6 sự thật đáng ngạc nhiên về tinh binh

Bạn có biết mặc dù cơ thể đàn ông tăng nhiệt khi “yêu”, tinh binh vẫn luôn duy trì nhiệt độ mát mẻ.

6 sự thật đáng ngạc nhiên về tinh binh - Hình 1

Nhiều sự thật thú vị về tinh trùng có thể bạn chưa biết. Ảnh: Thehealthsite.

Đàn ông xuất tinh hàng triệu tinh trùng trong một lần “yêu”. Nhưng chỉ những tinh trùng thật sự khỏe mạnh mới thụ tinh được với trứng để tạo ra em bé. Ngoài ra, chúng còn một số điều thú vị khác có thể bạn chưa biết.

Tinh trùng có đời sống thú vị

Theo The Health Site, tinh trùng được sản xuất liên tục trong tinh hoàn suốt cuộc đời của người đàn ông. Khi xuất tinh, chúng sẽ chết trong không khí khi tinh dịch khô, nhưng có thể sống trong cơ thể người phụ nữ tới 5 ngày. Nếu nam giới xuất tinh trong bồn tắm ấm áp, tinh trùng có thể tồn tại trong nhiều giờ.

Tinh trùng không bình đẳng

Hơn 90% tinh trùng được sản xuất có khiếm khuyết. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là người đàn ông vô sinh. Để “kết giao” với trứng, hàng triệu tinh trùng phải cạnh tranh. Đây là là phương thức tự nhiên đảm bảo tinh trùng khỏe nhất có thể kết hợp hiệu quả với trứng.

Mất nhiều thời gian để tạo ra một tinh trùng

Mặc dù đàn ông có số lượng tinh trùng lớn, sản xuất liên tục, phải mất vài tháng tinh trùng mới trưởng thành. Trung bình, tinh trùng trưởng thành trong tinh hoàn và có thể thụ tinh mất 46-72 giờ.

Tinh trùng có 2 giới tính

Một số tinh trùng có nhiễm sắc thể X (nữ) và số còn lại có nhiễm sắc thể Y (nam). Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard (Mỹ), tinh trùng cái dài hơn tinh trùng đực và có khả năng bơi tới trứng trước cao hơn. Tuy nhiên, điều này không có tác dụng quy định giới tính của đứa trẻ.

Một tinh hoàn cũng vẫn sản xuất tinh trùng

Thông thường, nam giới sẽ có 2 tinh hoàn sản xuất để sản xuất cả tinh trùng và tinh dịch. Tuy nhiên, nếu chỉ một tinh hoàn hoạt động, điều đó cũng không ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới.

Video đang HOT

Tinh trùng luôn lạnh

Khi cơ thể nam giới tăng nhiệt trong lúc “yêu”, tinh trùng của họ vẫn duy trì nhiệt độ mát mẻ (dưới 7 độ C). Đây là nhiệt độ thích hợp để giúp các tinh binh luôn khỏe mạnh.

Theo VNE

Làm gì để bảo vệ tinh binh?

Chất lượng tinh trùng của nam giới ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai và cả sức khỏe của con cái.

Để bảo vệ tinh trùng và sẵn sàng cho sự ra đời của những em bé khỏe mạnh, những thay đổi nhỏ sau đây sẽ giúp các quý ông thực hiện được điều đó.

Kiểm soát cân nặng thường xuyên

Tình trạng thừa cân hay quá nhẹ cân có thể tác động tiêu cực đến chất lượng tinh trùng. Ngoài ra nó cũng có thể giết chết đời sống tình dục do vấn đề cân nặng có thể ảnh hưởng đến sự ham muốn cũng như khả năng thể hiện của người đàn ông.

Làm gì để bảo vệ tinh binh? - Hình 1

Hãy duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh bao gồm nhiều loại trái cây, rau xanh, protein từ thịt nạc, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa. Đồng thời việc luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày trong tuần có thể giúp nam giới duy trì được một cân nặng khỏe mạnh, hợp lý.

Tăng cường folat cho cơ thể

Acid folic không chỉ là dưỡng chất quan trọng cho những người sắp làm mẹ. Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học California (Mỹ), những người đàn ông có hàm lượng acid folic trong chế độ dinh dưỡng thấp sẽ có tỷ lệ những tinh trùng mang nhiễm sắt thể (NST) bất thường khá cao.

Khi những tinh trùng này thụ tinh với trứng, nó có thể gây sẩy thai hay dị tật thai nhi. Hơn một nửa các ca sẩy thai trong 3 tháng đầu thai kỳ do do những bất thường về NST trong phôi.

