6 người dù thèm đến mấy cũng không nên ăn cá
Cá là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như khoáng chất, vitamin, protein, DHA… rất tốt cho sức khỏe của mọi người. Nhưng những người mắc bệnh sau được khuyến cáo không nên ăn cá.
Người bị bệnh rối loạn về chảy máu
Trong mỡ cá có chứa axit eicosapentaenoic (EPA), có tác dụng ngăn ngừa cholesterol bám dính vào thành mạch máu, rất tốt đối với người bệnh xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, hấp thụ quá nhiều EPA sẽ ức chế kết tập tiểu cầu, dễ làm triệu chứng chảy máu trầm trọng thêm, không có lợi cho việc phục hồi bệnh.
Những người bị bệnh lao
Bệnh lao là bệnh do vi trùng lao hoạt động gây ra. Người bị nhiễm vi trùng lao có thể bị bệnh trong một thời gian ngắn sau đó, hoặc nhiều năm sau, khi hệ miễn dịch bị suy yếu vì nguyên do khác như tuổi già, bệnh tiểu đường, nhiễm HIV, bệnh thận hoặc ung thư. Nếu bệnh nhân lao ăn nhiều cá nó có thể gây ra dị ứng, có thể dẫn đến buồn nôn, nhức đầu, đỏ bừng da, sung huyết giác mạc… Thậm chí, nó có thể khiến tim đập nhanh, tiêu chảy, đau bụng, khó thở, hoặc tăng huyết áp và tồi tệ hơn là gây chảy máu não.
Trong cá chứa purine, khi vào cơ thể nó sẽ chuyển hóa thành axit uric. Trong khi đó, axit uric quá cao trong huyết tương là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh gout.Do vậy, người đã mắc bệnh này nên ăn ít hoặc không ăn cá để tránh làm tình trạng bệnh bị ác hóa, nguy hại cho sức khỏe.
Video đang HOT
Khi mắc bệnh xơ gan, cơ thể bệnh nhân khó sản xuất yếu tố đông máu, cộng thêm với lượng tiểu cầu thấp nên dễ bị xuất huyết trong, rất nguy hiểm tới tính mạng.Lúc này, nếu ăn quá nhiều các loại cá biển sâu như trích, cá ngừ, cá mòi… sẽ khiến tình trạng bệnh xấu đi và có chiều hướng trầm trọng hơn.
Người đang sử dụng thuốc ho
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, người bị ho lâu ngày và phải dùng thuốc để điều trị không nên ăn cá, đặc biệt là cá biển để tránh bị dị ứng với biểu hiện nổi ẩn đỏ trên da, sung huyết giác mạc, chóng mặt, tim đập nhanh…
Trong cá biển có chứa nhiều histamine. Khi lượng chất này được nạp vào cơ thể quá nhiều nó sẽ xâm nhập vào quá trình tuần hoàn máu, gây ra hiện tượng dị ứng với histamin. Người bình thường ăn cá biển sẽ không có tình trạng trên bởi trong đường ruột và gan có chứa chất monoamine có tác dụng ức chế histamine đi vào tuần hoàn máu.
Tuy nhiên, trong thuốc ho chứa chất ức chế monoamine, sẽ kiểm soát quátrình gan và đường ruột tiết ra chất này nên người uống thuốc ho mà ăn nhiều cá biển sẽ khiến bệnh thêm nghiêm trọng và còn gây hại khác cho cơ thể.
Ngoài thuốc ho, một số thuốc kháng sinh, thuốc hạ huyết áp, thuốc trị bệnh parkinso, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống viêm…cũng chứa chất ức chế monoamine. Nếu đang trong quá trình dùng các loại thuốc này để điều trị bệnh, bạn nên tránh ăn cá để mau chóng lành bệnh.
Theo www.phunutoday.vn
Chế độ ăn uống lành mạnh: Quy tắc 5 ít - 5 nhiều khi ăn để xua đuổi bệnh tật
Dưới đây là quy tắc vàng được chuyên gia dinh dưỡng tóm lược lại, hãy tuân thủ nó để có một sức khỏe tốt.
Muốn có một sức khỏe tốt thì ngoài việc duy trì lối sống lành mạnh, khâu ăn uống cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Người xưa có câu: "Họa từ miệng mà ra - Bệnh từ miệng mà vào" cũng chính là để ám chỉ tầm quan trọng của việc ăn uống tới sức khỏe mỗi người.
Bác sĩ Li Huiming, giáo sư dinh dưỡng tại Bệnh viện Tương Nhã thuộc Đại học Trung Nam đã gợi ý quy tắc 5 ít - 5 nhiều cần ghi nhớ để có thể sống khỏe mạnh trọn đời.
1. Nhiều nước - ít dầu
Thời tiết mùa hè nắng nóng khiến cơ thể sẽ dễ dàng mất độ ẩm hơn vì thế cần chú ý bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể nếu không sẽ dễ rơi vào tình trạng mất nước và gặp các triệu chứng đau đầu, táo bón do thiếu nước. Mỗi sáng uống nước ấm pha chút mật ong cũng sẽ giúp làm sạch ruột và giải độc.
Bạn cũng nên hạn chế ăn các đồ chiên nhiều dầu mỡ bởi có thể làm tăng nguy cơ béo phì, mà béo phì là một trong những yếu tố làm tăng khả năng mắc các bệnh như đái tháo đường, ung thư, xơ vữa mạch máu, tăng huyết áp.
2. Nhiều rau - ít trái cây
Rau giàu vitamin, chất xơ và các khoáng chất tốt cho hệ đường ruột và mạch máu. Hơn nữa rau có thể giúp gan chuyển hóa protein, carbonhydrate và chất béo nhanh hơn. Nếu không có rau sự trao đổi chất sẽ giảm.
Trái cây cũng là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng nên hạn chế. Ăn ít trái cây không có nghĩa là bạn không ăn hoặc cho rằng trái cây có hại, mà quan trọng chúng ta cần phải ăn trái cây với lượng vừa phải. Bởi nhiều người do thời tiết nắng nóng nên bắt đầu có thói quen ăn các loại hoa quả chua để làm dịu cơn khát. Tuy nhiên những loại quả chua có chứa nhiều axit hơn có thể làm tổn thương lá lách và dạ dày.
3. Nhiều sữa - ít thịt
Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Sữa cung cấp một số loại chất béo có lợi như CLA (được tìm thấy nhiều ở các loại sữa bò ăn cỏ) giúp chống xơ vữa động mạch. Không những thế, sữa còn là một nguồn cung cấp dưỡng chất và vitamin tuyệt vời đem lại một số lợi ích sức khỏe, giúp xương và răng chắc khỏe.
Trong khi đó, thịt tuy là món ăn quen thuộc nhưng có hàm lượng cholesterol cao, ăn quá nhiều có thể gây tăng cân và khiến bạn rơi vào mức "tam cao" (huyết áp cao, đường huyết cao, mỡ máu cao). Vì thế nên hạn chế ăn quá nhiều thịt.
4. Ăn nhiều loại thực phẩm màu khác nhau
Nên chú ý ăn các loại thực phẩm thuộc nhiều màu sắc khác nhau thay vì chỉ ăn các thực phẩm trong cùng một loại màu.
Theo lý luận của y học cổ truyền, nếu cơ thể chúng ta có ngũ hành (Mộc, Hỏa, Thổ, Kim, Thủy) thì thực phẩm cũng tương ứng theo với ngũ vị (chua, đắng, ngọt, cay, mặn) và ngũ sắc (xanh, đỏ, vàng, trắng, đen). Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mọi người mỗi ngày nên có tối thiểu 3 loại màu trong thực đơn của mình, nếu có thể ăn đủ 5 thì rất tốt.
5. Ăn ít - nhai nhiều
Chúng ta ăn có no hay không không phụ thuộc vào lượng thức ăn hấp thụ mà ở chính cách ăn. Mọi người nên ăn ít và chia thành nhiều bữa trong ngày để cơ thể không bị rơi vào tình trạng quá đói hay quá no gây hại cho dạ dày.
