5 lợi ích của xông mặt bằng lá tía tô
Để giúp các chị em cải thiện sắc đẹp cũng như cải thiện sức khỏe cho gia đình, bài viết ngày hôm nay sẽ đề cập tới mọi điều mà bạn cần biết về việc xông mặt bằng lá tía tô.
Đối với nhiều chị em phụ nữ, xông hơi thảo dược có lẽ không còn là điều gì xa lạ. Đây là một phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe đã được áp dụng từ thời xa xưa dành cho bậc vua chúa. Tác dụng chính của xông hơi thảo dược là chăm sóc và cải thiện sức khỏe làn da, bên cạnh việc điều hòa khí huyết và đẩy mạnh quá trình bài tiết, trao đổi chất của cơ thể.
Nhiệt độ cao trong quá trình xông hơi sẽ giúp tinh dầu thấm sâu vào da để phát huy tối đa công dụng. Những thảo dược thường được dùng để xông hơi bao gồm bạc hà, kinh giới, sả, hương thảo, …
Trong số đó, xông mặt bằng lá tía tô cũng là lựa chọn được các chị em ưa thích bởi công dụng tuyệt vời của lá tía tô đối với sức khỏe. Với rất nhiều các dưỡng chất có lợi, loại lá này được người Việt Nam sử dụng rộng rãi để làm thực phẩm và thuố.c.
1. Tác dụng của việc xông mặt bằng lá tía tô
1.1. Giải cảm
Lượng flavonoid dồi dào trong lá tía tô giúp thông mũi, mát họng và giúp bạn thở dễ dàng hơn. Các hợp chất kháng khuẩn, kháng viêm trong lá cũng được phát tán theo nhiệt lượng tỏa ra để tiê.u diệ.t các loại vi khuẩn, vi sinh vật gây bệnh.
Bên cạnh đó, bản chất của liệu pháp xông hơi đã là một cách hữu hiệu để người bị cảm ra nhiều mồ hôi và hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng.
Lượng flavonoid dồi dào trong lá tía tô giúp thông mũi, mát họng và giúp bạn thở dễ dàng hơn. (Ảnh: Internet)
Đọc thêm:
- Lá đinh lăng có tác dụng gì? Sử dụng lá đinh lăng như thế nào để đem lại hiệu quả cao nhất?
- 7 tác dụng thần kỳ của lá lốt đối với sức khỏe
1.2. Thư giãn cơ thể
Dù bạn sử dụng lá tía tô tươi hay tinh dầu tía tô để xông mặt, mùi thơm đặc trưng của lá tía tô là yếu tố giúp cho cơ thể thả lỏng và thư giãn. Chỉ trong khoảng 20 phút xông hơi, bạn sẽ giải tỏa được nhiều mối căng thẳng để tinh thần được thoải mái hơn.
Liệu trình xông hơi cũng đặc biệt hữu hiệu ở những người mắc bệnh mất ngủ, khó ngủ hoặc gặp nhiều áp lực trong cuộc sống.
1.3. Đẩy lùi viêm mũi dị ứng
Hơi nóng trong quá trình xông hơi sẽ giúp mở rộng niêm mạc mũi, họng và làm lỏng kết cấu của đờm. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho các hợp chất hóa học có lợi cho đường hô hấp trong lá tía tô phát tán sâu vào khoang mũi họng. Tại đó, chúng sẽ phát huy tác dụng của mình trong việc tiê.u diệ.t các tác nhân gây bệnh.
Chỉ trong một thời gian ngắn xông hơi, các triệu chứng như nghẹt mũi, sổ mũi, hắt hơi, … sẽ dần biến mất.
1.4. Chữa mụn
Các chất kháng khuẩn và chống viêm lại một lần nữa phát huy tác dụng trong việc chữa lành mụn cám, mụn trứng cá, … Các lỗ chân lông giãn nở vì nhiệt sẽ để lộ ra nhân mụn, và tinh chất tía tô sẽ thẩm thấu sâu vào da để diệt vi khuẩn, giảm sưng tấy cũng như phòng ngừa nguy cơ phát triển các loại mụn khác.
