5 món cháo hỗ trợ trị rối loạn chức năng sinh dục
Cháo là món dễ tiêu hóa và chứa nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết. Rất nhiều món cháo giúp mau chóng phục hồi sức khỏe nói chung và hỗ trợ điều trị rối loạn chức năng sinh dục đơn thuần nói riêng.
Sự rối loạn này ảnh hưởng đến tâm sinh lý của người bệnh, gây các bệnh như liệt dương, di mộng tinh, cường dương, vô sinh hay không xuất tinh.
Dưới đây là một vài công thức nấu cháo ích thận, bổ khí huyết, tăng cường chức năng sinh lý để bạn đọc tham khảo và áp dụng.
Cháo ngao: Ngao 300g, gạo tẻ 100g, ngân hoa 10g. Ngao rửa sạch, ướp gia vị, gạo tẻ ninh nhừ với ngân hoa. Khi cháo gần chín, cho ngao vào, nêm gia vị vừa đủ, ngao há miệng ra là được, ăn ngày một lần trong một tháng. Ngao vị mặn, tính hàn, bổ thận, lợi thuỷ, tăng chuyển hoá trong cơ thể. Ngân hoa vị ngọt, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, chống nhiễm trùng. Cháo có tác dụng chữa cho người dương vật mềm, không cương lên được, âm nang ẩm ướt có mùi hôi, có khi đau tức, người mỏi mệt, chân tay rời rã, miệng đắng môi khô, nóng ruột hay khát nước.
Cháo ngao bổ thận, lợi thuỷ, tăng chuyển hoá trong cơ thể.
Cháo ý dĩ đậu đỏ: ý dĩ nhân 60g, gạo tẻ 250g, đậu đỏ 60g. Cho đậu, gạo và ý dĩ cùng với nước ninh nhừ thành cháo, gia vị vừa đủ ăn hàng ngay, ăn trong một tháng. ý dĩ vị ngọt, tính hàn, tác dụng lợi thấp, kiện tỳ, thanh nhiệt, trấn tĩnh, giảm đau. Đậu đỏ vị ngọt, tính bình, có tác dụng lợi thuỷ, tiêu ứ, lợi thấp giải độc. Cháo dùng cho người không có tinh trùng, tinh trùng yếu, chưa có con, đau lưng mỏi gối, đau tinh hoàn, người mệt mỏi ăn ngủ kém, hay ra mồ hôi, thở yếu, khí huyết kém, nói nhỏ. Kiêng ăn cay nóng.
Cháo gà nhân sâm: Thịt gà 50g, gạo tẻ 50g, nhân sâm 15g. Nhân sâm ngâm nước cho mềm, thái lát, gạo và thịt gà cho vào ninh gần chín, cho nhân sâm, gia vị vừa đủ, ăn ngày một lần trong một tháng. Theo y học cổ truyền: nhân sâm có vị ngọt, hơi đắng, tính ôn ấm, có tác dụng đại bổ nguyên khí, bổ thận tráng dương, nâng cao thể trạng. Gà là loại thực phẩm có tỷ lệ đạm cao, bổ khí huyết, ích thận tinh, chống tiêu hao năng lượng, tăng cường sức dẻo dai trong sinh hoạt tình dục.
Video đang HOT
Nhân sâm bổ nguyên khí, bổ thận tráng dương
Cháo câu kỷ tử: Câu kỷ tử 50g, sơn dược 50g, gạo tẻ 50g, quả dâu 30g. Cho các vị thuốc trên và gạo với lượng nước vừa đủ, ninh nhừ, nêm gia vị ăn ngày một lần trong một tháng. Theo y học cổ truyền câu kỳ tử có vị ngọt tính bình, bổ can thận, sinh tân chỉ khát, nâng cao chuyển hoá cơ bản. Sơn dược có vị ngọt, tình bình, ích khí, dưỡng tâm, bổ tỳ, thận, phế. Quả dâu vị ngọt tính hàn, có tác dụng tư âm, bổ huyết, sinh tân, nhuận tràng và bổ xung nhiều vitamin. Cháo chữa cho người muộn con, tinh trùng yếu, tai ù, gối mỏi, hay bồn chồn không yên, miệng khô háo, chất lưỡi đỏ hay ra mồ hôi, ăn cháo kết hợp thể dục.
Cháo thịt dê nhục thung dung: Thịt dê 100g, gạo tẻ 150g, nhục thung dung 15g. Thịt dê thái nhỏ ướp gia vị, nhục thung dung ninh nhừ bỏ bã, cho gạo và thịt dê vào ninh nhừ , cho hành gia vị vừa đủ, ăn nóng cách ngày, ăn trong một tháng. Theo đông y: nhục thung dung vị ngọt, mặn, tính ôn, bổ thận dương, ích tinh huyết. Thịt dê có vị cay, tính ôn có tác dụng ôn bổ tỳ thận, thông kinh tán hàn. Lượng protid cao làm kích thích hormon sinh dục. Cháo này chữa cho người bị liệt dương, xuất tinh sớm, chân tay lạnh, lưng gối mỏi, đau lưng, sức khoẻ yếu, lưỡi nhạt, thở yếu, nói nhỏ. Kết hợp tập dưỡng sinh, kiêng ăn cay nóng.
