5 thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe phái đẹp
Những bệnh cần “chống chỉ định” với chuối tiêu
Sai lầm chết người khi ăn bí đao rất nhiều người mắcMang giày cao gót hằng ngày, mặc áo ngực không đúng kích cỡ, không tẩy trang trước khi ngủ, ăn uống tùy theo cảm xúc… là những thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe mà phụ nữ hay mắc phải.
Thường xuyên mang giày cao gót
Giày cao gót là món đồ quen thuộc của phái đẹp. Tuy nhiên, mang giày cao gót quá thường xuyên trong thời gian dài là thói quen xấu, sẽ tăng sức ép lên các khớp xương, dẫn tới hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như viêm khớp, biến dạng ngón chân, bong gân và đau mỏi lưng.
Nếu phải mang giày cao gót hàng ngày, bạn nên lựa chọn những đôi giày có đế cao vừa phải (khoảng 4 phân) và dùng thêm miếng lót giày để giảm áp lực.
Mặc áo ngực không đúng size
Có một thực tế là hầu hết phụ nữ đều mặc áo ngực không đúng size trong suốt cuộc đời mình. Mặc một chiếc áo lót không đúng kích cỡ cũng giống như một đôi giày đi mượn, nó không chỉ làm mất dáng bộ đồ của bạn mà còn khiến bạn đau mỏi lưng, cổ. Thậm chí, áo sẽ gây tức ngực và kích ứng da nếu như quá chật. Vì vậy, bạn nên kiểm tra số đo vòng một của mình thường xuyên để chọn cho mình chiếc áo ngực vừa vặn nhất.
Ăn uống tùy theo cảm xúc
Hãy dừng ngay việc ăn uống chỉ vì bạn đang buồn bực hay khó chịu trong người. Thói quen ăn uống thiếu khoa học này không chỉ ảnh hưởng tới vòng eo của bạn mà còn liên quan tới bệnh trầm cảm và rối loạn cảm xúc.
Video đang HOT
Không tẩy trang trước khi đi ngủ
Bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên da sẽ gây tắc lỗ chân lông, gây nên mụn nhọt và dị ứng nếu như bạn quên không tẩy trang trước khi đi ngủ. Hơn nữa, mascara phấn mắt sẽ khiến mắt bị kích ứng bởi vùng da này rất nhạy cảm.
Bạn sẽ dễ bị mụn nhọt và dị ứng nếu không tẩy trang trước khi ngủ
Cho dù có bận rộn đến mấy đi nữa, bạn cũng không nên duy trì thói quen thức khuya. Việc ngủ không đủ giấc sẽ gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như trầm cảm, bệnh tim mạch, rối loạn giấc ngủ và thậm chí cả chứng ngưng thở khi ngủ.
Theo TTVN
Rối loạn giấc ngủ có thể tai biến mạch máu não
Có trên 80% bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ, hay ngáy, ngưng thở khi ngủ; kéo theo nhiều bệnh khác như tim mạch, huyết áp, tai biến mạch máu não.
Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể con người, chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người. Tuy nhiên, áp lực đời sống hiện nay khiến giấc ngủ của không ít người bị đảo lộn, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
Nửa đời... thức trắng
Bà Đ.T.K.T (50 tuổi, ngụ An Giang) thường ngủ không ngon giấc, tiền sử nghi ngờ bị động kinh. Khám lâm sàng nghi ngờ bị hội chứng ngưng thở khi ngủ mức độ trung bình. Lên TP HCM khám và được đo đa ký giấc ngủ một đêm, kết quả điện não, điện tim, điện cơ cho thấy bà bị rối loạn giấc ngủ do hội chứng ngưng thở khi ngủ ở mức độ nặng. Những lần ngưng thở gây thiếu ôxy trong máu làm bệnh nhân phải thức giấc giữa đêm, gây ngộ nhận là bị động kinh.
Anh L.T.N (35 tuổi, ngụ TP HCM), một kỹ sư chế tạo máy, là trường hợp tương tự. Làm kỹ thuật vài năm vững nghề, anh lập công ty riêng chuyên về thiết kế, chế tạo cơ khí. Công việc ăn nên làm ra thu hút nhiều đơn đặt hàng khiến anh mất nhiều thời gian đáp ứng. Làm ban ngày chưa xong kéo sang ban đêm khiến giấc ngủ anh bị đảo lộn. Gần đây, giấc ngủ của anh chập chờn bởi ác mộng không rõ lý do. N. được các bác sĩ chẩn đoán bị chứng rối loạn giấc ngủ, ngưng thở lúc ngủ mức độ nặng do nồng độ ôxy trong máu bị giảm khi ngủ.
Đo đa ký giấc ngủ để điều trị chứng rối loạn giấc ngủ
Năm 25 tuổi, khi vừa sinh con đầu lòng, bà T.T.C (49 tuổi, Bình Thuận) tự dưng mất ngủ. Lúc đầu chập chờn, càng về sau thì không còn chợp mắt được nữa. Gia đình chạy chữa khắp nơi nhưng đều vô vọng. Đến nỗi bà phải sử dụng thuốc an thần, thuốc ngủ nhưng đều bất lực.
