5 loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh

Theo dõi VGT trên

Cà phê đen, trà xanh, nước ép rau củ hay nước đá lạnh là những loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng, giảm cân nhanh, hiệu quả.

5 loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh - Hình 1

Cà phê đen: Theo Reader’s Digest, một ly cà phê đen đá buổi sáng hoặc buổi chiều có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách cung cấp lượng caffeine lớn cho cơ thể giúp ức chế cơn đói. Ngoài ra, cà phê được chứng minh có khả năng kích thích sinh nhiệt, làm nóng cơ thể và tăng cường trao đổi chất. Ảnh: Gizmodo.

5 loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh - Hình 2

Nước lạnh: Mitzi Dulan, chuyên gia dinh dưỡng đồng tác giả cuốn sách The Pinterest Diet, cho biết uống 3 cốc nước lạnh (mỗi cốc = 710 ml) mỗi ngày có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy đến 100 calo, duy trì suốt 1 năm bạn có thể giảm được 4,5 kg. Nguyên nhân là do cơ thể đốt cháy calo hoặc chất béo để làm nóng nhiệt độ cơ thể khi uống nước đá lạnh. Ảnh: Prevention.

5 loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh - Hình 3

Video đang HOT

Trà xanh: Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí American College of Nutrition, những người tham gia uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong 2 tháng giảm được ít nhất 2,7 kg. Các nhà khoa học cho rằng sự kết hợp của chất chống oxy hóa catechin và caffeine trong trà xanh giúp tăng sự trao đổi chất và tốc độ giảm cân. Ảnh: Myessentia.

5 loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh - Hình 4

Nước ép rau củ: Cho dù đóng chai hay tự nhiên, nước ép rau củ là cách hiệu quả để cung cấp chất xơ và chất dinh dưỡng cân thiết cho cơ thể giảm cân. Thậm chí, nhiều loại rau còn chứa ít muối, giúp bạn no lâu hơn và hương thơm của chúng sẽ kiểm soát vị giác. Ảnh: Rentcafe.

5 loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh - Hình 5

Nước chanh: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng uống một ly nước chanh ấm khi đói bụng vào buổi sáng là thói quen lành mạnh hỗ trợ hiệu quả cho những người đang muốn giảm cân. Nó giúp ức chế sự thèm ăn, đồng thời kích thích chức năng gan và hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Ảnh: Ecowatch.

Theo Zing News

Công thức giảm cân đơn giản từ 4 nguyên liệu siêu dễ kiếm

Công thức nước uống chế biến từ cam, giấm táo, mật ong cà gừng sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa và có vóc dáng thon gọn như ý.

Giảm cân dường như đã trở thành một nhu cầu làm đẹp với nhiều chị em phụ nữ. Ngoài việc áp dụng chế độ tập luyện, ăn uống hay nhờ đến sự trợ giúp của thuốc giảm cân, bạn có thể thực hiện nhiều phương pháp giảm cân ngay tại nhà từ những nguyên liệu tự nhiên. Công thức nước uống sau đây sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, loại bỏ nỗi lo về cân nặng nhanh chóng.

Nguyên liệu cần thiết: Chanh, giấm táo, mật ong và gừng.

Trong những nguyên liệu nói trên, giấm táo được biết đến với tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, giúp chúng ta đốt cháy lượng mỡ hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, giấm táo còn kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời loại bỏ chất béo và độc tố ra ngoài.

Công thức giảm cân đơn giản từ 4 nguyên liệu siêu dễ kiếm - Hình 1

Chanh cũng là một nguyên liệu tự nhiên góp phần tăng hoạt động trao đổi chất, cho phép cơ thể loại bỏ mỡ. Hàm lượng vitamin C có trong chanh còn giúp cơ thể bạn có hệ miễn dịch khỏe hơn.

Mật ong và gừng đều có tác dụng đốt cháy mỡ nhanh chóng, đi kèm với những tác dụng như giải độc cho máu, loại trừ chất độc cho cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong cũng giúp công thức nước uống được ngọt vị, dễ uống hơn.

Cách làm:

- Bước 1: Nghiền nhỏ gừng rồi cho vào máy ép lấy nước.

- Bước 2: Cho 2 cốc nước ấm vào bát không.

- Bước 3: Cho 2 thìa lớn mật ong, 2 thìa cà phê nước chanh, 2 thìa cà phê nước gừng và 2 thìa lớn giấm táo vào bát nước.

- Bước 4: Hòa đều các nguyên liệu nói trên trong bát.

- Bước 5: Uống phần nước pha chế khi ngủ dậy, trước khi ăn sáng.

