6 loại đồ uống giúp da sáng mịn, căng mướt

Nếu bạn đang muốn sở hữu một làn da sáng mịn, căng mướt, tạm biệt vết thâm sạm thì hãy quên ngay trà sữa đi và bổ sung ngay 6 loại đồ uống này

1. Trà matcha

Chúng ta đã biết đến tỉ tỉ lợi ích của matcha rồi phải không nào? Đây cũng chỉ là một loại nước uống tốt cho sức khỏe mà còn có nhiều lợi ích đối với làn da của bạn. Bên trong trà matcha có chứa chất chống oxy hóa, bao gồm epigallocatechin gallate (EGCG), để giúp chống lại quá trình oxy hóa bã nhờn xảy ra trước khi hình thành mụn trứng cá. Matcha có chất chống oxy hóa cao gấp 137 lần so với trà xanh nên bạn có thể yên tâm về joeiek qỉa trị vết thâm mụn, sẹo mụn của loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng này.

2. Trà nghệ

Bên cạnh trà matcha thì trà nghệ cũng là một loại nước uống tốt cho sức khỏe mà bạn nên uống mỗi ngày thay cho những cốc trà sữa full topping thông thường. Bột nghệ có đặc tính chống viêm, chống vi rút, chống oxy hóa và kháng nấm. Ở Ayurveda, bột nghệ còn được sử dụng cho mục đích y học để chữa lành một loạt các bệnh đấy nhé! Và ngày nay thì bột nghệ còn là một thành phần trong các loại mặt nạ DIY phổ biến để trị vết thâm mụn, làm xẹp mụn trứng cá và dưỡng trắng da.

3. Nấm sữa Kefir (Nấm tuyết Tây Tạng)

Nấm sữa Kefir còn được gọi với những cái tên khác: Nấm tuyết Tây Tạng, men kefir, sữa chua kefir, hạt kefir,…. Đây là một loại sinh vật sống, ăn sữa tươi và sản sinh ra một loại men rất có lợi cho cơ thể.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ruột có liên quan rất lớn đến sức khỏe làn da của chúng ta. Vì thế, ăn men vi sinh từ các nguồn như nấm sữa Kefir có thể giúp bạn chống lại các vi khuẩn có hại và giảm viêm, mờ thâm sẹo. Lượng Protein lactoferrin có trong nấm sữa Kefir – loại nước uống tốt cho sức khỏe có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn như làm mịn da, dưỡng trắng, giảm thiểu vết nhăn, trị vết thâm mụn,…

4. Trà bạc hà

Uống hai tách trà bạc hà hàng ngày có thể giúp giảm 25% tổn thương do viêm da sau một tháng và giảm 51% tổn thương sau ba tháng. Một kết quả thật ấn tượng phải không nào? Ngoài ra, trà bạc hà the mát còn cải thiện bệnh hôi miệng rất đáng kể đấy nhé! Vì vậy, bạn nên thay trà sữa bằng loại nước uống tốt cho sức khỏe này ngay hôm nay thôi.

5. Nước ấm

Mặc dù chúng ta luôn biết rằng việc uống nhiều nước mỗi ngày rất quan trọng đối với sức khỏe và làn da nhưng làm sao để cưỡng lại vị ngọt bùi béo ngậy của những cốc trà sữa cùng trân châu dai dai cơ chứ! Thế nhưng, hãy dừng việc uống trà sữa lại ngay hôm nay vì một làn da căng mướt mịn màng bạn nhé! Bạn nên thay trà sữa bằng nước ấm – loại nước uốn tốt cho sức khỏe, giúp giải độc cơ thể và điều hòa tiêu hóa tốt hơn.

Vì sao không phải là nước lạnh mà là nước ấm? Bên cạnh việc nước ấm có thể hạn chế khả năng viêm họng thì nước lạnh có thể làm cứng lượng dầu trong thực phẩm mà bạn tiêu thụ và tạo ra chất béo trong ruột. Thêm nước đá vào nước thậm chí còn làm mất đi các khoáng chất thiết yếu, quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa. Ngoài ra, khi bạn uống nước lạnh, cơ thể bạn tập trung năng lượng vào việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể thay vì tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng. Từ đó dẫn đến mất nước, da khô ráp, sần sùi.

6. Nước ép cherry

Đừng tìm đến ly cocktail nước ép anh đào chứa đường từ các cửa hàng tạp hóa bạn nhé! Hãy tự tay làm loại nước uống tốt cho sức khỏe này ngay tại nhà của mình. Bên trong trái cherry thường chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin A, B, C và D, và giúp cân bằng độ pH cho làn da của bạn. Ngoài ra, trái cherry cũng có thể chống viêm, trị vết thâm mụn và làm sáng da.

Theo kenhphunu.com