5 món chè thanh nhiệt cơ thể
10 năm tranh cãi về giờ bán và quảng cáo rượu bia
10 thực phẩm không nên ăn trước khi ngủChè đậu xanh với nha đam, mủ trôm, hạt é, trái cây, đậu xanh hạt sen giúp cơ thể giải nhiệt, đẹp da.
Bác sĩ Ngọc Lan, Phó Viện trưởng Y dược Dân tộc TP HCM cho rằng thời tiết oi nóng của những ngày đầu hè sẽ trở nên dễ chịu hơn với ly chè đậu xanh nha đam, đậu xanh hạt sen hay chè mủ trôm, hạt é, trái cây. Nên nấu chè với độ ngọt vừa phải và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Chè đậu xanh nha đam
Nha đam có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, mát gan, tăng sức đề kháng, da đẹp, hỗ trợ tiêu hóa tốt. Có thể kết hợp với đậu xanh, rong biển phổ tai.
Chè đậu xanh nha đam.
Chè đậu xanh hạt sen
Món chè này không chỉ thanh nhiệt, giải độc, mát gan mà còn có tác dụng an thần, giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn.
Chè mủ trôm
Chè mủ trôm tác dụng đẹp da, thanh nhiệt. Mủ trôm còn có thể ngừa bệnh tim, cao huyết áp.
Video đang HOT
Chè mủ trôm.
Hạt é
Vào ngày oi bức, uống nước hạt é vừa giải khát, vừa làm mát cơ thể nhanh chóng. Hạt é còn tăng cường sức đề kháng, tốt cho tim mạch, da khỏe đẹp. Lưu ý, bà bầu không nên dùng vì chúng có tính hàn nên dễ làm sảy thai, nhất là ba tháng đầu thai kỳ.
Trái cây
Các loại trái cây không chỉ thanh nhiệt mà còn cung cấp một lượng lớn vitamin và chất xơ có ích cho cơ thể. Một ly chè trái cây ít ngọt rất phù hợp cho ngày nắng nóng.
Cao Khẩm
Theo VNE
Lợi ích không nên bỏ qua từ cải xoăn
Cải xoăn (cải Kale) là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn có thể ăn thường xuyên. Không chỉ có thế, các thực đơn ăn kiêng lành mạnh, các loại nước uống hay sinh tố giải độc cơ thể cũng luôn luôn có tên của loại cải này.
Ảnh: Internet.
1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Cải xoăn chứa lượng lớn chất xơ và chất polyphenol. Chất xơ liên kết các axit mật hỗ trợ tiêu hóa cũng như hấp thu lipid ở ruột non và điều chỉnh cholesterol. Do đó, giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Một nghiên cứu cho thấy nếu uống nước ép cải xoăn mỗi ngày trong vòng 12 tuần sẽ làm tăng cholesterol HDL (có lợi) lên 27% và giảm 10% mức cholesterol LDL (có hại). Một nghiên cứu khác kết luận rằng cải xoăn hấp làm tăng đáng kể hiệu quả liên kết axit mật.
2. Ngăn ngừa ung thư
Cải xoăn chứa một lượng lớn các hợp chất được cho là bảo vệ cơ thể chống lại sự phát triển quá mức của các tế bào dẫn đến ung thư. Một hợp chất là sulforaphane cũng được tìm thấy trong cải xoăn để ngăn chặn tác dụng phụ của hóa trị liệu ở bệnh nhân ung thư.
Cải xoăn còn chứa indole-3-carbinol (I3C) nổi tiếng với tính chất chống ung thư. Trên thực tế, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hợp chất này có thể bảo vệ cơ thể chống lại một số bệnh ung thư ở người.
Ảnh: Internet.
3. Giảm thoái hóa mắt
Khi già đi, tất cả các bộ phận trên cơ thể bắt đầu lão hóa và yếu đi. Vì vậy, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm có thể giúp hạn chế sự lão hóa đó. Đặc biệt là với đôi mắt.
Cải xoăn chứa các chất chống oxy hóa carotene, lutein và zeaxanthin, giúp bảo vệ mắt chống lại lão hóa. Một số nghiên cứu cho thấy rằng nếu chúng ta ăn đủ lutein và zeaxanthin thì nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể thấp hơn rất nhiều.