Khi ăn cần ăn chậm, nhai kĩ, vừa thưởng thức món ăn, vừa để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng từ từ. Đặc biệt không được vừa ăn vừa làm nhiều việc khác để não bộ chỉ tập trung vào việc tiêu hoá thức ăn, gia tăng hiệu quả hấp thụ.
Theo www.phunutoday.vn
Việc thải độc cần làm hàng ngày: Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ thứ nước thải độc hiệu quả Hàng ngày có nhiều hoá chất và ô nhiễm môi trường khiến cơ thể luôn bị tấn công, thải độc là biện pháp quan trọng. Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ thứ nước rẻ tiền để thải độc. Thải độc với nước đậu xanh Việt Nam đứng nhóm hai trong nhóm các nước trên thế giới về tỷ lệ ung thư cao. Mỗi...
![Công an TP.HCM vào cuộc vụ người phụ nữ khóc vì bị dàn cảnh móc túi ở bệnh viện](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/cong-an-tphcm-vao-cuoc-vu-nguoi-phu-nu-khoc-vi-bi-dan-canh-moc-tui-o-benh-vien-600x432-a71-7375986-250x180.webp)
![Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/y-tuong-gay-soc-cua-tong-thong-trump-ve-dai-gaza-600x432-f7b-7372962-250x180.webp)
![Hung thủ dùng súng bắn chết nam thanh niên tại phòng ngủ sa lưới](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/hung-thu-dung-sung-ban-chet-nam-thanh-nien-tai-phong-ngu-sa-luoi-600x432-6ec-7376205-250x180.webp)
![Nhân chứng bức xúc: Dù được xin lỗi, tài xế ô tô Lexus vẫn hành hung nam shipper](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nhan-chung-buc-xuc-du-duoc-xin-loi-tai-xe-o-to-lexus-van-hanh-hung-nam-shipper-600x432-9c2-7376398-250x180.webp)
![Lấn làn vượt ẩu, xe khách rúc vào đuôi xe ben, tự làm vỡ gương](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/lan-lan-vuot-au-xe-khach-ruc-vao-duoi-xe-ben-tu-lam-vo-guong-600x432-433-7376128-250x180.webp)
![Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ong-trump-cam-nguoi-chuyen-gioi-tham-gia-cac-mon-the-thao-danh-cho-nu-600x432-a49-7373039-250x180.webp)
![Drama Bộ Tứ Báo Thủ nghi thuê 2 tỷ dàn dựng, người tiết lộ xuất hiện công khai?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/drama-bo-tu-bao-thu-nghi-thue-2-ty-dan-dung-nguoi-tiet-lo-xuat-hien-cong-khai-600x432-eea-7372715-250x180.webp)
![Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nga-sap-cho-chay-thu-chien-ham-manh-nhat-the-gioi-sau-cuoc-dai-tu-600x432-d1c-7373414-250x180.webp)
![Mỹ chuẩn bị kế hoạch rút quân khỏi Syria?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/my-chuan-bi-ke-hoach-rut-quan-khoi-syria-600x432-a14-7372947-250x180.webp)
![Tiktoker Bé 7 "vượt mặt" phim chiếu rạp, phim free vẫn "ăn đứt" phim tỷ đô?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tiktoker-be-7-vuot-mat-tran-thanh-khong-can-tien-ty-van-an-dut-phim-ty-do-600x432-db9-7373140-250x180.webp)
![Ông Trump được tặng máy nhắn tin bằng vàng, ca ngợi 'chiến dịch tuyệt vời' của Israel](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/ong-trump-duoc-tang-may-nhan-tin-bang-vang-ca-ngoi-chien-dich-tuyet-voi-cua-israel-600x432-e2a-7373210-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Làm sao để không bị tái nám da sau điều trị?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/lam-sao-de-khong-bi-tai-nam-da-sau-dieu-tri-600x432-eb8-7377705-250x180.webp)
Làm sao để không bị tái nám da sau điều trị?
![Giải cứu làn da khô sau Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/7-buoc-massage-mat-truoc-khi-di-ngu-giup-da-khoe-dep-600x432-d78-7377698-250x180.webp)
Giải cứu làn da khô sau Tết
![Cúm đang gia tăng, bỏ túi ngay những thực phẩm phòng bệnh cực tốt lại dễ tìm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/nguoi-dan-tuyet-doi-khong-tu-y-dung-thuoc-tamiflu-dieu-tri-cum-600x432-98b-7377690-250x180.webp)
Cúm đang gia tăng, bỏ túi ngay những thực phẩm phòng bệnh cực tốt lại dễ tìm
![Bỏ lỡ cơ hội sống do tự điều trị ung thư vú bằng thuốc nam](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/vi-sao-nen-tiem-vaccine-cum-hang-nam-600x432-590-7377688-250x180.webp)
Bỏ lỡ cơ hội sống do tự điều trị ung thư vú bằng thuốc nam
![7 lý do bạn nên ăn hạt điều mỗi ngày](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/7-ly-do-ban-nen-an-hat-dieu-moi-ngay-600x432-462-7377686-250x180.webp)
7 lý do bạn nên ăn hạt điều mỗi ngày
![Uống nước gừng mật ong mỗi sáng có tác dụng gì?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/uong-nuoc-gung-mat-ong-moi-sang-co-tac-dung-gi-600x432-287-7377680-250x180.webp)
Uống nước gừng mật ong mỗi sáng có tác dụng gì?
![Bộ phận tưởng vô dụng của con lợn lại 'siêu dinh dưỡng', ai biết cũng ngỡ ngàng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/bo-phan-tuong-vo-dung-cua-con-lon-lai-sieu-dinh-duong-ai-biet-cung-ngo-ngang-600x432-74b-7377677-250x180.webp)
Bộ phận tưởng vô dụng của con lợn lại 'siêu dinh dưỡng', ai biết cũng ngỡ ngàng
![5 thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa bệnh tim](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/5-thuc-pham-hang-dau-giup-ngan-ngua-benh-tim-600x432-7dd-7377674-250x180.webp)
5 thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa bệnh tim
![Loãng xương dùng thuốc gì?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/loang-xuong-dung-thuoc-gi-600x432-5c6-7377671-250x180.webp)
Loãng xương dùng thuốc gì?
![Cách phòng ngừa thoái hóa khớp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/cach-phong-ngua-thoai-hoa-khop-600x432-3e0-7377668-250x180.webp)
Cách phòng ngừa thoái hóa khớp
![8 dấu hiệu cảnh báo thận đang suy yếu, đừng chủ quan](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/8-dau-hieu-canh-bao-than-dang-suy-yeu-dung-chu-quan-600x432-657-7377665-250x180.webp)
8 dấu hiệu cảnh báo thận đang suy yếu, đừng chủ quan
![Dịch sởi đang gia tăng ảnh hưởng đến trẻ em trong độ tuổi đi học tại Mỹ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/dich-soi-dang-gia-tang-anh-huong-den-tre-em-trong-do-tuoi-di-hoc-tai-my-600x432-144-7377659-250x180.webp)
Dịch sởi đang gia tăng ảnh hưởng đến trẻ em trong độ tuổi đi học tại Mỹ
Có thể bạn quan tâm
![Giáo viên nhờ AI viết nhận xét học bạ cho học sinh gây tranh cãi: Nhiều phụ huynh phản đối gay gắt](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/giao-vien-nho-ai-viet-nhan-xet-hoc-ba-cho-hoc-sinh-gay-tranh-cai-nhieu-phu-huynh-phan-doi-gay-gat-600x432-181-7377925-250x180.webp)
Giáo viên nhờ AI viết nhận xét học bạ cho học sinh gây tranh cãi: Nhiều phụ huynh phản đối gay gắt
Netizen