Tuy nhiên điều này không có nghĩa là nam giới cũng cần phải bổ sung acid folic dưới dạng viên uống như phụ nữ. Tốt nhất là nên cung cấp bằng những thực phẩm giàu folat như đậu đỗ, các loại rau có lá màu xanh đậm, ngũ cốc nguyên cám, các loại trái cây có vị chua, ngũ cốc bổ sung folat, bánh mỳ và pasta, để có thể nạp đủ liều khuyến nghị của acid folic là 400 mg/ngày.

Loại bỏ thói quen xấu

Hút thuốc lá có thể làm giảm số lượng và giảm tốc độ di chuyển của tinh trùng. Do vậy, tốt nhất nên cai thuốc càng sớm càng tốt. Những người có ý định sinh con nên đặt mục tiêu không hút thuốc lá trong vòng 3 tháng trước khi thụ thai.

Theo bác sỹ Suzanne Kavic thuộc Trung tâm y tế Đại học Loyola (Mỹ), quá trình sản xuất tinh trùng kéo dài khoảng 3 tháng, do vậy những thay đổi trong thói quen sinh hoạt hiện tại sẽ chỉ biểu hiện trong tinh trùng tới tận 3 tháng sau.

Việc tránh xa các loại thuốc phiện và cần sa cũng vô cùng cần thiết. Tinh trùng dễ bị tổn thương do các loại chất gây nghiện này, và người phụ nữ sẽ dễ bị sẩy thai nếu người bạn tình của họ sử dụng các loại thuốc kích thích như cocain, cần sa và bất cứ loại thuốc gây nghiện nào khác.

Hạn chế rượu bia

Việc từ bỏ hoàn toàn rượu bia là không cần thiết, có điều sẽ tốt hơn nếu giới hạn lượng rượu tiêu thụ hàng ngày nếu người đàn ông mong sớm được làm cha. Rượu đã được chứng minh có thể làm giảm sản xuất tinh trùng và tạo ra nhiều tinh trùng bất thường.

Theo bác sỹ Kavic, uống 1-2 ly một ngày có thể chấp nhận được (với điều kiện là loại ly có thể tích bình thường). Một lý do nữa để giảm uống rượu bia đó là hầu hết đàn ông đều không thể hoàn thành tốt "nhiệm vụ" của mình khi đang say xỉn.

Khám sức khỏe định kỳ

Việc kiểm tra sức khỏe trước khi có ý định sinh con sẽ giúp nam giới biết được cụ thể về tình trạng sức khỏe và khả năng thụ tinh.

Tại lần khám bệnh đầu tiên tiền mang thai, bác sỹ sẽ thảo luận các thông tin về chỉ số khối cơ thể (BMI), các loại thuốc đang sử dụng và các thói quen sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới, và bất cứ rối loạn về di truyền hay tiền sử bệnh tất có thể gây ra những nguy cơ cho đứa con tương lai, và những việc cần phải làm để quá trình thụ thai và mang thai của người mẹ được an toàn.

Nam giới có thể cần phải tiêm một số mũi vaccin để phòng một số bệnh truyền nhiễm nguy hiểm cho thai nhi như thủy đậu và cúm theo mùa.

Giảm caffein

Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đan Mạch đã chỉ ra rằng số lượng và nồng độ tinh trùng có sự suy giảm nhẹ ở những người đàn ông có tiêu thụ soda và/hoặc caffein với hàm lượng cao.

Theo bác sỹ Mazzullo, nam giới nên giới hạn lượng caffein tiêu thụ (bao gồm các loại cà phê, trà, sô cô la và nước tăng lực) xuống còn 300 mg/ngày.

Giảm căng thẳng

Stress có thể làm gia tăng số lượng những tinh trùng bất thường và giảm nồng độ tinh trùng.

Ngủ đủ giấc, ăn uống đủ chất và tập luyện thể dục thường xuyên để giảm căng thẳng, dành thời gian để thư giãn với bạn bè và một số hoạt động giải trí khác có thể giúp nam giới cảm thấy tâm trạng vui vẻ, phấn chấn và kiểm soát tốt stress.

Kiểm tra lại các loại thuốc sử dụng

Trước khi quyết định có con, nam giới nên kiểm tra lại danh sách các loại thuốc đang sử dụng - bao gồm các loại thuốc kê đơn, không kê đơn, vitamin và thực phẩm chức năng - và thông báo lại với bác sỹ. Một số thuốc có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng.