4. Cải thiện tiêu hóa
Ảnh: Internet.
Cải xoăn chứa rất nhiều chất xơ, chính xác là 2,5g trong một chén lá băm nhỏ. Chất xơ này hoạt động như một miếng bọt biển, hấp thụ tất cả các chất tiêu hóa và di chuyển chúng qua hệ thống tiêu hóa một cách trơn tru và hiệu quả.
5. Hỗ trợ giảm cân
Cải xoăn là một loại thực phẩm luôn nằm trong danh sách ăn kiêng giảm cân. Bạn có thể ăn nhiều cải xoăn mà không lo lắng về chỉ số calo vì một chén cải xoăn chỉ chứa 33 calori và 2,9g protein.
Ảnh: Internet.
Mặc dù cải xoăn hoàn toàn có lợi nhưng cũng đừng nên để cải xoăn luôn là thực phẩm chính bởi vì cơ thể bạn cần đa dạng dinh dưỡng và vitamin. Bạn cần phải cân bằng các loại thực phẩm lá xanh và các loại thực phẩm đa dạng dinh dưỡng khác.Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng cơ thể tận dụng được nhiều lợi ích nhất từ rau cải xoăn khi ăn cải xoăn thô. Vì thế, bạn nên cố gắng hạn chế việc chế biến cải xoăn quá nhiều để không mất đi các chất dinh dưỡng. Bạn có thể ăn thô, ép lấy nước, xay sinh tố hoặc hấp để thu được nhiều lợi ích nhất từ loại rau này.
Thanh Huyền
Theo Foodeatsafe.com/SGTT
5 cách thải độc cơ thể trong thai kỳ, bà bầu nên áp dụng ngay hôm nay 
Ô nhiễm môi trường, khói bụi, tồn dư hóa chất trong các thực phẩm hàng ngày có thể ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe bà bầu và thai nhi. Những cách làm đơn giản dưới đây sẽ giúp mẹ bầu giải độc cơ thể nhanh chóng. Hàng ngày, cơ thể chúng ta phải thường xuyên đối mặt với tình trạng ô nhiễm...
Tin liên quan
Bí quyết thải độc cơ thể bằng một số loại rau củ quả
Giải độc gan một cách tự nhiên
Bật mí 2 món ăn phòng loãng xương, cải thiện tình trạng đau khớp
Lợi ích sức khỏe khi uống nước nóng mỗi ngày
Những thực phẩm bảo vệ gan
9 loại thực phẩm cần thiết giúp gan luôn khỏe mạnh
Ông Trump dọa trừng phạt Nga nếu ông Putin từ chối đàm phán chấm dứt chiến sự Ukraine09:59
Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17
Trung Quốc, Đức phản ứng sau khi ông Trump ký sắc lệnh rút khỏi WHO01:49
Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11
3 người đánh shipper ở Đà Nẵng tử vong bị khởi tố tội 'cố ý gây thương tích'03:01
Căn cứ hải quân ngầm ở độ sâu 500 m của Iran08:37
Ông Trump và ông Biden đều nhận công về thỏa thuận ngừng bắn ở Gaza09:00
Hàng loạt diễn biến trước lễ nhậm chức của ông Trump09:58
Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'09:51
Trung Quốc thông báo điện đàm ông Tập-ông Trump, TikTok không qua ải Tòa Tối cao Mỹ09:17
Bức điện tín hé lộ nỗi lo của Đức về ông Trump08:02Tiêu điểm
Bé gái 19 tháng tuổi tử vong do bệnh sởi ở Đồng Nai
4 loại rau 'bán đầy chợ', tốt cho tim mạch
'Kẻ thù' của người bệnh tiểu đường trong ngày Tết
Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm
Những lợi ích, hạn chế và lưu ý nếu ăn toàn đồ luộc
8 phương pháp đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ
Thói quen nhỏ làm khuôn mặt bất đối xứng
Ứng dụng khoa học kỹ thuật hiện đại trong khám, chữa bệnhTin đang nóng
Không phải Trấn Thành - Hà Hồ, đây mới là người đứng sau tiết mục gây bão mạng của Minh Hằng
Cưỡng bức rồi chi 14 tỷ bịt miệng nạn nhân, sao nam quốc dân đột ngột giải nghệ
'Hoàng tử' Barron Trump gây sốt trong lễ nhậm chức của cha
Người yêu hot boy của Thiều Bảo Trâm "dứt tình" sau hơn nửa tháng đường ai nấy đi
Tin mới nhất
Vì sao mùa lạnh dễ xảy ra đột quỵ?
