Bơi lội là môn thể thao không hề có tác động xấu? Điều này không đúng nếu bạn bị hen suyễn. Uống 8 cốc nước/ngày? Điều này không đúng nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về bàng quang…
1. Bơi lội là môn thể thao không hề có tác động xấu
Điều này không đúng nếu bạn bị hen suyễn.
Chất clo trong bể bơi, ngay cả bể bơi ngoài trời, có thể khiến bạn lên cơn hen suyễn. Ở trẻ em, nó thậm chí còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh này ngay từ đầu. Để an toàn, hãy tìm một hình thức tập thể dục khác bên ngoài bể bơi. Nếu con của bạn dưới 7 tuổi và bị dị ứng thì bạn không nên đưa chúng đến bể bơi nặng mùi clo.
2. Ăn nhiều rau xanh
Điều này không đúng nếu bạn uống thuốc chống đông máu (warfarin)
Video đang HOT
Loại thuốc này ngăn ngừa tình trạng hình thành các cục máu đông trong hệ tuần hoàn bằng cách cản trở hoạt động của vitamin K. Vitamin K có vai trò trong việc tạo ra các hợp chất giúp hình thành sự đông tụ trong máu. Chất dinh dưỡng này đặc biệt có nhiều trong rau xanh như cải bó xôi, cải ngọt Thụy sỹ, và cải xoăn. Vì vậy, bạn không nên ăn nhiều hơn khẩu phần cho phép mỗi ngày nếu đang uống thuốc chống đông máu warfarin.
3. Uống 8 cốc nước/ngày
Điều này không đúng nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về bàng quang.
Bằng cách cắt giảm một chút lượng nước hấp thụ vào cơ thể, bạn sẽ tránh được tình trạng đái dắt. Hãy hỏi bác sỹ lượng nước mỗi ngày bạn nên uống và đừng lo nếu nó không thấp hơn 8 cốc nước mỗi ngày bởi theo cuộc điều tra của Trung tâm Kiểm soát dinh dưỡng và sức khỏe quốc gia, gần 20% nước trong cơ thể là do thực phẩm cung cấp.
4. Acetaminophen là thuốc giảm đau tốt nhất
Điều này không đúng nếu bạn uống rượu (hoặc bất kỳ chất cồn nào) mỗi ngày
Acetaminophen được biết đến như một loại thuốc có thể hủy hoại gan nếu dùng với liều lượng cao, đặc biệt là những người uống nhiều rượu. Nhưng ngay cả khi bạn uống ít rượu thì gan vẫn có thể gặp vấn đề. Tuy lượng acetaminophen tối đa mỗi ngày mà các bác sỹ khuyến cáo là 3.900 mg nhưng bạn không nên uống quá 2.000 mg vào những ngày bạn uống rượu dù chỉ là một cốc nhỏ.
5. Hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm nguyên chất, không phải từ thuốc
Điều này không đúng nếu bạn là người ăn chay nghiêm túc.
Nếu bạn không ăn trứng hoặc uống sữa, có thể bạn sẽ cần uống thuốc bổ sung để nhận đủ vitamins B12 và D. Hãy thử 6 microgram B12. Lượng vitamin D được khuyến cáo hiện nay là 200 – 600 IU (đơn vị quốc tế) phụ thuộc vào độ tuổi nhưng các nhà nghiên cứu cho biết 1.000 – 2.000 IU là lượng tối ưu và an toàn.
6. Đi bộ là một cách đơn giản để giữ cơ thể cân đối
Điều này không đúng nếu bạn bị bệnh tim và đó là một ngày đầy sương mù.
Các nghiên cứu cho thấy các phân tử bé nhỏ trong không khí vào những ngày sương mù dày đặc có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim. Do đó, vào những ngày này, bạn nên chuyển từ đi bộ sang hình thức tập thể dục trong nhà và bật máy lọc khí để giảm sự ô nhiễm không khí.
Thụy Vân
(Tổng hợp theo Pr)
Tin mới nhất
Ghi nhận thêm một ca tử vong do cúm A/H1 pdm ở tỉnh Bình Định
05:47:04 16/11/2024
Theo người nhà, lúc phát bệnh, ông T.V.T sốt cao, đau đầu, nhức mỏi toàn thân, ho nhiều, khò khè, người nhà tự mua thuốc điều trị (không rõ loại thuốc) nhưng không đỡ, sau đó mới đưa bệnh nhân nhập viện điều trị./.
