5 loại thực phẩm cần tránh khi bị mụn, các nàng cần biết

Những đốm mụn xấu xí khiến chị em cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình. Khi bị mụn, các chị em cần chú ý tránh 5 loại thực phẩm dưới đây để không khiến tình trạng mụn nặng thêm.

Rượu, bia và đồ uống có cồn

Khi bạn uống thức uống có chứa cồn thì nó sẽ khiến tuần hoàn máu bị cản trở và cơ thể bạn sẽ bị mất nước trầm trọng. Đó chính là lý do tại sao sau một đêm “nhậu nhẹt” thì sáng hôm sau bạn sẽ nhận thấy rằng da của bạn xám xịt và thiếu sức sống.

Ngoài ra, rượu bia còn ảnh hưởng trực tiếp đến cơ quan giải độc của cơ thể là gan và thận-hai bộ phận vốn đã rất vất vả để thải độc cho cơ thể nay lại còn phải gánh thêm trách nhiệm thải độc từ rượu bia mà bạn đã nạp vào. Và khi gan và thận của bạn làm việc quá sức nó sẽ tìm cách thải độc qua làn da của bạn mà biểu hiện là mụn.

Caffeine

Những ai đang có làn da bị mụn nên hạn chế dùng các loại thực phẩm có chứa “Caffeine” như: Cà phê, trà, coca, nước tăng lực,…Caffeine làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh sản sinh ra nhiều dầu thừa hơn và từ đó hình thành nên mụn.

Đường và tinh bột

Khi bạn tiêu thụ một lượng đường hoặc một lượng tinh bột vượt mức cho phép đường trong máu sẽ tăng lên kèm theo mức insulin cao khiến cơ thể sản xuất ra một loại hormone gây mụn trứng cá cho làn da. Mức insulin trong máu vượt mức cho phép nó sẽ gây ảnh hưởng đến gan và khi gan nạp một lượng lớn đường quá tải so với khả năng lọc độc tố vốn có của nó thì đương nhiên nó sẽ tìm cách thải độc qua làn da của chúng ta mà đó là hiện tượng nổi mụn.

Sữa và các sản phẩm từ sữa động vật

Sữa làm nghiêm trọng hơn các vấn đề da, trong đó có mụn. Các sản phẩm từ sữa động vật như: Sữa, cheese, yogurt, các loại bánh quy,.. Theo các nghiên cứu đã chứng minh rằng, những người có làn da nhạy cảm dễ lên mụn nếu uống sữa bò, mụn sẽ càng trầm trọng hơn vì trong sữa bò có chứa nội tiết tố Androgen làm tăng cường hoạt động của tuyến bã, khiến da tăng bài tiết chất bã nhờn chính là yếu tố gây mụn hàng đầu.

Ảnh sưu tầm

M.H t/h

Theo phununews