Nếu đang sử dụng một trong các loại thuốc này thì bác sỹ có thể khuyến cáo đổi sang một số loại khác cũng có hiệu quả điều trị tương tự mà ít ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản hơn.

Luôn làm mát cơ thể

Có một lý do rất quan trọng thuộc đặc điểm giải phẫu khiến cho tinh hoàn của nam giới nằm ngoài ổ bụng. Theo bác sỹ Kavic, tinh trùng chỉ có thể được sản xuất ở một nhiệt độ nhất định, thân nhiệt trung tâm của cơ thể là quá cao, đó là lý do tại sao tinh hoàn lại nằm ngoài ổ bụng.

Do vậy, nam giới nên hạn chế thời gian ngâm mình trong bồn nước nóng, tới phòng tắm hơi hay sauna tối đa là khoảng 15 phút và dưới 2 lần/tuần.

Việc sử dụng laptop thường xuyên cũng không thật sự tốt. Thói quen đặt laptop lên đùi khi làm việc khiến cho vùng sinh dục bị nóng lên và ảnh hưởng đến tinh trùng.

Vì vậy, tốt nhất là nên giảm tối đa thời gian sử dụng máy tính, lắp đặt thêm thiết bị làm mát cho laptop và sử dụng trên bàn thay vì đặt trên đùi.

Tránh xa các chất độc

Các chất độc hóa học như kim loại nặng, chì và các dung môi hữu cơ có thể gây tổn thương đến một số lượng lớn tinh trùng, do vậy nam giới có dự định sinh con trong tương lai nên tránh xa những hóa chất này. Trong trường hợp môi trường làm việc không thể tránh khỏi tiếp xúc với hóa chất, nam giới có thể hạn chế bằng cách đeo mặt nạ bảo vệ và mặc quần áo bảo hộ.

Theo Sức khỏe & đời sống

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Sao nghĩ ra câu hát "hết kháng chiến con còn chưa về, mẹ ơi vui lên, mẹ có đứa con anh hùng" hay thế nhỉ?Sao nghĩ ra câu hát "hết kháng chiến con còn chưa về, mẹ ơi vui lên, mẹ có đứa con anh hùng" hay thế nhỉ?
06:18:51 02/09/2025
Phim 'Mưa đỏ' cán mốc 400 tỷ nhanh nhất lịch sử, được dự báo sẽ sớm đạt nghìn tỷPhim 'Mưa đỏ' cán mốc 400 tỷ nhanh nhất lịch sử, được dự báo sẽ sớm đạt nghìn tỷ
07:48:31 02/09/2025
CSGT giúp đỡ 2 chị em bị lạc khi đi từ Thanh Hóa ra Hà Nội xem diễu binhCSGT giúp đỡ 2 chị em bị lạc khi đi từ Thanh Hóa ra Hà Nội xem diễu binh
01:32:13 02/09/2025
Phạm Quỳnh Anh bức xúc lên tiếng khi 2 cô con gái bị tấn côngPhạm Quỳnh Anh bức xúc lên tiếng khi 2 cô con gái bị tấn công
07:25:30 02/09/2025
Tội phạm "tín dụng đen" chèn logo công an vào mẫu quảng cáo cho vay ở TPHCMTội phạm "tín dụng đen" chèn logo công an vào mẫu quảng cáo cho vay ở TPHCM
01:49:54 02/09/2025
Mỹ Tâm cất giọng đầy nội lực, cùng Double2T "rực cháy" ở concert quốc giaMỹ Tâm cất giọng đầy nội lực, cùng Double2T "rực cháy" ở concert quốc gia
06:22:28 02/09/2025
Xe chạy bằng hydro của Hyundai được đón nhậnXe chạy bằng hydro của Hyundai được đón nhận
05:49:13 02/09/2025
Trương Bá Chi sao ra nông nỗi này: Mặt cứng đơ như tượng sáp, làm răng sứ "giả trân" đến phát sợTrương Bá Chi sao ra nông nỗi này: Mặt cứng đơ như tượng sáp, làm răng sứ "giả trân" đến phát sợ
06:34:02 02/09/2025

Tin mới nhất

6 bí quyết giúp nam giới "phong độ" trong chuyện phòng the

6 bí quyết giúp nam giới "phong độ" trong chuyện phòng the

19:20:28 18/07/2025
Chuyên gia cho biết, sức khỏe sinh lý nam giới phụ thuộc phần lớn vào thể trạng tổng thể, lối sống và sự hiểu biết đúng đắn về tình dục.
Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn

Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn

20:48:18 08/07/2025
Có một sự thật ít ai nói ra: sự hấp dẫn trong chuyện chăn gối không chỉ đến từ vóc dáng hoàn hảo hay kỹ năng điêu luyện, mà phần lớn bắt nguồn từ sự tự tin mà mỗi người toát ra khi họ thoải mái với chính cơ thể của mình.
Khi gần gũi, im lặng có đáng sợ?

