5 Phương pháp chăm sóc da không thể bỏ qua trước khi ngủ

Một ngày làm việc mệt mỏi khiến bạn chẳng còn tâm trạng để chăm sóc da cho bản thân nhưng thói quen đó chính là nguyên nhân khiến da bạn sớm bị lão hóa.

Chính vì vậy dù bận rộn đến đau bạn cung nên dành ít nhất 15 phút trong ngày để trẻ hóa làn da của bạn nhé! Một số việc làm bạn không thể bỏ qua trước khi đi ngủ để ngăn ngừa và duy trig một làn da trắng hồng, mịn màng từ sâu bên trong.

Ngâm chân nước nóng, lưu thông khí huyết

Bàn chân là nơi tập chung nhiều dây thần kinh nhất nên quá trình lưu thông máu sẽ diễn ra dễ dàng hơn nếu bạn biết chăm sóc, bấm huyệt đúng cách. Hơn nữa bàn chân và tim cách xa nhau nên khả năng truyền tải dưỡng khí và máu gặp không ít khó khăn, nhất là mùa đông ngoài bắc cái lạnh thấu tim càng tạo điều kiện cho cái lạnh ảnh hưởng trực tiếp đến huyết quản, làm huyết quả co laik, khiến việc phân bỏ máu trở nên bất tiện hơn. Tuy nhiên, như chúng tôi đã nói trên bàn chân là nơi tập chung nhiều huyệt đạo nhất, nên việc cung cấp máu đầy đủ là điều kiện quan trọng đê các cơ quan khác như gan, thận… hoạt động bình thường.

Tắm

Nhiều người cho rẳng việc tắm nước nóng sẽ làm mất đi độ ẩm của da khiến da bị khô và xuất hiện nếp nhăn, quan niệm này không hoàn toàn sai nhưng việc tắm nước nóng là điêug không thể bỏ qua. Khi tắm nước nóng các huyệt đạo cua r bạn được đả thông giúp các giác quan được thư giãn sau một ngày căng thẳng. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tắm nước nóng là biện pháp giải tỏa mệt nhọc tốt nhất dành cho bạn. Chính vì vậy bạn không nên bỏ qua thói quen tắm với nước nóng 5 phút trước khi đi ngu để mang lại cho mình một giấc ngủ sâu. Nếu bạn có giấc ngủ sâu và đủ 8 tiếng trong một ngày là bí quyết làm đẹp không hề mất tiền mà vẫn mang lại một làn da căng mịn, rạng ngời.

Làm sạch da

Đây là việc làm quan trọng đầu tiên để các bước chăm sóc da về sau đạt hiệu quả cao nhất. Làm sạch da bao gồm tẩy trang, rửa mặt, thoa nước hoa hồng tất cả chỉ với mực đích loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn bám sâu dưới da để lỗ chân lông được thông thoáng hơn hạn chế hoạt động của tuyến mồ hôi và tuyến nhờn hoạt động quá nhiều nguyên nhân xuất hiện mụn trứng cá. Nếu bạn để nguyên một khuân mặt còn tang điểm đi ngủ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, chính vì vậy tẩy trang là công việc quan trọng bạn không thể bỏ qua.

Massage

Đây là phương pháp mà không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng cách và rất ít người có thói quen này trước khi đi ngủ. Cách thực hiện như sau: đầu tiên khi vừa cho chân lên dường hãy massage từ trên xuống. Duy trì tư thế nâng chân lên xuống sao cho chân không chạm đất khoảng 15 phút cho các bắp chân săn chắc, tiêu trừ mỡ ở bắp chân hiệu quả. Tiếp đó bạn hãy nằm ngửa ra, 2 chângiamr dần độ cao so với thân từ 90 độ xuống 45 độ và 30 độ, mỗi góc độ cách nhau khoảng 30 giây. Đây là động tác có thể kién tạo cơ đùi.

Thoa kem dưỡng da

Su dụng kem dưỡng da có chiết xuât từ thiên nhiên và có nguồn gốc rõ ràng để hạn chế các tổn thương cho da bạn. Tốt nhất nên hỏi sự tư vấn của bác sĩ để biết da mình phù hợp với dưỡng chất nào để chọn kem dưỡng da phù hợp. Dùng đầu ngón tay miết nhẹ nhàng theo chiều cua lỗ chân lông để các dưỡng chất dễ dàng thấm sâu vèo trong da

Theo Phaikhoedep