6 khoáng chất thiết yếu giúp da luôn tươi trẻ
Silicon, kali, kẽm, magiê, sắt và đồng là 6 khoáng chất thiết yếu giúp trẻ hóa làn da siêu hiệu quả.
Các sản phẩm chăm sóc da bôi ngoài chỉ giúp cải thiện sức khỏe của da một phần nào. Để giúp da khỏe mạnh và đẩy lùi lão hóa da, bạn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để da đẹp từ bên trong. Ngoài các vitamin tốt cho da như vitamin E, vitamin nhóm B… các loại khoáng chất cũng có vai trò quan trọng trong duy trì sức sống của làn da. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá top 6 khoáng chất thiết yếu giúp da luôn tươi trẻ và chống lão hóa da hiệu quả, bao gồm silicon, kali, kẽm, magiê, sắt và đồng.
Đồng
Khoáng chất này giúp tăng tính đàn hồi của da, do vậy quá trình lão hóa da được đẩy lùi. Cụ thể, đồng có thể giúp da sáng mịn, trẻ trung và ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn. Cải xoăn, nấm, sò, tôm hùm, cua, ghẹ, bạch tuộc là những thực phẩm chứa nhiều đồng nhất.
Silicon
Silicon là khoáng chất được tìm thấy nhiều trong bắp cải, xà lách, táo, hành tây, cà chua, dưa chuột, củ cải, ngũ cốc nguyên hạt… Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều silicon này có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên da bằng cách tăng độ đàn hồi của da. Hơn nữa, khoáng chất này cũng giúp sáng da, tăng cường thị lực, tốt cho móng tay và cả tóc.
Kẽm
Kẽm có tác dụng làm giảm mụn trứng cá và làm mờ sẹo trên da. Do vậy, bổ sung các thực phẩm chứa nhiều kẽm có thể giúp chữa lành vết thương nhanh hơn.
Cách trị mụn trứng cá siêu hiệu quả
Kẽm cũng giúp sản xuất collagen giúp da mịn màng và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn và các đốm nâu trên da. Các nguồn thực phẩm dồi dào kẽm bao gồm sô-cô-la đen, hạt dưa hấu, hạt bí đỏ, hạt thông…
Magiê
Video đang HOT
Magiê giúp giải độc cơ thể, nhờ vậy mà làn da sẽ mịn màng và căng tràn sức sống. Khoáng chất quan trọng này giúp lưu thông mạch má.u đến các bộ phận cơ thể và da. Điều này khiến cho làn da hồng hào và khỏe mạnh từ bên trong. Chuối, đậu lăng, bơ, rong biển, bông cải xanh, rau bina là những thực phẩm chứa nhiều magiê nhất.
Sắt
Sắt giúp da trở nên rạng rỡ hơn nhờ hồng cầu lưu thông khắp các tế bào cơ thể. Sắt giúp nhận thêm oxy vào trong má.u và giúp da không bị nhợt nhạt. Các thực phẩm chứa nhiều sắt nhất phải kể đến là rau bina, quả mơ, quả chà là, nấm, các loại hạt đậu, nho khô, quả óc chó, măng tây, quả hồ trăn…
Kali
Kali được chứng minh giúp loại bỏ bọng mắt và sưng phù bàn tay, bàn chân. Ăn các thực phẩm chứa nhiều kali cũng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và do vậy làn da cũng được cải thiện để trở nên khỏe mạnh hơn. Các thực phẩm chứa nhiều kali bao gồm rau mầm, chuối, chà là, sung khô, mơ, lê, kiwi…
Theo PNKV
Cách trị mụn trứng cá siêu hiệu quả với dầu Rosehip
Siêu mẫu hàng đầu thế giới Miranda Kerr-thiên thần nộ.i y của Victoria Secret đã từng chia sẻ bí quyết của cô để duy trì làn da long lanh không tì vết chính là những chai dầu rosehip.
Mụn trứng cá là một vấn đề phổ biến đối với nam giới và phụ nữ có làn da nhờn. Theo các chuyên gia da liễu, mụn trứng cá là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bị thiếu nước, cần phải có một chế độ dinh dưỡng thích hợp hơn.
Cách trị mụn trứng cá hiệu quả và an toàn
Đôi khi, sự mất cân bằng về độ pH cũng là nguyên nhân của sự nổi mụn. Mụn cũng có thể được gây ra bởi việc sử dụng quá nhiều cà phê, trà hoặc rượu, sử dụng hóa chất độc hại hoặc thuố.c hormone. Tất cả những việc này làm cho da bị mất nước. Khi làn da của bạn trở nên khô, cơ thể bắt đầu tiết ra nhiều dầu hơn để bù đắp cho sự mất mát này, do đó dầu trở nên dư thừa. Điều này dẫn đến sự hình thành của mụn trứng cá và mụn nhọt trên mặt. Hơn nữa, chất nhờn này cũng thu hút bụi bẩn, gây nhiễ.m trùn.g và tạo ra mụn. Dùng dầu để dưỡng ẩm cho da đang là một cách trị mụn trứng cá hiệu quả được giới làm đẹp thường xuyên áp dụng.