Xác định tình trạng thừa cân, béo phì để tập trung vào đối tượng cần hỗ trợ nhất
Nguy cơ dịch cúm bùng phát dịp Tết, phòng chống thế nào?
Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà không phải ai cũng biết
Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
Chuyên gia chia sẻ bí quyết ăn uống dịp Tết để có sức khỏe tốt
Gia tăng tai nạn lao động dịp cận Tết
Bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp được cứu sống với viện phí 0 đồng
Nguyên nhân gây sưng mộng răng
Xuất hiện 1 ổ dịch sởi ở TP Hải Dương
Suy gan nặng vì sử dụng thuốc nam để tăng cường sinh lý
Nhận biết các dấu hiệu ngộ độc rượu trong dịp cuối năm
Có thể bạn quan tâm
Mang quà Tết cho con gái lấy chồng trên thành phố, hành động của con rể khiến bố vợ phẫn nộ bỏ về
Góc tâm tình
08:48:23 24/01/2025
Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn
Sao việt
08:48:07 24/01/2025
Những động thái đầu tiên của Chính quyền Tổng thống Trump ở Trung Đông
Thế giới
08:44:36 24/01/2025
Nữ chính phim Việt giờ vàng bị chê là thảm họa thời trang, netizen van nài "nhìn Park Min Young mà học hỏi"
Phim việt
08:39:03 24/01/2025
Du khách thích thú ngắm hoa tớ dày nhuộm hồng Mù Cang Chải
Du lịch
08:31:07 24/01/2025
Phim Trung Quốc tưởng không hay mà hay không tưởng: Netizen khen xuất sắc nhất đầu 2025, nữ chính diễn phong thần viral khắp MXH
Phim châu á
08:29:00 24/01/2025
Nam thần Vbiz gây sốc vì nhìn như người rừng, diện mạo xấu đến mức netizen nhận không ra
Hậu trường phim
08:26:33 24/01/2025
Khởi tố nhóm nhận tiền mua búp bê Baby Three nhưng không giao hàng
Pháp luật
07:51:32 24/01/2025
Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi
Phong cách sao
07:45:39 24/01/2025
CSGT chặn đường tài xế xe chạy đêm... mời cà phê
Tin nổi bật
07:30:05 24/01/2025
Nữ khách hàng trong vụ "shipper bị đánh tử vong" kể cụ thể sự việc, bày tỏ rất hối hận
Giảm 9kg, "cơ trưởng đẹp trai nhất Việt Nam" flex thứ ai cũng choáng trong đám cưới với "phú bà" U30
Chồng kiếm tiền tỷ, vợ Quang Hải đắn đo không dám mua túi Hermes 600 triệu, tiết lộ số tiền trong tài khoản cuối năm
Tai nạn trên cao tốc Long Thành - Dầu Giây, ùn tắc dài đến tận TPHCM
Nữ diễn viên Việt từng được khen đẹp đúng chuẩn khuôn vàng thước ngọc, giờ U60 nhan sắc thế nào?
Choáng ngợp trước thông tin của "Tiểu Công chúa Nhà Trắng" 13 tuổi: Không chỉ có ông ngoại là Tổng thống, ông nội là tỷ phú
"Bà trùm" từng 9 lần cưới Thanh Bạch: Vừa ăn xong, gọi nhân viên xếp hàng phát tiền
Bảo Thanh khoe sổ đỏ, NSND Hồng Vân trẻ đẹp không ngờ
Ngày mẹ chồng nhập viện, em dâu vẫn bận rộn đi du lịch nhưng chỉ một câu nói của cậu con trai 16 tuổi, em ấy liền tỉnh ngộ