5 yếu tố không ngờ gây chậm kinh chị em cần chú ý
Khi bị chậm kinh trong thời gian dài, các chị em không nên chủ quan bỏ qua mà hãy tìm ra xem nguyên nhân thực sự là do đâu.
Chắc hẳn nhiều chị em đều đã từng gặp phải trường hợp chậm kinh ít nhất một lần trong đời. Điều này tưởng chừng không ảnh hưởng gì nhưng thực tế lại phản ánh tình trạng cơ thể của bạn đang có những thay đổi đáng lo ngại. Đặc biệt, khi bị chậm kinh trong thời gian dài thì bạn càng không nên chủ quan mà cần tìm hiểu rõ xem nguyên nhân là do đâu.
Dưới đây chính là 5 yếu tố không ngờ có thể gây chậm kinh mà bạn nên biết rõ.
Đối với các bạn nữ đã đến tuổ.i sinh đẻ, nhất là có quan hệ tìn.h dụ.c giữa hai chu kỳ kin.h nguyệ.t mà chậm kinh trên 7 ngày thì việc đầu tiên bạn nên quan tâm đó là đi mua que thử thai để xem có phải mình đang mang thai hay không. Tốt nhất nên mua que thử thai kiểm tra sau khoảng 10 ngày chậm kinh để nhận được kết quả chính xác, sau đó thì đợi qua 20 ngày đi siêu âm là chắc chắn nhất.
2. Sử dụng quá nhiều thuố.c
Những cô nàng quá lạm dụng thuố.c tránh thai trong thời gian dài rất dễ bị rối loạn nội tiết tố estrogen, từ đó gây chậm kinh thường xuyên. Bên cạnh đó, những người dùng thuố.c điều trị tuyến giáp hoặc bị viêm dạ dày mạn tính cũng có thể bị chậm kinh nên cần chú ý đi kiểm tra sức khỏe để uống thuố.c theo chỉ định từ bác sĩ.
3. Gặp nhiều áp lực
Video đang HOT
Đối với những cô nàng có công việc phải chịu nhiều áp lực căng thẳng thì chuyện bị chậm kin.h nguyệ.t cũng rất dễ xảy ra. Thậm chí, nó còn gây đau bụng và càng những ngày hành kinh thì cơn đau này càng diễn ra rõ rệt. Do đó, bạn nên chuẩn bị tâm lý, tránh hoảng sợ, lo âu quá mức.
4. Bị viêm nhiễm phụ khoa
Khi nữ giới bị suy buồng trứng sớm, dính cổ tử cung hoặc mắc bệnh tuyến giáp thì kin.h nguyệ.t cũng sẽ tới chậm hơn. Ngoài ra, nếu mắc bệnh viêm gan hay có khối u trong cơ thể thì nó cũng có thể ảnh hưởng đến việc sinh nở bình thường của các chị em. Vì vậy, những chị em bị chậm kinh quá lâu nên chủ động đi khám để tránh mắc các bệnh lý cơ thể.
5. Thói quen sinh hoạt kém lành mạnh
Khi chị em đang trong thời kỳ giảm cân, việc ăn uống không đủ chất dinh dưỡng hoặc thường xuyên hút thuố.c l.á, ăn đồ cay, lạnh, hay có những thói quen ăn uống không lành mạnh cũng rất dễ ảnh hưởng đến kin.h nguyệ.t. Do đó, điều rất quan trọng là duy trì một thói quen bình thường và xây dựng việc ăn uống lành mạnh ngay.
Hỏi phụ huynh ở Anh về chuyện giáo dục giới tính cho con, nữ Thạc sĩ Việt nhận được câu trả lời bất ngờ: Thì ra "Tây" không quá "thoáng"
Cách đây 5 năm, Phạm Thu Hà khi ấy chân ướt chân ráo qua "bển" với một "lý tưởng lớn lao" về Se.x Ed (giáo dục giới tính) ở trời Tây. Nhưng trải nghiệm sau đó mang lại cho nữ Thạc sĩ này nhiều bất ngờ.
