6 cách để giảm béo khi lười biếng
Cân nặng và số đo vòng bụng của bạn sẽ giảm nhanh chóng với 6 cách giảm cân, giảm béo không hề vất vả.
Cách giảm béo khi bạn lười biếng sẽ loại trừ tập thể dục dưới mọi hình thức, thậm chí cũng không bó buộc bạn trong một chế độ ăn kiêng khắt khe. Dưới đây là 6 cách giảm cân được tư vấn bởi chuyên gia của hệ thống spa về giảm béo – Saigon Smile Spa (do Diva Mỹ Linh và ca sĩ Lưu Hương Giang đồng sở hữu).
Ca sĩ Lưu Hương Giang áp dụng những cách giảm béo tại hệ thống spa của mình để có vóc dáng gợi cảm.
Uống nước lọc trước bữa ăn
Một cốc nước to sẽ chiếm khá nhiều thể tích trong dạ dày và cơ thể bạn sẽ phát tín hiệu: chỉ có thể nạp thêm một ít thực phẩm nữa.
Ăn rau trước khi ăn món mặn và cơm
Trong các bữa ăn hàng ngày hoặc khi tham gia bất kỳ bữa tiệc nào, bạn nên bắt đầu bằng món rau củ. Ưu tiên rau củ luộc, hấp bởi chúng chứa nhiều chất xơ, khiến bạn nhanh có cảm giác no, do đó sẽ hạn chế số lượng thức ăn và tinh bột. Đồng thời, rau củ cũng có nhiều ích lợi cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải các chất cặn bã, độc tố, trong đó có mỡ xấu. PGS – Tiến sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm thiết kế riêng cho khách hàng của Saigon Smile Spa chế độ dinh dưỡng giúp giảm béo hiệu quả mà không cần ăn kiêng.
Window shopping “mệt nghỉ”
Cho dù bạn không rủng rỉnh tiền cũng không ai có thể cấm bạn đi dạo ở các trung tâm mua sắm. Đây là cách đi bộ trá hình để tiêu hao calo trong sự vui thích, thú vị.
Xả stress bằng cách thiền định, yoga, xông hơi, massage…
Video đang HOT
Stress kích thích tiết ra hoạt chất cortisol – nguyên nhân gây tích tụ chất béo, nhiều hơn cả là xung quanh các cơ quan trong ổ bụng. Vì vậy, bạn cần giảm bớt căng thẳng để giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Hút mỡ
Dù đây cũng là cách giảm béo không đổ mồ hôi, nhưng hệ thống Saigon Smile Spa không thực hiện dịch vụ này vì hút mỡ tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Giảm béo theo phương pháp Nhật Bản
Đây là cách giảm béo được ưa thích dành cho những người lười biếng. Bạn có thể giảm trung bình 3-5kg, 20-30cm vùng bụng (gồm 3 vòng giữa, trên, dưới 5cm cách rốn) chỉ sau một liệu trình 10 ngày mà không phải làm gì.
Bạn được quyền “lười biếng” tối đa khi áp dụng phương pháp giảm béo Nhật Bản tại Saigon Smile Spa.
Giảm béo Nhật Bản kết hợp nguyên lý và tác dụng của tất cả các phương pháp giảm béo tự nhiên như tập thể dục, ăn uống hợp lý, giải tỏa stress… Kỹ thuật trị liệu cao từ các đội ngũ nhân viên lành nghề, kết hợp các công nghệ giảm béo hiện đại sẽ dùng lực tác động nhẹ nhàng để phá vỡ sự liên kết giữa các phân tử mỡ, làm mềm mô mỡ thành dạng lỏng để từ đó đào thải dễ dàng ra ngoài cơ thể theo hệ bài tiết tự nhiên (tuyến mồ hôi, đại tiểu tiện).
Phương pháp này có khả năng tiêu hủy mỡ tận gốc, giảm độc tố trong dạ dày, nên hiệu quả giảm béo bền lâu, khó bị béo trở lại. Bạn sẽ có đường cong mềm mại duyên dáng dù chưa đạt đến thể trạng như mong muốn.
Kết quả sau một liệu trình giảm béo 10 ngày của chị Đoàn Thị Kim Thi (nhân viên văn phòng tại TP HCM).
