5 loại trà giúp giảm cân, giảm mỡ m.áu và tăng cường trao đổi chất.
Bạn có biết đâu là loại trà có khả năng giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả? Dưới đây chính là 5 cái tên vàng để bạn tham khảo cho chế độ giảm cân của mình.
TRÀ Ô LONG GIÚP GIẢM CÂN
Việc uống trà ô long có thể làm tăng sự trao đổi chất đồng thời tăng năng lượng của cơ thể và tương đương với quá trình tập thể dục nhẹ nhàng nên có tác dụng giảm cân an toàn. Trà ô long có hương vị ngọt ngào bất kể bạn dùng nóng hoặc lạnh. Khoảng 75 mg caffeine có trong 1 tách trà này và nó tương đương một nửa tách cà phê. Nếu bạn muốn tỉnh táo cũng như bổ sung vào tiến trình giảm cân thì hãy uống trà ô long thường xuyên.
BẠC HÀ VÀ HÚNG CHANH
Một loại trà giúp giảm cân hiệu quả nữa bạn nên biết đó là bạc hà và húng chanh. Nó sẽ tạo cảm giác sảng khoái đồng thời có hương vị tươi mát cho dù bạn pha nóng hoặc ướp lạnh. Như chúng ta đã biết bạc hà giúp làm giảm sự quá tải cho dạ dày đã được chứng minh, các nghiên cứu cũng cho thấy húng chanh giúp ngăn ngừa n.hiễm t.rùng và giảm lo lắng. Còn đối với quá trình giảm cân, nhiều nghiên cứu thực nghiệm cho thấy húng chanh bảo vệ gan và thận khỏi bị thương tổn từ đó giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả, vì một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân là do gan và thận không khỏe.
TRÀ RHODIOLA
Video đang HOT
Trước đây trong thời chiến tranh lạnh, nhiều vận động viên người Nga đã chỉ ra rằng loại trà này có tác dụng chịu đựng và phục hồi sức khỏe. Còn hiện nay, nghiên cứu mới cũng chỉ ra rằng các phẩm chất nâng cao thể lực và tăng sức chịu đựng cũng như thời gian phục hồi nhanh hơn của loại trà này. Trà Rhodiola không chứa caffeine nên không làm kích thích thần kinh. Còn về hương vị thì cực kỳ tinh tế, thoang thoảng mùi thơm khiến bạn thật sự dễ chịu và thư giãn. Bạn hãy nhâm nhi một tách trà này mỗi ngày để tận dụng lợi ích tuyệt vời của nó với sức khỏe đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn hơn.
TRÀ RONG BIỂN
Rong biển có hàm lượng calorie thấp và nhiều vi chất tốt cho quá trình giảm cân. Rong biển còn cung cấp một lượng lớn khoáng chất hơn bất kỳ loại thực phẩm nào. Các khoáng chất đó bao gồm iodine giúp bạn bảo vệ tuyến giáp hay là vitamin C kích thích miễn dịch đồng thời kích thích việc sản xuất sắt trong cơ thể của bạn. Trà rong biển còn chứa nhiều khoáng chất mà cơ thể cần nhưng lại không thể tự sản xuất. Rong biển có khoảng 60 khoáng chất được xem là cần thiết cho cơ thể con người.
TRÀ GIẤM TÁO
Từ thải độc đến giảm cân đều là một trong số các công dụng của trà giấm táo. Loại trà này được giới thiệu như một liệu pháp chữa bệnh tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ. Đối với giảm cân, nó có thể giúp giảm lượng đường trong m.áu khi tiêu thụ với thực phẩm có nhiều chất bột. Đặc biệt là hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường týp 2. Nhưng nó cũng có nhược điểm là có tính axit cao vì vậy mà gây hại cho men răng. Các bạn có thể hạn chế nhược điểm này khi pha loãng nó với nước vừa tốt cho sức khoẻ và không hại men răng.
