5 tác dụng không ngờ với sức khỏe khi bạn khóc

Phạm Quý12:07 28/08/2020

Khóc giúp giảm bớt căng thẳng, ổn định huyết áp, giảm đau và hỗ trợ thải độc cho cơ thể rất hiệu quả.

Giảm căng thẳng: Theo các chuyên gia, khóc sẽ kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm (PSN). Quá trình này sẽ giúp não của bạn được thư giãn và giảm bớt căng thẳng.

Ổn định huyết áp: Huyết áp cao có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như đột quỵ, đau tim, suy tim… Tuy nhiên, một số nghiên cứu chứng minh rằng, khóc không chỉ giúp giảm huyết áp mà còn giữ cho huyết áp luôn ổn định.

Thải độc: Khi khóc, các mảnh vụn, khói và bụi sẽ theo nước mắt ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, những giọt nước mắt sẽ hỗ trợ đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể. Việc này sẽ làm giảm mức cortisol trong cơ thể, từ đó giúp tâm trạng bạn được thoải mái hơn.

Kiểm soát hành vi: Nếu bạn đang tự hỏi tại sao gần đây mình lại trở nên hung dữ và dễ nổi cáu hơn thì rất có thể câu trả lời là do cơ thể bạn đang tích tụ quá nhiều mangan. Thật may, khi bạn khóc, lượng mangan dư thừa sẽ theo nước mắt để đào thải ra khỏi cơ thể. Quá trình này sẽ giúp bạn tăng cường sự tập trung và điềm tĩnh hơn.

Giảm đau: Khi con người bị đau đớn, những giọt nước mắt theo phản xạ tự nhiên sẽ tuôn ra, đây chính là cách cơ thể giảm bớt phần nào cơn đau. Một số nghiên cứu cũng chứng minh rằng, khóc giúp giải phóng oxytocin và endorphin, có tác dụng xoa dịu nỗi đau cả về thể xác cũng như tinh thần.

Video đang HOT

Ăn kiêng thải độc, uống nhiều nước có thực sự tốt cho cơ thể?

Ngày càng có nhiều người quan tâm đến sức khỏe và những đồ thải độc cơ thể đã trở nên khá phổ biến. Nhưng liệu tất cả những điều mới này có thực sự hữu ích?

Chế độ ăn kiêng giải độc

Detox (hay thải độc) là một loại chế độ ăn kiêng ngắn hạn được phổ biến rộng rãi nhằm mục đích loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nghe có vẻ đầy hứa hẹn, đặc biệt là khi nhiều người nổi tiếng áp dụng chế độ ăn kiêng này. Nhưng vấn đề là, cơ thể tự nó là một chuyên gia chống lại các chất độc hại và nó thực sự không cần thêm sự trợ giúp từ bên ngoài. Hơn nữa, lợi ích của việc giải độc vẫn chưa được chứng minh một cách khoa học.

Ảnh minh họa.

Nhiều chế độ ăn kiêng giải độc bao gồm một lượng lớn thức ăn mềm như khoai tây nghiền, sinh tố và đồ uống giải độc, trong khi hệ tiêu hóa của chúng ta cần chất xơ để hoạt động bình thường. Việc hạn chế tiêu thụ chất xơ sẽ can thiệp vào cơ thể đang ổn định.

Hơn nữa, chế độ ăn kiêng như vậy có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe về lâu dài, lượng đường trong máu thấp một cách nguy hiểm. Do đó, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ loại chế độ ăn kiêng nào.

Thanh protein

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể hình khuyên bạn nên thay thế thanh sô cô la bằng thanh protein hữu cơ không chứa gluten. Tuy nhiên, một số thanh protein chỉ chứa nhiều (nếu không muốn nói là nhiều hơn) đường so với kẹo thông thường. Đó là lý do tại sao bạn nên đọc kỹ thành phần của thanh, nếu không, bạn có nguy cơ ăn một phần lớn đường và các thành phần có hại khác như chất béo bão hòa, thay vì một bữa ăn nhẹ lành mạnh.