Saigon Smile Spa có nhiều phương pháp giảm béo Nhật Bản trên thị trường như giảm béo tạo form S-line Nhật Bản, giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản… Với các phương pháp này, quá trình giảm cân, giảm béo của bạn như một sự hưởng thụ đầy thú vị.
Khách hàng được giảm giá 56% cho buổi trải nghiệm khi thực hiện phương pháp giảm béo Nhật Bản tại Saigon Smile Spa trong tháng 6.
Theo ngôi sao
Những 'kỷ lục' giảm cân tại Saigon Smile Spa
Đạt Cup Tin&Dùng 'Dịch vụ giảm béo tốt nhất' trong ba năm 2012-2013-2014, hệ thống Saigon Smile Spa đã trị liệu thành công cho hơn 45.000 khách hàng với những con số ấn tượng.
Có hơn 45.000 câu chuyện giảm cân, giảm béo khác nhau trong 10 năm phát triển dịch vụ giảm béo tự nhiên của Saigon Smile Spa tại Việt Nam. Các câu chuyện đó đều xuất phát từ mong ước có một vẻ đẹp, vóc dáng cân đối, giúp họ hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
Sau sinh, Á hậu Thụy Vân đã giảm được 12kg trong 30 ngày. Dù không phải là người giảm được số kg nhiều nhất, nhưng câu chuyện giảm cân của Á hậu Thụy Vân lại giữ "kỷ lục" được nhắc tới nhiều nhất bởi sự "zíc zắc" ly kỳ. Nghe Thụy Vân kể lại câu chuyện giảm cân sau sinh tại đây.
Kim Anh (30 tuổi, Hà Nội) tự nhận mình là khách hàng "béo" may mắn bởi được chồng "tầm bổ" đến mức thừa cân, nhưng ngay sau đó lại được nhận một liệu trình miễn phí giảm béo tại Saigon Smile Spa, kết quả cô càng được chồng ngưỡng mộ bởi vùng bụng giảm tới 21cm chỉ sau 10 ngày.
Bí quyết giảm cân của ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân từng gây "bão" trên các trang báo điện tử và mạng xã hội bởi nỗ lực giảm từ 80kg xuống còn hơn 60kg chỉ sau 30 ngày.
Nguyễn Thu Hằng là khách hàng có cuộc "lột xác" ngoạn mục. Từ một nữ sinh viên "tròn trĩnh" trở thành cô gái xinh như hotgirl sau khi giảm được 10kg. Tham khảo nhật ký giảm cân thay đổi vóc dáng của Thu Hằng tại đây.
Cô gái 9X Phương Chi cũng xinh đẹp không kém sau liệu trình 10 ngày giảm 5kg và 21cm vùng bụng.
Chuyên gia trang điểm Cao Tuấn Đạt là người nắm kỷ lục có số cân nặng "khủng" - 100kg. Nhờ phương pháp giảm béo Nhật Bản tại Saigon Smile Spa, cơ thể anh đã gọn gàng, săn chắc hơn nhiều.
Danh hiệu Top 25 Miss World 2014 của Nguyễn Thị Loan cũng chính là niềm tự hào của Saigon Smile Spa. Hệ thống đã hỗ trợ cô đạt số đo chuẩn bằng phương pháp giảm béo tạo form S line Nhật Bản để tham dự đấu trường nhan sắc quốc tế.
Rất nhiều kỷ lục giảm cân, giảm béo khác tại Saigon Smile Spa chưa được công bố, tuy nhiên những con số này là điểm tựa để Saigon Smile Spa duy trì và phát triển vị thế hệ thống spa giảm béo hàng đầu Việt Nam. Tháng 3, Saigon Smile Spa giảm giá 20% cho tất cả các dịch vụ giảm béo.
Theo ngôi sao
Miễn phí dịch vụ giảm béo đạt Cup Tin&Dùng Cơ hội trở thành một trong 5 người được miễn phí liệu trình giảm béo bằng phương pháp 3 năm liên tiếp đạt Cup Tin&Dùng cho 'Sản phẩm và dịch vụ giảm béo tốt nhất'. Ban tổ chức chương trình Tin&Dùng vừa thông báo Saigon Smile Spa là đơn vị có số lượng phiếu bình chọn nhiều nhất từ người tiêu dùng cho...