Khi gần gũi, im lặng có đáng sợ?

20:45:51 08/07/2025
Khi nói đến tình yêu, đặc biệt là trong không gian riêng tư, người ta thường nghĩ đến những lời thì thầm ngọt ngào, những hành động gợi cảm, hay những cái chạm đầy ý nghĩa.
Bí quyết để có được cuộc yêu trọn vẹn

Bí quyết để có được cuộc yêu trọn vẹn

20:43:30 08/07/2025
Trong một mối quan hệ, có những lúc chuyện ấy bỗng trở nên nguội lạnh, không phải vì thiếu tình yêu, cũng chẳng do vấn đề thể chất, mà đơn giản bởi...
Sức mạnh của những lời thì thầm trong đêm

Sức mạnh của những lời thì thầm trong đêm

20:41:11 08/07/2025
Có những lời nói không cần lớn tiếng, không cần hoàn chỉnh về câu cú, thậm chí không cần rõ ràng - nhưng vẫn đủ sức làm người nghe rung động đến tận cùng.
Câu hỏi khơi gợi chuyện yêu khiến đối phương khó từ chối

Câu hỏi khơi gợi chuyện yêu khiến đối phương khó từ chối

20:38:50 08/07/2025
Trong vô số lời thì thầm bên gối, có những câu nghe tưởng chừng rất đỗi đơn giản - nhưng lại mang trong mình sức nặng của sự quan tâm sâu sắc.
Để tạo ra sự khát khao, nhất định phải làm điều này!

Để tạo ra sự khát khao, nhất định phải làm điều này!

20:36:36 08/07/2025
Có một điều tưởng như nghịch lý trong tình yêu và chuyện gối chăn: đôi khi sự gần gũi quá mức lại làm mất đi niềm háo hức, còn khoảng cách vừa đủ mới là thứ khiến khao khát âm thầm lớn lên.
Cách đơn giản nhất để quyến rũ bạn đời

Cách đơn giản nhất để quyến rũ bạn đời

20:34:04 08/07/2025
Không phải ánh mắt, không phải đôi môi, cũng không phải đường cong cơ thể, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra: mùi hương cá nhân mới là thứ đầu tiên khiến chúng ta ghi nhớ, và sau đó, bị quyến rũ.
6 mẹo an toàn giúp giảm đau lưng khi mang thai

6 mẹo an toàn giúp giảm đau lưng khi mang thai

09:46:26 08/07/2025
Đau lưng là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai. Có nhiều cách giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu, thoải mái mà vẫn an toàn cho cả mẹ và bé.
4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

20:38:06 10/05/2025
Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường.
5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

20:34:12 10/05/2025
Bất lực xảy ra khi nam giới không thể đạt được sự cương cứng, duy trì sự cương cứng hoặc xuất tinh một cách nhất quán. Tìm hiểu 5 nguyên nhân phổ biến góp phần gây ra tình trạng này.
4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

20:31:17 10/05/2025
Viêm tuyến tiền liệt thường gặp và đôi khi mạn tính, ảnh hưởng đến 10% nam giới. Tình trạng viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng có 4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến.

Có thể bạn quan tâm

Người đàn ông đi cấp cứu sau 2 tháng uống lá đinh lăng liên tục

Người đàn ông đi cấp cứu sau 2 tháng uống lá đinh lăng liên tục

Sức khỏe

09:36:35 02/09/2025
Hàm lượng saponin trong lá đạt khoảng 1-10%, vượt trội so với củ (chỉ khoảng 0,4%). Nhờ sở hữu đặc tính tương tự nhân sâm, đinh lăng trở thành cây thuốc quý, được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền và hiện đại.
Đây rồi màn đồng diễn được mong chờ nhất Đại lễ 2/9: Dàn nghệ sĩ hát liên khúc Khí Phách Việt Nam, Mỹ Tâm làm rung động triệu trái tim!

Đây rồi màn đồng diễn được mong chờ nhất Đại lễ 2/9: Dàn nghệ sĩ hát liên khúc Khí Phách Việt Nam, Mỹ Tâm làm rung động triệu trái tim!

