5 món ăn, 3 món uống màu trắng hệt như ‘thần dược’ cho thận
Nuôi dưỡng thận là điều rất cần thiết và có 5 món ăn, 3 món uống màu trắng được ví như “ thần dược” giúp thận luôn khoẻ mạnh.
Thận là một trong những cơ quan quan trọng giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Thận không khỏe sẽ mất khả năng lọc chất thải, độc tố bắt đầu tích tụ trong cơ thể và dẫn đến sỏi thận, suy thận.
Nuôi dưỡng thận là điều cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh. Có 5 món ăn , 3 món uống màu trắng được ví như thần dược giúp thận luôn khoẻ mạnh.
5 món ăn màu trắng tốt cho thận
Món này chứa nhiều protein chất lượng cao, thích hợp để bồi bổ cho những người vừa lọc thận hay sử dụng thường xuyên để tăng sức khoẻ cho thận.
Củ cải là loại thực phẩm chứa ít kali, phốt pho giúp cho thận khoẻ mạnh.
Bạn có thể sử dụng củ cải thường xuyên vì loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin C, ngoài việc tốt cho thận còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở người.
Ức gà không da
Thịt ức gà không da chứa ít phốt pho, kali và natri hơn loại thịt có da và là sự lựa chọn tuyệt vời để bồi bổ sức khỏe cho thận.
Nên chọn thịt gà tươi, tránh mua gà nướng sẵn vì chúng chứa một lượng lớn natri và phốt pho sẽ lại bất lợi cho thận.
Tỏi
Sử dụng tỏi hàng ngày sẽ giúp thay thế cho các loại muối natri mà bạn đang sử dụng, giúp món ăn hấp dân và cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng hơn.
Tỏi còn có khả năng chống viêm cao, giàu vitamin C và vitamin B6 nên bảo vệ tế bào thận an toàn.
Giá đỗ
Trong giá đỗ có một số hoạt chất có khả năng giải độc cho thận, cải thiện chức năng của thận tốt hơn, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm có thể xảy ra.
Video đang HOT
3 món nước màu trắng tốt cho thận
Nước dừa là một trong những thức uống tự nhiên tốt nhất cho sức khỏe nói chung và chức năng thận nói riêng.
Nước dừa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, ít đường có hại, ít calo và nhiều chất điện giải nên tạo điều kiện cho thận hoạt động tốt hơn.
Nước chanh có nhiều citrate tự nhiên đã được chứng minh là có lợi cho thận. Theo đó, tính axit tự nhiên có trong quả chanh làm tăng nồng độ citrate trong nước tiểu, ngừa sỏi thận.
Nước lọc
Không thể đơn giản và tiết kiệm hơn, nước lọc chính là loại thức uống mà bạn cần mỗi ngày để tăng cường chức năng thận.
Uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp thận đảm bảo lọc chất độc và thải chất độc ra khỏi má.u, bài tiết chúng dưới dạng nước tiểu.
Nếu uống không đủ nước hoặc bị mất nước, tình trạng sỏi thận dễ xảy ra. Các khoáng chất gây sỏi lắng xuống và kết dính trong thận và đường tiết niệu, từ đó gây ra sỏi thận.
Mẹo trị dứt điểm tình trạng khô da, nứt nẻ trong mùa lạnh
Thay vì sử dụng thực phẩm chức năng, bạn có thể dùng chính những nguyên liệu sẵn có như: mật ong, hoa hồng, nha đam, đu đủ... để giúp làn da trở nên mềm mịn, căng bóng vào mùa lạnh.
Mùa đông tiết trời chuyển lạnh, độ ẩm trong không khí xuống thấp có thể khiến cho làn da bị khô, nứt nẻ, thậm chí nặng hơn là chả.y má.u khiến bạn cảm thấy khó chịu, bực bội. Vì vậy việc gìn giữ, bảo vệ làn da trong mùa đông là rất quan trọng.
Tình trạng khô da, nứt nẻ kéo dài không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến bạn cảm thấy khó chịu, mất tự tin với người đối diện. Dưới đây là những nguyên liệu trong gian bếp có thể trị dứt điểm tình trạng da khô, nứt nẻ vô cùng hiệu quả:
Mật ong và hoa hồng
Mật ong và hoa hồng có công dụng thần kỳ trong việc điều trị da khô và nứt nẻ.
Mật ong là thực phẩm quen thuộc trong gia đình, vì thế nếu được sử dụng đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích như giúp chăm sóc da, tóc... Mật ong có chứa các chất chống oxy hóa, một lượng lớn các axit amin giúp dưỡng ẩm cho da và chống lại các gốc tự do.
Khi kết hợp hoa hồng với mật ong, ngoài công dụng làm mờ sẹo do mụn trứng cá để lại. Sử dụng mật ong và hoa hồng thường xuyên giúp chữa, ngăn ngừa vết chàm lan rộng, giúp loại bỏ các hắc tố melanin trên da. Nguyên nhân chính gây nám da, tàn nhang.
Hỗn hợp "siêu rẻ" này cũng giúp cho làn da sạch hơn, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da và quan trọng là làm da trắng sáng hơn. Đây được đán.h giá là một trong những biện pháp hữu ích nhất cho da khô.
