5 nhóm người không nên ăn ổi

Ổi giàu vitamin C, chất xơ, được Đông y ghi nhận có vị ngọt chát, tính ấm, tác dụng sáp trường, chỉ tả.

Tuy nhiên, không phải ai cũng hợp với ổi và có thể gây ra tác dụng phụ ở một số người, thậm chí làm trầm trọng thêm các bệnh liên quan đến sức khỏe khác.

Dưới đây là 5 nhóm người không nên ăn ổi và những rủi ro tiềm ẩn:

1. Người bị rối loạn tiêu hóa

Quả ổi có hàm lượng chất xơ rất cao. Mặc dù chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa, nhưng lượng chất xơ quá nhiều có thể gây kích ứng và tổn thương đường ruột ở những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm như người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS), táo bón mạn tính, viêm dạ dày, trào ngược axit hoặc đầy hơi.

Hạt ổi cứng cũng khó tiêu hóa và có thể làm tăng táo bón hoặc gây khó chịu đường ruột. Niêm mạc tiêu hóa cũng có thể bị tổn thương khi ăn ổi lúc đói nên những người có vấn đề về tiêu hóa nên thận trọng khi ăn ổi.

Ổi giàu chất xơ nhưng có thể gây kích ứng ở những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

2. Người bệnh tiểu đường

Ổi được coi là loại trái cây thân thiện với người tiểu đường do chỉ số đường huyết thấp. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là người tiểu đường có thể ăn tùy ý.

Ăn quá nhiều loại quả này, đặc biệt là ăn ổi chín có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu. Hơn nữa, đây là loại quả có vị ngọt tự nhiên và chứa carbohydrate, khi ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến đường máu.

3. Người bị cảm lạnh, ho hoặc các vấn đề về hô hấp

Ổi có tác dụng làm mát cơ thể. Đối với những người bị cảm lạnh và ho, đau họng, tức ngực, hen suyễn hoặc các vấn đề về xoang khi tiêu thụ ổi có thể làm tăng tiết dịch nhầy và làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Nguyên nhân do thực phẩm gây lạnh cho cơ thể có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về hô hấp, đặc biệt là trong thời gian chuyển mùa đông.

4. Người bị huyết áp thấp (hạ huyết áp)

Ổi có lợi ích là làm giảm huyết áp, điều này tốt cho những người bị huyết áp cao nhưng đối với những người đã có huyết áp thấp, trái cây này có thể gây ra vấn đề sức khỏe như chóng mặt, yếu sức, hoa mắt… khi ăn nhiều. Nguy hiểm này tăng lên khi ăn nhiều ổi hoặc kết hợp với thuốc hạ huyết áp.

5. Phụ nữ mang thai có hệ tiêu hóa nhạy cảm nên thận trọng khi ăn ổi

Ổi tốt cho sức khỏe trong thai kỳ, nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ cho phụ nữ mang thai có dạ dày nhạy cảm. Các vấn đề có thể xảy ra bao gồm táo bón do ăn hạt ổi, ợ chua hoặc ợ nóng, khó chịu ở bụng.

Ngoài ra, vi khuẩn hoặc dư lượng thuốc trừ sâu được sử dụng để xử lý ổi cũng có thể tồn tại trên ổi chưa rửa hoặc ổi tươi, điều này càng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, không tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai.