6 bí quyết sống thọ của nữ hoàng Elizabeth

Nữ hoàng Elizabeth, Anh, hiện đã bước sang tuổi 86. Bà không chỉ sở hữu sức khỏe tuyệt vời, đầu óc minh mẫn, mà còn thường xuyên tham gia nhiều hội nghị lãnh đạo cấp cao…

1. Kiểm soát nghiêm ngặt cân nặng

Trong suốt cuộc đời của mình, nữ hoàng Elizabeth chưa bao giờ để cho cân nặng vượt quá tiêu chuẩn cho phép. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, kéo dài tuổi thọ.

2. Uống nước lúa mạch

5 giờ chiều mỗi ngày chính là thời điểm uống trà của nữ hoàng Elizabeth. Bà thích uống nước lúa mạch với công thức pha chế là nửa cốc lúa mạch, 2.85lit nước, 2 quả chanh, 6 quả cam và đường nâu đỏ trộn đều, đun sôi lên rồi uống. Thức uống này có tác dụng tăng cường chức năng thận, phòng chống lão hóa da.

3. Dạo bộ

Dạo bộ là cách vận động vô cùng có lợi cho sức khỏe. Mỗi ngày đi bộ 30 phút, sẽ duy trì được vóc dáng, sự khỏe mạnh của cơ thể, cũng như làm giảm áp lực sau một ngày làm việc mệt mỏi.

4. Chơi trò trí tuệ

Nữ hoàng Elizabeth rất hứng thú với những công việc mới lạ, thú vị. Ngoài thời gian làm việc, bà thường viết thư điện tử để hỏi han tình hình sức khỏe, cuộc sống của người thân phương xa. Bên cạnh đó, bà cũng thường chơi những trò trí tuệ như đố chữ, chơi cờ, thảo luận… Nó làm cho trí não của bà trở nên linh hoạt hơn.

5. Nuôi động vật

Nữ hoàng rất thích nuôi chó, đặc biệt những chú chó chân ngắn. Bạn biết không, vui đùa với động vật mỗi ngày là một trong những cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể tiết ra hormone vui vẻ, hạnh phúc.

6. Làm việc thiện

Tính đến thời điểm hiện tại, nữ hoàng Elizabeth có tổng cộng hơn 600 tổ chức từ thiện ở rất nhiều nơi trên thế giới. Tích cực tham gia các hoạt động tình nguyện, mang lại niềm vui tiếng cười cho mọi người cũng là cách để mang lại may mắn, niềm vui cho chính mình.

Theo iOne