Video đang HOT
Các chất kháng khuẩn và chống viêm trong lá tía tô phát giúp chữa lành mụn cám, mụn trứng cá… (Ảnh: Internet)
1.5. Se khít lỗ chân lông và dưỡng da
Tương tự như cách trên, tinh dầu tía tô sẽ thấm sâu vào da để loại bỏ tế bào chế.t và các chất bẩn trong lỗ chân lông. Kết quả là bạn sẽ se khít lỗ chân lông trên mặt, giảm mụn và có được làn da trắng hồng, rạng rỡ mà mình vẫn hằng mong ước.
Để đẩy nhanh tiến độ chăm sóc da, bạn có thể tắm trắng, đắp mặt nạ và uống trà làm từ lá tía tô sau khi đã xông hơi xong.
2. Cách xông mặt bằng lá tía tô
Bước 1 (Chuẩn bị): Trước khi xông mặt bằng lá tía tô, nên làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Chuẩn bị thêm một chiếc thau sạch và bông tẩy trang hoặc khăn bông.
Trong trường hợp sử dụng tinh dầu tía tô: Thêm vài ba giọt tinh dầu tía tô vào nồi chứa 500ml nước, đun nhỏ lửa cho tới khi sôi. Khi nước sôi, tắt bếp để đổ ra chậu và để nguội bớt nếu cần thiết.
Trong trường hợp sử dụng lá tía tô tươi: Sơ chế khoảng 12-15 lá tía tô tươi bằng cách rửa sạch, rồi đun nhỏ lửa trong nồi có sẵn 500ml nước cho tới khi sôi. Khi nước sôi, tắt bếp, đổ nước ra chậu và để nguội bớt nếu cần thiết. Bạn có thể thêm muối biển và chanh sau cùng nếu muốn. Đối với thảo dược ban đầu, bạn có thể dùng riêng tía tô hoặc sử dụng cùng với sả và kinh giới.
Bước 2 (Xông mặt): Trùm khăn lên mặt và cúi sát vào chậu. Lưu ý giữ khoảng cách để tránh bị bỏng, và xông trong khoảng thời gian từ 15-30 phút.
Bước 3 (Chăm sóc da mặt sau khi xông): Dùng bông tẩy trang hoặc khăn bông thấm khô mặt. Đợi thêm khoảng 10 phút sau khi xông xong để da thư giãn trước khi rửa sạch mặt bằng nước mát. Sau đó, bạn có thể tiếp tục các bước chăm sóc da như bình thường.
Để tạo điều kiện cho quá trình xông mặt được thuận lợi, bạn có thể chọn mua cho mình một chiếc máy xông mặt để sử dụng mỗi khi cần thiết.
3. Một số lưu ý
Mặc dù xông hơi thảo dược có tác dụng cải thiện sắc đẹp và sức khỏe, thực hiện sai cách có thể dẫn đến những hệ lụy khó lường. Hiểu được cách xông mặt bằng lá tía tô đã là quan trọng, nhưng biết được những điều nên làm trước và sau khi xông hơi còn quan trọng hơn. Sau đây là những điều bạn nên lưu ý để đảm bảo hiệu quả xông hơi cao nhất:
Tắm rửa trước và sau khi xông hơi: Làn da sạch sẽ, không có bụi bẩn sau khi tắm sẽ giúp tinh dầu lá tía tô thấm sâu và phát huy tác dụng hiệu quả hơn. Trong quá trình xông hơi, nên mang theo khăn bông để thấm mồ hôi và tránh để mồ hôi đọng quá lâu.
Tuyệt đối không tắm ngay sau khi vừa xông hơi xong: Làn da của bạn sẽ không thích nghi kịp thời với sự thay đổi nhiệt độ, dẫn đến nhiều hệ lụy xấu về sức khỏe như cảm lạnh hay đột quỵ.
Thời gian xông hơi: Mục đích chính của xông hơi là để cơ thể tiết ra mồ hôi. Nếu quá trình này kéo dài, bạn sẽ dễ gặp phải hiện tượng tổn thương âm huyết hoặc suy nhược cơ thể do thiếu nước. Theo các chuyên gia, thời gian xông hơi lý tưởng là ở mức 15-30 phút/lần (bất kể có là xông hơi khô hay ướt).