Nhạc việt

09:32:05 02/09/2025
Toàn thể người dân được chứng kiến một Việt Nam vận hội, phát triển mạnh mẽ sau 80 năm độc lập thông qua tiết mục đồng diễn hoành tráng nhất Đại lễ Quốc khánh 2/9.
Hồ Ngọc Hà xóa bài đăng gây tranh cãi về việc vắng bóng tại Đại lễ 2/9

Hồ Ngọc Hà xóa bài đăng gây tranh cãi về việc vắng bóng tại Đại lễ 2/9

Sao việt

09:22:35 02/09/2025
Nhiều khán giả tranh cãi về việc Hồ Ngọc Hà nêu lý do là đi diễn châu Âu, chỉ trích nữ ca sĩ không tôn trọng ngày Quốc khánh 2/9. Phản ứng tiêu cực bùng nổ, Hồ Ngọc Hà xóa bài đăng kể trên.
Audi Q6 e-tron và A5 Sedan đến các showroom tại Việt Nam

Audi Q6 e-tron và A5 Sedan đến các showroom tại Việt Nam

Ôtô

09:21:28 02/09/2025
Hệ thống động cơ điện kết hợp bộ pin lithium-ion có dung lượng 100kWh (khả dụng 94,9kWh) không chỉ mang lại khả năng tăng tốc ấn tượng mà còn cho phép Audi Q6 e-tron đạt phạm vi hoạt động lên tới 583km (đối với mâm 20-inch).
Peanut thừa nhận sự thật cay đắng về HLE

Peanut thừa nhận sự thật cay đắng về HLE

Mọt game

09:11:59 02/09/2025
Sau giai đoạn vòng bảng kết thúc, chính Peanut cũng phải nhìn nhận một sự thật về HLE. Peanut thừa nhận sự thật cay đắng về HLE
Ngoại trưởng Hoa Kỳ chúc mừng Quốc khánh Việt Nam

Ngoại trưởng Hoa Kỳ chúc mừng Quốc khánh Việt Nam

Thế giới

08:43:52 02/09/2025
Nhân dịp đặc biệt này, người đứng đầu ngành ngoại giao Hoa Kỳ đã gửi những lời chúc nồng nhiệt nhất tới nhân dân Việt Nam có một lễ kỷ niệm tràn đầy niềm vui và một năm thịnh vượng phía trước.
4 anh em trong một gia đình bị truy tố vì tham gia đường dây tổ chức đánh bạc 88.000 tỷ đồng

4 anh em trong một gia đình bị truy tố vì tham gia đường dây tổ chức đánh bạc 88.000 tỷ đồng

Pháp luật

07:45:18 02/09/2025
Theo Pháp luật TP.HCM, VKSND TP.HCM đã ban hành cáo trạng truy tố 43 bị can trong vụ đánh bạc, tổ chức đánh bạc trên không gian mạng bằng tiền kỹ thuật số.
Jungkook (BTS) thừa nhận mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý

Jungkook (BTS) thừa nhận mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý

Sao châu á

07:07:02 02/09/2025
Thành viên nhóm BTS Jungkook thừa nhận mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) sau khi bị chỉ trích vì không thể ngồi yên.
Xót xa cậu bé mắc 8 căn bệnh nan y viết thư yêu cầu mẹ ngừng điều trị

Xót xa cậu bé mắc 8 căn bệnh nan y viết thư yêu cầu mẹ ngừng điều trị

Netizen

06:55:45 02/09/2025
Một cậu bé 13 tuổi ở Trung Quốc mắc phải 8 căn bệnh nan y đã viết một lá thư đau lòng từ giường bệnh trong phòng ICU để yêu cầu xin mẹ dừng điều trị.
Gió ngang khoảng trời xanh - Tập 10: Buổi xem mắt tại quán cháo lòng thất bại của Kim Ngân

Gió ngang khoảng trời xanh - Tập 10: Buổi xem mắt tại quán cháo lòng thất bại của Kim Ngân

Phim việt

06:48:48 02/09/2025
Tại quán cháo lòng, Đồng Văn Tiền liên tục nói những lời vô duyên khiến Kim Ngân không thể chịu thêm nữa, cô chỉ thẳng mặt Tiền đừng bao giờ xuất hiện trước mặt tôi.
James Milner xứng danh huyền thoại Premier League

James Milner xứng danh huyền thoại Premier League

Sao thể thao

06:48:33 02/09/2025
Ở tuổi 39, khi nhiều đồng nghiệp cùng thế hệ đã rời sân cỏ từ lâu, James Milner vẫn bước lên chấm phạt đền để gỡ hòa cho Brighton trước Manchester City, mở ra chiến thắng gây sốc 2-1.