5 quy tắc bạn phải tuân thủ nếu muốn sớm chia tay làn da đen sạm

Theo dõi VGT trên

Ánh nắng mặt trời, tuổi tác, rối loạn hắc sắc tố hay ngủ không đủ giấc… là một số những nguyên nhân chính khiến cho làn da của bạn ngày càng sạm đen, thiếu sức sống.

Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng, chỉ cần tuân thủ theo 6 quy tắc đơn giản dưới đây, chắc chắn làn da trắng sáng, mịn màng sẽ nhanh chóng trở về bên bạn.

1. Uống đủ 2 lít nước/ngày

Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thể mỗi người. Thiếu nước, làn da của bạn sẽ trở nên khô ráp, sạm đen, thậm chí còn khiến cho da mau lão hóa và trông già nua hơn rất nhiều.

Vì vậy, để da luôn được ẩm mịn, mượt mà, tốt nhất bạn nên uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước/ngày, có như vậy làn da bạn mới luôn được tươi sáng, mịn màng hơn.

Đặc biệt, ngoài việc cung cấp đủ lượng nước cần thiết, mỗi ngày bạn cũng có thể dùng thêm từ 1 – 2 ly nước ép hoặc sinh tố trái cây để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và làn da của bạn.

2. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ cũng rất quan trọng đối với sức khỏe, sắc đẹp của chị em phụ nữ. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn thức dậy với một trí tuệ minh mẫn, tinh thần thoải mái, không vướng bận âu lo. Hơn nữa, ngủ đủ giấc còn góp phần giảm thiểu nếp nhăn, quầng thâm quanh mắt, cân bằng sắc tố da, cải thiện độ đàn hồi, đồng thời giữ gìn, bảo vệ làn da luôn trắng mịn, tự nhiên.

Thế nên, nếu bạn muốn có làn da đẹp thì đừng bao giờ thức quá khuya, hãy đi ngủ thật sớm, nhớ là phải ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng/ngày, để da có thời gian nghỉ ngơi và thư giãn nữa nhé.

Video đang HOT

3. Tẩy tế bào chết cho da

5 quy tắc bạn phải tuân thủ nếu muốn sớm chia tay làn da đen sạm - Hình 1

Tẩy tế bào chết thường xuyên cho da

Mỗi ngày, làn da bạn có thể sản xuất ra khoảng 5 tỉ tế bào da mới, điều này đồng nghĩa với việc những lớp da cũ sẽ phải bị bong tróc, rơi rụng ra ngoài. Tuy nhiên, thông thường những lớp da chết này rất ít khi chịu rơi ra ngoài mà sẽ bám sâu vào bề mặt da, khiến cho da bị xạm đen, xuất hiện nhiều nếp nhăn, khô sần, lỗ chân lông giãn to, đôi khi còn gây nổi mụn triền miên.

Do đó, lúc này việc tẩy tế bào chết thường xuyên là vô cùng cần thiết để giúp loại bỏ những lớp da chết còn dính lại trên da, nhường chỗ cho các tế bào da mới hình thành và phát triển tốt hơn, từ đó da bạn sẽ ngày càng tươi sáng, mượt mà như da em bé.

4. Đắp mặt nạ dưỡng da

Đắp mặt nạ dưỡng da là một thói quen tốt mà bạn cần phải tuân thủ để giữ cho da luôn hồng hào và tươi trẻ. Bởi khi đắp mặt nạ, làn da bạn sẽ được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết để tái tạo, nuôi dưỡng, bổ sung độ ẩm, giúp cho da luôn căng mịn, đầy sức sống.

Những loại mặt nạ tự nhiên, giàu dưỡng chất như: mật ong, sữa tươi, sữa chua, nha đam hay dưa leo… sẽ giúp cho làn da khô ráp, đen sạm của bạn nhanh chóng được phục hồi và ngày càng trắng trẻo, hồng hào hơn.

5. Thoa kem dưỡng trắng da

Nếu muốn sớm nói lời chia tay với làn da đen sạm thì không còn cách nào tốt hơn là việc dùng kem dưỡng trắng da hằng ngày. Chỉ có cách này, làn da bạn mới được bảo vệ và chăm sóc một cách chu đáo nhất để chống lại với những tác hại của môi trường bên ngoài, cũng như để cân bằng và bổ sung lượng chất dinh dưỡng đã bị thiếu hụt trong thời gian qua.