Có rất nhiều loại sản phẩm có tác dụng điều trị mụn trứng cá, nhưng trong đó không thiếu những sản phẩm để lại những tác dụng phụ không tốt cho cơ thể. Phát hiện mới đây cho thấy, một trong những cách trị mụn trứng cá an toàn và hiểu quả chính là tinh dầu rosehip có trong tự nhiên.
Rosehip oil được chiết xuất từ nụ hoa của cây tầm xuân, một loại cây thuộc họ hồng leo, chủ yếu được thu hoạch từ các khu phía nam của dãy núi Andes, Chile. Loại dầu này được rất nhiều bác sỹ khuyên dùng để điều trị nhiều vấn đề về da như sẹo, mụn, và thâm mụn. Sử dụng dầu tầm xuân trên da thường xuyên còn có tác dụng làm cho da săn chắc, khỏe mạnh hơn, tươi sáng và trẻ trung hơn.
Thông tin về những lợi ích của dầu nụ tầm xuân:
- Chứa dồi dào các axit béo thiết yếu cho da như omega 3-6-9 (trên 70% của hạt tầm xuân là axit béo)
- Giàu vitamin và chất chống oxy hóa, đặc biệt là Vitamin C, Vitamin A (retinol), axit linoleic và linolenic - tất cả những chất này đều có những tác động tuyệt vời cho làn da và cả mái tóc của bạn.
- Cách trị mụn chứng cá bằng tinh dầu rosehip đã được người Ai Cập cổ đại, người Maya và người Mỹ bản địa áp dụng bởi tính ưu việt của nó.
- Khắc phục những tổn hại của da do tia UV từ mặt trời
- Thúc đẩy quá trình tái tạo da, nuôi dưỡng lớp biểu bì, góp phần làm lành nhanh những vết sẹo, vết bỏng và vết rạn da
- Kích thích sản sinh collagen khiến da trở nên căng mịn, làm giảm những nếp nhăn trên da
- Cung cấp độ ẩm cho làn da khô
- Chữa trị các bệnh như eczema và bệnh vẩy nến
- Nuôi dưỡng làn da trở nên mềm mại và tươi sáng. Đặc biệt hiệu quả đối với những vết nám hay những vết sậm màu, đốm đồi mồi trên da.
- Làm giảm hiện tượng móng tay giòn và tóc dễ gẫy rụng
Cách trị mụn trứng cá với dầu Rosehip:
-Sử dụng như một loại dầu tẩy trang: thấm một chút dầu vào một miếng bông tẩy trang sạch rồi lau lên trên mắt để loại bỏ lớp trang điểm cho mắt trước khi bạn rửa mặt vào buổi tối. Loại dầu này có tác dụng tốt hơn so với bất kỳ sản phẩm dầu tẩy trang nào.
-Sử dụng để làm xịt khoáng hoặc toner: nhỏ 1-2 giọt dầu rosehip vào sản phẩm toner hay xịt khoáng mà bạn đang sử dụng để tăng khả năng cung cấp ẩm làm mềm da và thư giãn.
-Trộn với một loại kem dưỡng ẩm hoặc dùng riêng như một chất dưỡng ẩm: dầu rosehip thường được mô tả như một loại dầu "khô" do chúng dễ dàng hấp thụ vào da của bạn và không để lại lớp dầu thừa bóng nhờn trên mặt.
Đối với dưỡng ẩm ban ngày, bạn nên thêm vài giọt dầu tầm xuân trộn với kem dưỡng ẩm đang dùng và massage đều lên mặt trước khi bắt đầu lớp trang điểm. Lớp nền của bạn sẽ trở nên mịn màng và bóng khỏe.
Đối với dưỡng ẩm ban đêm, bạn nên áp dụng dầu trực tiếp lên mặt và cổ bằng cách thấm dầu vào một miếng bông và đắp lên trong vòng 10-20 phút. Sau đó lấy một miếng vải và lau nhẹ nhàng lớp dầu dư thừa trước khi đi ngủ. Làm như vậy bạn sẽ có một làn da căng bóng và mềm mượt tuyệt vời khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau. Bạn cũng có thể coi dầu rosehip như một loại serum và sau đó áp dụng thêm các bước dưỡng bình thường thư lotion và kem dưỡng để có thể khóa ẩm cho da, hạn chế sự bay hơi của tinh dầu.
Dưỡng ẩm da mặt với dầu rosehip là cách trị mụn trứng cá vô cùng hiệu quả.
Theo Emđep
Những "lùm xùm" phẫu thuật thẩm mỹ được chú ý nhiều nhất năm 2015 Một năm với rất nhiều những vụ ồn ào cả về hậu quả lẫn nghi án thẩm mỹ của phái đẹp. 1. Những trường hợp thẩm mỹ gây hậu quả nghiêm trọng * Bơm ngực với silicon "dởm" không thể xác định Một trong những hậu quả thẩm mỹ gây trấn động nhất trong năm nay đó là trường hợp một phụ nữ...