6 mẹo massage da đầu giúp giảm nếp nhăn

Dù hiện tại có nhiều phương pháp làm đẹp giúp giảm nếp nhăn từ mỹ phẩm và các kỹ thuật thẩm mỹ, nhưng nguyên nhân chính vẫn xuất phát từ bên trong.

Ngay cả khi bạn chăm sóc da đúng cách, sử dụng các liệu trình thẩm mỹ đều đặn, thậm chí là tiêm thuốc làm đẹp, nhưng tất cả những biện pháp này có thể không đủ để giữ cho khuôn mặt của bạn thoát khỏi những nếp nhăn.

Trong đó, tình trạng của các nhóm cơ và gân của cổ và đầu đóng một vai trò rất lớn trong việc giúp bạn có làn da căng mịn, tươi tắn và săn chắc.

Theo thời gian, da đầu trở nên ít linh hoạt, mất tính đàn hồi và trở nên gắn chặt hơn với hộp sọ. Chính điều này dẫn đến việc làm chậm quá trình tuần hoàn máu Tình trạng khỏe mạnh của da đầu là khi phần da có thể di chuyển và có thể được phục hồi bằng cách massage khu vực này.

Những tác dụng lớn nhất khi thực hiện các bài massage này là: Các nan tóc hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và kết quả là tóc phát triển tốt hơn; Cải thiện lưu thông máu và dẫn lưu bạch huyết; Bình thường hóa chức năng tim; Giảm cường độ đau đầu; Ít sưng mặt, đặc biệt là ở phần trên; Nâng cơ mặt tự nhiên; Các nếp nhăn trở nên mờ đi.

1. Massage tóc 2 bên

Lấy và giữ phần tóc ở chân tóc từ 2 bên đầu, cao hơn tai 1,5cm để cảm nhận chuyển động của da đầu và kéo nhẹ tóc về phía đỉnh. Giữ vị trí này. Nghiêng đầu về phía trước một chút để tăng độ căng của tóc và da, đồng thời thực hiện chuyển động tròn bằng tay theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Thời lượng: 30-40 giây

2. Massage da đầu sau tai

Lấy và giữ phần tóc từ 2 bên ra sau tai, gần phía sau đầu, cảm nhận chuyển động của da đầu và kéo nhẹ tóc lên trên. Giữ vị trí này và sau đó thực hiện chuyển động tròn nhẹ bằng tay theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Thời lượng: 30-40 giây

3. Massage phần trán và sau đầu

Lấy và giữ tóc phía sau đầu và trên trán (ở chân tóc). Kéo nhẹ phần tóc về phía trên, giữ nguyên tư thế này rồi dùng tay thực hiện chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Thời lượng: 30-40 giây

4. Massage từ trán đỉnh đầu

Đặt các ngón tay của cả 2 bàn tay lên trán, ở chân tóc và di chuyển về phía trên với các chuyển động tròn và ấn nhẹ. Cần chú ý cẩn thận ở những vùng mà bạn cảm thấy đau. Thời lượng: 30-40 giây

5. Massage sau đầu

Đặt các ngón tay của bạn lên phía sau đầu và di chuyển chúng xuống phía cổ, ấn nhẹ và chuyển động tròn. Cần chú ý cẩn thận ở những vùng mà bạn cảm thấy đau. Thời lượng: 30-40 giây

6. Dẫn lưu bạch huyết

Cuộn tay thành nắm đấm và đặt chúng lên phần xương ót ở 2 bên phía sau đầu. Xoa bóp khu vực này theo chuyển động tròn. Thời lượng: 30-40 giây

Các bài tập massage này có thể được thực hiện trong ngày, nhưng thời điểm tốt nhất để thực hiện là ngay sau khi bạn thức dậy – ở tư thế ngồi hoặc đứng.