Theo Thanhnien

Mẹo uống nước để có làn da khỏe

Nhiều người có thói quen đánh giá thấp vai trò của nước trong cuộc sống. Thực tế, uống nước nhiều là nguyên tắc vàng trong bí quyết làm đẹp da.

Không nên nhầm tưởng chỉ bổ sung nước khi cơ thể bị mất nước, mà uống đủ nước còn giúp bạn duy trì vẻ đẹp tự nhiên của làn da và đào thải độc tố.

Mẹo uống nước để có làn da khỏe - Hình 1

Ảnh minh họa

Chống chảy xệ da

Nguyên nhân chính gây chảy xệ da là do cơ thể tiêu mỡ nhanh đột ngột. Nhiều nghiên cứu cho thấy uống nước giúp da săn chắc và mịn màng chỉ trong vài tuần. Do đó, thay vì dùng thuốc và tập luyện ở các trung tâm thẩm mỹ bạn nên uống nước thường xuyên, đây là cách tự nhiên tốt nhất giúp bạn có làn da đẹp.

Duy trì độ cân bằng PH cho da

Một trong những lợi ích bất ngờ nữa của nước là duy trì độ cân bằng PH cho da. Giới hạn độ PH là từ 0 đến 14, 14 là kiềm và 0 là axít.

Mẹo uống nước để có làn da khỏe - Hình 2

Ảnh minh họa

Giúp thải độc tố

Nếu da bạn thường xuyên bị nứt nẻ có thể do còn tiềm ẩn một số độc tố. Chính vì vậy, uống nhiều nước là cách tối ưu nhất giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Giảm nếp nhăn

Nước được biết đến là có thể phục hồi độ dẻo dai của da. Uống đủ nước có thể làm mờ sẹo, chống nhăn và thoát khỏi trứng cá cũng như mụn đầu đen.

Theo BĐT Tiền Phong

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới
10:29:39 07/11/2024
Áp dụng thực đơn và phương pháp ăn này đã giúp tôi giảm 10kg trong vòng 1 tháng
10:59:02 06/11/2024
5 kiểu tóc xoăn giúp gương mặt trẻ hơn
11:35:24 06/11/2024
Rủi ro khi làm đẹp ở tuổi 'xế chiều'
11:38:46 06/11/2024
5 mẹo hay giúp loại bỏ gàu cực đơn giản cho mái tóc
10:38:05 06/11/2024
Nước ép cà rốt cho thêm thứ này thành "thuốc bổ thượng hạng", vừa giải độc toàn thân lại giúp dưỡng da căng mịn rõ rệt chỉ sau 1 đêm
10:49:56 06/11/2024
Tại sao càng nhuộm tóc bạc càng nhanh và nhiều?
10:31:28 07/11/2024
Da khô do thiếu nước nhận biết và khắc phục cách nào?
10:33:28 07/11/2024

Tin đang nóng

Sốc: Rò rỉ ảnh nóng và clip Justin Bieber trong tiệc thác loạn của ông trùm Diddy?
20:16:29 07/11/2024
Nóng nhất Weibo: Huỳnh Hiểu Minh bị bạn gái hot girl "chia tay đòi quà" 980 tỷ
22:03:55 07/11/2024
Nữ hiệu trưởng giật micro, chỉ mặt hội trưởng phụ huynh và sai phạm về tài chính phải nhận án kỷ luật
18:30:14 07/11/2024
Gửi mẹ ở viện dưỡng lão, con gái xem camera phát hiện nam điều dưỡng làm 1 việc ngoài sức tưởng tượng
22:00:32 07/11/2024
Căng: Diệp Lâm Anh đăng đàn tố 1 nhân vật quỵt nợ, con số cho nhiều người vay lên đến cả tỷ đồng
20:09:35 07/11/2024
Bức ảnh bóng lưng nam thần cao hơn 2m gây sốt, lời kể của người chụp cũng siêu kịch tính
21:51:38 07/11/2024
Chồng đưa vợ xem bức ảnh 20 năm trước, zoom kỹ thì run rẩy khi phát hiện sự thật về bé gái ngồi phía sau
21:55:20 07/11/2024
Nghệ sĩ bình luận sau chiến thắng bầu cử của ông Donald Trump
23:14:23 07/11/2024

Tin mới nhất

Uốn tóc có hại không?