Thể trạng khi xông hơi: Trước khi xông hơi, hãy giữ cơ thể bạn ở trạng thái thả lỏng và thoải mái nhất. Không được sử dụng rượu bia để đảm bảo nhịp tim đậ.p đều, và tránh xông hơi sau khi ăn no để không gặp phải các vấn đề tiêu hóa.
Cung cấp nước cho cơ thể khi xông hơi: Bổ sung nước cho cơ thể sau khi xông hơi thảo dược là đặc biệt quan trọng. Để tránh các vấn đề về sức khỏe, chỉ nên uống nước nóng hoặc ấm. Các thức uống như trà gừng, chanh nóng hay nước ép hoa quả đều là những lựa chọn tốt.
4. Câu hỏi thường gặp
Xông mặt bằng tía tô có tác dụng phụ nào hay không?
Nhìn chung, lá tía tô tương đối an toàn khi sử dụng để xông hơi thảo dược. Tuy nhiên, những ai bị dị ứng với các thành phần của lá tía tô vẫn nên đổi sang loại thảo dược khác để tránh kích ứng da và gây phản tác dụng.
Nếu sử dụng tinh dầu tía tô để xông hơi, bạn nên chọn loại có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tem đảm bảo đầy đủ. Như vậy bạn có thể yên tâm rằng mình sẽ không gặp phải vấn đề gì về sức khỏe do hàng kém chất lượng.
Trong quá trình xông mặt bằng lá tía tô, nếu bạn gặp phải bất cứ vấn đề gì về sức khỏe, phải dừng việc xông hơi lại và đến cơ sở y tế gần nhất để đảm bảo an toàn.
Xông mặt bằng lá tía tô bao nhiêu lần một tuần là hợp lý?
Như đã trình bày ở trên, thời gian lý tưởng cho từng lần xông hơi nằm ở mức 15-30 phút. Trong tuần, xông mặt với lá tía tô khoảng 2-3 lần sẽ phát huy tối đa được các tác dụng trong việc chăm sóc da và sức khỏe. Kiên trì thực hiện phương pháp này trong khoảng nửa tháng, bạn sẽ sớm nhận thấy nhiều tín hiệu tích cực như da mềm, mịn, trắng hơn; mật độ mụn giảm rõ rệt, …
Để tiết kiệm thời gian, có thể chuẩn bị trước bằng việc đun nước từ sớm. Để đẩy nhanh tiến độ chăm sóc da, có thể sử dụng thêm mặt nạ hoặc các loại kem dưỡng sau khi xông mặt.
Trên đây là những thông tin bạn cần biết về việc xông mặt bằng lá tía tô. Bạn cũng nên lưu ý rằng việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe là một quá trình đòi hỏi nhiều thời gian và công sức. Hãy thực hiện xông mặt bằng lá tía tô đúng, đủ và chuẩn để cảm nhận những thay đổi tích cực của cơ thể.
Dáng đẹp nhưng lưng mụn thâm chi chít, chị em chữa liền bây giờ vẫn kịp diện bikin.i
Mụn lưng cũng là vấn đề gây khó dễ cho nàng khi chọn bikin.i và hạn chế trong cách tạo dáng. Thời điểm mới chỉ chớm hè nên nàng vẫn còn hi vọng chữa trị kịp thời.
Hè là khoảng thời gian thiên đường cho hội chị em nghiệ.n diện bikin.i. Để thuyết phục hơn trong những bộ áo tắm nhỏ xíu, nhiều người ra sức cật lực để tập luyện hòng có được body "mlem" với chiếc eo săn chắc cùng bờ mông cong vút. Thế nhưng, độ được dáng thon thôi đã đủ tiêu chí diện đẹp?
Không phải tự nhiên mà người ta vẫn nói "nhất dáng, nhì da", làn da cũng đóng vai trò quan trọng chẳng kém để "hớp hồn" người đối diện. Tuy nhiên, có một vấn đề đa số chị em thường gặp phải đó chính là vấn đề về mụn lưng. Mụn kéo theo thâm khiến nàng dù dáng đẹp đến mấy cũng giảm đi ít nhiều sự tự tin khi chưng diện đồ mát mẻ.
