5 loại nước ép giúp giảm cân nhanh chóng
Một số loại nước ép ngoài tác dụng giải khát còn có hiệu quả giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Bạn thường nghĩ tới các loại nước ép khi bạn cảm thấy khát nước hoặc cơ thể mệt mỏi, sụt giảm nguồn năng lượng… Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ đến tác dụng giảm cân của các loại nước ép chưa?
Nếu bạn chưa thử thì hãy dùng các loại nước ép sau đây để giảm cân nhé.
1. Nước ép dưa hấu và dâu tây
Ảnh minh họa
Dưa hấu và dâu tây là hai loại quả có vị ngọt, mát và đặc biệt chứa rất ít calo nên có thể vừa giúp bạn giải khát mà không lo tăng cân. Hơn nữa, cả dưa hấu và dâu tây đều chứa nhiều nước nên giúp bạn nhanh no, hạn chế nạp quá nhiều calo trong các bữa ăn nên có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
Dâu tây còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C, E nên khi uống sinh tố dưa hấu và dâu tây bạn không lo cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Vì vậy, uống một cốc nước ép này mỗi ngày sẽ giúp bạn trẻ trung, khỏe khoắn và duy trì trọng lượng khỏe mạnh.
2. Nước ép dưa leo và chanh
Ảnh minh họa
Video đang HOT
Dưa leo kết hợp với chanh tạo thành loại nước ép vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Trong dưa leo có chứa nhiều lưu huỳnh và silic nên có tác dụng kích thích thận loại trừ các axit uric qua nước tiểu, nhờ đó nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả.
Chanh có chứa axit citric, vitamin C nên thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của hai loại thực phẩm này không những giúp bạn giảm cân nhanh mà còn thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa.
3. Nước ép táo và lê
Ảnh minh họa
Cả táo và lê đều chứa nhiều dưỡng chất và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Lê chứa nhiều nước nên có thể khiến bạn nhanh no hơn, từ đó hạn chế lượng thức ăn bạn tiêu thụ trong các bữa ăn, kéo theo sau đó là hiệu quả giảm cân tuyệt vời.
Nước ép táo đặc biệt tốt cho cơ thể vì nó chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C nên nó có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Nhờ vậy, sự kết hợp trong nước ép táo và lê sẽ là một loại thực uống có hiệu quả giảm cân rất nhanh dành cho bạn.
4. Nước ép dứa
Ảnh minh họa
Dứa có hàm lượng enzym, vitamin C rất cao nên có thể phân hủy protein nhanh chóng, loại bỏ dầu mỡ, chất béo hiệu quả, tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể gây tăng cân. Men bromelain trong dứa được xem là có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tích cực, nhờ đó, nước ép dứa cũng được coi là “chiến binh” trong công cuộc giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
5. Nước ép bí đao
Ảnh minh họa
Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng như protit, chất xơ, carotene, vitamin PP, B1, B2, C… và các dưỡng chất khác như sắt, canxi… nên sẽ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể bạn. Đặc biệt, bí đao không có lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân.
Ngoài ra, bí đao còn có lượng natri thấp và axit malonic nên có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và loại bỏ sự tích trữ mỡ trong cơ thể nên giảm được nguy cơ khiến bạn tăng cân.
Theo VNE
Chữa đau họng bằng nước ép củ quả
Nước chanh ấm sẽ giúp cổ họng cảm thấy dễ chịu hơn và tránh nguy cơ bị nhiễm trùng.
Nước cam - Ảnh: Hạ Huy
Nước gừng ép có tính kháng khuẩn giúp tiêu diệt bất kỳ vi khuẩn nào hiện diện trong cổ họng. Nhâm nhi nửa chén nước gừng nhỏ nếu bạn thấy cổ họng ngứa ran.
Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin C loại bỏ viêm cổ họng. Uống một chén nước ép cà rốt mỗi ngày, trong vòng 3 ngày sẽ giúp chữa lành cổ họng đang đau.
Nước ép tỏi có thể chữa lành cổ họng trong thời gian ngắn. 4 muỗng canh nước ép tỏi ấm là đủ để có cổ họng thông suốt.
Nước ép nam việt quất có thể chữa lành viêm họng khi ở giai đoạn đầu. Chỉ cần 2-3 ngụm nước trái cây nam việt quất là đủ.
Nước cam chứa hàm lượng cao vitamin C; nước ép nha đam cũng trị đau họng hiệu quả.
Nước ép cà chua hòa thêm ít muối uống 2 lần mỗi ngày có tác dụng điều trị tốt.
Nước lá bạc hà có đặc tính kháng khuẩn chống viêm nhiễm ở cổ họng. Bạn có thể thêm nước lá bạc hà vào sữa chua cho dễ dùng.
Nước thơm ép có chứa một loại enzyme được gọi là bromelain. Nó có đặc tính kháng viêm giúp giảm sưng tấy, kích ứng trong cổ họng.
Nước ép kiwi chứa nhiều protein chống ho khan.
Nước ép chuối: Hàm lượng kali nhiều trong chuối chữa viêm họng rất tốt. Khi thời tiết trở lạnh, ăn một trái chuối mỗi ngày để ngừa cảm lạnh và ho.
Nước mơ có tác dụng chống viêm họng nếu mơ không quá chua.
Theo TNO
Vào bếp "lấy khoai" để trị đau răng nhanh chóng Công thức chữa bệnh đau răng vừa rẻ lại hiệu quả đấy! Lưu ý! - Khoai tây và muối đều có khả năng giảm và ngăn ngừa viêm nhiễm do đó giảm đau rất nhanh chóng. - Công thức có thể sử dụng hàng ngày. - Đừng quên thử một phần nhỏ trước khi sử dụng để đảm bảo mình không bị dị...