10:06:04 07/11/2024
Sau khi uốn tóc, tóc cần được dưỡng ẩm để tránh tình trạng khô xơ. Hãy chọn các sản phẩm dưỡng tóc chuyên dụng cho tóc uốn. Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng tóc hoặc sử dụng dầu dưỡng để giúp tóc giữ ẩm và phục hồi sức sống.

Công thức tẩy tế bào chết cho da đầu tại nhà

10:04:06 07/11/2024
Muối và nước cốt chanh đều chứa các hoạt chất có tác dụng làm sạch da đầu hiệu quả. Đây là những nguyên liệu dễ tìm kiếm tại nhà và cách thực hiện cũng khá đơn giản.

Khắc phục da khô mẩn ngứa khi trời lạnh

10:01:48 07/11/2024
Phát ban: thường xảy ra ở trên da mặt, tay hoặc chân với những nốt sần đỏ và gây ngứa ngáy. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do cơ thể bị phản ứng với luồng không khí lạnh xâm nhập vào và gây ra sự sản sinh histamin.

Mẹo xử lý tóc bị chẻ ngọn trong vòng 'một nốt nhạc'

10:45:30 06/11/2024
Tóc chẻ ngọn là một trong những vấn đề thường gặp nhất của mái tóc, đặc biệt là với những người có tóc dài, tóc khô hay tóc nhuộm.

Cách làm giấm quả lê giúp đẹp da, phòng chống bệnh tật

19:21:49 05/11/2024
Theo các chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc, việc sử dụng giấm lê mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da sáng, phòng ngừa mụn nhọt, nám da do nó tác dụng thanh nhiệt, bảo vệ gan.

Giúp da khỏe đẹp với thực phẩm giàu flavonoid

13:19:50 05/11/2024
Cách sử dụng tốt nhất để đảm bảo hấp thụ đủ lượng flavonoid là ăn nhiều trái cây tươi, rau quả tươi hàng ngày. Nếu chế biến qua nhiều công đoạn thì hàm lượng flavonoid có thể bị giảm đi.

Nguy cơ biến chứng từ các sản phẩm peel da quảng cáo trên mạng xã hội

13:11:48 05/11/2024
Tuy nhiên, sau 3 lần bôi, da mặt chị K. nổi mẩn đỏ li ti, sau đó nóng rát và đỏ hết mặt. Chị dùng đắp mặt nạ, chườm đá làm mát nhưng mặt tiếp tục sưng phù nên đã lên bệnh viện ở TP Hồ Chí Minh để khám và điều trị.

6 loại nước ép tăng cường đốt cháy chất béo giúp giảm cân nhanh hơn

10:14:43 05/11/2024
Thêm mật ong vào thức uống này, uống khi đói vào buổi sáng, để hỗ trợ chương trình giảm cân, duy trì mức năng lượng. Không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nước ép này còn mang lại cho bạn làn da sáng mịn.

5 bước chăm sóc da khắc phục, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô

19:36:20 04/11/2024
Một số sản phẩm chăm sóc da chứa hoạt chất mạnh có thể làm khô da hơn, đặc biệt khi trong những ngày thời tiết hanh khô. Sử dụng các sản phẩm chứa cồn hoặc hương liệu mạnh có thể làm tăng nguy cơ da thô ráp, nứt nẻ.

Mốt trang điểm 'nàng tiên mận đường' là gì?

19:29:42 04/11/2024
Môi cũng nên được trang điểm nhẹ nhàng với màu sắc tự nhiên. Tông màu hồng hoặc cam nhạt sẽ rất thích hợp. Bạn có thể sử dụng son bóng hoặc son kem để tạo hiệu ứng môi căng mọng, quyến rũ nhưng vẫn giữ được sự ngọt ngào.