Mụn lưng và ngực đều là do mụn trứng cá gây ra. Ở lưng, các nốt mụn nhanh chóng hình thành và lan rộng ra các vùng da xung quanh. Thậm chí, nhiều khi mụn mọc thành từng đám hoặc hơn nữa là gây nên những ổ viêm nhiễm rất đáng sợ và cực kỳ nguy hiểm.
Nguyên nhân bị mụn lưng
Muốn trị tận gốc mụn, chị em cần phải hiểu rõ lí do tại sao mình bị mụn. Có những điều tưởng chừng như vô ý lại có tác hại ghê gớm.
Sử dụng dầu gội đầu để tắm
Thông thường, khi dầu nhờn tự nhiên trên da gây bít tắc lỗ chân lông sẽ hình thành mụn. Khi sử dụng dầu gội không phù hợp hoặc thay đổi sản phẩm dầu gội thường gây ra nhiều vấn đề. Dầu trong các sản phẩm dầu gội cũng có thể gây tắc nghẽn các nang lông trên lưng.
Thói quen tắm vòi hoa sen và gội đứng là nguyên nhân "chế.t người" gây mụn lưng.
Với những người quen tắm vòi hoa sen, bạn nên check kĩ thông tin có trên dầu gội như: không dầu (oil-free), không tắc nghẽn lỗ chân lông (won't clog pores) và không tạo nhân mụn (non-comedogenic). Các loại dầu gội thảo dược không chứa hóa chất gây mụn sẽ tốt hơn cho da đầu cũng như an toàn với làn da trên lưng bạn. Hoặc có thể bạn nên thay đổi tư thế gội đầu theo kiểu cúi người ra đằng trước.
Mặc đồ quá chật hoặc đeo balo quá nặng
Quần áo tập thể hình, đồ bơi lặn hay những loại áo quần bó sát là một trong những nguyên nhân gây mụn lưng. Vào mùa hè, dù chọn chất liệu tốt nhưng khi mồ hôi tiết ra, quần áo sẽ trở nên nặng và bó sát hơn gây bít tắc lỗ chân lông. Bên cạnh đó, bất cứ thứ gì dẫn đến tăng tiết mồ hôi và ma sát trên lưng như ba lô, dụng cụ thể thao, nẹp lưng... cũng là nguyên nhân gây ra mụn lưng.
Nếu tập luyện thể thao, bạn hãy đảm bảo các dụng cụ hoặc sàn nhà sạch sẽ. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên lựa chọn quần áo rộng rãi, thoáng khí để da thở và được hút mồ hôi tốt hơn. Tránh mặc quần áo bó sát với các chất liệu như nylon, polyester,... bởi chúng sẽ khiến da bí bách.
Không vệ sinh ga đệm
Nhiều chị em có thói quen tắm rửa sạch sẽ trước khi lên giường nhưng lại vô tình quên rằng, ga đệm, vỏ gối, vỏ chăn cũng cần được thay và làm sạch. Nhất là vào mùa hè, trong lúc ngủ cơ thể thường điều tiết thân nhiệt không đều và đổ mồ hôi, lâu dần chiếc ga giường và vỏ gối bị ẩm ướt. Cộng thêm chất lượng không khí giờ đây có nhiều bụi mịn nên rất cần thiết phải giặt ít nhất 1 tuần/lần.
Rối loạn hormone và stress
Mụn bắt đầu xuất hiện vào độ tuổ.i dậy thì khi các hormon sin.h dụ.c bị tăng cao. Tuyến bã nhờn hoạt động quá mạnh làm lỗ chân lông giãn to ra, tạo cơ hội cho bã nhờn còn sót lại trong nang lông cùng với các tế bào, bụi bẩn hình thành cồi mụn. Các trường hợp rối loạn nội tiết khác như phụ nữ mang thai, trong độ tuổ.i mãn kinh cũng có thể bị mụn.
Khi cơ thể luôn ở trong trạng thái lo âu và căng thẳng sẽ làm ảnh hưởng đến nhiều cơ quan, trong đó có nội tiết tố. Từ đó nó sẽ làm bùng phát mụn trứng cá gây nên mụn ở lưng.
