6 lời khuyên cực hữu ích giúp bạn loại bỏ những nốt mụn trứng cá đáng ghét
Mụn trứng cá sẽ nhanh chóng biến mất nếu bạn tuân thủ những nguyên tắc dưới đây hàng ngày.
Chăm sóc da một cách hợp lý và khoa học
Việc chú ý tới thói quen chăm sóc da hàng ngày có thể giúp bạn tránh khỏi nguy cơ mụn trứng cá xuất hiện trên khuôn mặt. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện việc chăm sóc da một cách hợp lý và khoa học. Luôn nhớ rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng khi mới ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Đặc biệt, nên chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình, tránh chà xát quá mạnh trong quá trình vệ sinh sẽ gây ảnh hưởng xấu tới làn da. Ngoài ra, khi ra đường nên đeo kính và khẩu trang để hạn chế bụi bẩn bám lại trên da.
Tuân theo một chế độ ăn lành mạnh, đủ chất
Hãy chú ý tới việc bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da của mình. Các loại thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, vitamin E, kẽm và axit béo Omega 3 nên được bổ sung vào cơ thể đều đặn. Vì chúng sẽ giúp làn da được cung cấp đủ dưỡng chất, ngăn ngừa nguy cơ mọc mụn trứng cá tối đa.
Bên cạnh đó, bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ, hay các chất phụ gia, phẩm màu nhân tạo… vì chúng đều không tốt cho sức khỏe cũng như làn da của bạn.
Tránh lạm dụng mỹ phẩm
Khi đang có mụn mà bạn vẫn tiếp tục sử dụng mỹ phẩm thì sẽ chỉ khiến làn da càng thêm nổi mụn chi chít. Bởi lẽ, những loại mỹ phẩm này có thể gây bít tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện cho mụn phát triển nặng hơn, từ đó khiến việc điều trị mụn trứng cá cũng gặp nhiều khó khăn, gây mất thời gian hơn.
Video đang HOT
Không chạm tay hoặc nặn mụn
Việc chạm tay hoặc nặn mụn có thể khiến mụn khó lành, thậm chí còn sưng tấy nặng hơn. Đặc biệt, nếu bàn tay của bạn không sạch sẽ thì việc dùng tay nặn mụn sẽ chỉ khiến vi khuẩn lan từ bàn tay sang da mặt, từ đó khiến tình trạng mụn càng trở nên trầm trọng. Lâu dần, nó sẽ khiến việc điều trị mụn gặp khó khăn và dễ để lại sẹo.
Uống đủ nước trong ngày
Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần từ 2 – 2,5 lít nước để hỗ trợ đào thải và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Do đó, khi da có mụn thì bạn nên duy trì thói quen uống nước đều đặn để làn da thêm khỏe mạnh và thúc đẩy độc tố đào thải ra ngoài.
Tránh thức quá khuya
Nếu bạn thức quá khuya trong thời kỳ mụn bùng phát thì gan và hệ bài tiết sẽ không hoạt động hiệu quả, từ đó khiến chất cặn bã không được đẩy hết ra ngoài mà tích tụ lại trong ruột. Lúc này, da sẽ càng nổi thêm mụn, thậm chí còn xỉn màu và ảnh hưởng tới cả sức khỏe tổng thể. Vậy nên, bạn cần duy trì thói quen đi ngủ trước 10 giờ tối và dậy sớm vận động, tập thể dục để mụn trứng cá nhanh chóng biến mất.
Theo Helino
Đây là những vấn đề sức khỏe bạn sẽ gặp phải nếu mặc quần áo ướt đẫm mồ hôi quá lâu vào mùa hè
Đừng thường xuyên mặc quần áo ướt sũng mồ hôi nếu không muốn sức khỏe gặp phải những rắc rối sau đây bạn nhé!
Mùa hè là thời điểm chúng ta dễ ốm vặt nhất do thường xuyên mắc phải một vài thói quen không lành mạnh. Mặc đồ ướt mồ hôi quá lâu khi thời tiết nắng nóng là một trong những thói quen xấu đó. Có rất nhiều lý do kể cả vô tình hay hữu ý khiến bạn buộc phải để nguyên bộ đồ ướt nhẹp trên người. Nhưng dù thế nào đi chăng nữa thì cũng hãy cố gắng thay bộ đồ đó bằng quần áo khô thoáng sạch sẽ ngay, bởi nếu như cứ duy trì thói quen đó, bạn sẽ gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng dưới đây.
