6 nguyên tắc vàng chốn phòng ngủ cho các cặp đôi nếu muốn mãi gần nhau
Những nguyên tắc vàng chốn phòng the sau đây sẽ khiến cuộc sống lứa đôi thêm nồng nàn và gần gũi hơn bao giờ hết.
1. Dẹp hết các thiết bị điện tử
Sẽ chẳng ngọt ngào, lãng mạn gì cả nếu cả hai nằm kế cạnh nhau mà cứ “chúi mặt” vào iPad hay điện thoại. Hãy áp dụng ngay luật “Cấm dùng các thiết bị điện thoại trên giường ngủ”. Những email, tin nhắn tạm thời gác qua một bên đã, hãy hưởng thụ những phút giây như thế một cách thật trọn vẹn.
2. Ngủ “n.ude”
Ắt hẳn bạn đã từng ngủ trong tình trạng không mảnh vải che thân rồi đúng không? Đừng ngại “triển” ngay kế hoạch này với bạn đời/người yêu, hiệu quả bất ngờ đấy. Sự tiếp xúc da thịt sẽ khiến cả hai gần nhau hơn và thân mật hơn.
3. Trải nghiệm những tư thế ôm ấp
Video đang HOT
Một cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy tư thế ngủ của các cặp đôi là yếu tố quyết định đến sự gần gũi, thân mật của họ. 44% cặp đôi cho rằng sự va chạm khi ngủ khiến mối quan hệ của họ tuyệt hơn rất nhiều. Chỉ cần tựa đầu vào ngực chàng khi ngủ cũng đủ để bạn cảm thấy yên bình đến lạ.
4. Cùng nghe những giai điệu êm ái
Thay vì xem TV, thỉnh thoảng hãy đổi gió một chút bằng cách nghe những bản nhạc trữ tình, lãng mạn. Ý kiến hay đó chứ! Cùng nằm cạnh nhau, vai kề vai, đầu sát bên đầu và chìm đắm trong những giai điệu du dương – một “liều thuốc tinh thần” vô cùng hiệu quả.
5. Đầu tư vào chiếc giường ngủ
Một chiếc giường ngủ êm ái, thoải mái và khiến bạn cứ nôn nao muốn “nhảy lên” nằm ngay lập tức sẽ góp phần không ít đến hạn phúc lứa đôi đâu nhé! Thử tưởng tượng xem, cả hai có thể thoải mái “vờn” nhau và làm trò các kiểu.
6. Đừng bao giờ cãi nhau trước giờ đi ngủ
Giận hờn vu vơ, cãi nhau ầm ĩ trước giờ đi ngủ thật chẳng nên chút nào. Ai cũng có công việc của riêng mình và tối đến là khoảng thời gian duy nhất trong ngày cả hai được gần gũi với nhau. Vậy mà lại mang 2 bộ mặt hậm hực ấy lên giường sao?
Nguồn Internet
Thời gian tốt nhất để ‘yêu’
Một cuộc khảo sát gần đây về 1.000 người đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh đã phát hiện ra rằng, thời gian tốt nhất để quan hệ t.ình d.ục không phải là vào ban đêm mà là khoảng 7h30 sáng.
ảnh minh họa
Theo đó, các cặp vợ chồng quan hệ t.ình d.ục vào buổi sáng khoảng một giờ sau khi thức dậy có cuộc sống t.ình d.ục tốt nhất. Nguyên nhân bởi chúng ta nghỉ ngơi sau một giấc ngủ ngon, cơ thể tăng sức đề kháng và cải thiện sự tập trung. Ngoài ra, sự vội vã tạo cảm giác dễ chịu cho cơ thể, sản sinh endorphin sau khi quan hệ t.ình d.ục giữ mức năng lượng và hạnh phúc suốt cả ngày.
Mỗi sáng thức dậy, đa số nam giới đều xuất hiện hiện tượng cương cứng. Cùng với sự cương cứng đều đặn, ham muốn ái ân cũng nảy sinh. Thông thường, đó còn là thời điểm phái mạnh có khuynh hướng cần phóng thích năng lượng nhanh chóng, muốn yêu vội và yêu ngay.
Thời điểm tốt nhất thức dậy
Theo khảo sát, thời gian tốt nhất để thức dậy là lúc 6h45 sáng. Thức dậy một cách mệt mỏi vào buổi sáng là hiện tượng vô cùng phổ biến. Nhằm khắc phục tình trạng này, các chuyên gia giấc ngủ Anh chỉ ra con người nên suy nghĩ về chu kỳ ngủ thay vì chỉ đếm số giờ ngủ như trước. Giấc ngủ diễn ra theo từng chu kỳ. Mỗi chu kỳ kéo dài khoảng 90 phút và nếu thức dậy giữa chu kỳ, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải.
Thời gian tốt nhất để làm việc là buổi sáng
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra, làm việc vào buổi sáng là tốt nhất để giảm thêm calo. Trên thực tế, thời gian tim mạch hoạt động tốt nhất là trước 7h sáng. Không chỉ mức testosterone cao vào buổi sáng (rất tốt cho việc xây dựng cơ bắp), sự nhạy cảm insulin của cơ thể cũng tốt nhất, cho phép bạn tối ưu sự hấp thu và phân phối các chất dinh dưỡng. Hơn nữa, làm việc vào sáng sớm làm tăng chuyển hóa cơ thể, đốt cháy chất béo trong ngày.
Thời gian lý tưởng các bữa ăn
Thời gian tốt nhất để ăn trưa là sau 4 giờ ăn sáng (khoảng 12h15), và ăn tối lúc 6h chiều. Điều này không chỉ phân phối lượng calo đều trong suốt cả ngày, mà còn cho phép bạn tiêu hóa thức ăn đúng cách và ngủ ngon giấc vào ban đêm.
Thời gian tốt nhất đi ngủ
Bạn cần ít nhất 8 tiếng ngủ sẽ tốt cho não và cơ thể hoạt động hiệu quả trong suốt cả ngày. Đó là lý do tại sao tốt nhất là đi ngủ vào lúc 10h tối vì khi đó chu kỳ ngủ của bạn hoạt động tối ưu. Nếu bạn thức khuya, bạn cần phải điều chỉnh thời gian này theo đồng hồ cơ thể. Trên thực tế, t.rẻ e.m cần ngủ ít nhất 10 tiếng để đảm bảo sức khỏe.
Theo ANTĐ
Muốn t.inh t.rùng khỏe mạnh nhất - nam giới hãy đi ngủ vào thời điểm này Các chuyên gia đã tìm ra 'thời điểm vàng' để các chàng trai đi ngủ nếu muốn có được những chú t.inh t.rùng khỏe mạnh, tốc độ di chuyển vượt bậc nhất. Chúng ta thừa biết rằng, một giấc ngủ ngon, sâu giấc là cực kỳ quan trọng bởi chúng sẽ giúp ta lấy lại năng lượng sau ngày dài lao động, học...
