5 tác dụng không ngờ với sức khỏe khi bạn khóc

Phạm Quý12:07 28/08/2020

Khóc giúp giảm bớt căng thẳng, ổn định huyết áp, giảm đau và hỗ trợ thải độc cho cơ thể rất hiệu quả.

Giảm căng thẳng: Theo các chuyên gia, khóc sẽ kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm (PSN). Quá trình này sẽ giúp não của bạn được thư giãn và giảm bớt căng thẳng.

Ổn định huyết áp: Huyết áp cao có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như đột quỵ, đau tim, suy tim… Tuy nhiên, một số nghiên cứu chứng minh rằng, khóc không chỉ giúp giảm huyết áp mà còn giữ cho huyết áp luôn ổn định.

Thải độc: Khi khóc, các mảnh vụn, khói và bụi sẽ theo nước mắt ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, những giọt nước mắt sẽ hỗ trợ đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể. Việc này sẽ làm giảm mức cortisol trong cơ thể, từ đó giúp tâm trạng bạn được thoải mái hơn.

Kiểm soát hành vi: Nếu bạn đang tự hỏi tại sao gần đây mình lại trở nên hung dữ và dễ nổi cáu hơn thì rất có thể câu trả lời là do cơ thể bạn đang tích tụ quá nhiều mangan. Thật may, khi bạn khóc, lượng mangan dư thừa sẽ theo nước mắt để đào thải ra khỏi cơ thể. Quá trình này sẽ giúp bạn tăng cường sự tập trung và điềm tĩnh hơn.

Giảm đau: Khi con người bị đau đớn, những giọt nước mắt theo phản xạ tự nhiên sẽ tuôn ra, đây chính là cách cơ thể giảm bớt phần nào cơn đau. Một số nghiên cứu cũng chứng minh rằng, khóc giúp giải phóng oxytocin và endorphin, có tác dụng xoa dịu nỗi đau cả về thể xác cũng như tinh thần.

Video đang HOT

Ăn kiêng thải độc, uống nhiều nước có thực sự tốt cho cơ thể?

Ngày càng có nhiều người quan tâm đến sức khỏe và những đồ thải độc cơ thể đã trở nên khá phổ biến. Nhưng liệu tất cả những điều mới này có thực sự hữu ích?

Chế độ ăn kiêng giải độc

Detox (hay thải độc) là một loại chế độ ăn kiêng ngắn hạn được phổ biến rộng rãi nhằm mục đích loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nghe có vẻ đầy hứa hẹn, đặc biệt là khi nhiều người nổi tiếng áp dụng chế độ ăn kiêng này. Nhưng vấn đề là, cơ thể tự nó là một chuyên gia chống lại các chất độc hại và nó thực sự không cần thêm sự trợ giúp từ bên ngoài. Hơn nữa, lợi ích của việc giải độc vẫn chưa được chứng minh một cách khoa học.

Ảnh minh họa.

Nhiều chế độ ăn kiêng giải độc bao gồm một lượng lớn thức ăn mềm như khoai tây nghiền, sinh tố và đồ uống giải độc, trong khi hệ tiêu hóa của chúng ta cần chất xơ để hoạt động bình thường. Việc hạn chế tiêu thụ chất xơ sẽ can thiệp vào cơ thể đang ổn định.

Hơn nữa, chế độ ăn kiêng như vậy có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe về lâu dài, lượng đường trong máu thấp một cách nguy hiểm. Do đó, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ loại chế độ ăn kiêng nào.

Thanh protein

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể hình khuyên bạn nên thay thế thanh sô cô la bằng thanh protein hữu cơ không chứa gluten. Tuy nhiên, một số thanh protein chỉ chứa nhiều (nếu không muốn nói là nhiều hơn) đường so với kẹo thông thường. Đó là lý do tại sao bạn nên đọc kỹ thành phần của thanh, nếu không, bạn có nguy cơ ăn một phần lớn đường và các thành phần có hại khác như chất béo bão hòa, thay vì một bữa ăn nhẹ lành mạnh.