Cách làm:
Bước 1: Xếp lần lượt các cánh hoa hồng vào lọ thủy tinh.
Bước 2: Rót mật ong vào ngập phần cánh hoa hồng.
Bước 3: Đậy kín lọ thủy tinh và để ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.
Bước 4: Lưu ý, bạn không nên xếp đầy cánh hoa hoặc đổ quá đầy mật ong. Vì siro quá đầy sẽ tạo nhiều hơi có thể khiến nắp lọ bị bật lên, rất dễ bị hỏng.
Bước 5: Sau một thời gian ngâm, các tinh chất trong cánh hoa hồng bạch được ngấm hết ra. Như vậy các bạn sẽ có được siro đặc sánh màu vàng.
"Thần dược" đán.h bay tình trạng da khô vào mùa đông.
Nha đam
Nha đam là một trong những nguyên liệu không thể thiếu của cuộc sống, nhất là trong lĩnh vực làm đẹp. Nha đam được biết đến nhiều nhất với các tác dụng nổi bật như làm dịu vết thương, làm ẩm da, chữa các vết loét lạnh hoặc mụn viêm.
Nha đam có tính mát, vị đắng, từ lâu được sử dụng làm vị thuố.c giải độc, thanh nhiệt, mát huyệt, tả hỏa, cầm má.u (chỉ huyết), thông đại tiện, nhuận tràng.
Dùng để chữa các bệnh chóng mặt, đau đầu, phiền táo, viêm dạ dày, đại tiện bí, tiêu hóa kém, viêm mũi, cam tích, kinh bế, viêm tá tràng, co giật (kinh giản) ở tr.ẻ e.m, tiểu đường.
Ngoài ra, nha đam còn được sinh ra với một sứ mệnh đặc biệt , được coi là thần dược của Hi Lạp thời xưa, giúp chăm sóc sắc đẹp cho phái nữ, đặc biệt là trong mùa hanh khô.
Cách làm
Bước 1: Cắt lá lô hội
Bước 2: Lấy chất nhựa lỏng
Bước 3: Cắt lớp trên cùng
Bước 4: Cắt các cạnh của lá
Bước 5: Lấy gel
Dưa leo không chỉ giúp đán.h bay nám mà còn cấp ẩm rất tốt cho làn da khô.
Dưa leo
Theo các nghiên cứu khoa học, 95% thành phần chính trong dưa chuột là nước. Hơn nữa, dưa leo chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ và khoáng chất silica, kẽm, magie...
Thêm một ưu điểm nữa đến từ nguyên liệu tự nhiên này, đó là không giống như cà chua, bột yến mạch, trứng gà... đắp mặt nạ dưa chuột hàng ngày thích hợp với cả da khô, da nhờn và da hỗn hợp.
Những thành phần tuyệt diệu có sẵn trong "thần dược" sẽ khắc phục được tình trạng da khô, nứt nẻ. Giúp tái tạo làn da, cải thiện tình trạng da một cách đáng kể.
Cách làm:
Bước 1: Chuẩn bị một quả dưa leo, rửa sạch và thái thành từng lát mỏng.
Bước 2: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp, dùng khăn mềm thấm khô.
Bước 3: Tiến hành đắp từng lát dưa leo lên khắp mặt, kể cả vùng mắt và môi.
Bước 4: Sau khoảng 15 đến 20 phút thư giãn, gỡ bỏ mặt nạ và để da khô tự nhiên.
Sự kết hợp của hai loại trái cây thơm ngon này sẽ giúp bạn khắc phục và điều trị da khô nứt nẻ nhanh chóng hơn.
Đu đủ và bơ
Đu đủ là một loại quả rất phổ biến trong việc điều trị làn da khô. Nó không chỉ giúp da bớt nứt nẻ, khô cằn mà còn hiệu quả trong việc xóa mờ các vết sẹo, vết thâm nám.
Hỗn hợp kể trên sẽ cung cấp đủ vitamin, dưỡng chất và nước cần thiết cho da, giúp nuôi dưỡng làn da trở nên mịn màng. Theo tờ Stylecraze, đây là biện pháp khắc phục làn da khô hiệu quả nhất.
Nghiền nát rồi trộn đều hỗn hợp gồm một lát đu đủ, một quả bơ hoặc chuối, đắp hỗn hợp kể trên lên mặt trong khoảng thời gian 15 phút. Phần mặt nạ thừa, bạn có thể đắp lên các phần da khô khác trên cơ thể như bàn tay, cánh tay, cẳng chân...
Cách làm:
Bước 1: Xay đều đu đủ và bơ thành hỗn hợp thật nhuyễn
Bước 2: Thoa hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng để khoảng 15 phút
Bước 3: Rửa lại bằng nước sạch
Bước 4: Thực hiện 1 tuần từ 2- 3 lần để cảm nhận sự thay đổi của làn da.
Hasma, đặc sản ghê tợn là thần dược dưỡng nhan ở Trung Quốc Không chỉ giúp tăng cường sinh lực, món đặc sản kinh dị hasma còn giúp đẩy nhanh khả năng hồi phục sau sinh và cải thiện tình trạng da, vì vậy nó được xem là thần dược dưỡng nhan. Món đặc sản kinh dị hasma hay cáp tuyết cao là một trong những đặc sản Trung Quốc vô cùng đặc biệt. Trên thực...