5 nhân tố ảnh hưởng ham muốn phái nữ

Đời sống tình dục của bạn đang có xu hướng đi xuống. Bạn có thực sự hiểu vấn đề mình đang gặp phải?

Vì đâu ham muốn rời xa bạn? Đó có thể là những rối loạn hormone cho đến căng thẳng trong đời sống thường ngày hay mối quan hệ giữa hai người. Hãy cùng điểm qua từng nhân tố một.

Thói quen hàng ngày

Thói quen hàng ngày đồng nghĩa với việc bạn cảm thấy tuyệt vời hay cạn kiệt năng lượng dẫn tới khả năng tình dục suy giảm. Nếu gặp vấn đề với ham muốn, đầu tiên hãy tự kiểm tra xem đâu là thói quen dẫn đến điều này. Một số nghiên cứu đã chỉ ra những người có cường độ làm việc thấp sở hữu năng lượng dồi dào hơn những người có tần suất làm việc căng thẳng lên tới 20%. Bên cạnh đó, thực phẩm bạn ăn hằng ngày cũng đóng góp vào quá trình hình thành cảm xúc, tâm trạng và sức khỏe. Thức ăn chế biến sẵn hay đồ mỡ không khiến thể khiến bạn dễ chịu như một chế độ ăn uống lành mạnh.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp tới ham muốn của bạn (Ảnh minh họa: Internet)

Thái độ của bạn

Cách bạn cảm nhận về tình dục và cơ thể của mình ảnh hưởng rất nhiều tới những cuộc vui. Cảm thấy mặc cảm, không an toàn hay không hài lòng sẽ hình thành suy nghĩ muốn bỏ cuộc trước khi bắt đầu. Ngược lại, nếu bạn thấy mọi thứ tuyệt vời, tinh thần thoải mái đón nhận, bạn sẽ không gặp khó khăn gì với ‘chuyện ấy’. Cố gắng hướng bản thân tới những trải nghiệm tuyệt vời, những thứ bạn yêu thích và bạn sẽ cải thiện được cái nhìn bản thân về vấn đề này. Nên nhớ, tình dục là bài thuốc tự nhiên mà hiệu quả giúp giảm căng thẳng.

Tình dục là bài thuốc tự nhiên giúp giảm căng thẳng hiệu quả (Ảnh minh họa: Internet)

Mối quan hệ

‘Trục trặc’ giữa hai người có thể trở thành vấn đề lớn khiến bạn không hứng thú gì với ‘chuyện ấy’. Có rất nhiều điều nhỏ nhặt trong mối quan hệ như bất đồng quan điểm, cách giải quyết việc chung mà nếu không cùng thảo luận, sẽ dẫn đến ức chế. Đừng để những suy nghĩ của bạn cho riêng mình bạn, thẳng thắn trao đổi để cả hai thống nhất cách giải quyết là phương án tốt nhất cho chuyện này.

Stress

Khi áp lực theo đuổi bạn từ ‘núi’ công việc của cấp trên hay deadline gần chót, chế độ tích cực trong bạn được tự động bật. Quá trình này đẩy não bộ tập trung vào công việc và hầu như lơ là những chuyện khác. Khi những áp lực này liên tục xuất hiện và cơ thể bạn thường xuyên rơi vào trạng thái ‘chiến đấu với công việc’, não bộ sẽ không còn dễ dàng tiếp nhận những cảm xúc trong chuyện yêu.

Quá stress bạn sẽ khó tiếp nhận cảm xúc trong chuyện yêu (Ảnh minh họa: Internet)

Nội tiết tố

Hormone là yếu quyết định trong vấn đề ham muốn của bạn. Testosterone, estrogen và progesterone là những nhân tố đầu tiên phải kể đến trong vấn đề này. Bên cạnh đó, lượng cortisol sinh ra do stress, chế độ ăn không khoa học lại là kẻ thù giết chết ham muốn. Để cân bằng lượng hormone, phương pháp đơn giản nhất là tập thể dục. Những bài tập sẽ giúp tăng lượng testosterone, estrogen, đồng thời hạn chế cortisol tăng cao trong cơ thể.

Theo SKĐS