6 mẹo massage da đầu giúp giảm nếp nhăn
Dù hiện tại có nhiều phương pháp làm đẹp giúp giảm nếp nhăn từ mỹ phẩm và các kỹ thuật thẩm mỹ, nhưng nguyên nhân chính vẫn xuất phát từ bên trong.
Ngay cả khi bạn chăm sóc da đúng cách, sử dụng các liệu trình thẩm mỹ đều đặn, thậm chí là tiêm thuốc làm đẹp, nhưng tất cả những biện pháp này có thể không đủ để giữ cho khuôn mặt của bạn thoát khỏi những nếp nhăn.
Trong đó, tình trạng của các nhóm cơ và gân của cổ và đầu đóng một vai trò rất lớn trong việc giúp bạn có làn da căng mịn, tươi tắn và săn chắc.
Theo thời gian, da đầu trở nên ít linh hoạt, mất tính đàn hồi và trở nên gắn chặt hơn với hộp sọ. Chính điều này dẫn đến việc làm chậm quá trình tuần hoàn máu Tình trạng khỏe mạnh của da đầu là khi phần da có thể di chuyển và có thể được phục hồi bằng cách massage khu vực này.
Những tác dụng lớn nhất khi thực hiện các bài massage này là: Các nan tóc hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và kết quả là tóc phát triển tốt hơn; Cải thiện lưu thông máu và dẫn lưu bạch huyết; Bình thường hóa chức năng tim; Giảm cường độ đau đầu; Ít sưng mặt, đặc biệt là ở phần trên; Nâng cơ mặt tự nhiên; Các nếp nhăn trở nên mờ đi.
1. Massage tóc 2 bên
Lấy và giữ phần tóc ở chân tóc từ 2 bên đầu, cao hơn tai 1,5cm để cảm nhận chuyển động của da đầu và kéo nhẹ tóc về phía đỉnh. Giữ vị trí này. Nghiêng đầu về phía trước một chút để tăng độ căng của tóc và da, đồng thời thực hiện chuyển động tròn bằng tay theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Thời lượng: 30-40 giây
2. Massage da đầu sau tai
Lấy và giữ phần tóc từ 2 bên ra sau tai, gần phía sau đầu, cảm nhận chuyển động của da đầu và kéo nhẹ tóc lên trên. Giữ vị trí này và sau đó thực hiện chuyển động tròn nhẹ bằng tay theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Thời lượng: 30-40 giây
Video đang HOT
3. Massage phần trán và sau đầu
Lấy và giữ tóc phía sau đầu và trên trán (ở chân tóc). Kéo nhẹ phần tóc về phía trên, giữ nguyên tư thế này rồi dùng tay thực hiện chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Thời lượng: 30-40 giây
4. Massage từ trán đỉnh đầu
Đặt các ngón tay của cả 2 bàn tay lên trán, ở chân tóc và di chuyển về phía trên với các chuyển động tròn và ấn nhẹ. Cần chú ý cẩn thận ở những vùng mà bạn cảm thấy đau. Thời lượng: 30-40 giây
5. Massage sau đầu
Đặt các ngón tay của bạn lên phía sau đầu và di chuyển chúng xuống phía cổ, ấn nhẹ và chuyển động tròn. Cần chú ý cẩn thận ở những vùng mà bạn cảm thấy đau. Thời lượng: 30-40 giây
6. Dẫn lưu bạch huyết
Cuộn tay thành nắm đấm và đặt chúng lên phần xương ót ở 2 bên phía sau đầu. Xoa bóp khu vực này theo chuyển động tròn. Thời lượng: 30-40 giây
Các bài tập massage này có thể được thực hiện trong ngày, nhưng thời điểm tốt nhất để thực hiện là ngay sau khi bạn thức dậy – ở tư thế ngồi hoặc đứng.
Thay đổi thói quen gội đầu, xả tóc để tóc chắc khỏe
Chỉ cần thay đổi thói quen gội đầu và sấy tóc sẽ giúp cải thiện tình trạng tóc khô yếu, chẻ ngọn.
1. Mẹo gội đầu
Hấp tóc trước khi gội đầu: Các lỗ chân lông trên da đầu thường bị bít kín bởi dầu và bụi bẩn. Cách tốt nhất để làm sạch chúng là hấp tóc. Bạn hãy ngâm một chiếc khăn trong nước nóng và vắt hết nước, quấn chiếc khăn quanh đầu và giữ trong 20 phút trước khi gội.
Massage tóc hấp trước khi gội: Sau khi hấp tóc, dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu trong vài phút. Điều này có thể giúp loại bỏ bụi bẩn tích tụ và cũng như loại bỏ tận gốc những sợi tóc yếu trên da đầu của bạn.
Sử dụng nước mát hoặc nước ấm: Như bạn đã biết, các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt quá thường xuyên có thể làm hỏng tóc, cũng tương tự khi bạn gội đầu bằng nước nóng. Hơi nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên và khiến lớp biểu bì tóc mở ra, do đó cho phép tất cả độ ẩm thoát ra ngoài. Vì vậy, gội đầu bằng nước mát hoặc ấm có thể giúp đóng lớp biểu bì và khóa độ ẩm, do đó mang lại cho bạn mái tóc sáng bóng và mượt mà hơn và giúp giảm xoăn cứng.
Sử dụng dầu gội đầu không chứa paraben và sulfat: Trong khi paraben được thêm vào như một chất bảo quản, sulfat giúp tạo bọt thì cả 2 hóa chất này từ lâu đã được biết là gây kích ứng da và dị ứng. Nhưng các nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng chúng cũng có thể gây ung thư và gây tổn thương mắt nghiêm trọng. Vì vậy, tốt nhất bạn nên sử dụng dầu gội hữu cơ không chứa sulfat và paraben.
Chỉ thoa dầu gội lên da đầu: Mục đích của dầu gội là làm sạch và loại bỏ bụi bẩn, tế bào da chết và sản phẩm tích tụ trên da đầu. Nếu bạn khi thoa dầu gội theo chiều dài tóc của bạn sẽ chỉ làm mất đi lớp dầu tự nhiên và khiến tóc trông khô, xỉn màu và thiếu sức sống. Vì vậy, hãy lấy một lượng dầu gội cỡ xoa bóp vào chân tóc và da đầu.
Mát xa nhẹ nhàng trong khi gội: Khi ủ dầu gội, hãy dùng các ngón tay mát xa da đầu nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Điều này dễ dàng làm sạch bụi bẩn trên da đầu của bạn. Mát-xa cũng giúp cải thiện lưu thông máu đến các nang tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Không gội đầu hàng ngày: Hầu hết các loại dầu gội đều chứa hóa chất có thể khiến tóc bạn khô và dễ gãy nếu sử dụng hàng ngày. Vì vậy, tốt nhất bạn nên gội đầu không quá 2 lần hoặc 3 lần một tuần để duy trì sức khỏe và độ ẩm tối ưu cho tóc.
Không kéo dài thời gian gội đầu: Tóc bạn đang ở trạng thái mỏng manh nhất khi tóc ướt. Vì vậy, thời gian lý tưởng nhất là bạn nên gội đầu và ủ tóc trong vòng 15 phút sau khi làm ướt tóc để giữ cho tóc hư tổn và gãy rụng ở mức tối thiểu.
2. Mẹo dùng dầu xả tóc
Dưỡng tóc bằng dầu trước khi gội: Để tóc không bị xoăn sau khi gội, cách tốt nhất để dưỡng ẩm cho tóc là xoa bóp tóc bằng dầu. Xoa bóp một ít dầu dừa, hạnh nhân hoặc dầu ô liu lên tóc và da đầu một giờ trước khi gội. Tinh dầu sẽ thẩm thấu vào sợi tóc và nuôi dưỡng từ bên trong để mang lại cho bạn mái tóc mềm mại, bóng mượt và không xơ rối.
Lau khô trước khi dưỡng: Sau khi gội sạch tóc, quấn khăn quanh đầu để thấm hết nước thừa rồi mới thoa dầu xả. Dầu xả sẽ thấm vào mái tóc đã được làm khô bằng khăn tắm của bạn dễ dàng hơn nhiều và giúp tóc không bị xoăn.
Không dùng quá nhiều dầu xả : Việc thoa quá nhiều dầu xả sẽ khiến tóc bạn bị bết, trông rất nhờn và khó giữ tóc thẳng.
Không thoa dầu xả lên da đầu: Có thể bạn đã nghe điều này hàng triệu lần, nhưng đừng quên nhé. Nếu làm vậy thì dầu xả sẽ tích tụ trên da đầu và làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến giảm sự phát triển của tóc và tăng lượng tóc rụng.
Không để dầu xả quá lâu: Nếu bạn nghĩ rằng để dầu xả trên tóc thêm thời gian sẽ dưỡng ẩm cho tóc nhiều hơn thì bạn đã nhầm. Dầu xả có tác dụng khá tức thì khi lớp biểu bì tóc ướt và mở ra. Vì vậy, không có cách nào để dầu dưỡng có thể thấm sâu hơn so với khi bạn thoa lần đầu. Trên thực tế, để dầu xả quá lâu có thể khiến tóc bạn bị nhờn.
3. Mẹo làm khô
Khăn cotton: Bạn có thể không biết điều này, nhưng khăn bông thấm nước trên tóc cũng có thể làm xoăn tóc và gây gãy rụng. Lựa chọn tốt hơn là nên sử dụng khăn sợi nhỏ hoặc khăn cotton nhẹ nhàng để lau tóc và không làm mất hết độ ẩm trên tóc.
Không vò mạnh tóc khi lau: Đa số phụ nữ thường dùng khăn chà xát mạnh lên tóc hoặc cuộn tóc trong mũ khăn để làm khô tóc sau khi tắm. Cả 2 phương pháp làm khô tóc này đều tai hại vì chúng khiến tóc bị xơ, xoăn và gãy. Cách đúng là sử dụng khăn cotton hoặc khăn sợi nhỏ nhẹ nhàng lau khô tóc để loại bỏ hết nước, sau đó tóc khô trong không khí.
Tránh sử dụng máy sấy: Hơi nóng từ máy sấy có thể làm hỏng tóc và gây ra tình trạng tóc chẻ ngọn. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên tránh sử dụng càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, nếu bạn nhất thiết phải sử dụng máy sấy để làm khô tóc, thì tốt nhất bạn nên sử dụng máy ở chế độ mát.
Thạc sĩ da liễu chỉ ra dòng kem dưỡng kết hợp cùng Retinol, giúp da 100% láng mịn mà không lo kích ứng Thạc sĩ, bác sĩ Thùy Trang sẽ giúp bạn có thêm kiến thức khi dùng Retinol để giảm tối đa kích ứng trên da Retinol thật sự là một thành phần cấp thiết đối với làn da của phái đẹp. Nhưng để chinh phục thành phần trị liệu chuyên sâu này thì không phải ai cũng sẵn sàng. Bác sĩ Thùy Trang -...