Giáo dục giới tính toàn diện có liên quan đến việc giảm tỷ lệ quan hệ tìn.h dụ.c không an toàn, các bệnh lây nhiễm qua đường tìn.h dụ.c, mang thai ngoài ý muốn... Tuy nhiên, tại nhiều nơi, đây vẫn là chủ đề "cấm kị" trong các cuộc trò chuyện giữa bố mẹ, con cái, hoặc chưa có sự quan tâm, hướng dẫn đúng, đủ cho thanh thiếu niên, thậm chí cả ở các nước phát triển - nơi mà phụ huynh thường quan niệm rằng vấn đề tìn.h dụ.c khá "thoáng" và cởi mở.
"Bố mẹ chắc đã quá quen với những sự ngợi ca về tiêu chuẩn giáo dục của Anh và Mỹ. Điều này đúng trên nhiều phương diện và lĩnh vực. Nhưng với Se.x Ed thì có lẽ là không" - Chị Phạm Thu Hà, thạc sĩ về Social Entrepreneurship và xây dựng mô hình giáo dục giới tính cho thanh thiếu niên tại Anh chia sẻ về một số "lầm tưởng" của phụ huynh khi nói về chuyện "nhạy cảm" ở trời Tây.
Chị Phạm Thu Hà, thạc sĩ về Social Entrepreneurship và xây dựng mô hình giáo dục giới tính cho thanh thiếu niên theo học bổng chính phủ Anh - Chevening.
Là một người đang sống ở Anh, may mắn khi được trải nghiệm nền giáo dục "ở bển", được gặp gỡ các bạn trẻ đến từ nhiều nền văn hóa khác nhau, chị Hà cho rằng, góc nhìn về Se.x Ed của mình được mở rộng hơn so với chính bản thân cách đây 5 năm. Và theo Thu Hà, sự thật thì 2 đất nước to bự này (Anh và Mỹ) lại đứng... bét bảng về tỷ lệ mang thai ngoài ý muốn và lây nhiễm STIs (bệnh lây qua đường tìn.h dụ.c) trong số các nước phát triển. Một kết luận khiến khá nhiều người giật mình.
Chị Thu Hà cho rằng, có hai lý do chính dẫn đến hệ quả này:
1. Rất nhiều người Mỹ khá bảo thủ trong việc nói về Se.x Ed cho học sinh
Thậm chí nếu thử Google, bạn sẽ thấy ở Mỹ có cả 1 phong trào đấu tranh yêu cầu nhà trường không được phép dạy về Se.x Ed cho tụi trẻ (Abstinence se.x ed only), vì họ cho rằng nói về phòng tránh thai, về porn, về việc quan hệ an toàn là tiêm nhiễm vào đầu tụi trẻ con những kiến thức khiến chúng sử dụng để đi quan hệ lung tung.
2. Người Anh thì quá... lịch sự để nói về Se.x Ed
Để mình lấy 1 ví dụ vui vui cho mọi người hình dung nhé: Khi gặp một người sắp chế.t đuố.i thay vì chỉ kêu cứu, thì người Anh sẽ kiểu "Tôi rất xin lỗi đã làm phiền nhưng mà anh có thể làm ơn ném cho tôi cái phao được không nếu điều đó không làm ảnh hưởng gì tới anh". Tất nhiên ngoài đời không ai làm thế, nhưng sự dài dòng lịch thiệp của người Anh là có thật như vậy. Và chính văn hóa lòng vòng lịch sự này khiến họ có sự e dè khi nói về Se.x Ed.
Khi còn đi học Thạc sĩ với đề tài khóa luận về xây dựng mô hình giáo dục giới tính online, mình có hỏi han thầy cô và các bạn bè người bản xứ của mình về việc mọi người đã từng được học, hay từng nói với con cái của mình về Se.x Ed như thế nào. Câu trả lời mình nhận được, đều bắt đầu bằng những cái nhíu mày suy nghĩ mất cỡ vài giây, và rằng "ah, tôi cũng chẳng biết nói sao nữa".
Se.x Ed không phải là môn học bắt buộc
Bạn có thể không tin, nhưng Se.x Ed tại các trường học ở Mỹ là điều tùy thuộc vào mỗi bang, thậm chí mỗi trường. Không hề bắt buộc. Còn ở Anh, thì quy định bắt buộc dạy về GDGT toàn diện (Comprehensive se.x education) cho học sinh mới chỉ được phổ cập khoảng từ năm 2017.