Ảnh minh họa.

Uống quá nhiều nước

Chúng ta thường được khuyên rằng nên uống nhiều nước hơn. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều nước có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một trong những vấn đề chính xảy ra là thận bị quá tải, natri trong máu giảm.

Ảnh minh họa.

Trong khi nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống 1,8 đến 2,6 lít nước, hãy nhớ rằng không có công thức chính xác cho tất cả mọi người - nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, giới tính, mức độ hoạt động thể chất,...

Sản phẩm có than hoạt tính

Xu hướng sản phẩm có chứa than hoạt tính bắt đầu thịnh hành từ vài năm trước. Tuy nhiên, loại thực phẩm này không những không tốt cho sức khỏe mà còn thực sự nguy hiểm.

Than hoạt tính loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, ảnh hưởng xấu đến hệ vi sinh đường ruột do hoạt động hấp thụ của nó.

Ảnh minh họa.

Chúng ta cần hiểu than hoạt tính chỉ có tác dụng làm sạch ruột và vô dụng trong cuộc chiến chống chất độc hại tích tụ trong cơ thể.

Sản phẩm làm mát không khí

Hầu hết các chất làm mát không khí có chứa các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi như ete, rượu, limonene và formaldehyde. Tất cả đều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta, từ tăng nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn ở trẻ em đến gây đau đầu và dị ứng. Đó là lý do tại sao làm thoáng căn phòng một cách tự nhiên là một lựa chọn tốt hơn nhiều so với sử dụng máy làm mát không khí.

Ly giấy thay vì ly nhựa

Ngày nay, do vấn đề rác thải nhựa ngày càng gia tăng nhanh chóng, có nhiều người lựa chọn ly và đĩa bằng giấy hơn là nhựa. Tuy nhiên, cách làm này cũng ẩn chứa một số nguy hiểm. Mỗi năm, 6,5 triệu cây bị chặt để sản xuất tách cà phê, trong khi năng lượng sử dụng cho nó sẽ đủ cung cấp điện cho 54.000 ngôi nhà. Hơn nữa, ly giấy được phủ một lớp màng polyethylene khiến chúng không thích hợp để tái chế tiếp.

Mỹ phẩm thiên nhiên

Chúng ta luôn tin mỹ phẩm từ thiên nhiên sẽ thân thiện với môi trường và đáng tin cậy. Tuy nhiên, những sản phẩm như vậy rất có thể gây hại cho sức khỏe con người. Điều này là do hầu hết các quốc gia không quy định sản phẩm như thế nào là "tự nhiên". Vì vậy, nhiều nhà cung cấp tung ra các loại mỹ phẩm chứa thành phần tổng hợp nguy hiểm và hóa chất độc hại có nhiều kim loại nặng dưới mác "thiên nhiên".

Ảnh minh họa.

Nếu bạn muốn mua mỹ phẩm thực sự tự nhiên và tốt cho sức khỏe, hãy chú ý đến các mặt hàng có biểu tượng "hữu cơ" trên chúng. Các sản phẩm như vậy phải chịu sự kiểm soát chặt chẽ hơn và chúng được đảm bảo không chứa các chất và hợp chất độc hại. Đồng thời, đừng quên rằng ngay cả những sản phẩm này cũng có thể chứa các chất gây dị ứng tự nhiên nên hãy nhớ nghiên cứu kỹ thành phần của chúng.

Giả da

Ngày nay, ngày càng nhiều thương hiệu không còn sử dụng da tự nhiên nữa mà chuyển sang sử dụng chất liệu giả da .

Da giả thực sự được làm từ nhựa và các nhà máy sản xuất nó thải ra môi trường một lượng lớn chất thải độc hại. Hơn nữa, quần áo làm từ chất liệu giả da không tồn tại được lâu và trong hầu hết các trường hợp, nó không thể tái chế được.

