6 động tác massage trước khi ngủ giúp trẻ lâu, da dẻ căng bóng hồng hào vạn người mê

Biết massage da mặt đúng cách trước khi ngủ, sau khoảng thời gian dài, làn da của bạn sẽ trở nên trắng mịn, căng hồng mà chẳng cần dùng nhiều mỹ phẩm. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm được một khoảng kha khá đấy.

Bạn vẫn thường nghe đến những liệu trình detox bằng nước giúp tống chất độc khỏi cơ thể, trị mụn, sáng da và thay mới diện mạo? Thực chất, không cần ép mình vào các chế độ khắt khe này, bạn vẫn có thể lưu thông máu và lọc các cặn bẩn ra khỏi da bằng phương pháp massage. Với những chuyển động lên xuống, các động tác massage sẽ giúp tuần hoàn máu, đẩy chất độc ứ đọng trên mặt xuống cơ thể và từ từ tống ra ngoài. Đặc biệt, khi thực hiện buổi tối trước khi đi ngủ sẽ cành hiệu quả hơn.

Lợi ích của việc Massage

Massage mặt là một phương pháp chăm sóc da tự nhiên, giúp da mặt tươi sáng, khỏe khoắn. Ngoài ra, massage mặt còn giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu và giúp trẻ hóa làn da. Massage mặt giúp tăng cường lưu thông máu dưới da, loại bỏ đi lớp tế bào chế, hư tổn, lớp sừng cứng trên da, đem lại cho bạn làn da mềm mịn, căng bóng và tươi sáng.

Massage mặt, kích thích sự vận động của cơ mặt, tăng cường liên kết collagen và eslatine, từ đó giúp da trở nên săn chắc hơn, tăng độ đàn hồi cho da và hạn chế việc da nhăn hay chảy xệ.

Hướng dẫn động tác chi tiết

Động tác 1: Trước khi bắt đầu massage, bạn hãy làm sạch mặt với nước ấm và sữa rửa mặt. Sau đó nhỏ vài giọt dầu dưỡng lên tay và thoa đều khắp bề mặt da. Đầu tiên, bạn dùng ngón tay giữa và ngón tay trỏ, miết một đường uốn lượn từ hai bên cằm, kéo dai qua hai má, đẩy về cánh mũi rồi miết lên trên trán và rẽ sang ngang.

Động tác 2: Chụm ngón tay trỏ và ngón tay giữa lại với nhau, ấn đầu ngón tay vào huyệt ở gần hai bên cánh mũi, ấn nhẹ, vừa ấn vừa day. Bạn lặp lại động tác này 10 – 15 lần, chú ý tác động lực vừa phải, không ấn mạnh.

Động tác 3: Gập ngón tay trỏ lại rồi áp sát vài gò mát. Tiếp đó, ấn với lực vừa đủ, đồng thời miết dài từ cánh mũi lên thái dương, thực hiện cho hai bên mặt cùng lúc trong khoảng 3 phút.

Động tác 4: Cuộn hai tay thành nắm đấm, ấn lên dưới gò má, kéo căng một đường từ chính giữa cằm lên đến mang tai và lặp lại khoảng 10 – 15 lần. Đây là động tác quan trọng có khả năng giúp gương mặt trông gọn hơn và làm tan mỡ thừa, đặc biệt là phần mỡ tích tụ nhiều tạo nên nọng cằm. Thực hiện khoảng 20 nhịp động tác này trong mỗi lần thực hiện bạn nhé!

Động tác 5: Dùng các khớp ngón tay day đều hai bên má theo hình tròn. Động tác này sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn, kích thích sản sinh tế bào mới và làm da hồng hào hơn trước. Bạn thực hiện liên tục khoảng 30 giây không nghỉ.

Động tác 6: Để kết thúc, bạn chỉ cần mở lòng bàn tay, vuốt mặt theo chiều từ trên xuống, đầu ngón tay hơi miết thành đường kéo dài từ tràn xuống cổ. Lặp lại 10 – 15 lần. Đây là bước quan trọng giúp “lọc” các độc tố trong máu và đẩy chúng khỏi da, đưa xuống cơ thể và chờ để đào thải ra ngoài.

Massage là liệu pháp có tác dụng rất tốt cho quá trình căng da mặt, massage không chỉ giúp làn da thư giãn, làm tăng độ đàn hồi mà còn giúp cho da phục hồi và tái tạo hiệu quả chỉ cần dành ra 5 – 10 phút thực hiện mỗi tối là bạn đã sở hữu ngay làn da đẹp rồi.

Theo guu.vn