6 động tác massage trước khi ngủ giúp trẻ lâu, da dẻ căng bóng hồng hào vạn người mê
Biết massage da mặt đúng cách trước khi ngủ, sau khoảng thời gian dài, làn da của bạn sẽ trở nên trắng mịn, căng hồng mà chẳng cần dùng nhiều mỹ phẩm. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm được một khoảng kha khá đấy.
Bạn vẫn thường nghe đến những liệu trình detox bằng nước giúp tống chất độc khỏi cơ thể, trị mụn, sáng da và thay mới diện mạo? Thực chất, không cần ép mình vào các chế độ khắt khe này, bạn vẫn có thể lưu thông má.u và lọc các cặn bẩn ra khỏi da bằng phương pháp massage. Với những chuyển động lên xuống, các động tác massage sẽ giúp tuần hoàn má.u, đẩy chất độc ứ đọng trên mặt xuống cơ thể và từ từ tống ra ngoài. Đặc biệt, khi thực hiện buổi tối trước khi đi ngủ sẽ cành hiệu quả hơn.
Lợi ích của việc Massage
Massage mặt là một phương pháp chăm sóc da tự nhiên, giúp da mặt tươi sáng, khỏe khoắn. Ngoài ra, massage mặt còn giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng và tăng cường tuần hoàn má.u và giúp trẻ hóa làn da. Massage mặt giúp tăng cường lưu thông má.u dưới da, loại bỏ đi lớp tế bào chế, hư tổn, lớp sừng cứng trên da, đem lại cho bạn làn da mềm mịn, căng bóng và tươi sáng.
Massage mặt, kích thích sự vận động của cơ mặt, tăng cường liên kết collagen và eslatine, từ đó giúp da trở nên săn chắc hơn, tăng độ đàn hồi cho da và hạn chế việc da nhăn hay chảy xệ.
Hướng dẫn động tác chi tiết
Động tác 1: Trước khi bắt đầu massage, bạn hãy làm sạch mặt với nước ấm và sữa rửa mặt. Sau đó nhỏ vài giọt dầu dưỡng lên tay và thoa đều khắp bề mặt da. Đầu tiên, bạn dùng ngón tay giữa và ngón tay trỏ, miết một đường uốn lượn từ hai bên cằm, kéo dai qua hai má, đẩy về cánh mũi rồi miết lên trên trán và rẽ sang ngang.
Động tác 2: Chụm ngón tay trỏ và ngón tay giữa lại với nhau, ấn đầu ngón tay vào huyệt ở gần hai bên cánh mũi, ấn nhẹ, vừa ấn vừa day. Bạn lặp lại động tác này 10 – 15 lần, chú ý tác động lực vừa phải, không ấn mạnh.
Động tác 3: Gập ngón tay trỏ lại rồi áp sát vài gò mát. Tiếp đó, ấn với lực vừa đủ, đồng thời miết dài từ cánh mũi lên thái dương, thực hiện cho hai bên mặt cùng lúc trong khoảng 3 phút.
Video đang HOT
Động tác 4: Cuộn hai tay thành nắm đấ.m, ấn lên dưới gò má, kéo căng một đường từ chính giữa cằm lên đến mang tai và lặp lại khoảng 10 – 15 lần. Đây là động tác quan trọng có khả năng giúp gương mặt trông gọn hơn và làm tan mỡ thừa, đặc biệt là phần mỡ tích tụ nhiều tạo nên nọng cằm. Thực hiện khoảng 20 nhịp động tác này trong mỗi lần thực hiện bạn nhé!
Động tác 5: Dùng các khớp ngón tay day đều hai bên má theo hình tròn. Động tác này sẽ giúp tuần hoàn má.u tốt hơn, kích thích sản sinh tế bào mới và làm da hồng hào hơn trước. Bạn thực hiện liên tục khoảng 30 giây không nghỉ.
Động tác 6: Để kết thúc, bạn chỉ cần mở lòng bàn tay, vuốt mặt theo chiều từ trên xuống, đầu ngón tay hơi miết thành đường kéo dài từ tràn xuống cổ. Lặp lại 10 – 15 lần. Đây là bước quan trọng giúp “lọc” các độc tố trong má.u và đẩy chúng khỏi da, đưa xuống cơ thể và chờ để đào thải ra ngoài.
Massage là liệu pháp có tác dụng rất tốt cho quá trình căng da mặt, massage không chỉ giúp làn da thư giãn, làm tăng độ đàn hồi mà còn giúp cho da phục hồi và tái tạo hiệu quả chỉ cần dành ra 5 – 10 phút thực hiện mỗi tối là bạn đã sở hữu ngay làn da đẹp rồi.