Trị mụn thâm lưng không khó
Bên cạnh việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống thì nàng cũng có thể chữa trị mụn với một số cách sau.
Tắm muối
Muối là nguyên liệu có tính sát khuẩn cao. Nó giúp làm giảm sưng tấy các vết thương một cách nhanh chóng. Chính vì vậy, muối sẽ là phương pháp phù hợp để chăm sóc da, sát khuẩn, giảm sưng tấy và trị mụn lưng tận gốc cho bạn. Bạn pha loãng muối bằng nước ấm và dùng chúng để rửa bề mặt lưng, thoa đều trong khoảng 10-15 phút và rửa sạch. Chúng sẽ giúp làm dịu các vết thương, không còn đau nữa.
Rau diếp cá và mật ong
Rau diếp cá là loại lá có tính hàn. Nó được biết đến với công dụng làm trắng da, chống viêm nhiễm và làm mờ thâm hiệu quả. Và đây chính xác cũng là một trong những cách trị mụn lưng tại nhà nhanh chóng đấy!
Bạn hòa mật ong vào rau diếp cá đã được giã nát. Sau đó, đắp hỗn hợp này lên vùng da trị mụn khoảng 15 -20 phút và tắm sạch lại.
Tắm lá tía tô và chanh
Trong lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C, chất chống oxy hóa, có khả năng tẩy da chế.t, kháng viêm, giúp da hết thô sạm, trắng hồng, không làm mỏng da như những cơ chế làm trắng trong mỹ phẩm. Hơn thế nữa, tắm với lá tía tô còn giúp làm sạch mụn lưng, vết thâm nhanh chóng, cho bạn tự tin khi mùa hè sắp đến.
Nguyên liệu cần chuẩn bị chỉ bao gồm rau tía tô, chanh tươi và 1 chút muối. Đun sôi hỗn hợp trong 5-10 phút, sau đó thêm 1 muỗng muối biển và vắt 1 quả chanh vào. Sử dụng nước này để tắm, không cần tráng lại bằng nước. Hoặc sử dụng bồn tắm để ngâm mình trong 15 phút. Nàng nên áp dụng đều đặn từ 1-2 lần/tuần để cho hiệu quả nhanh.
Sử dụng sữa tắm có thành phần trị mụn
Những thành phần nên có trong các sản phẩm sữa tắm trị mụn ở lưng là: axit salicylic (BHA có tác dụng tẩy tế bào chế.t trên bề mặt da, loại bỏ bã nhờn và da chế.t), axit glycolic (AHA có tác dụng hòa tan lớp tế bào chế.t để ngăn ngừa vết thâm, làm mờ vết đỏ do mụn để lại) hoặc axit lactic (AHA có công dụng làm mịn da, ngăn ngừa vết thâm giống như axit glycolic nhưng nhẹ nhàng hơn).
Bên cạnh đó, nàng cũng có thể chọn xà phòng chiết xuất từ khổ qua chứa hàm lượng Alkaloid giúp kháng khuẩn và chống viêm. Đồng thời các loại vitamin khoáng chất giúp bổ sung độ ẩm, tái tạo da nhanh chóng để bạn sở hữu làn da lưng chóng lành, bớt thâm.
Sử dụng thuố.c trị mụn lưng không kê đơn
Đối với mụn nhẹ ở lưng, bạn có thể tìm hiểu thêm các loại kem và gel trị mụn không kê đơn có chứa các thành phần như: benzoyl peroxide, resorcinol, axit salicylic... Những thành phần này sẽ giúp tiê.u diệ.t vi khuẩn gây mụn lưng và ngăn ngừa mụn mới hình thành. Hơn nữa, chúng cũng có tác dụng làm mờ vết thâm, cho da đều màu. Nếu bị nặng, bạn nên đến da liễu để được trực tiếp thăm khám.
Xông da để có gương mặt mịn màng đón tết Việc xông da cũng giống như giúp da được "thở", tránh tình trạng tắc lỗ chân lông do khói bụi rồi sinh mụn. Một trong những điều kiện để có thể cải thiện độ sáng, mịn của da là "cứu" da khỏi khói bụi, ô nhiễm. Đây là những yếu tố khiến da bị bít kín, không được "thở". Cách xông hơi cho...