Ảnh minh họa.

Uống quá nhiều nước

Chúng ta thường được khuyên rằng nên uống nhiều nước hơn. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều nước có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một trong những vấn đề chính xảy ra là thận bị quá tải, natri trong máu giảm.

Ảnh minh họa.

Trong khi nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống 1,8 đến 2,6 lít nước, hãy nhớ rằng không có công thức chính xác cho tất cả mọi người - nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, giới tính, mức độ hoạt động thể chất,...

Sản phẩm có than hoạt tính

Xu hướng sản phẩm có chứa than hoạt tính bắt đầu thịnh hành từ vài năm trước. Tuy nhiên, loại thực phẩm này không những không tốt cho sức khỏe mà còn thực sự nguy hiểm.

Than hoạt tính loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, ảnh hưởng xấu đến hệ vi sinh đường ruột do hoạt động hấp thụ của nó.

Ảnh minh họa.

Chúng ta cần hiểu than hoạt tính chỉ có tác dụng làm sạch ruột và vô dụng trong cuộc chiến chống chất độc hại tích tụ trong cơ thể.

Sản phẩm làm mát không khí

Hầu hết các chất làm mát không khí có chứa các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi như ete, rượu, limonene và formaldehyde. Tất cả đều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta, từ tăng nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn ở trẻ em đến gây đau đầu và dị ứng. Đó là lý do tại sao làm thoáng căn phòng một cách tự nhiên là một lựa chọn tốt hơn nhiều so với sử dụng máy làm mát không khí.

Ly giấy thay vì ly nhựa

Ngày nay, do vấn đề rác thải nhựa ngày càng gia tăng nhanh chóng, có nhiều người lựa chọn ly và đĩa bằng giấy hơn là nhựa. Tuy nhiên, cách làm này cũng ẩn chứa một số nguy hiểm. Mỗi năm, 6,5 triệu cây bị chặt để sản xuất tách cà phê, trong khi năng lượng sử dụng cho nó sẽ đủ cung cấp điện cho 54.000 ngôi nhà. Hơn nữa, ly giấy được phủ một lớp màng polyethylene khiến chúng không thích hợp để tái chế tiếp.

Mỹ phẩm thiên nhiên

Chúng ta luôn tin mỹ phẩm từ thiên nhiên sẽ thân thiện với môi trường và đáng tin cậy. Tuy nhiên, những sản phẩm như vậy rất có thể gây hại cho sức khỏe con người. Điều này là do hầu hết các quốc gia không quy định sản phẩm như thế nào là "tự nhiên". Vì vậy, nhiều nhà cung cấp tung ra các loại mỹ phẩm chứa thành phần tổng hợp nguy hiểm và hóa chất độc hại có nhiều kim loại nặng dưới mác "thiên nhiên".

Ảnh minh họa.

Nếu bạn muốn mua mỹ phẩm thực sự tự nhiên và tốt cho sức khỏe, hãy chú ý đến các mặt hàng có biểu tượng "hữu cơ" trên chúng. Các sản phẩm như vậy phải chịu sự kiểm soát chặt chẽ hơn và chúng được đảm bảo không chứa các chất và hợp chất độc hại. Đồng thời, đừng quên rằng ngay cả những sản phẩm này cũng có thể chứa các chất gây dị ứng tự nhiên nên hãy nhớ nghiên cứu kỹ thành phần của chúng.

Giả da

Ngày nay, ngày càng nhiều thương hiệu không còn sử dụng da tự nhiên nữa mà chuyển sang sử dụng chất liệu giả da .

Da giả thực sự được làm từ nhựa và các nhà máy sản xuất nó thải ra môi trường một lượng lớn chất thải độc hại. Hơn nữa, quần áo làm từ chất liệu giả da không tồn tại được lâu và trong hầu hết các trường hợp, nó không thể tái chế được.