Theo guu.vn
Mát xa mặt theo cách này, mỡ cằm hay nếp nhăn đều "biến mất" nhanh chóng
Cơ mặt luôn cần được vận động mỗi ngày để duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Chỉ cần dành vài phút thực hiện những động tác mát xa đơn giản này, mỡ cằm sẽ nhanh chóng tiêu tan, làn da luôn căng mịn bất chấp tuổ.i tác.
Làn da khi bước vào giai đoạn lão hóa sẽ rất nhanh bị chảy xệ, tích tụ mỡ thừa, xuất hiện nhiều nếp nhăn khiến khuôn mặt bỗng trở nên già dặn hơn, không còn nét tươi trẻ như tuổ.i đôi mươi.
Chính vì vậy, việc mát xa mặt mỗi ngày để tăng độ đàn hồi cho da và loại bỏ mỡ thừa vùng mặt là vô cùng cần thiết. Những động tác mát xa này có khả năng kích thích hạch bạch huyết giúp giảm sưng và làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.
Dưới đây, Bright Side sẽ hướng dẫn cho bạn cách thực hiện những động tác mát xa mặt đơn giản giúp ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn và loại bỏ mỡ cằm hiệu quả ngay tại nhà:
Những động tác mát xa mặt giảm mỡ thừa và nếp nhăn
Trước khi thực hiện phương pháp này, bạn cần rửa mặt và tay thật sạch. Có thể sử dụng thêm tinh dầu hoặc kem dưỡng da đang dùng.
Động tác 1
Áp bàn tay lên hai má rồi dùng lực của 10 đầu ngón tay mát xa với lực vừa phải kéo dài từ xương hàm xuống cổ. Thực hiện liên tục như vậy khoảng 30 giây. Động tác này sẽ kích thích "dòng chảy" của bạch huyết, giúp làn da hồng hào và tươi trẻ hơn.
Cách thực hiện động tác này rất đơn giản - Ảnh minh họa: Bright Side
Động tác 2
Đặt đầu ngón tay dưới vùng bọng của mắt, ấn nhẹ ở vị trí góc ngoài của mắt. Duy trì lực mát xa vừa phải, nhẹ nhàng trượt ngón tay dọc theo mí mắt dưới về phía góc trong của mắt.
Sau đó di chuyển các ngón tay lên trên, vẽ một vòng cung dưới lông mày và kéo dài đến góc ngoài của mắt. Tiếp tục di chuyển các ngón tay của bạn từ bên ngoài đến góc bên trong của mắt thêm một lần nữa.
Lặp lại động tác trong khoảng 30 giây liên tục.
Đặt đầu ngón tay dưới vùng bọng của mắt, ấn nhẹ ở vị trí góc ngoài của mắt - Ảnh minh họa: Bright Side
Động tác 3
Đặt các ngón tay vào giữa trán, chuyển động theo hình zích zắc về phía hai thái dương. Chú ý duy trì lực vừa phải và thực hiện liên tục trong khoảng 20-30 giây.
Động tác này giúp kéo căng vùng trán, giảm nếp nhăn - Ảnh minh họa: Bright Side
Động tác 4
Đặt cả hai tay lên cằm, nhấn 3 ngón tay vào giữa cằm và di chuyển các ngón tay theo hình bán nguyệt về phía môi trên. Sau đó nhấn ngón giữa vào cánh mũi và di chuyển ngón tay lên xuống theo hình bán nguyệt. Thực hiện động tác liên tục trong 30 giây.
Kiên trì thực hiện mát xa cơ mặt để làn da luôn tươi trẻ - Ảnh minh họa: Bright Side
Động tác 5
Đặt lòng bàn tay phải lên má phải, di chuyển bàn tay phải theo chiều từ cạnh ngoài của hàm đến vị trí ngay bên dưới góc trong của mắt. Sau đó tiếp tục di chuyển cái ngón tay phía dưới mắt kéo dài ra góc ngoài mắt. Thực hiện tương tự với bên còn lại và lặp lại mỗi bên 5 lần.
Đặt lòng bàn tay phải lên má, di chuyển bàn tay với lực vừa phải - Ảnh minh họa: Bright Side
Trên đây là những động tác mát xa cơ mặt giúp giảm mỡ thừa, xóa mờ nếp nhăn mà bạn nên kiên trì áp dụng mỗi tối để duy trì nét tươi trẻ.
Theo khoeplus24h.vn
7 hũ kem dưỡng "đắt xắt ra miếng" mà tín đồ làm đẹp nào cũng muốn được dùng thử một lần trong đời Bạn sẽ không thể định nghĩa rõ ràng khái niệm "xa xỉ" trong thế giới mỹ phẩm khi chưa từng nghe qua những hũ kem có giá siêu "chát" này. Làm đẹp là không có giới hạn, và quả nhiên những hãng mỹ phẩm cao cấp đã chứng minh rằng: giá của các sản phẩm cũng chẳng có giới hạn nào hết. Với...