5 lý do giúp người nổi tiếng giảm cân dễ dàng
Những lý do dưới đây sẽ khiến phụ nữ không còn băn khoăn vì sao mình khó lòng giảm cân, trong khi các sao có thể kiểm soát cân nặng của họ thật dễ dàng.
Từ những phòng tập sang trọng, máy tập luyện hiện đại đến huấn luyện viên chuyên nghiệp, các ngôi sao Hollywood đều có đủ. Do tính chất công việc, họ có đủ thời gian thực hiện những lịch tập luyện chi tiết với cường độ cao, phục vụ cho một thân hình lý tưởng cần thiết để đóng phim, chụp ảnh. Vì vậy, bạn đừng ngạc nhiên và ghen tỵ nếu họ có được vóc dáng chuẩn chỉ trong thời gian ngắn. Họ cũng có thể mập ra chục cân theo cách tương tự, nếu bộ phim sắp tới của họ yêu cầu như thế.
Gwyneth Paltrow là một trong những ngôi sao chăm chỉ tập thể dục.
2. Có chuyên gia dinh dưỡng và chế độ ăn uống riêng
Nếu bạn có một chuyên gia dinh dưỡng kề bên, sắp xếp sẵn thực đơn hàng ngày cho bạn đầy đủ năng lượng và chất bổ dưỡng, hiển nhiên vóc dáng đẹp là điều không khó đạt được. Mặt khác, nếu trong một gia đình, chế độ ăn của bạn sẽ phụ thuộc nhiều yếu tố bao gồm kinh tế gia đình và sở thích của các thành viên khác. Điều đó khiến bạn khó lòng tuân thủ một chế độ ăn chuẩn mực trong thời gian dài.
3. Có đầu bếp riêng
Video đang HOT
Nhiệm vụ của đầu bếp riêng là tìm hiểu khẩu vị cũng như sở thích của sao, kết hợp với chuyên gia dinh dưỡng để bạn có được bữa ăn vừa ngon miệng, lại vừa tốt cho sức khỏe. Ngon miệng là một yếu tố quan trọng giúp bạn tuy ăn ít nhưng vẫn cảm giác no bụng. Trừ khi bạn đang độc thân và chỉ tự nấu nướng cho mình, nếu không đây là một điều bất khả thi đối với người bình thường.
Nhờ luyện tập chăm chỉ, áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, Christina đã thay đổi vóc dáng kinh ngạc sau một năm.
Tuy không nói ra nhưng rất có thể việc giảm cân nhanh chóng của sao là nhờ phẫu thuật, nhất là khi kỹ thuật hút mỡ thẩm mỹ không cần phẫu thuật ngày càng phổ biến. Với khoản thu nhập lớn từ công việc, chi phí cho mỗi lần phẫu thuật chỉ là vấn đề nhỏ đối với giới sao. Đây được xem là sự lựa chọn giảm cân nhanh chóng và có kết quả lý tưởng.
5. Chọn chế độ giảm cân nguy hiểm
Giới người mẫu thường có chế độ ăn đặc biệt để giảm cân nhanh chóng trước các show diễn.
Một số chế độ ăn có thể giúp giảm cân nhanh chóng chỉ trong vòng vài ngày, điều thường xuyên được giới người mẫu chuyên nghiệp sử dụng để ép cân trước tuần lễ thời trang. Thậm chí, họ có thể ăn cả bông gòn nhúng nước thay thức ăn để có cảm giác no. Hiệu quả đạt được đáng kể nhưng nguy cơ kèm theo cũng rất cao, trong đó chứng chán ăn kinh niên đến mức suy kiệt là điều mà các người mẫu thường mắc phải.
Theo Vnexpress
Giảm mỡ bụng siêu nhanh ngày tết nhờ gừng
Gừng có tác dụng giảm cân cực nhanh mà ít chị em biết.
Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự p.hân h.ủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa
Gừng còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng- một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường. Vì vậy cách giảm cân hiệu quả bằng gừng rất tốt và an toàn.
Các cách giảm cân hiệu quả bằng gừng:
1. Ăn sữa chua kèm gừng và mật ong
Cho chút mật ong, sữa chua và ít gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm cân bằng gừng.
2. Mát xa bằng rượu gừng
Gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 1 lít rượu trắng. Ngâm khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Rượu sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng p.hân h.ủy mỡ nơi này. Nếu muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm. Đeo găng tay nilong vào matxa khoảng 15 đến 20 phút thì lấy khăn ướt lau sạch. Làm 2-3 lần/ tuần. Lưu ý là phải rửa sạch sau khu mát xa vì gừng rất nóng nếu lau không sạch thì da có thể nổi mụn vì nóng.
3. Uống nước gừng
Một muỗng mật ong, 1 miếng gừng đ.ập dập, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống ấm áp khi trời lạnh. Hoặc bạn có thể pha vài lát vừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Uống 2-4 tách trà gừng/ ngày để có hiệu quả tốt nhất.
4. Ăn gừng ngâm dấm
Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn m.áu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân. Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi... Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sau một tuần, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ.
Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.
Theo Eva
Cô gái giảm 42kg nhờ đua xe máy Đây là một trong những cách giảm béo kì lạ nhất. Trong khi hầu hết phụ nữ đều phải đến phòng Aerobic hoặc chơi các môn thể thao để cố gắng giảm béo, một bạn gái trẻ t.uổi ở Southampton đã chọn thể thao mạo hiểm để giảm tới 42Kg. Đua xe địa hình là trò chơi mạo hiểm không dành cho phụ...
