6 thói quen đơn giản “trẻ hoá” cổ trong nháy mắt

Minh Thúy21:17 30/11/2020

Cổ là một bộ phận nhạy cảm trên cơ thể. Vì thế, phần da cổ rất dễ xuất hiện những nếp nhăn xấu xí.

Nếu không hành động sớm, những nếp nhăn ở cổ sẽ tấn công bạn (Ảnh: Brightside)

Để trị những nếp nhăn xấu xí trên cổ, bạn có thể thực hiện 6 thói quen đơn giản mà hiệu quả sau:

1. Sử dụng điện thoại và máy tính đúng cách

Dùng điện thoại đúng cách (Ảnh: Brightside)

Trong xã hội hiện đại, nơi công nghệ lên ngôi, người thường xuyên làm việc với máy tính, điện thoại rất dễ rơi vào trạng thái “cổ văn bản” hoặc “cổ công nghệ”. Thực tế, mỗi người có thể dành hàng giờ để nhìn xuống màn hình điện thoại, máy tính. Kết quả, chứng đau lưng bắt đầy xuất hiện cùng những nếp nhăn trên cổ.

Để tránh những nếp nhăn xuất hiện trên cổ, bạn nên điều chỉnh máy tính theo hướng nhìn thẳng về phía trước. Có một số thiết bị đặc biệt để sắp xếp màn hình của bạn theo đúng cách nếu bàn làm việc không thoải mái – điển hình như giá đỡ máy tính xách tay.

2. Dùng ứng dụng đặc biệt để kiểm soát đầu và cổ

Nhiều ứng dụng kiểm soát tư thế đầu, cổ (Ảnh: Brightside)

Hiện nay đã có một ứng dụng dành cho Android và iPhone thông tin ngay về tư thế của người dừng khi sử dụng điện thoại, kiểm soát tư thế đầu và cổ. Bằng cách này, mỗi khi nhận được thông báo, bạn sẽ kiểm tra được tư thế của bản thân, ngăn chặn những nếp nhăn ở cổ, điều chỉnh tư thế đầu.

3. Làm sạch cổ và da mặt mỗi ngày

Video đang HOT

Làm sạch da mặt, cổ (Ảnh: Brightside)

Mỗi buổi tối, bạn nên tẩy sạch lớp trang điểm trên mặt, bao gồm cả da ở vùng cổ, sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da. Sau đó, bạn nên thoa một ít kem dưỡng ẩm lên mặt, cổ. Thói quen này sẽ giúp da mặt và da cổ căng mọng, ngăn ngừa sự lão hoá.

4. Tẩy tế bào chết cho da cổ

Tẩy da chết cho cổ (Ảnh: Brightside)

Thông thường, hầu hết các chị em đều tẩy tế bào chết trên cơ thể và da mặt nhưng thường quên mất quá trình tẩy tế bào chết ở phần da cổ. Da ở cổ rất nhạy cảm nên cần được loại bỏ các tế bào da chết. Bạn nên tẩy tế bào chết cho phần da này 1-2 lần/tuần.

5. Bôi kem retinoid

Kem retinoid là một biện pháp hữu hiệu để chống lão hóa và nếp nhăn (Ảnh: Brightside)

Kem retinoid là một biện pháp hữu hiệu để chống lão hóa và nếp nhăn. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên thoa kem này với một lượng rất nhỏ sau 2 ngày, không sử dụng quá nhiều vì có thể gây khô da.

6. Tập yoga cho cổ

Tập yoga là biện pháp hữu hiệu để trị nếp nhăn ở cổ (Ảnh: Brightside)

Các bác sĩ khuyến cáo bạn nên tập yoga mặt 30 phút mỗi ngày trong vòng ít nhất 5 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số bài tập có thể làm săn chắc cổ của bạn.

Bài 1: Nhô ra cằm. Bạn nên ngồi ở tư thế thoải mái, nhô cằm ra phía trước, mỉm cười và giữ tư thế trong 5 giây. Khi cảm thấy cơ ở cổ căng thì lặp lại động tác này 3 lần, tập 1-2 lần/ngày.

Bài 2: Hôn lên không trung. Đây là một bài tập rất hiệu quả để khắc phục các vấn đề về “cổ công nghệ”. Đầu tiên, bạn nên giữ vai xuống và thư giãn. Bạn nên hếch cằm lên trần nhà, mở rộng khuôn miệng và đẩy lưỡi ra. Động tác này bạn nên giữ trong 5 giây, lặp lại 3 lần, thực hiện 1-2 lần/ngày.

