5 “mẹ bầu” bụng to vượt mặt vẫn hăng say giữ dáng

Lan Hương16:57 30/03/2016

Những “mẹ bầu” ở những tháng cuối thai kỳ vẫn duy trì chế độ tập nặng.

Huấn luyện viên thể hình kiêm vũ công múa cột Triệu Nghệ Đồng

Chưa hết xôn xao vì người mẫu thể hình Australia Chontel Duncan bầu 9 tháng vẫn tập gym nặng, mới đây, cư dân mạng lại tiếp tục bàn tán về Triệu Nghệ Đồng – một vũ công đến từ Trung Quốc. Dù đã mang thai 9 tháng, người đẹp này vẫn tập những bộ môn thể thao khá nặng, trong đó có múa cột.

Triệu Nghệ Đồng năm nay 27 tuổi, cô là một huấn luyện viên thể hình và múa cột ở An Sơn, Liêu Ninh, Trung Quốc. Trả lời phỏng vấn của phóng viên, Nghệ Đồng cho biết, trong suốt thời gian mang thai, cô vẫn tiếp tục tập luyện và hướng dẫn các học viên của mình.

Thậm chí, ở thời điểm mang thai 4 tháng, Nghệ Đồng vẫn tiếp tục đăng ký tham gia một giải múa cột quốc gia và được xếp hạng 6. Chia sẻ về lần thi thố kỹ năng đó, bà mẹ tương lai cho biết, cô đã giấu ban giám khảo về chuyên mang bầu để có thể tham gia cuộc thi: “Nếu Ban tổ chức biết tôi có thai, tôi chắc chắn không có cơ hội tham gia”.

Trong suốt những tháng đầu của thai kỳ, Triệu Nghệ Đồng vẫn giữ được vóc dáng khá thon gọn. Khi cô cho các học viên của mình biết đang mang bầu, họ đều cảm thấy rất sốc.

Triệu Nghệ Đồng vẫn tập nhiều động tác khó dù đang mang thai 9 tháng

Cũng giống như Chontel Duncan, nữ vũ công Trung Quốc phải nhận khá nhiều ý kiến trái chiều. Nhiều chị em hâm mộ sự dẻo dai của Nghệ Đồng. Tuy nhiên, cũng không ít người lo lắng rằng việc tập luyện quá đà của cô sẽ làm ảnh hưởng tới thai nhi.

Trước những lời ra tiếng vào, Nghệ Đồng cho biết, cô đã tham khảo ý kiến của giám đốc khoa Sản – Phụ khoa tại bệnh viện Liêu Ninh. Vị bác sĩ này cho biết, việc duy trì tập luyện của cô không hề gây hại cho thai nhi.

Triệu Nghệ Đồng không phải người phụ nữ châu Á đầu tiên gây chú ý với việc tập nặng khi đang trong thai kỳ. Trước đó, vào năm 2014, một phụ nữ mang bầu khá lớn từng giành giải Bạc trong một cuộc thi múa bụng ở Hồ Nam.

Trong khi đó, ở bên kia bán cầu, ngoài người mẫu kiêm huấn luyện viên thể hình Chontel Duncan, cũng có khá nhiều bà mẹ từng gây xôn xao khi quyết tâm tập nặng giữ dáng ở những tháng cuối của thai kỳ. Trong số đó phải kể tới người mẫu nội y Sarah Stage. Do chăm chỉ tập luyện, chân dài Mỹ này vẫn giữ được thân hình vô cùng săn chắc với vòng 2 chỉ như vừa mới ăn no, dù đã ở tháng thứ 8 của thai kỳ.

Sara Haley, một thai phụ 35 tuổi khác cũng đến từ xứ “cờ hoa” từng gây sốc với lịch tập dày đặc, chỉ nghỉ 1 ngày trong tuần. Sara Haley cũng từng là một vận động viên thể hình địa phương.

Triệu Nghệ Đồng rất linh hoạt trong các động tác yoga

Video đang HOT

Trước đó không lâu, bà mẹ trẻ Chontel Duncan cũng từng bị “ném đá’ vì tập nặng khi bầu to

Trước đó, một cô gái Hồ Nam cũng từng gây chú ý khi giành giải bạc múa bụng dù đã có thai tháng cuối

Người mẫu nội y Sara Stage vẫn nhận hợp đồng ở tháng cuối thai kỳ…

Vận động viên thể hình Sara Haley nâng tạ và tuân thủ lịch tập 6 ngày/tuần dù sắp sinh

Theo 24h

9 bậc thầy về phương pháp Pilates bạn nên theo dõi

Bộ môn Pilates được dự đoán sẽ chiếm ưu thế trong thời gian tới.

Thật may mắn nếu bẩm sinh bạn đã sở hữu một vóc dáng tuyệt vời. Nhưng với một vóc dáng không mấy hoàn hảo, bạn hãy nghĩ đến việc trở thành tín đồ của Pilates. Phương pháp này mang lại vóc dáng thon thả, mảnh mai nhưng hoàn toàn khỏe mạnh và săn chắc với hình thể tuyệt vời và sự dẻo dai chưa từng thấy.

Pilates là phương pháp thể dục kết hợp một chuỗi những hoạt động có kiểm soát nhằm tăng cường sức khỏe và cơ bắp. Pilates có thể giúp gia tăng hoạt động cơ thể, tăng cường cơ bắp, củng cố ý chí và tinh thần, mang đến cho bạn sự linh hoạt và vóc dáng cân đối hơn.