Theo Emđep

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng
    11:32:54 18/03/2025
    4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da
    17:08:20 18/03/2025
    Mặt to nên để kiểu tóc nào?Mặt to nên để kiểu tóc nào?
    11:26:30 18/03/2025
    Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?
    11:30:32 18/03/2025
    Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?
    09:05:43 19/03/2025
    9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa
    09:03:44 19/03/2025
    Xu hướng thoa vàng 24K lên daXu hướng thoa vàng 24K lên da
    08:34:49 19/03/2025

    Tin đang nóng

    Người thân đau đớn kể lại vụ xe tang chở quan tài anh trai đè chết người emNgười thân đau đớn kể lại vụ xe tang chở quan tài anh trai đè chết người em
    20:38:21 19/03/2025
    Hậu ồn ào, Chu Thanh Huyền - vợ Quang Hải gắt gỏng "rồng mắc cạn cũng không ngang hàng với tép tôm", chuyện gì đây?Hậu ồn ào, Chu Thanh Huyền - vợ Quang Hải gắt gỏng "rồng mắc cạn cũng không ngang hàng với tép tôm", chuyện gì đây?
    19:31:40 19/03/2025
    Phóng to rồi thu nhỏ bức vẽ cả gia đình 4 người trong 1 tư thế, cô giáo tái xanh mặt gọi phụ huynh: Sự thật khiến tất cả đầu hàng!Phóng to rồi thu nhỏ bức vẽ cả gia đình 4 người trong 1 tư thế, cô giáo tái xanh mặt gọi phụ huynh: Sự thật khiến tất cả đầu hàng!
    18:09:25 19/03/2025
    Những dấu hiệu bí ẩn Kim Sae Ron để lại trước khi mấtNhững dấu hiệu bí ẩn Kim Sae Ron để lại trước khi mất
    22:48:40 19/03/2025
    Xôn xao thông tin cố nghệ sĩ Kim Sae Ron từng bí mật kết hôn tại MỹXôn xao thông tin cố nghệ sĩ Kim Sae Ron từng bí mật kết hôn tại Mỹ
    21:50:12 19/03/2025
    Nam nghệ sĩ cả nước biết mặt: Ngoài 50 vẫn sống với bố mẹ, kết hôn gần 10 năm vẫn giấu mặt vợNam nghệ sĩ cả nước biết mặt: Ngoài 50 vẫn sống với bố mẹ, kết hôn gần 10 năm vẫn giấu mặt vợ
    22:33:38 19/03/2025
    "Nữ thần thanh xuân" cố chấp mang thai ở tuổi 42 để giữ chân chồng đại gia sau nghi vấn ngoại tình?"Nữ thần thanh xuân" cố chấp mang thai ở tuổi 42 để giữ chân chồng đại gia sau nghi vấn ngoại tình?
    20:21:47 19/03/2025
    IU quá sáng suốt khi từ bỏ phim có Kim Soo Hyun?IU quá sáng suốt khi từ bỏ phim có Kim Soo Hyun?
    22:14:37 19/03/2025

    Tin mới nhất

    5 công thức nước dừa giúp giảm cân

    5 công thức nước dừa giúp giảm cân

    10:37:21 17/03/2025
    Bên cạnh việc uống nước dừa nguyên chất, bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác để tăng hiệu quả giảm cân và làm phong phú thêm thực đơn thức uống của mình:
    7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da

    7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da

    10:25:09 17/03/2025
    Đắp mặt nạ quá lâu, không dưỡng da sau khi đắp mặt nạ là những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da của nhiều người.
    9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân

    9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân

    10:16:19 17/03/2025
    Dưa hấu chứa đến 90% là nước, giúp bổ sung nước cho cơ thể, giữ cho làn da luôn căng mọng. Đặc biệt, dưa hấu rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa sớm.
    5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

    5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

    11:33:04 16/03/2025
    Nghiên cứu chỉ ra tập luyện vào buổi sáng khi bụng đói giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, tập luyện vào buổi sáng còn giúp tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, hạn chế tình trạng lưu trữ mỡ do stress.
    9 thực phẩm giúp da tươi trẻ, không cần ăn kẹo rau củ

    9 thực phẩm giúp da tươi trẻ, không cần ăn kẹo rau củ

    15:24:30 15/03/2025
    Rau củ là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe toàn diện, đặc biệt là làn da.
    Những kiểu tóc ngắn hợp với người mặt tròn

