5 thực phẩm chị em càng ăn da càng trắng dáng càng xinh
Chị em nhất định phải thêm 5 thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày nhé!
Cá
Thói quen ăn cá thường xuyên, đặc biệt là các loại cá như cá hội. cá ngừ, cá thu…cũng có lợi ích rất lớn cho làn da. Đây là nguồn cung cấp axit béo omega-3 để chống viêm, nếp nhăn và mụn trứng cá, giúp làm ẩm da từ trong ra ngoài, tốt cho da đầu và một mái tóc khỏe mạnh.
Theo các nghiên cứu khoa học, dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt và các thành phần dưỡng chất khác tốt cho làn da của bạn. Sử dụng dưa leo thường xuyên là một cách làm da trắng dần một cách tự nhiên được rất nhiều mỹ nhân xứ kim chi ưa chuộng.
Chanh
Nói về làm trắng da thì vitamin C là nhất rồi, thành thử chanh cũng là nhất luôn vì chanh chứa rất nhiều vitamin C. Ngoài vitamin C, chanh còn chứa nhiều các axit hữu cơ và các khoáng chất khác.Chanh giúp ngăn đề phòng việc hình thành vết thâm và đốm nâu trên da, thanh nhiệt và còn giúp giảm lượng mỡ thừa.
Video đang HOT
Chẳng còn lạ gì với trái táo đâu nhỉ, có biết bao nhiêu là lời khen dành cho công dụng của quả táo rùi ý, mà táo thì lại dễ mua, dễ ăn nữa.
Ngoài các công dụng hỗ trợ tiêu hoá, giúp giảm cân, tăng cường sức khoẻ thì táo cũng là một trợ thủ đắc lực của làn da trắng. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong suốt táo giúp làm mờ các vết thâm trên da, làm da trắng đều màu hơn, góp phần thải những chất độc mà chúng ta vô tình thu nhận hàng ngày.
Trà xanh chứa các hợp chất chống viêm và tannin, có khả năng giúp giảm bọng trên da, làm mờ các vết thâm và làm trắng da. Các chuyên gia khuyên việc uống 2-5 cốc trà xanh mỗi ngày không chỉ tốt cho da, mà còn giúp chống lại bệnh ung thư.
5 loại thực phẩmnày quá quen thuộc với chị em phải không? Hãy nhớ ăn chúng thường xuyên hơn để sớm sở hữu da đẹp dáng xinh nhé!
Theo khỏe và đẹp
Đừng lấy mật ong pha nước uống nữa, đây mới là tuyệt chiêu uống mật ong để thải độc, làm đẹp hiệu quả nhất
Bạn đã biết cách sử dụng mật ong hiệu quả hay chưa? Theo dõi ngay bài viết này để nằm lòng bí quyết thải độc, làm đẹp với mật ong nhé!
Mật ong pha trà xanh
Nói đến việc thải độc, lợi tiêu hóa, việc uống kèm mật ong với trà xanh sẽ có tác dụng vô cùng kinh ngạc. Trong trà xanh có chứa kiềm, có thể phân giải chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn có thể tạo một lớp bảo vệ bên trong nội thành dạ dày, kiểm soát việc cơ thể hấp thu chất béo. Bản thân mật ong đã có công dụng trị táo bón mà trà xanh lại có thể khiến cơ thể bớt nóng, loại bỏ nóng khô, khi kết hợp hai loại này sẽ có tác dụng vệ sinh đường ruột khiến cơ thể thoải mái hơn.
Bưởi mật ong
Có thể nói mật ong thêm bưởi là một sự kết hợp vô cùng hoàn hảo, hỗn hợp này có công dụng làm đẹp tăng lên gấp đôi. Trong bưởi có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như canxi, photpho, vitamin và axit xitric v.v... Những chất này đều có thể kết hợp tốt với mật ong để đạt được các công dụng như loại bỏ các sắc tố dưới da, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, làm trắng da. Hơn nữa, vị ngọt của mật ong rất được yêu thích, thường xuyên uống còn còn có tác dụng giảm cân đẹp dáng.
Mật ong thêm chanh
Mật ong và chanh đều có công dụng thải độc rất tốt, hai loại này kết hợp với nhau đương nhiên hiệu quả sẽ gấp đôi, hơn nữa còn có lợi cho việc bổ sung vitamin C cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn có công dụng làm đẹp và làm trắng da.
Đối với phụ nữ, thường xuyên uống nước chanh mật ong còn có thể cải thiện tình trạng quầng thâm ở mắt, nâng cao khả năng chống bức xạ của con người, giúp chúng ta trẻ hơn.
Quả óc chó thêm mật ong
Quả óc chó và mật ong đều là những loại thức ăn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nếu uống kết hợp cả hai loại không những công dụng lằm trắng mịn da được nhân lên gấp đôi mà còn có tác dụng bổ thận, khỏe não. Đối với những người công việc cần dùng rất nhiều sức, uống nhiều sẽ có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Quả óc chó rừng dễ bóc vỏ, vị lại vô cùng thơm ngon, chỉ cần lấy 5 quả óc chó cho vào nồi nước rồi đun khoảng 15 phút, sau đó thêm 2 thìa mật ong là có thể sử dụng.
Trà hoa hồng thêm mật ong
Từ xưa đến nay trà hoa hồng luôn là một loại thức uống rất được ưa chuộng, sau khi uống hương thơm sẽ lưu giữ lại trên miệng. Hơn nữa, tác dụng làm đẹp và loại bỏ độc tố của nó cũng luôn xếp số 1. Nếu như trà hoa hồng kết hợp với mật ong, không những công dụng thải độc, lợi tiêu hóa được nhân lên gấp bội mà còn giúp tăng cường chức năng gan, ích khí, khiến tâm trạng con người trở nên tốt hơn, loại hỗn hợp này là một loại trà dưỡng sinh vô cùng khỏe mạnh.
Hãy thử để trải nghiệm công dụng thần kì của mật ong kết hợp với các nguyên liệu trên nhé!
Theo khỏe và đẹp
5 đồ uống detox giúp loại bỏ mỡ bụng hiệu quả Với những cô nàng sở hữu vòng eo ngấn mỡ thì nước uống detox pha chế tại nhà được xem là giải pháp lý tưởng để có vòng bụng phẳng lì. Nước uống detox trở thành một xu hướng hiện nay nhờ công dụng loại bỏ các chất độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể, giúp đốt cháy mỡ bụng và duy...