Nguồn: VIETNAMNET.VN
Bí quyết dưỡng da của “phù thủy trang điểm” Hàn Quốc
Bột trà xanh nguyên liệu làm đẹp phổ biến của nhiều chị em, nhưng cách dùng của Pony thì có lẽ khá hiếm!
Pony không chỉ biết makeup cực "đỉnh" mà còn thực sự xinh đẹp
Pony tên thật là Park Hye Min. Từ một cô hot girl xinh xắn sở hữu cộng đồng fan đông đảo, Pony trong vài năm trở lại đây được mệnh danh là "phù thủy trang điểm" của Hàn Quốc nhờ vào khả năng makeup cực đỉnh, cho ra mắt nhiều video hướng dẫn trang điểm hữu dụng và từng hợp tác với cả những ngôi sao lớn như CL.
Không chỉ tài năng, có một sự nghiệp mà mọi cô gái ở độ t.uổi 26 đều ao ước, Pony còn thực sự rất xinh đẹp! Đặc biệt, dù công việc phải makeup thường xuyên, thậm chí một ngày makeup tới vài lần để quay video phục vụ fan, Pony vẫn có một làn da đáng ghen tị!
Dưới đây là bí quyết dưỡng da của "phù thủy trang điểm" Pony, người từng hóa thân thành Taylor Swift, Scarlett Johansson, Hyun A:
Dùng nhiều loại mặt nạ khác nhau
Trong khi nhiều bạn gái có thói quen trung thành với một vài loại mặt nạ quen thuộc thì Pony dùng khá nhiều loại, tùy thuộc vào điều kiện thời tiết, độ ẩm, tình trạng da khi ấy và cả mục đích mà cô muốn hướng tới. Pony thường đắp mặt nạ trong vòng từ 15-30 phút, sau khi đã tẩy trang và rửa mặt sạch. Trước khi đắp mặt nạ, cô còn dùng thêm xịt khoáng, xịt đều lên mặt và cổ để da được cung cấp độ ẩm tối đa.
Thải độc cho da bằng trà xanh
Ngay sau bước rửa mặt sạch và trước khi dùng xịt khoáng, mỹ nhân 26 t.uổi sẽ lấy một lượng nhỏ bột trà xanh, hòa tan vào nước ấm rồi rửa lại mặt một lần nữa. Thói quen này của Pony được cho là giúp da được thải độc, ngăn chặn mụn, chống lão hóa và giúp da sáng hơn. Bột trà xanh tuy không đắt đỏ nhưng lại là nguyên liệu làm đẹp rất phổ biến của nhiều chị em, nhưng cách dùng của Pony thì có lẽ khá hiếm!
Chỉ 2 lớp dưỡng da là đủ!
Nói đến quy trình dưỡng da kiểu Hàn Quốc, hẳn nhiều người không còn xa lạ với việc phái đẹp nơi đây thoa cả chục lớp dưỡng lên mặt. Vậy mà với Pony, sau bước dùng mặt nạ giấy, cô chỉ dùng thêm toner để cân bằng da và một lớp kem dưỡng nữa là đủ. Hoàn toàn không thấy Pony đề cập đến kem mắt, essence hay serum, vốn là những đặc trưng trong thói quen dưỡng da của phái đẹp xứ củ sâm. Quả thật, nhìn cách làm đẹp nhanh gọn của Pony, chị em hoàn toàn có thể yên tâm rằng mình không phải người duy nhất ngại bôi quá nhiều thứ lên mặt rồi nhé!
Theo 24h.com.vn
6 công thức nước detox tốt cho sức khỏe và nhan sắc Uống nước detox vừa giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, vừa bổ sung độ ẩm cho làn da. Nước detox giúp bạn thải độc, thanh lọc cơ thể, giảm đi lượng mỡ thừa hiệu quả. Thành phần trái cây giúp làm đẹp da từ bên trong. Cách làm: Rửa sạch các thành phần, thái nhỏ hoặc cắt lát theo yêu...