10 điều cần biết về gan, bạn chớ coi thường! Gan là hệ thống lọc chính của cơ thể. Gan giúp làm sạch máu, chuyển đổi chất độc thành chất thải, chuyển hóa chất dinh dưỡng và protein. Một trong những công việc quan trọng nhất của gan là thải độc cho cơ thể. - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK Sau đây là 10 điều có thể bạn chưa biết về lá gan, theo...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang01:28

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Điều trị cười hở lợi bằng niềng răng

11:16:48 23/12/2024

Đây chỉ là mức giá tham khảo, chi phí niềng răng cụ thể sẽ tùy thuộc vào trung tâm nha khoa mà người bệnh chọn lựa. Thêm vào đó, tùy vào tình trạng phức tạp của mỗi người mà giá niềng răng cũng sẽ có sự chênh lệch.

3 lý do khiến phụ nữ lớn tuổi dễ tăng cân

10:54:12 23/12/2024

Ngoài ra, tập thể dục ít hơn khi năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của bản thân, chất dinh dưỡng dư thừa sẽ chuyển thành mỡ dày, tích tụ ở bụng, eo, hông, đùi và trên các cơ quan nội tạng.

Trời lạnh, bác sĩ tiết lộ tác dụng kỳ diệu của ly chanh nóng mật ong

10:46:59 23/12/2024

Uống đồ uống nóng như nước chanh nóng mật ong có thể cải thiện tình trạng ho, làm dịu chứng sổ mũi và làm dịu cơn đau họng. Uống đồ uống nóng bốc hơi cũng có thể làm giảm hắt hơi, ớn lạnh và mệt mỏi.

Trẻ vị thành niên thiếu máu thiếu sắt có biểu hiện gì và cách điều trị, phòng ngừa

10:42:04 23/12/2024

Nhu cầu sắt cao nhưng khẩu phần ăn hằng ngày của các em hầu như không đổi, chỉ đáp ứng được khoảng 50% nhu cầu sắt của cơ thể, lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu thiếu sắt.

Hai lý do khiến rươi ngon nhưng dễ mang họa

07:56:00 22/12/2024

Rươi là món ăn nổi tiếng ở các tỉnh đồng bằng Bắc Bộ. Đây là món ăn hiếm và đắt đỏ từ 400.000-500.000 đồng/kg. Rươi được cho là đặc sản vì một năm chỉ có 1 mùa.

Y bác sĩ xếp hàng vỗ tay đón mừng người phụ nữ ghép thận lợn

07:51:03 22/12/2024

Looney bắt đầu chạy thận nhân tạo vào năm 2016 sau khi bị suy thận và được đưa vào danh sách ghép tạng đầu năm 2017. Sau đó, bà được phẫu thuật tại NYU Langone Health (Mỹ) ngày 25/11.

Cảnh báo bệnh ung thư da từ những nốt ruồi

05:57:09 22/12/2024

Được biết, bệnh ung thư da là một trong các ung thư thường gặp với 3 loại chính gồm: Ung thư tế bào đáy, tế bào vảy và hắc tố. Ung thư da tế bào vảy là loại có độ ác tính khá cao, có nguy cơ di căn hạch và có thể di căn xa.

Điều ước Giáng sinh của những em bé chỉ mong sớm được về nhà, cho mẹ đỡ cực

12:43:05 21/12/2024

Vẫn phải ngồi trên xe lăn nhờ mẹ đẩy, chiều 20/12, cô bé N.T.N.Y (10 tuổi, ở Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh) háo hức được xuống đón Giáng sinh sớm cùng nhiều bệnh nhi đang điều trị ở Bệnh viện Nhi Trung ương.

Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

12:39:12 21/12/2024

Ung thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.

Ba không trước khi massage

12:32:20 21/12/2024

Massage thúc đẩy tuần hoàn, đẩy dịch của cơ thể đi khắp nơi, đào thải lượng chất lỏng dư thừa nhanh hơn. Bạn sẽ ở trong trạng thái thư giãn sâu, hạ huyết áp, giảm mức độ hormone gây căng thẳng, tăng các hormone hưng phấn.

Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

12:30:29 21/12/2024

Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.