    Những kiểu tóc ngắn hợp với người mặt tròn

    20:11:38 14/03/2025
    Mái thưa là một trong những kiểu mái giúp che bớt phần trán, tạo sự cân đối cho khuôn mặt tròn. Khi kết hợp với tóc ngắn, đặc biệt là tóc bob hoặc tóc lob, kiểu mái này giúp gương mặt trở nên mềm mại và nữ tính hơn.
    Vẻ đẹp ngọt ngào, mộc mạc của nàng hậu xứ Cảng Thơm thường xuyên để mặt mộc

    Vẻ đẹp ngọt ngào, mộc mạc của nàng hậu xứ Cảng Thơm thường xuyên để mặt mộc

    10:52:31 14/03/2025
    Với việc không thường xuyên trang điểm nhưng bù lại Viên Vịnh Nghi lại vô cùng kỹ tính trong vấn đề chăm sóc da với các bước cơ bản nhất. Có thể đó là một trong những lý do giúp làn da của nàng hậu tới giờ vẫn săn chắc khỏe mạnh.
    8 nguồn axit hyaluronic tự nhiên giúp làn da trẻ trung, khỏe mạnh

    8 nguồn axit hyaluronic tự nhiên giúp làn da trẻ trung, khỏe mạnh

    10:37:15 13/03/2025
    Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt lanh, hạt chia... rất giàu axit béo omega-3 và vitamin E, giúp duy trì độ ẩm, độ đàn hồi của da, đồng thời hỗ trợ sản xuất xit hyaluronic trong cơ thể.
    Làm đẹp bằng mặt nạ ánh sáng: Công nghệ đột phá giúp làn da trẻ khỏe

    Làm đẹp bằng mặt nạ ánh sáng: Công nghệ đột phá giúp làn da trẻ khỏe

    10:26:52 13/03/2025
    Sự phát triển này được thúc đẩy bởi nhu cầu ngày càng cao về các giải pháp làm đẹp không xâm lấn, chi phí thấp hơn so với phẫu thuật laser, cùng với nhận thức ngày càng tăng về chăm sóc da trong bối cảnh lối sống hiện đại.
    Da sẽ khóc ngay nếu tới hè 2025 bạn vẫn skincare kiểu này

    Da sẽ khóc ngay nếu tới hè 2025 bạn vẫn skincare kiểu này

    10:24:03 13/03/2025
    Nghe thì có vẻ hợp lý, nhưng thực tế, điều này không giúp da khỏe hơn mà chỉ khiến da tiết dầu nhiều hơn, dễ mất nước và tổn thương nhanh hơn. Nếu bạn cũng đang có tư tưởng này đã đến lúc phải suy nghĩ lại!
    Ngăn nếp nhăn và tóc bạc bằng hormone

    Ngăn nếp nhăn và tóc bạc bằng hormone

    10:21:24 13/03/2025
    Một số hormone khác thậm chí còn cho thấy những tác động sinh học bất ngờ và thú vị đối với chức năng da và quá trình lão hóa tóc ở các trường hợp thiếu hụt gene đặc trưng.
    5 loại hạt giàu estrogen giúp thon gọn, trẻ lâu

    5 loại hạt giàu estrogen giúp thon gọn, trẻ lâu

    10:19:30 13/03/2025
    Hạt lanh chứa hàm lượng lignans cao gấp 800 lần so với những thực phẩm khác. Lignans là một nhóm phytoestrogen có tác dụng tương tự estrogen, giúp cân bằng hormone, cải thiện sức khỏe làn da, hệ tiêu hóa, hệ tim mạch.

    Có thể bạn quan tâm

    Chồng của Từ Hy Viên không bị phạt vi phạm hợp đồng vì ngừng làm việc

    Chồng của Từ Hy Viên không bị phạt vi phạm hợp đồng vì ngừng làm việc

    Sao châu á

    22:55:05 19/03/2025
    Sau khi ngôi sao quá cố Từ Hy Viên qua đời vào đầu tháng 2, chồng cô - nghệ sĩ Hàn Quốc Koo Jun Yup - đã dừng mọi hoạt động đã được lên kế hoạch trước đó.
    Năm 2025 bùng nổ tour lưu diễn của các ngôi sao ca nhạc

    Năm 2025 bùng nổ tour lưu diễn của các ngôi sao ca nhạc

    Nhạc quốc tế

    22:44:46 19/03/2025
    Beyoncé, Billie Eilish, Kendrick Lamar & SZA, Sabrina Carpenter, Usher, Coldplay, Bad Bunny, BLACKPINK, Ed Sheeran... sẽ khiến khán giả vô cùng hào hứng và bận rộn.
    ViruSs - Ngọc Kem: Mối tình chú cháu lệch 11 tuổi kết thúc trong ồn ào, ai cũng thấy mình là "nạn nhân"

