5 loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh

Lan Hương10:56 01/09/2016

Cà phê đen, trà xanh, nước ép rau củ hay nước đá lạnh là những loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng, giảm cân nhanh, hiệu quả.

Cà phê đen: Theo Reader’s Digest, một ly cà phê đen đá buổi sáng hoặc buổi chiều có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách cung cấp lượng caffeine lớn cho cơ thể giúp ức chế cơn đói. Ngoài ra, cà phê được chứng minh có khả năng kích thích sinh nhiệt, làm nóng cơ thể và tăng cường trao đổi chất. Ảnh: Gizmodo.

Nước lạnh: Mitzi Dulan, chuyên gia dinh dưỡng đồng tác giả cuốn sách The Pinterest Diet, cho biết uống 3 cốc nước lạnh (mỗi cốc = 710 ml) mỗi ngày có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy đến 100 calo, duy trì suốt 1 năm bạn có thể giảm được 4,5 kg. Nguyên nhân là do cơ thể đốt cháy calo hoặc chất béo để làm nóng nhiệt độ cơ thể khi uống nước đá lạnh. Ảnh: Prevention.

Video đang HOT

Trà xanh: Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí American College of Nutrition, những người tham gia uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong 2 tháng giảm được ít nhất 2,7 kg. Các nhà khoa học cho rằng sự kết hợp của chất chống oxy hóa catechin và caffeine trong trà xanh giúp tăng sự trao đổi chất và tốc độ giảm cân. Ảnh: Myessentia.

Nước ép rau củ: Cho dù đóng chai hay tự nhiên, nước ép rau củ là cách hiệu quả để cung cấp chất xơ và chất dinh dưỡng cân thiết cho cơ thể giảm cân. Thậm chí, nhiều loại rau còn chứa ít muối, giúp bạn no lâu hơn và hương thơm của chúng sẽ kiểm soát vị giác. Ảnh: Rentcafe.

Nước chanh: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng uống một ly nước chanh ấm khi đói bụng vào buổi sáng là thói quen lành mạnh hỗ trợ hiệu quả cho những người đang muốn giảm cân. Nó giúp ức chế sự thèm ăn, đồng thời kích thích chức năng gan và hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Ảnh: Ecowatch.

Theo Zing News

Công thức giảm cân đơn giản từ 4 nguyên liệu siêu dễ kiếm

Công thức nước uống chế biến từ cam, giấm táo, mật ong cà gừng sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa và có vóc dáng thon gọn như ý.

Giảm cân dường như đã trở thành một nhu cầu làm đẹp với nhiều chị em phụ nữ. Ngoài việc áp dụng chế độ tập luyện, ăn uống hay nhờ đến sự trợ giúp của thuốc giảm cân, bạn có thể thực hiện nhiều phương pháp giảm cân ngay tại nhà từ những nguyên liệu tự nhiên. Công thức nước uống sau đây sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, loại bỏ nỗi lo về cân nặng nhanh chóng.

Nguyên liệu cần thiết: Chanh, giấm táo, mật ong và gừng.

Trong những nguyên liệu nói trên, giấm táo được biết đến với tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, giúp chúng ta đốt cháy lượng mỡ hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, giấm táo còn kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời loại bỏ chất béo và độc tố ra ngoài.

Chanh cũng là một nguyên liệu tự nhiên góp phần tăng hoạt động trao đổi chất, cho phép cơ thể loại bỏ mỡ. Hàm lượng vitamin C có trong chanh còn giúp cơ thể bạn có hệ miễn dịch khỏe hơn.

Mật ong và gừng đều có tác dụng đốt cháy mỡ nhanh chóng, đi kèm với những tác dụng như giải độc cho máu, loại trừ chất độc cho cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong cũng giúp công thức nước uống được ngọt vị, dễ uống hơn.

Cách làm:

- Bước 1: Nghiền nhỏ gừng rồi cho vào máy ép lấy nước.

- Bước 2: Cho 2 cốc nước ấm vào bát không.

- Bước 3: Cho 2 thìa lớn mật ong, 2 thìa cà phê nước chanh, 2 thìa cà phê nước gừng và 2 thìa lớn giấm táo vào bát nước.

- Bước 4: Hòa đều các nguyên liệu nói trên trong bát.

- Bước 5: Uống phần nước pha chế khi ngủ dậy, trước khi ăn sáng.

Theo Emđep

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

09:59:22 04/03/2025

Khi già đi, những thay đổi trên da trở nên rõ ràng hơn. Làn da trẻ trung thường gắn liền với sự đầy đặn, đều màu, sáng mịn, trong khi da lão hóa bắt đầu mất dần độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo, xuất hiện các vết nám...

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

09:57:04 04/03/2025

Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.