Đo đa ký giấc ngủ để điều trị chứng rối loạn giấc ngủ
Ghi nhận cho thấy tại các bệnh viện ở TP HCM như Chợ Rẫy, Tâm thần, Đại học Y Dược..., số người đến khám do mất ngủ ngày càng tăng. ThS-BS Trần Thị Kim Thu, Giám đốc Trung tâm Chăm sóc sức khỏe cộng đồng TP HCM (CHAC), cho biết vào năm 2010, mỗi tháng nơi đây tiếp nhận khoảng 100 bệnh nhân đến khám vì rối loạn giấc ngủ thì nay số bệnh nhân tăng gấp 3, gấp 4 lần. Tại Bệnh viện Tâm thần, trong số hàng trăm người đến khám trầm cảm mỗi ngày thì 90% than phiền về giấc ngủ. Các đợt tầm soát do Trung tâm Điều trị bệnh hô hấp Phổi Việt (TP HCM) thực hiện cũng cho thấy hơn 65% bệnh nhân mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ, chủ yếu ở người trên 30 tuổi và phần lớn là nam giới, trong đó gần 1/3 số ca bị nặng. Các triệu chứng là ngáy rất to, ban ngày hay buồn ngủ, mệt mỏi hoặc có các vấn đề khác như mất ngủ do bị nghẹt thở khi ngủ, phải thức dậy nhiều lần trong đêm để thở, bị động kinh...
Nhu cầu sống còn
Theo BS Trịnh Tất Thắng, Giám đốc Bệnh viện Tâm thần TP HCM, ngủ chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người và là nhu cầu sống còn đối với cơ thể. Trong khi ngủ, cơ thể con người tiết ra những hormone quan trọng giúp quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày; giúp não bộ sắp xếp lại những thông tin một cách hệ thống, thiết lập và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn của não bộ.
Các chuyên gia y tế cho biết tỉ lệ mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ khá phổ biến nhưng đôi khi bản thân người bệnh không nhận biết được. Vấn đề này có nhiều nguyên nhân, trong đó gốc tự do là một trong những tác nhân âm thầm gây ra những bệnh liên quan đến thần kinh, thoái hóa não bộ. Bệnh về giấc ngủ tưởng là căn bệnh đơn giản nhưng nó kéo theo bao nhiêu bệnh khác rất nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, suy tim, đột tử và tai biến mạch máu não.
Các chuyên gia lưu ý bản thân người bệnh cần chủ động ngăn chặn và giảm thiểu bệnh. Đó là tăng cường vận động, cân bằng dinh dưỡng, hạn chế các thói quen không có lợi cho cơ thể. ThS-BS Phan Hữu Phước, Giám đốc Phòng khám Lão khoa Med-Vie TP HCM, khuyên rằng để có giấc ngủ ngon nên tập thể dục vào buổi sáng; cân bằng giữa lao động trí óc và lao động tay chân kết hợp với thư giãn, giải trí, quên đi những lo toan...
Nguy cơ ở giới nhân viên văn phòng
Trong một hội thảo tại Việt Nam, GS Sarah Blunden, Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ thuộc Trường ĐH Nam Úc, trình bày nghiên cứu của ông tại 23 quốc gia với hơn 31.000 người tham gia. Kết quả cho thấy có 35% số người bị ảnh hưởng về thể chất và tinh thần do mắc hội chứng ngưng thở lúc ngủ. Trong đó, người trung niên, giới nhân viên văn phòng, người béo phì, người ít vận động... là những đối tượng dễ bị tác động nhất. Hội chứng này còn là nguyên nhân gây ra cao huyết áp, tiểu đường, đau tim và đột quỵ, giảm trí nhớ, làm việc sa sút...
Theo TTVN
6 thói quen xấu cha mẹ nên giúp con xóa bỏ 
Lũ trẻ thường có một vài thói quen làm bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu cho dù có phù hợp hay không. Dưới đây là 7 cách hiệu quả giúp bé của bạn phá vỡ thói quen xấu của mình. Tưởng chừng những thói quen ấy vô hại, nhưng nếu chúng ta bỏ qua quá lâu, điều đó có thể dẫn...
Tin liên quan
Trầm cảm ở trẻ - bệnh không thể coi thường
Ngủ ngáy có nguy cơ cao bị ngừng thở
9 thói quen xấu làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể
Người béo phì có nguy cơ cao bị ngừng thở khi ngủ
'Thủ phạm' không ngờ khiến mẹ mất sữa
Phát hiện mới về Alzheimer
Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20
Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07
Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01
Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28
Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41
Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52
Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05
Mỹ quyết không để Iran trở thành 'quốc gia hạt nhân'09:43
Tàu ngầm 161 tỷ đồng: Lặn sâu 200m, biến thành quầy bar dưới đáy biển03:14
500 ngày xung đột khốc liệt cày nát Dải Gaza01:49
Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24Tiêu điểm
Virus mới ở Trung Quốc có thể lây sang người giống Covid-19, nguy hiểm thế nào?