Tắc nghẽn lỗ chân lông
Vào mùa hè, việc đảm bảo cho lỗ chân lông được "thở" là một trong những điều quan trọng cần phải chú ý để tránh các chứng bệnh ngoài da. Nếu lỗ chân lông bị bí hoặc bị tắc nghẽn, bạn có thể sẽ gặp phải các tình trạng như viêm lỗ chân lông, mụn trứng cá... và chúng sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn mặc một bộ đồ ướt đẫm mồ hôi quá lâu. Mồ hôi, bụi bẩn và vi khuẩn trú ngụ trong bộ đồ này sẽ xâm nhập gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó dẫn đến những chứng bệnh ngoài da tương tự như trên.
Mùi hôi cơ thể
Mùi hôi cơ thể là nỗi ám ảnh của rất nhiều người và nó là hệ quả từ việc bạn thường xuyên mặc đồ ướt đẫm mồ hôi quá lâu. Mồ hôi của chúng ta vốn dĩ không có mùi, nhưng ngay khi vừa tiết ra và tiếp xúc với vi khuẩn gây mùi trong không khí, chúng sẽ khiến bạn phải chịu tình cảnh người "hôi như cú". Đồng thời, khi mồ hôi lưu lại quá lâu trên áo quần, chúng sẽ khiến bộ đồ bạn đang mặc có mùi khó chịu.
Gây ngứa ngáy khắp người
Môi trường ẩm từ quần áo ướt sũng mồ hôi là điều kiện thuận lợi cho lũ nấm mốc sinh sôi và ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da. Cụ thể, chúng sẽ khiến bạn có cảm giác nhớp nháp, ngứa ngáy khó chịu, nhất là ở những vùng da cọ xát với quần áo ướt. Điều này sẽ càng nguy hiểm hơn nếu những tổn thương nhỏ trên cơ thể bạn như một vết xước khó nhận biết chẳng hạn bị chúng tấn công. Vết xước đó sẽ bị n.hiễm t.rùng, sưng lên, thậm chí có thể bị loét.
Mọc mụn ở mông, lưng
Nếu bắt đầu thấy những nốt sưng đỏ như mụn trứng cá xuất hiện trên lưng và mông của mình, đó là dấu hiệu tốt cho thấy bạn đã mặc quần áo tập luyện bó sát ướt đẫm mồ hôi quá lâu. Nó là hệ quả của việc mồ hôi kèm môi trường bí bách tại đó bị lũ vi khuẩn gây mụn "tận dụng" để phát triển và tấn công hai vùng da nhạy cảm này. Do vậy, bạn hãy thay đồ khác khô hơn, sạch sẽ, thoáng mát hơn ngay sau giờ tập luyện để hạn chế xảy ra tình trạng mụn mọc tràn lan.
N.hiễm t.rùng nấm men vùng kín
Nếu không muốn bị n.hiễm t.rùng nấm men, hội con gái cần hết sức chú ý tuyệt đối không duy trì một bộ đồ ướt sũng mồ hôi trên người quá lâu. Mồ hôi mang theo bụi bẩn và vi khuẩn sẽ ngấm vào đồ lót của bạn rồi gián tiếp xâm nhập vào "cô bé" khiến vùng nhạy cảm đối mặt với nguy cơ viêm nhiễm. Thêm vào đó, chúng còn khiến vùng kín của bạn xuất hiện cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
Viêm loét da chân
Trong trường hợp bạn thường xuyên đi tất và xỏ chân vào những đôi giày bí bách, đừng quên thay tất thường xuyên. Một đôi tất ướt đẫm mồ hôi chân cộng với môi trường nóng ẩm tại đó có thể khiến nấm chân xuất hiện, sinh sôi và tấn công vùng da chân của bạn. Hệ quả là kẽ ngón chân sẽ bị ngứa ngáy, thậm chí bị loét kèm theo cảm giác đau nhức kéo dài.
Nguồn: Thisisinsider
Theo Helino
Nỗi niềm khó nói: mọc mụn ở mông và đây là những việc bạn nên làm để hạn chế tình trạng này Vấn đề mụn mọc ở mông có thể được xử lý một cách dễ dàng nếu bạn tuân thủ những quy tắc dưới đây. Mụn trứng cá có thể tấn công ở mặt, ở ngực, ở lưng, thậm chí cả ở... mông của chúng ta. Sự xuất hiện của chúng không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn khiến chúng ta thấy...
