6 dấu hiệu của bệnh suy thận
Ngày nay, chứng suy thận cũng là mộ t mối nguy hiểm đe doạ sức khoẻ chị em phụ nữ. Dưới đây là 6 triệu chứng rất rõ rệt thường gặp mà chị em nên lưu ý.
Rất sợ lạnh
Ngồi trong phòng, mọi người đều thấy nhiệt độ phù hợp, bạn lại cảm thấy lạnh, thậm chí bị hắt xì. Thông thường, bạn hay mặc nhiều quần áo hơn mọi người, và dễ bị tiêu chảy khi nhiễm lạnh. Theo Đông y, các triệu chứng trên đều do thận dương suy gây ra.
Cân nặng không ngừng tăng
Bạn không hề tăng lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, cuộc sống sinh hoạt hàng ngày cũng không thay đổi, nhưng cân nặng vẫn không ngừng tăng nhanh cho dù bạn có tích cực vận động thế nào. Trên thực tế, chứng béo phì và suy thận có liên quan rất mật thiết với nhau.
Bạn từng có mái tóc đen mượt, nhưng gần đây, mái tóc của bạn bỗng mất độ bóng và thưa dần? Dù cho bạn dùng loại dầu gội tốt đến đâu, dưỡng tóc thế nào cũng không mang lại hiệu quả? Lúc này, bạn nên cân nhắc đến việc kiểm tra chức năng thận.
Rụng tóc là một trong những dấu hiệu của suy thận. (Ảnh minh họa)
Video đang HOT
Lạnh nhạt với chuyện ấy
Chứng suy thận cũng khiến chị em trở nên mất hứng và ngày càng lạnh nhạt hơn với chuyện ấy.
Hội chứng t.iền mãn kinh đến sớm.
Nếu những triệu chứng t.iền mãn kinh như ra mồ hôi trộm, kỳ k.inh n.guyệt bị chậm lại, tâm lý thay đổi thất thường…xuất hiện ở bạn khi đang ở độ t.uổi 30, bạn nên ngay lập tức đi kiểm tra thận. Theo Đông y, biểu hiện của suy thận chính là sự lão hoá. Người bị suy thận lão hoá càng nhanh.
Phù mặt
Khi thức dậy buổi sáng, bạn cảm thấy mắt khô, phần dưới mắt bị phù rõ rệt. Lúc này bạn nên cẩn thận, bới đây chính là dấu hiệu của chứng suy thận. Biểu hiện này cho thấy rõ thận bị suy giảm chức năng, không thể thông qua nước tiểu để bài thải các độc tố ra khỏi cơ thể, nên gây phù thũng trên mặt.
Theo PNO
Dưỡng sinh mùa xuân theo thể chất
Dùng thực phẩm bồi bổ cơ thể cần phải dựa vào thể chất và trạng thái sức khoẻ của mỗi người theo từng giai đoạn. Với mùa xuân, chủ yếu theo nguyên lý tăng cường dương khí cho cơ thể.
Thể chất âm suy
Đặc điểm: Cơ thể gầy mòn, dễ khô họng, khát nước, thích uống đồ lạnh, lòng bàn tay chân dễ ra mồ hôi, hay táo bón, nước tiểu vàng, da khô, nhìn mọi vật không rõ ràng, ngủ kém, thường ù tai hoa mắt.
Cách bồi bổ tinh thần: Người thể chất âm suy tính tình dễ lo lắng, cáu giận. Do đó nên tăng cường rèn luyện thói quen giữ bình tĩnh, hạn chế tham gia các hoạt động mang tính cạnh tranh mạnh.
Dùng thực phẩm điều hoà: Nên ăn nhiều các thực phẩm bổ thận âm như vừng, gạo nếp, đậu xanh, hải sâm, thịt vịt, bách hợp, trứng gà, mật ong, tổ yến, mộc nhĩ trắng, đậu phụ, đậu đen, mía, lê, móng lợn, thịt ngan, ngân nhĩ, cua... Nên hạn chế ăn các thực phẩm có tính cay nóng.
Thể chất dương suy
Đặc điểm: Béo bệu, sắc mặt trắng nhợt, tay chân lạnh, tiểu tiện nhiều, đại tiện ít, sợ lạnh.
Cách bồi bổ tinh thần: Người dương suy thường có tâm trạng không ổn định, dễ lo sợ, hoặc dễ bi ai. Do vậy, nên thường xuyên nghe nhạc, giao lưu kết bạn để điều hoà tâm trạng.
Dùng thực phẩm bồi bổ: Nên ăn nhiều các thực phẩm tráng dương như: thịt dê, thịt chó, thịt gà, hạt dẻ, tôm...
Rèn luyện thể chất: 4 mùa trong năm đều nên tích cực vận động. Có thể chọn các loại hình như đi bộ, chạy chậm, tập thái cực quyền...Tắm nắng cũng là 1 cách dưỡng sinh cho cơ thể không tồi.
Thể chất m.áu không lưu thông.
Đặc điểm: Cơ thể gầy mòn, môi thâm, da khô ráp, quầng mắt thâm, sắc mặt xấu.
Cách bồi bổ tinh thần: Cần chú ý bồi dưỡng tinh thần lạc quan, giữ tâm trạng ổn định. Tâm trạng vui vẻ thoải mái sẽ khiến khí huyết lưu thông, có tác dụng cải thiện tình trạng thể chất này.
Dùng thực phẩm bồi bổ: Nên thường xuyên ăn ngó sen, hành tây, nấm hương, mộc nhĩ, rong biển, đậu đen...Hạn chế uống rượu. Nên ăn nhiều cháo lạc, cháo sơn trà, hoặc canh sườn hầm.
Rèn luyện thể chất: Nên tham gia các hoạt động có ích cho tim mạch như tập thái cực quyền, mát xa dưỡng sinh...để giúp các bộ phận trong cơ thể đều được điều hoà, mang lại tác dụng thúc đẩy tuần hoàn khí huyết cho cơ thể.
Thể chất viêm thấp
Đặc điểm: Cơ thể béo phì, cơ bụng lỏng, da mặt dầu, cơ nhão, luôn thèm ăn đồ ngọt.
Dùng thực phẩm bồi bổ: Nên thường xuyên ăn các thực phẩm có tính ôn bình, vị nhạt, ăn nhiều rau quả, đặc biệt là các thực phẩm có tác dụng kiện tì lợi thấp, trừ viêm như củ cải trắng, bắp cải, hành tây, đậu đỏ...Cần kiêng uống rượu, mỗi bữa không nên ăn quá no, tránh ăn nhiều hoặc ăn quá nhanh.
Rèn luyện thân thể: Người viêm thấp thường béo, thể trọng nặng nề. Do đó cần kiên trì luyện tập các hoạt động trong thời gian dài như đi bộ, chạy chậm, các loại vũ đạo, bóng bàn, cầu lông, bóng đá, tennis...Lượng vận động nên tăng dần để giúp các cơ bị nhão, lỏng dần dần săn chắc trở lại.
Phạm Thúy
Theo Dân trí
Ẩn họa từ kem trị nám, làm trắng da, thuốc nhuộm tóc Làm đẹp là mong muốn của tất cả phụ nữ, nhưng làm đẹp một cách bừa bãi, chủ quan, thiếu kiến thức có thể dẫn đến những ẩn họa khôn lường. Tại Trung tâm Dị ứng - Miễn dịch lâm sàng, bệnh viện Bạch Mai, tháng nào cũng có những bệnh nhân nhập viện vì nguyên nhân dị ứng kem trị nám, kem...