Chó dại thả rông chạy vào chợ cắn 3 người ở Bình Thuận
Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống nước
Ba không khi ăn đậu phụ
PGS.TS Nguyễn Lân Hiếu: 'Lọc máu mà ngừa được đột quỵ thì tôi thất nghiệp'
Món khoái khẩu của nhiều người Việt vô tình nuôi sán trong gan
3 lưu ý quan trọng khi uống cà phê tránh tích thêm mỡ bụng
Loại vi khuẩn gây ung thư dễ dàng lây trong cả gia đìnhTin đang nóng
Nhân chứng kể khoảnh khắc phát hiện 2 mẹ con bị sát hại ở Bình Dương
Bị bệnh thập tử nhất sinh, con gái lớn chăm sóc ngày đêm, con gái út chỉ ghé thăm nhưng sau khi xuất viện, tôi liền giao tài sản cho con út
Sao Việt 23/2:Trường Giang trẻ trung, Vân Dung hài hước 'bắt trend' người đẹp
Ép mẹ chồng vay tiền mua nhà, tôi sốc nặng khi bà tiết lộ bí mật động trời
4 ngôi sao Hoa ngữ nổi tiếng nhất ở Việt Nam: Triệu Lệ Dĩnh chịu thua 1 mỹ nam càng diễn dở càng đông fan
Lộ danh tính sao nam Vbiz sẽ thay thế Trấn Thành, Trường Giang?
Nữ chính phim cổ trang 19+ từng áp lực, xấu hổ khi nhận là diễn viên
Cặp vợ chồng sản xuất hơn 300 tấn cà phê giả bán ra thị trườngTin mới nhất
Thực phẩm hồi phục sức khỏe
Chế độ ăn cho người mắc Hội chứng QT kéo dài
Ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân được không?
10 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, chống lão hóa tốt nhất
Người bệnh tim mạch, đái tháo đường... nên uống thuốc vào giờ nào là tốt nhất?
Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bỏ bữa sáng?
Từ triệu chứng dễ bị bỏ qua, người đàn ông phát hiện mất nửa não
Những lợi ích bất ngờ từ nước vo gạo
Thực phẩm này kết hợp với tỏi sẽ gây ra độc tố cực nguy hiểm
Lợi ích sức khỏe không ngờ từ thịt lươn
Triệu chứng và cách điều trị hội chứng ống cổ tay
Phát hiện về hiệu quả diệt côn trùng của caffeine
Có thể bạn quan tâm
Bắt nhanh đối tượng cầm dao xông vào cửa hàng FPT Shop cướp tài sản
Pháp luật
10:26:11 23/02/2025
Cả mạng xã hội liên tục nhắc tên Phạm Thoại và mẹ bé Bắp: Chuyện gì đang xảy ra?
Netizen
10:21:01 23/02/2025
Văn Toàn và Hoà Minzy lại có động thái mới sau cử chỉ thả tim gây sốt
Sao thể thao
10:13:37 23/02/2025
Thần số học Chủ nhật ngày 23/2/2025: Khám phá vận mệnh theo con số định mệnh
Trắc nghiệm
09:52:55 23/02/2025
Hamas tố Israel vi phạm thỏa thuận ngừng bắn khi hoãn thả tù nhân Palestine
Thế giới
09:50:25 23/02/2025
Làn da của người lười bôi kem chống nắng
Làm đẹp
09:23:16 23/02/2025
Sao Hàn 23/2: Chồng Từ Hy Viên dừng sự nghiệp, Sunmi bị tố lừa đảo
Sao châu á
09:20:14 23/02/2025
Chiếc áo khoác sang trọng, đa năng đáng sắm nhất mùa nắng là đây
Thời trang
09:09:22 23/02/2025
Dọn dẹp phòng ngủ của chị gái, tôi tái mặt khi phát hiện lý do chị luôn mặc quần áo rộng thùng thình, càng sợ hãi hậu quả của nó
Góc tâm tình
09:06:54 23/02/2025
SOOBIN ngồi "ghế nóng" chương trình tìm kiếm nhóm nhạc mới
Tv show
08:17:28 23/02/2025
Vụ thi thể không nguyên vẹn: Lời khai rợn người của gã chồng giết vợ
Chấn động tin em rể đại gia lợi dụng cái chết Từ Hy Viên công khai có con riêng, danh tính "tiểu tam" lộ diện
Nhân chứng kể lại giây phút kinh hoàng vụ tai nạn 6 người chết ở Sơn La
Chở thi thể nữ sinh bị tai nạn tử vong về nhà, xe cấp cứu gặp nạn
Xác định kẻ sát hại 2 mẹ con tại nhà riêng ở Bình Dương
Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?
MXH tràn ngập clip Hoàng Cảnh Du đưa gái lạ du lịch Phú Quốc, chuyện tình với Địch Lệ Nhiệt Ba nghi đã "toang"
Chuyện gì đã xảy ra khiến vợ Vũ Cát Tường cư xử lạ sau lễ thành đôi?