Bài 3: Cổ thiên nga. Để bắt đầu bài tập này, bạn nên ngồi ở tư thế thoải mái, thư giãn vai, đặt tay phải dưới xương đòn trái, áp một chút áp lực, kéo căng đầu, cổ sang bên phải. Lúc này tư thế của bạn giống như cổ thiên nga. Bạn nên giữ nguyên tư thế này trong 5 giây rồi đổi bên, lặp lại bài tập này 1-2 lần/ngày.

7 thói quen nhỏ nhưng sẽ hoàn toàn thay đổi làn da bạn vào mùa đông

Các chất dinh dưỡng thực vật độc đáo được tìm thấy trong những loại thực phẩm để bảo vệ da khỏi các nhân tố có hại từ môi trường.

Làn da bắt đầu từ những điều nhỏ nhất

1. Bắt đầu ngày mới với một cốc nước

Dưỡng ẩm từ trong ra ngoài là một phần đặc biệt quan trọng trong thói quen làm đẹp của bạn vào mùa đông. Bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm sẽ không chỉ cung cấp nước mà còn thải độc tố ra ngoài và giúp bạn tăng cường năng lượng.

2. Thức dậy với bài tập thể dục và "đắp mặt ngay lập tức" thay vì uống cà phê

Cà phê là một chất lợi tiểu vì vậy dựa vào nó để cung cấp năng lượng có thể làm mất nước và lão hóa da. Một cách tự nhiên để giúp máu lưu thông vào buổi sáng là tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ ngắn. Kết hợp với việc ngâm mặt trong nước lạnh, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy sinh lực - chưa kể đến việc làn da sáng hơn, căng hơn!

3. Chuyển sang sữa rửa mặt dịu nhẹ

Sữa rửa mặt chuyên dụng loại dịu nhẹ sẽ không làm khô da của bạn giống như hầu hết xà phòng trên thị trường. Và một điểm cộng là bạn có thể điều chỉnh nó theo mùi hương yêu thích của mình bằng cách thay đổi loại tinh dầu bạn sử dụng. Đối với da mặt, sữa rửa mặt hàng ngày sẽ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng mà không làm khô da.

4. Có, bạn vẫn cần tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết tốt có thể làm nên điều kỳ diệu trong việc tăng khả năng thẩm thấu của kem dưỡng da. Tẩy tế bào chết toàn thân bằng đường và đinh hương này tẩy tế bào da khô bên ngoài và chuẩn bị cho da cho bước dưỡng ẩm tiếp theo và quan trọng nhất.

5. Sử dụng kem dưỡng ẩm phong phú hơn

Bạn có thể tự làm bơ dưỡng thể siêu giàu cho mùa đông, nhưng không phải ai cũng muốn tự làm bởi e ngại yếu tố vệ sinh. Vì vậy, khi mua sản phẩm mua ở cửa hàng, hãy nhớ kiểm tra xem nó không có mùi thơm vì nước hoa nhân tạo có thể gây kích ứng cho da của bạn.

Tốt nhất nên thoa kem dưỡng ẩm khi ướt (nghĩ rằng vỗ nhẹ khăn cho khô, không nhỏ giọt lên da ướt).

6. Đừng quên bảo vệ

Mùa đông vẫn còn nắng! Vì vậy, bạn nên luôn thoa kem chống nắng sau bước dưỡng ẩm toàn thân để che chắn làn da khỏi tia UV có hại. Dầu dưỡng thể SPF này có thể cung cấp sự bảo vệ từ SPF 8 đến SPF 40 tùy thuộc vào loại dầu bạn sử dụng và cung cấp thêm độ ẩm để bảo vệ da vào mùa đông.

7. Ăn thực phẩm làm đẹp cho bữa sáng

Chọn một bữa sáng lành mạnh cung cấp một lượng thực phẩm làm đẹp mùa đông . Hãy thử bột yến mạch táo, sinh tố bí ngô hoặc granola quinoa nam việt quất... đều là các thực phẩm bổ dưỡng cho làn da.

Các bước buổi sáng này có thể giúp chống lại các tác động mùa đông của da khô bằng cách sử dụng liệu pháp hydroxy alpha và cung cấp nước cho cơ thể.

Tạm biệt lớp da bong tróc kém sắc với các cách trị da mặt khô sần đơn giản này Làm thế nào để cải thiện làn da khô, căng cứng luôn là vấn đề đau đầu của mọi cô gái, nhất là khi thời tiết chuyển lạnh. Vì vậy để có được làn da đẹp mịn màng và được cấp ẩm đầy đủ, việc cần làm là tìm ra cách trị da mặt khô sần hiệu quả. Những cô nàng da khô...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.