6 nguyên tắc giúp làn da của chị em thoát khỏi lão hóa, xấu xí sau 30 tuổi

Nêu ban muôn lan da cua minh vân luôn tre trung, không bi lao hoa sau 30 tuôi thi hay ap dung nhưng nguyên tăc nay ngay tư bây giơ nhe!

Co thê noi, phụ nữ tuổi 30 được xem là thời điểm chín muồi về nhan sắc, sự nghiệp và đường tình duyên ổn định. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn chúng ta đối diện với sự lão hóa nhanh chóng, nhất là làn da. Đó là lý do ông bà xưa có câu: “Trai 30 tuổi còn xoan. Gái 30 tuổi đã toan về già”.

Khi còn ở tuổi mơn mởn đôi mươi, phụ nữ có thể lâu lâu mới dưỡng da, tẩy tế bào chết hay thỉnh thoảng quên sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, làn da tuổi 30 cần chế độ chăm sóc cẩn thận hơn nhiều.

Ở độ tuổi này, lớp biểu bì mất nước rất nhanh, độ mềm mại kém và các lớp nhăn đầu tiên sẽ hiện rõ. Sắc tố da bắt đầu có những chấm tàn nhang, sau đó chuyển sang mảng sắc tố, da không đồng màu, xuất hiện sạm nám…

Phái đẹp không nên chủ quan bởi khi sự lão hóa diễn ra mạnh mẽ hơn, lúc đó mọi sự can thiệp không chỉ tốn chi phí cao mà hiệu quả cũng không như mong đợi. Bạn nên tuân thủ những quy tắc chăm sóc da sau đây để làm chậm quá trình lão hóa, giữ mãi làn da căng tràn sức sống tuổi 30.

Cố gắng hạn chế stress

Stress là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống, nhưng bạn nên cố gắng hạn chế nó ở mức thấp nhất có thể. Stress sẽ kích thích tuyến thượng thận tiết ra nhiều hydrocortison làm tăng đường huyết, tăng cholesterol máu gây tình trạng tăng cân.

Dùng sữa rửa mặt có khả năng cân bằng độ pH cho da

Không phải cứ sản phẩm đắt là tốt nhất, vấn đề là phải phù hợp với làn da. Sữa rửa mặt có khả năng cân bằng độ pH cho da có thể làm sạch nhưng vẫn giữ được hàng rào bảo vệ trên bề mặt da, giữ cho da đủ ẩm và không bị khô căng.

Chăm sóc da vùng mắt và cổ

Do không có tuyến bã nhờn như các vùng khác, da quanh mắt dễ bị khô, thiếu ẩm gây ra nếp nhăn. Vùng da cổ cũng thường xuyên bị phụ nữ “bỏ rơi”. Đừng quên tẩy da chết, dưỡng ẩm và đắp mặt nạ cho hai vùng da nhạy cảm này để chống chọi lại các tác nhân lão hóa, giúp bạn trẻ trung hơn so với tuổi thật.

Đừng quên dưỡng ẩm

Làn da ở độ tuổi nào cũng cần cung cấp độ ẩm. Tuy nhiên ở tuổi 30, điều này càng cần thiết bởi lúc này làn da sẽ khô hơn. Chỉ cần lấy nước cất cùng hỗn hợp 3, 4 giọt tinh dầu, lắc đều rồi phun lên mặt thường xuyên trong ngày, nhất là khi ở trong phòng có máy lạnh. Làn da của bạn sẽ được tái cấp nước tức thì.

Chế độ ăn uống và tập luyện

AdvertisementHãy chọn cho mình thực đơn cân bằng dinh dưỡng, nói không với thức ăn nhiều tinh bột. Việc tăng cân nhiều chỉ làm cơ mặt của bạn trong tương lai kém săn chắc và chảy xệ.

Tẩy tế bào chết vào ban đêm

Tẩy tế bào chết được coi là giải pháp hay nhằm tránh tình trạng da nhợt nhạt và không đều màu – một trong những vấn đề phụ nữ tuổi 30 phải đối mặt. Lời khuyên cho bạn là hãy tẩy tế bào da chết vào ban đêm để giúp thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo da, loại bỏ các tế bào già cỗi, lấy lại làn da sáng, trẻ trung. Bạn có thể tìm kiếm nhiều công thức tẩy tế bào chết từ các nguyên liệu tự nhiên, rẻ mà lại an toàn.

Theo khỏe và đẹp