5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổ.i

Tiến sĩ da liễu Ophelia E Dadzie, làm việc tại bệnh viện Hillingdon ở Uxbridge, Anh chỉ ra không thoa kem chống nắng, thức khuya là những thói quen khiến da lão hóa sớm.

1. Kì cọ da khi rửa mặt

Kì cọ da mặt quá mạnh gây tổn thương da, khiến da lão hóa sớm.

Làm sạch da bằng các loại sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh, chà xát, kì cọ da mặt quá mạnh tay đều gây tổn thương lớp màng bảo vệ tự nhiên của da, rửa trôi lớp dầu trên da, khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên, dễ kích ứng. Làn da bị suy yếu dễ chịu tổn thương do tác động của ánh nắng mặt trời, nhanh chóng trở nên sần sùi, dễ xuất hiện vết thâm, nám.

2. Không thoa kem chống nắng

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

3. Thức khuya, thiếu ngủ

Thức khuya, thiếu ngủ là tác nhân gây lão hóa da.

Thức khuya, thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân hàng đầu khiến da xỉn màu, thâm nám, lão hóa sớm. Ngủ là thời gian da thực hiện quá trình phục hồi và tái tạo. Thiếu ngủ làm quá trình này bị gián đoạn, khiến da dễ nổi mụn, xuất hiện nếp nhăn, làm bạn trông già trước tuổ.i.

4. Lười uống nước

Khi uống không đủ lượng nước cần thiết, da dễ trở nên khô ráp, kém đàn hồi, dễ hình thành nếp nhăn, đốm nâu. Nên uống nhiều nước lọc cùng các loại nước ép trái cây như cam, bưởi, dưa hấu… để bổ sung độ ẩm và vitamin thiết yếu cho da, giúp da căng mọng, khỏe mạnh.

5. Thường xuyên ăn, uống đồ ngọt

Ăn quá nhiều đồ ngọt, uống nhiều nước ngọt khiến da lão hóa sớm.

Đường là “kẻ thù” hàng đầu của da, là tác nhân gây viêm da, lão hóa sớm. Nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm, đồ uống chứa nhiều đường để duy trì làn da khỏe đẹp.