5 thói quen tuyệt vời cho tình dục lành mạnh

Hồng Đến18:55 07/10/2013

Những thói quen hết sức đơn giản nhưng nó lại có tác dụng vô cùng lớn đối với đời sống chăn gối của bạn.

Hãy cùng khám phá 5 thói quen kì diệu mà bác sĩ Eric Braverman, tác giả của Younger (sexier) you chia sẻ.

Tắm nắng

Chỉ cần 20 phút tắm nắng vào mỗi buổi sáng sớm mỗi ngày sẽ giúp làn da của bạn tăng sản sinh sắc toosa melanin từ đó thổi bùng “lửa yêu” của bạn.

Ăn sữa chua

Video đang HOT

Hãy đảm bảo mỗi ngày bạn ăn ít nhất một cốc sữa chua ít béo. Sữa chua giúp làm tăng “ham muốn”, đồng thời là nguồn cung cấp protein tuyệt vời tăng trao đổi chất và giảm cân nữa đấy.

Uống đủ nước

Nhớ uống đủ nước cơ thể cần mỗi ngày. Nước như một chất “bôi trơn” cho cơ thể của bạn, vì thế cuộc “yêu” của bạn sẽ được thỏa mãn hơn rất nhiều.

Không hút thuốc lá

Chất Nicotin trong thuốc lá có thể cải thiện đời sống chăn gối của bạn tạm thời nhưng về lâu dài nó chính là “kẻ thù” phá hủy khả năng ” ên đỉnh” của bạn.

Tập thể dục mỗi ngày

Thể dục có chức năng như một chất “kích dục” vì trong quá trình luyện tập cơ thể của bạn sản sinh ra Endorphin. Nó giúp sản sinh hoocmon Testosteron, kích thích đời sống tình dục của bạn.

Những người thường xuyên luyện tập sẽ dễ dàng “lên đỉnh” và tìm thấy “cực khoái” hơn những người không tập. Kết quả nghiên cứu phụ nữ tuổi từ 45 đến 55 của trường đại học Y Vermont chia sẻ rằng thỏa mãn tình dục luôn đi liền với tình trạng thể chất của mỗi người

Theo VNE

"Cô bé" của nàng quá rộng, phải làm sao đây?

Tôi không cảm thấy có hứng thú mỗi khi "gần gũi" bạn gái, bởi tôi cảm giác "cô bé" của cô ấy khá rộng. Tôi phải làm sao đây?

"Cậu bé" của tôi không nhỏ, cũng không to, tôi nghĩ nó có kích thước bình thường. Tôi cũng còn trẻ, khỏe. Nhưng khi làm "chuyện ấy" với bạn gái tôi cảm thấy không có hứng thú, thực sự không thích tẹo nào, dù là lần đầu tiên hay lần thứ bao nhiêu. Vấn đề có lẽ từ phía cô ấy. Tôi cảm thấy "cô bé" của cô ấy rộng, không chặt. Tôi phải làm thế nào để cải thiện tình hình đây?

Trước tiên, bạn cần xác định xem mối quan hệ giữa bạn và bạn gái có thực sự gắn bó và cởi mở để cả hai có thể cùng trò chuyện về vấn đề "khó nói" này hay không. Và bạn phải biết cách nói làm sao để cô ấy không cảm thấy xấu hổ cũng như tự ái. Không phải tự nhiên mà cô ấy bị như vậy. Đây hoàn toàn có thể là kết quả sau những lần sinh con và không luyện tập cho các cơ khung chậu co lại.

Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể khuyên bạn gái nên thực hành những bài tập giúp thu gọn âm đạo, ví dụ như bài tập Kegel. Bài tập Kegel hướng dẫn chị em phụ nữ đặt ngón tay vào âm đạo và hít thở để cơ âm đạo co lại, sau đó lại thở ra. Mỗi ngày tập khoảng vài ba lần, mỗi lần khoảng 5 phút. Bài tập này giúp tăng cường sàn khung xương chậu và thắt chặt các cơ âm đạo.

Ngoài ra, cả hai có thể cùng luyện tập bằng cách, khi bạn đưa "cậu nhỏ" vào trong "cô bé" thì cô ấy bắt đầu tập như hướng dẫn trên. Bài tập này không những giúp bóp chặt "cậu bé" của bạn mà còn giúp các cơ âm đạo của cô ấy khỏe hơn, chặt hơn.

Nếu không, bạn có thể cùng cô ấy thử nghiệm tư thế "yêu" với hai chân khép chặt lại với nhau hoặc dùng loại gel mà sau khi bôi các thành âm đạo sưng lại, tạo cảm giác cho cả hai.

Theo VNE

"Yêu" trước khi thi đấu thể thao sẽ bị "đen"? Một số người cho rằng trước khi thi đấu thể thao nếu quan hệ tình dục sẽ bị "đen". Có huấn luyện viên lại cho rằng hoóc môn giới tính nam testosterone sẽ tiết ra trong khi làm "chuyện ấy" và có thể làm tăng thể lực, tốc độ và sức công phá của cơ thể. Điều này có đúng không? Luyện tập...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: luyện tập

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy00:47

Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm00:59

Clip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lăn00:14

Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên00:16

Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng00:17

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện00:21

1 nhân vật nổi tiếng đang livestream thì người yêu nhờ lấy khăn tắm, sợ lộ bí mật nên ra tín hiệu ngay: 12s ngượng ngùng thấy rõ00:23

Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"00:21

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?