WHO xếp hạng 5 thói quen giúp nam giới kéo dài tuổi thọ, cái thứ 4 chắc chắn khiến nhiều "đấng mày râu" phải cau mày
Nhiều năm qua, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã tiến hành nghiên cứu trên diện rộng và đưa ra kết luận khoa học rằng nam giới có tuổi thọ thấp hơn nữ giới, do các đặc điểm tâm sinh lý cũng như cũng như sự khác biệt về thói quen sinh hoạt.
Vì vậy, để sống thọ và luôn khỏe mạnh, nam giới hãy duy trì 5 thói quen tốt sau đây ngay từ khi còn trẻ nhé.
1. Luôn giữ thái độ lạc quan, cười nhiều hơn
Nhịp sống hiện đại và áp lực liên quan đến giới tính, gánh nặng gia đình khiến nhiều nam giới trở nên cau có, luôn căng thẳng và ít cười nói thoải mái hơn.
Những áp lực này không chỉ khiến họ nhanh già đi mà còn dễ rơi vào trạng thái chán nản, trầm cảm, khiến quá trình tiết hormone của cơ thể bị ức chế, từ đó ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và tăng khả năng mắc bệnh.
Vì vậy, chúng ta phải học cách giải tỏa đúng lúc, đúng chỗ. Có câu "1 nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ", loại thuốc bổ miễn phí này chính là cách giải tỏa nhanh và hiệu quả nhất, giúp xua tan mệt mỏi, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, thúc đẩy hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và trì hoãn sự xuất hiện của những dấu hiệu lão hóa.
2. Bổ sung kẽm để duy trì sức khỏe sinh lý
Kẽm thúc đẩy quá trình tiết hormone sinh dục và cường dương bổ thận, là nguyên tố quan trọng thúc đẩy sự phát triển sinh dục của nam giới, tăng cường hoạt động của tế bào và khiến nam giới luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng.
Ngoài ra, kẽm còn tác động trực tiếp đến khả năng sản xuất tinh trùng và nâng cao chất lượng tinh trùng. Hãy ăn các loại thịt đỏ, thủy hải sản có vỏ cứng (hàu, tôm, cua, hến, ngao...), trứng gia cầm, ngũ cốc nguyên hạt... để bổ sung chất quan trọng này, đồng thời duy trì cơ bắp và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
3. Duy trì giấc ngủ trưa
Rất nhiều nghiên cứu cho thấy ngủ trưa là cần thiết để cơ thể nghỉ ngơi sau nhiều tiếng làm việc, người có giấc ngủ trưa trên 10 phút mỗi ngày sống thọ hơn và ít bệnh tật hơn bình thường.
Theo các chuyên gia, ngủ trưa 10 - 20 phút giúp bạn tỉnh táo và tăng cường năng lượng, nó cũng chưa đủ để đi vào giấc ngủ sâu nên bạn có thể tránh được tình trạng mệt mỏi và lờ đờ khi ngủ dậy.
Còn với giấc ngủ trưa dài 30 phút, không chỉ cơ thể được nghỉ ngơi mà còn rất tốt cho bộ não, giúp bạn cải thiện chức năng ghi nhớ, giảm căng thẳng, tăng tập trung, giảm các nguy cơ dẫn đến tiểu đường và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.
Nếu bạn đang làm 1 công việc liên quan đến sáng tạo, nghiên cứu khoa học hay gây nhiều áp lực cho não bộ, hãy tăng thời gian ngủ trưa lên 40 - 60 phút. Giấc ngủ sâu giúp giải phóng não bộ và tăng khả năng nhận thức cũng như ghi nhớ các sự kiện và số liệu.
4. Chú trọng đến vệ sinh cá nhân
Trên thực tế, nhiều nam giới quá bận rộn và không quá quan tâm đến vệ sinh cá nhân. Điều này tưởng chừng vô hại nhưng nó lại tác động rất lớn đến sức đề kháng, tinh thần và thể chất của cơ thể.
5. Chế độ ăn uống hợp lý và đừng ăn mặn
Ăn uống hợp lý không có nghĩa là cố gắng bổ sung thật nhiều protein và ăn bất cứ thứ gì khiến bạn thấy no, ăn để tăng cường cơ bắp hay sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng để cải thiện thể trạng.
Hãy tuân thủ chế độ dinh dưỡng, khoa học, bổ sung thêm rau xanh, nói không với thuốc lá, giảm uống rượu bia, ăn đủ 3 bữa 1 ngày, ăn đồ ít béo vào bữa tối, không ăn khuya và cố gắng giảm muối trong thức ăn.
Ngoài ra, cần kết hợp với thói quen tập thể thao vừa sức, đều đặn để tăng cường sức khỏe cũng như sự dẻo dai của xương khớp, tăng cường miễn dịch.
Nguồn và ảnh: Aboluowang, WHO, Asia One
Món ăn bài thuốc cho quý ông từ trái sầu riêng Sầu riêng là một loại trái cây nhiệt đới, có nguồn gốc từ Đông Nam Á, được xem là "vua của các loại trái cây" và là "viagra" tự nhiên rất tốt cho nam giới. Sầu riêng có mùi khá nồng và nặng, nhưng cực kỳ giàu các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin C, vitamin B, kali, axit folic, khoáng chất,...