    ViruSs - Ngọc Kem: Mối tình chú cháu lệch 11 tuổi kết thúc trong ồn ào, ai cũng thấy mình là "nạn nhân"

    Netizen

    22:44:44 19/03/2025
    Vào khoảng đầu tháng 4/2024, netizen tóm dính ViruSs và Ngọc Kem có cử chỉ tình tứ khi đi ăn kem cùng nhau tại Hà Nội. Thời điểm này, cả hai đã không ít lần livestream, tương tác chung trên mạng
    Vụ cướp chấn động tại Paris của Kim Kardashian chuẩn bị xét xử

    Vụ cướp chấn động tại Paris của Kim Kardashian chuẩn bị xét xử

    Sao âu mỹ

    22:41:48 19/03/2025
    Gần 10 năm sau vụ cướp kim cương trị giá hơn 10 triệu USD gây chấn động thế giới, nhóm tội phạm từng khống chế và đe dọa Kim Kardashian bằng súng tại Paris chuẩn bị đối mặt với phiên tòa xét xử.
    Triệu Lệ Dĩnh lại gây bão MXH nhờ 1 hành động không ai ngờ, đỉnh lưu hàng thật giá thật là đây!

    Triệu Lệ Dĩnh lại gây bão MXH nhờ 1 hành động không ai ngờ, đỉnh lưu hàng thật giá thật là đây!

    Hậu trường phim

    22:30:42 19/03/2025
    Triệu Lệ Dĩnh là ngôi sao hàng đầu hiện tại nên mỗi hành động của cô đều thu hút sự quan tâm của hàng triệu khán giả.
    Sao nam trở thành kẻ thù của 80 triệu khán giả chỉ sau 1 đêm, xấu đến mức bị kêu gọi phong sát

    Sao nam trở thành kẻ thù của 80 triệu khán giả chỉ sau 1 đêm, xấu đến mức bị kêu gọi phong sát

    Phim châu á

    22:16:44 19/03/2025
    Tân Vân Lai bị chê ngoại hình xấu, có phần khẩu hình kém đẹp, thiếu thần thái cổ trang. Đặt bên cạnh nữ chính Trần Đô Linh xinh đẹp cuốn hút càng lộ rõ sự chênh lệch về ngoại hình.
    Giá trị của những chương trình hoài niệm

    Giá trị của những chương trình hoài niệm

    Tv show

    22:09:17 19/03/2025
    Loạt chương trình như Cine 7 - Ký ức phim Việt, Kỷ niệm thanh xuân, Đời nghệ sĩ... được đánh giá là làn gió mới cho người xem
    Triệt phá đường dây 'xẻ thịt' xe máy ở Hà Nội mang đi tiêu thụ

    Triệt phá đường dây 'xẻ thịt' xe máy ở Hà Nội mang đi tiêu thụ

    Pháp luật

    22:08:32 19/03/2025
    Đường dây chuyên trộm cắp xe máy ở Hà Nội mang đi bán cho chủ cửa hàng sửa chữa xe để tháo dỡ phụ tùng rồi tiêu thụ, vừa bị Công an TP Hà Nội triệt phá.
    Kỷ luật cảnh cáo 5 cán bộ ở Bắc Ninh vì đánh bài ăn tiền

    Kỷ luật cảnh cáo 5 cán bộ ở Bắc Ninh vì đánh bài ăn tiền

    Tin nổi bật

    22:05:47 19/03/2025
    Ủy ban Kiểm tra Huyện ủy Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh vừa thi hành kỷ luật 5 cán bộ ở xã Long Châu vì đánh bài ăn tiền.
    Phan Đinh Tùng: Vợ kém tuổi làm hậu phương, ủng hộ tôi trở lại với nghề

    Phan Đinh Tùng: Vợ kém tuổi làm hậu phương, ủng hộ tôi trở lại với nghề

    Nhạc việt

    21:58:55 19/03/2025
    Phan Đinh Tùng chia sẻ một trong những động lực giúp anh tích cực trở lại với âm nhạc chính là nhờ vào sự ủng hộ của người bạn đời là ca sĩ Thái Ngọc Bích.
    Đang hẹn hò vui vẻ, tôi quyết định dừng lại vì bạn trai quá giàu

    Đang hẹn hò vui vẻ, tôi quyết định dừng lại vì bạn trai quá giàu

    Góc tâm tình

    21:56:20 19/03/2025
    Khi mới quen nhau, tôi không hề biết gia thế của anh lại khủng đến vậy. Đến giờ dù 2 đứa đang rất vui vẻ, nhưng tôi vẫn quyết định dừng lại vì biết mối quan hệ ấy sẽ chẳng đi đến đâu.