Chị Hà cho rằng, chúng ta hiện nay cũng không quá đi sau Anh và Mỹ trong việc học về Se.x Ed: "Có lẽ thay vì lên án mãi, chúng ta nên bao dung hơn một chút trong việc cùng nhau chia sẻ và học tập về Se.x Ed. Vì suy cho cùng, để đạt được tới "cảnh giới" thực sự phát triển trong lĩnh vực giáo dục giới tính sẽ luôn là 1 quá trình dài, đồng hành cùng nhau, cùng con. Không chỉ dừng lại ở mặt kiến thức, mà còn ở cách chúng mình mở lòng hơn khi nói về nó nữa".
Se.x Ed tại các trường học ở Mỹ là điều tùy thuộc vào mỗi bang, thậm chí mỗi trường. Không hề bắt buộc. (Ảnh minh họa)
Thạc sĩ 9x chia sẻ, Se.x Ed thực chất bao gồm rất nhiều thứ. Nội dung học truyền thống (chỉ nói về bộ phận sin.h dụ.c, cách thức hoạt động của bộ máy sinh sản, qua 1-2 tiết học về sinh học năm cấp 2) là điều cực kỳ thiếu sót. Nhất là trong thời đại internet bây giờ, với sự hiện diện của Porn, của Sexting, của Cyber Se.x, thì chắc chắn chúng ta cần nhiều hơn những bài học sinh học đơn thuần.
"GDGT toàn diện cũng nên bắt đầu từ sớm, và mỗi độ tuổ.i sẽ có những nội dung phù hợp. Về tiêu chí xây dựng bài học dựa trên độ tuổ.i, mọi người có thể tham khảo mô hình hướng dẫn của UNESCO, nhằm hướng tới Mục tiêu phát triển bền vững. Tài liệu có tên là "International technical guidance on sexuality education: an evidence-informed approach". Nó bao gồm 8 cụm nội dung chính, mỗi cụm nội dung này sẽ được sắp xếp theo mức độ, ứng với từng độ tuổ.i phù hợp.
Việc lo lắng các em bây giờ có xu hướng tìn.h dụ.c sớm thực ra là một sự lo lắng hơi... thừa vì đó là điều chắc chắn đang xảy ra. Nên thay vì lo lắng, hãy chấp nhận sự thật rằng các em có khi còn đang tìm hiểu những thứ mà nhiều người lớn chưa chắc đã biết. Điều cơ bản nhưng quan trọng nhất là tạo ra một môi trường cởi mở, thân thiện, không phán xét, khuyến khích các em nói về se.x và các khúc mắc nhiều hơn nữa. Đây cũng là cách khiến người lớn dần thay đổi cách nhìn nhận về se.x. Vì xét cho cùng, tại sao chúng ta lại phải ngại khi nói về những điều ai cũng cần phải trải qua?", chị Hà nhấn mạnh.
Phạm Thu Hà là Thạc sĩ về Social Entrepreneurship và xây dựng mô hình giáo dục giới tính cho thanh thiếu niên theo học bổng chính phủ Anh - Chevening. Đồng thời là Founder của She Talks - kênh chia sẻ kiến thực về Giáo dục giới tính toàn diện cho các bạn trẻ độ tuổ.i 14 với series video hoạt hình "1 phút học Se.x Ed" có hơn 80.000 người theo dõi và kênh Intivibe dành cho cha mẹ giúp thu hẹp khoảng cách thế hệ về chủ đề giáo dục giới tính.
Con gái 16 tuổ.i "là.m chuyệ.n ấ.y" ngay trong nhà, bà mẹ cầu cứu hội phụ huynh, hàng loạt ý kiến được đưa ra nhưng 4 từ được đồng tình nhất Hãy thừa nhận một sự thực rằng chính chúng ta, những người làm cha làm mẹ, ở lứa tuổ.i đó cũng có những "dao động" tương tự. Vậy nên, việc của phụ huynh, trong những trường hợp cấp thiết nhất vẫn cần tuân thủ 4 từ quan trọng sau đây. Bạn làm gì khi một ngày "xấu trời" bỗng dưng thấy một cảnh...