Hội chứng mẫn cảm ở phụ nữ mang thai
05:45:07 16/11/2024
Khi mẹ bầu cảm thấy vui lúc chồng đi làm về, hoặc khi con nghe thấy tiếng của bố, chúng ta có để ý rằng con cũng sẽ phản ứng lại bằng những cử động trong tử cung.
Người đàn ông nhập viện sau bữa cơm với loài hoa kịch độc
05:39:56 16/11/2024
Loại cây này thường được trồng làm cảnh. Tuy nhiên, tất cả bộ phận của loài hoa này đều chứa độc tố, có thể gây ngộ độc cho người tiếp xúc.
Dấu hiệu chứng tỏ bạn nhiễm giun đường ruột
05:35:02 16/11/2024
Bạn có thể gặp các triệu chứng tiêu hóa như khó chịu ở dạ dày và tiêu chảy nếu bạn bị ký sinh trùng đường ruột. Hầu hết trường hợp nhiễm giun đường ruột chỉ lây nhiễm nhẹ và dễ dàng chữa khỏi bằng thuốc.
Số ca chết não hiến mô, tạng đạt mức kỷ lục
05:30:44 16/11/2024
Đến nay, đã có 4 ca chết não là người Quảng Ninh hiến tạng. Một người chết não hiến tạng, có thể lấy được 20 mô, tạng cứu nhiều người bệnh hiểm nghèo.
Đau lưng kéo dài cảnh giác với viêm cột sống dính khớp
05:25:24 16/11/2024
Bên cạnh điều trị thuốc, các biện pháp điều trị không dùng thuốc góp phần quan trọng và không thể thiếu trong bệnh lý viêm cột sống dính khớp.
8 loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng khả năng miễn dịch
05:21:55 16/11/2024
Thành phần hoạt chất trong tỏi, allicin sativum, được cho là có tác dụng kháng virus và kháng khuẩn đối với cảm lạnh thông thường. Khi ăn sống, tỏi giải phóng allicin, được cơ thể hấp thụ và tăng cường chức năng miễn dịch.
Những người nên hạn chế ăn trứng, biết mà tránh kẻo 'rước họa'
18:58:14 15/11/2024
Trứng chứa nhiều protein nhưng ít calorie và carbohydrate. Dùng trứng cho bữa sáng có thể giúp bạn giảm cân. Một quả trứng lớn chỉ chứa khoảng 78 calorie.
Biểu hiện của thiếu vitamin C
11:46:31 15/11/2024
Vitamin C còn được gọi là acid ascorbic là một vitamin tan trong nước, cần cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Tình trạng thiếu hụt vi chất này thường bắt nguồn từ việc ăn uống không hợp lý.
5 biểu hiện cho thấy bạn đã mắc hội chứng ống cổ tay
08:41:52 15/11/2024
Xuất hiện tình trạng tay yếu và vụng về, đau cơ, chuột rút, gây khó khăn trong việc cầm nắm đồ vật, cài nút quần áo, sử dụng điện thoại, lái xe hoặc đọc sách.
Thuốc điều trị hội chứng đau nhức vùng sọ mặt
08:32:13 15/11/2024
Thuốc chống co giật có ít tác dụng phụ khi so sánh với các loại thuốc giảm đau dài hạn khác. Các tác dụng phụ thường gặp như: Buồn ngủ, chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, táo bón, khó tập trung, mất thăng bằng hoặc khó phối hợp...
Những người nên hạn chế ăn thịt vịt, biết mà tránh kẻo hại vô cùng
08:29:44 15/11/2024
Cổ vịt được nhiều người yêu thích nhưng bộ phận này cũng là nơi chứa rất nhiều mô bạch huyết, nếu không loại bỏ sạch, có rất nhiều virus gây hại sức khỏe trú ngụ tại đó. Nhiệt độ nấu nướng không thể tiêu diệt chúng, dẫn tới nguy hại cho...