10 điều cần biết về gan, bạn chớ coi thường! Gan là hệ thống lọc chính của cơ thể. Gan giúp làm sạch máu, chuyển đổi chất độc thành chất thải, chuyển hóa chất dinh dưỡng và protein. Một trong những công việc quan trọng nhất của gan là thải độc cho cơ thể. - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK Sau đây là 10 điều có thể bạn chưa biết về lá gan, theo...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

'Chiến thắng' đầu tiên của Tổng thống Trump trong cuộc chiến trục xuất di dân lậu09:26

Lãnh đạo nước ngoài đầu tiên được ông Trump mời đến Nhà Trắng08:45

Hàn Quốc sắp nhận trực thăng mới từ Mỹ để đối phó tàu ngầm Triều Tiên09:58

Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong03:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ăn thì là có tác dụng gì?

13:58:09 03/02/2025

Việc sử dụng thì là để có thể làm tăng tiết sữa đã được sử dụng từ nhiều thế kỷ, và cho đến nay, nhiều bà mẹ vẫn đang dùng những loại trà thảo mộc dựa trên cây thì là để có thể tăng tiết sữa.

Cách cải thiện sức khỏe đường ruột

09:38:11 03/02/2025

Nhai kỹ thức ăn và ăn chậm có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp giảm triệu chứng khó chịu về tiêu hóa đồng thời giúp duy trì sức khỏe của đường ruột.

Ba không khi ăn hạt bí

14:46:57 02/02/2025

Bằng cách ăn vừa đủ, bảo quản đúng cách và chọn phương pháp chế biến lành mạnh, bạn có thể tận hưởng lợi ích của hạt bí một cách tốt nhất mà không gặp phải những rủi ro tiềm ẩn.

Loại quả 'báu vật' ngày Tết, cực tốt cho sức khỏe nhiều người lại chỉ để ngắm

13:55:24 02/02/2025

Theo y học cổ truyền, quả quất có vị chua ngọt, tính ấm, quy vào kinh phế, có tác dụng trị ho, long đờm, giảm đau rát họng. Các hoạt chất trong quả quất có tính kháng khuẩn, kháng virus, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh...

Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

13:30:03 02/02/2025

Ngày 2/2, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam cho biết vừa cấp cứu, phẫu thuật thành công, cứu sống nam bệnh nhân bị dị vật kẽm có bọc nhựa dài 20cm xuyên vào lồng ngực.

Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

11:24:42 02/02/2025

Chuyên gia khuyến cáo, khi thấy người có dấu hiệu ngộ độc rượu, nên nhanh chóng gọi cấp cứu. Trong lúc đó, giữ họ ngồi thẳng, cho uống nước nếu còn tỉnh, che bằng chăn hoặc áo lạnh tránh gió.

Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

11:21:54 02/02/2025

Cho dù bạn bị hội chứng ruột kích thích, đã được chẩn đoán mắc bệnh Crohn hay chỉ hy vọng duy trì ổn định đường ruột khỏe mạnh thì việc đối mặt với thực đơn phong phú các món ăn ngày Tết là một thử thách cần phải vượt qua.

Vì sao không nên uống thuốc với trà?

09:14:28 02/02/2025

Do thành phần phức tạp nên trà và các loại đồ uống khác như nước trái cây, sữa... đều không thích hợp để dùng làm nước để uống thuốc.

Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

09:01:27 02/02/2025

Mỗi loại hạt sẽ có ưu thế về dinh dưỡng riêng. Nắm được thành phần dinh dưỡng và công dụng của các hạt có thể giúp chúng ta lựa chọn hạt phù hợp nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

08:57:57 02/02/2025

Trong 24 giờ qua, tổng số lượt khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông là 3.727 người, nâng tổng số ca khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông trong 8 ngày nghỉ Tết là 24.054 người.

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

12:53:08 01/02/2025

Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.

7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

11:57:27 01/02/2025

Bắt đầu với hai bàn chân rộng bằng hông. Đặt tay lên hông hoặc bám vào lưng ghế chắc chắn. Sau đó, từ từ uốn cong đầu gối cho đến khi mông gần chạm sàn.