5 quy tắc bạn phải tuân thủ nếu muốn sớm chia tay làn da đen sạm
Ánh nắng mặt trời, tuổi tác, rối loạn hắc sắc tố hay ngủ không đủ giấc… là một số những nguyên nhân chính khiến cho làn da của bạn ngày càng sạm đen, thiếu sức sống.
Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng, chỉ cần tuân thủ theo 6 quy tắc đơn giản dưới đây, chắc chắn làn da trắng sáng, mịn màng sẽ nhanh chóng trở về bên bạn.
1. Uống đủ 2 lít nước/ngày
Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thể mỗi người. Thiếu nước, làn da của bạn sẽ trở nên khô ráp, sạm đen, thậm chí còn khiến cho da mau lão hóa và trông già nua hơn rất nhiều.
Vì vậy, để da luôn được ẩm mịn, mượt mà, tốt nhất bạn nên uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước/ngày, có như vậy làn da bạn mới luôn được tươi sáng, mịn màng hơn.
Đặc biệt, ngoài việc cung cấp đủ lượng nước cần thiết, mỗi ngày bạn cũng có thể dùng thêm từ 1 – 2 ly nước ép hoặc sinh tố trái cây để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và làn da của bạn.
2. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ cũng rất quan trọng đối với sức khỏe, sắc đẹp của chị em phụ nữ. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn thức dậy với một trí tuệ minh mẫn, tinh thần thoải mái, không vướng bận âu lo. Hơn nữa, ngủ đủ giấc còn góp phần giảm thiểu nếp nhăn, quầng thâm quanh mắt, cân bằng sắc tố da, cải thiện độ đàn hồi, đồng thời giữ gìn, bảo vệ làn da luôn trắng mịn, tự nhiên.
Thế nên, nếu bạn muốn có làn da đẹp thì đừng bao giờ thức quá khuya, hãy đi ngủ thật sớm, nhớ là phải ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng/ngày, để da có thời gian nghỉ ngơi và thư giãn nữa nhé.
Video đang HOT
Tẩy tế bào chết thường xuyên cho da
Mỗi ngày, làn da bạn có thể sản xuất ra khoảng 5 tỉ tế bào da mới, điều này đồng nghĩa với việc những lớp da cũ sẽ phải bị bong tróc, rơi rụng ra ngoài. Tuy nhiên, thông thường những lớp da chết này rất ít khi chịu rơi ra ngoài mà sẽ bám sâu vào bề mặt da, khiến cho da bị xạm đen, xuất hiện nhiều nếp nhăn, khô sần, lỗ chân lông giãn to, đôi khi còn gây nổi mụn triền miên.
Do đó, lúc này việc tẩy tế bào chết thường xuyên là vô cùng cần thiết để giúp loại bỏ những lớp da chết còn dính lại trên da, nhường chỗ cho các tế bào da mới hình thành và phát triển tốt hơn, từ đó da bạn sẽ ngày càng tươi sáng, mượt mà như da em bé.
4. Đắp mặt nạ dưỡng da
Đắp mặt nạ dưỡng da là một thói quen tốt mà bạn cần phải tuân thủ để giữ cho da luôn hồng hào và tươi trẻ. Bởi khi đắp mặt nạ, làn da bạn sẽ được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết để tái tạo, nuôi dưỡng, bổ sung độ ẩm, giúp cho da luôn căng mịn, đầy sức sống.
Những loại mặt nạ tự nhiên, giàu dưỡng chất như: mật ong, sữa tươi, sữa chua, nha đam hay dưa leo… sẽ giúp cho làn da khô ráp, đen sạm của bạn nhanh chóng được phục hồi và ngày càng trắng trẻo, hồng hào hơn.
Nếu muốn sớm nói lời chia tay với làn da đen sạm thì không còn cách nào tốt hơn là việc dùng kem dưỡng trắng da hằng ngày. Chỉ có cách này, làn da bạn mới được bảo vệ và chăm sóc một cách chu đáo nhất để chống lại với những tác hại của môi trường bên ngoài, cũng như để cân bằng và bổ sung lượng chất dinh dưỡng đã bị thiếu hụt trong thời gian qua.
Theo Thanhnien
Mẹo uống nước để có làn da khỏe
Nhiều người có thói quen đánh giá thấp vai trò của nước trong cuộc sống. Thực tế, uống nước nhiều là nguyên tắc vàng trong bí quyết làm đẹp da.
Không nên nhầm tưởng chỉ bổ sung nước khi cơ thể bị mất nước, mà uống đủ nước còn giúp bạn duy trì vẻ đẹp tự nhiên của làn da và đào thải độc tố.
Ảnh minh họa
Chống chảy xệ da
Nguyên nhân chính gây chảy xệ da là do cơ thể tiêu mỡ nhanh đột ngột. Nhiều nghiên cứu cho thấy uống nước giúp da săn chắc và mịn màng chỉ trong vài tuần. Do đó, thay vì dùng thuốc và tập luyện ở các trung tâm thẩm mỹ bạn nên uống nước thường xuyên, đây là cách tự nhiên tốt nhất giúp bạn có làn da đẹp.
Duy trì độ cân bằng PH cho da
Một trong những lợi ích bất ngờ nữa của nước là duy trì độ cân bằng PH cho da. Giới hạn độ PH là từ 0 đến 14, 14 là kiềm và 0 là axít.
Ảnh minh họa
Giúp thải độc tố
Nếu da bạn thường xuyên bị nứt nẻ có thể do còn tiềm ẩn một số độc tố. Chính vì vậy, uống nhiều nước là cách tối ưu nhất giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Giảm nếp nhăn
Nước được biết đến là có thể phục hồi độ dẻo dai của da. Uống đủ nước có thể làm mờ sẹo, chống nhăn và thoát khỏi trứng cá cũng như mụn đầu đen.
Theo BĐT Tiền Phong
Chăm sóc da mùa hè như thế nào để luôn trắng sáng Hỏi: Dạo này thời tiết nắng nóng quá nên da tôi sạm đen và xấu đi rất nhiều. Mong các chuyên gia tư vấn giúp tôi cách chăm sóc da vào mùa hè như thế nào để luôn trắng sáng. Xin cám ơn! (Thủy Hân - Nghệ An) Thân chào bạn Thủy Hân, Mùa hè không chỉ nắng nóng, khó chịu và ảnh...