5 thói quen tuyệt vời cho tình dục lành mạnh

Những thói quen hết sức đơn giản nhưng nó lại có tác dụng vô cùng lớn đối với đời sống chăn gối của bạn.

Hãy cùng khám phá 5 thói quen kì diệu mà bác sĩ Eric Braverman, tác giả của Younger (sexier) you chia sẻ.

Tắm nắng

Chỉ cần 20 phút tắm nắng vào mỗi buổi sáng sớm mỗi ngày sẽ giúp làn da của bạn tăng sản sinh sắc toosa melanin từ đó thổi bùng “lửa yêu” của bạn.

Ăn sữa chua

Hãy đảm bảo mỗi ngày bạn ăn ít nhất một cốc sữa chua ít béo. Sữa chua giúp làm tăng “ham muốn”, đồng thời là nguồn cung cấp protein tuyệt vời tăng trao đổi chất và giảm cân nữa đấy.

Uống đủ nước

Nhớ uống đủ nước cơ thể cần mỗi ngày. Nước như một chất “bôi trơn” cho cơ thể của bạn, vì thế cuộc “yêu” của bạn sẽ được thỏa mãn hơn rất nhiều.

Không hút thuốc lá

Chất Nicotin trong thuốc lá có thể cải thiện đời sống chăn gối của bạn tạm thời nhưng về lâu dài nó chính là “kẻ thù” phá hủy khả năng ” ên đỉnh” của bạn.

Tập thể dục mỗi ngày

Thể dục có chức năng như một chất “kích dục” vì trong quá trình luyện tập cơ thể của bạn sản sinh ra Endorphin. Nó giúp sản sinh hoocmon Testosteron, kích thích đời sống tình dục của bạn.

Những người thường xuyên luyện tập sẽ dễ dàng “lên đỉnh” và tìm thấy “cực khoái” hơn những người không tập. Kết quả nghiên cứu phụ nữ tuổi từ 45 đến 55 của trường đại học Y Vermont chia sẻ rằng thỏa mãn tình dục luôn đi liền với tình trạng thể chất của mỗi người

Theo VNE