Các bài tập Pilates được phái đẹp yêu thích

Những bạn vừa mới tiếp cận với Pilates cũng như muốn tham khảo phương pháp này có thể sẽ tìm được những chỉ dẫn rất thú vị và rõ ràng trên Instagram, và bắt đầu bài tập của riêng mình.

Ở đây, các giảng viên sẽ chia sẻ những đoạn video, những mẹo nhỏ và những tấm hình mang động lực đến cho người tập, tiết kiệm chi phí hơn rất nhiều so với việc trả 35 đô la để ghé những phòng tập gần nhà.

Dưới đây là 9 bậc thầy nữ nổi bật trong việc truyền tải các bài tập Pilates trên Instagram mà bạn nên theo dõi:

1. Heather Andersen

Heather Andersen là người sở hữu một trong những phòng tập thẩm mỹ cải tiến vang danh nhất của thành phố Manhattan - New York Pilates. Lúc đầu, cô vốn chuyển tới thành phố để theo đuổi ước mơ trở thành một nữ diễn viên ballet chuyên nghiệp trước khi dành niềm đam mê của mình cho Pilates.

Bạn nên theo dõi các clip hướng dẫn tập Pilates của Heather Andersen được đăng tải thường xuyên trên trang Instagram để có động lực cho bài tập của mình.

2. The Pilates PT

Pilates PT (tên thật là Hollie Grant) là một giảng viên người Anh hơi lập dị với chứng bệnh nghiện marathon, từng chạy 7 đường đua marathon trong bảy ngày.

Bên cạnh các video tập luyện miễn phí cô chia sẻ trên Instagram, còn có một chương trình trực tuyến đầy đủ mà bạn có thể mua trên trang web của cô ấy.

3. Blogilates

Với hơn một triệu lượt người theo dõi trên Instagram, bậc thầy Pilates - Cassey Ho - là người có tầm ảnh hưởng nhất trong giới Pilates trên Instagram. Cô cung cấp những video miễn phí trên Instagram, YouTube và cô cũng cung cấp các đường dẫn về trang phục thể thao độc đáo dễ thương.

Cassey Ho - người có tầm ảnh hưởng nhất trong giới Pilates

4. Real Pilates NYC

Alycea Ungaro đã mang những lớp Pilates có thảm đầu tiên đến Manhattan khi cô mở một không gian nhỏ và riêng tư cho lớp học của mình, nơi chỉ ẩn trong một tòa nhà dân cư từ Highline.

Thông tin về lớp học tạo hình cơ thể của cô được lan truyền thông qua giới thời trang và âm nhạc của New York. Và Real nhanh chóng mở được phòng tập ở Tribeca và Soho.

Alycea Ungaro

5. Lottie Murphy

Ngoài việc có thể thực hiện tư thế đứng bằng đầu và tách giãn chân, Lottie Murphy còn là một giáo viên Pilates, một blogger viết về lối sống và huấn luyện viên sức khỏe. Hãy theo dõi cô ấy với những bài tập tách giãn chân điệu nghệ!

Lottie Murphy, một blogger nổi tiếng về huấn luyện sức khỏe

6. Vie Pilates

Được quản lí bởi các giảng viên Sylvia Bastianon và Breaker Roberts, phòng tập thuộc về những người Úc này là một trong những địa điểm tập tốt nhất để hoàn thiện kỹ thuật tập của bạn. Tâm trí của bạn sẽ phải chùn bước trước vẻ khỏe khoắn và hình thể tuyệt vời của Bastion.

7. Karen Lord Pilates

Các siêu mẫu và người nổi tiếng đổ xô đến với Karen Lord Pilates ở Tribeca - một trong những nơi hướng dẫn được đánh giá tuyệt vời nhất New York tại Lord.

8. Peta Serras

Là một giảng viên Pilates kiêm blogger, Peta Serras chia sẻ những bí quyết tập thể dục thẩm mỹ và nhiều vấn đề khác trong Pilates, giúp bạn sử dụng hết tất cả các phần tập ClassPass tại các phòng tập cải tiến trong tháng này.

Peta Serras - giảng viên kiêm blogger về Pilates

9. WundaBar

Huấn luyện viên nổi tiếng Amy Jordan đã mở cửa phòng tập WundaBar tại L.A. và NYC, tạo ra những lớp tập thể dục thẩm mỹ kết hợp vang danh nhất ở quê nhà. Vì các lớp học tập trung vào các nguyên tắc và cơ chế sinh học Pilates nên buổi tập luyện đạt được hiệu quả cao hơn so với các lớp tập luyện thông thường.

Huấn luyện viên nổi tiếng Amy Jordan được theo dõi bởi những bài tập tại trung tâm mà cô giảng dạy

Theo 24h

Tập thế nào để đốt 1,000 calories trong 1 giờ? Nghiên cứu mới cho thấy bạn vẫn có thể đốt 75% lượng calories ngay cả khi đã rời phòng gym và về nhà! Bài tập HIIT quen thuộc có những tác dụng bạn không ngờ tới Nếu bạn đã quen mặt ở các phòng gym thì các bài tập với cường độ cao (HIIT) hẳn không còn xa lạ với bạn. Những bài...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.