Loại mặt nạ rẻ tiền dễ kiếm ngoài chợ được 'bản sao Song Hye Kyo' Trương Vũ Kỳ tận dụng để dưỡng da

19:24:54 04/11/2024
Trương Vũ Kỳ từng tiết lộ trong một chương trình rằng cô sử dụng mặt nạ da heo để chăm sóc da. Người đẹp khẳng định cô thấy da mặt căng mọng, thậm chí là hơn tất cả mọi công cụ làm đẹp khác.

Phụ nữ nên ăn nhiều hơn 4 món này: Nguyên liệu giàu collagen giúp da mịn đẹp, chống khô nẻ và tràn đầy sức sống

18:21:33 04/11/2024
4 loại thực phẩm rất giàu collagen này, đặc biệt tốt cho phụ nữ. Bạn hãy thường xuyên ăn để duy trì sức khỏe tốt và loại bỏ tình trạng da nứt nẻ trong mùa khô hanh.

Có thể bạn quan tâm

Trận cuối của Ruud van Nistelrooy

Sao thể thao

23:24:03 07/11/2024
Ruud van Nistelrooy có trận đấu cuối trong vai trò HLV tạm quyền của Manchester United vào rạng sáng 8-12, khi Quỷ đỏ đón tiếp đội bóng Hy Lạp PAOK tại sân nhà Old Trafford trong khuôn khổ Europa League.

Sao nam đóng phim 20 năm không ai biết, ăn mặc như "trò cười" cả nước hay

Hậu trường phim

23:03:47 07/11/2024
Bị đánh giá là nam diễn viên vô dụng nhất giới giải trí, sao nam này quyết định làm nhiều trò lố để mong gây được sự chú ý.

Lời "tiên tri" của B Ray về HIEUTHUHAI

Nhạc việt

22:51:26 07/11/2024
Vừa qua, HIEUTHUHAI bất ngờ tung bài rap TRÌNH.Không một lời báo trước, màn đánh úp của thái tử làng nhạc khiến cư dân mạng phấn khích.

Lisa (BLACKPINK) lần đầu làm giáo viên dạy nhảy cho trẻ em

Nhạc quốc tế

22:42:26 07/11/2024
Nữ thần tượng tỏ ra khá bối rối nhưng vẫn chấp nhận thử thách dạy nhảy cho trẻ em trong chương trình Celebrity Substitute.

Phản ứng của dân tình khi em gái Công Vinh khoe vóc dáng nuột nà trên sân pickleball, U40 mà cữ ngỡ 20

Netizen

22:39:35 07/11/2024
Dù vừa mới gia nhập bộ môn pickleball nhưng em gái tiền đạo Lê Công Vịnh đã mê tít bộ môn thể thao mới này. Trên trang cá nhân Lê Khánh Chi thường xuyên chia sẻ những trang phục đi chơi thể thao.

Hot: Chủ tịch showbiz chi 7 tỷ đồng làm nàng thơ sốc đến mức oà khóc giữa nhà hàng

Sao châu á

22:15:37 07/11/2024
Chuyện tình của Hoàng Tử Thao và Từ Nghệ Dương được xem là phiên bản lãng mạn ngoài đời thực của tiểu thuyết ngôn tình theo motip tổng tài và nàng thơ .

Mỹ nhân VTV vừa tậu xế hộp hạng sang, 1 tháng sau lại gây choáng khi "flex" sổ đỏ trên tay

Sao việt

22:09:55 07/11/2024
Vào ngày 6/11, Huyền Lizzie đã chia sẻ story mới trên trang cá nhân. Mỹ nhân VTV gây sốt khi đăng tải bức hình flex cầm chiếc sổ đỏ trên tay.

Lá bàng có tác dụng gì?

Sức khỏe

21:35:46 07/11/2024
Một số nghiên cứu cũng đưa ra công dụng của lá bàng là tác dụng tốt với bệnh ung thư, đái tháo đường. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh để có thể khẳng định điều này.

WHO kêu gọi phát triển vaccine phòng các căn bệnh gây tử vong trên diện rộng

Thế giới

20:00:03 07/11/2024
Giám đốc phụ trách vaccine của WHO, bà Kate O Brien cho biết những loại vaccine này không chỉ làm giảm đáng kể các loại bệnh có tác động lớn đến cộng đồng hiện nay, mà còn giúp giảm các chi phí y tế mà các gia đình và hệ thống y tế phải...