15:56:26 13/02/2025![Sau Tổng thống Doanld Trump, Ai Cập đưa ra kế hoạch đề xuất tái thiết Dải Gaza](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/sau-tong-thong-doanld-trump-ai-cap-dua-ra-ke-hoach-de-xuat-tai-thiet-dai-gaza-600x432-db4-7377915-250x180.webp)
Sau Tổng thống Doanld Trump, Ai Cập đưa ra kế hoạch đề xuất tái thiết Dải Gaza
Thế giới
15:32:49 13/02/2025![Gọi Lee Min Ho bằng từ nhạy cảm, Park Bom (2NE1) bị cả MXH tấn công](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/goi-lee-min-ho-bang-tu-nhay-cam-park-bom-2ne1-bi-ca-mxh-tan-cong-600x432-c39-7377905-250x180.webp)
Gọi Lee Min Ho bằng từ nhạy cảm, Park Bom (2NE1) bị cả MXH tấn công
Sao châu á
15:15:50 13/02/2025!['Friendly Rivalry' của Hyeri vừa lên sóng đã lập kỷ lục mới](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/friendly-rivalry-cua-hyeri-vua-len-song-da-lap-ky-luc-moi-600x432-09e-7377894-250x180.webp)
'Friendly Rivalry' của Hyeri vừa lên sóng đã lập kỷ lục mới
Phim châu á
15:03:44 13/02/2025![Ngọc Lan, Hồng Ánh tâm đắc vai diễn gây ức chế của NSƯT Hạnh Thúy trong 'Hạnh phúc bị đánh cắp'](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/ngoc-lan-hong-anh-tam-dac-vai-dien-gay-uc-che-cua-nsut-hanh-thuy-trong-hanh-phuc-bi-danh-cap-600x432-ee7-7377886-250x180.webp)
Ngọc Lan, Hồng Ánh tâm đắc vai diễn gây ức chế của NSƯT Hạnh Thúy trong 'Hạnh phúc bị đánh cắp'
Phim việt
14:57:09 13/02/2025![Bom tấn truyền hình 'Signal' trở lại với phần 2](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/bom-tan-truyen-hinh-signal-tro-lai-voi-phan-2-600x432-05a-7377880-250x180.webp)
Bom tấn truyền hình 'Signal' trở lại với phần 2
Hậu trường phim
14:53:50 13/02/2025![Vinicius cân nhắc sang Saudi Arabia, kiếm 1 tỷ euro](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/vinicius-can-nhac-sang-saudi-arabia-kiem-1-ty-euro-600x432-c83-7377852-250x180.webp)
Vinicius cân nhắc sang Saudi Arabia, kiếm 1 tỷ euro
Sao thể thao
13:59:20 13/02/2025![133,5 triệu người dõi theo "thiên tài Hip-hop" tại Super Bowl, lập 2 kỷ lục chưa từng có](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/1335-trieu-nguoi-doi-theo-thien-tai-hip-hop-tai-super-bowl-lap-2-ky-luc-chua-tung-co-600x432-53f-7377842-250x180.webp)
133,5 triệu người dõi theo "thiên tài Hip-hop" tại Super Bowl, lập 2 kỷ lục chưa từng có
Nhạc quốc tế
13:48:00 13/02/2025![Hòa Minzy "chững lại vài nhịp", cam đoan "bao nuôi" Đức Phúc vì 1 lý do cảm động](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/hoa-minzy-chung-lai-vai-nhip-cam-doan-bao-nuoi-duc-phuc-vi-1-ly-do-cam-dong-600x432-51e-7377839-250x180.webp)
Hòa Minzy "chững lại vài nhịp", cam đoan "bao nuôi" Đức Phúc vì 1 lý do cảm động
Nhạc việt
13:44:11 13/02/2025![4 phút viral khắp cõi mạng: Em trai "bóc phốt" Vũ Cát Tường ngay giữa lễ đường, tiết lộ tính cách thật của chị dâu Bí Đỏ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/4-phut-viral-khap-coi-mang-em-trai-boc-phot-vu-cat-tuong-ngay-giua-le-duong-tiet-lo-tinh-cach-that-cua-chi-dau-bi-do-600x432-5e7-7377830-250x180.webp)
4 phút viral khắp cõi mạng: Em trai "bóc phốt" Vũ Cát Tường ngay giữa lễ đường, tiết lộ tính cách thật của chị dâu Bí Đỏ
Sao việt
13:30:18 13/02/2025![Thông tin về 2 show có Trường Giang dừng sóng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/thong-tin-ve-2-show-co-truong-giang-dung-song-600x432-32c-7377818-250x180.webp)