5 loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh
Cà phê đen, trà xanh, nước ép rau củ hay nước đá lạnh là những loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng, giảm cân nhanh, hiệu quả.
Cà phê đen: Theo Reader’s Digest, một ly cà phê đen đá buổi sáng hoặc buổi chiều có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách cung cấp lượng caffeine lớn cho cơ thể giúp ức chế cơn đói. Ngoài ra, cà phê được chứng minh có khả năng kích thích sinh nhiệt, làm nóng cơ thể và tăng cường trao đổi chất. Ảnh: Gizmodo.
Nước lạnh: Mitzi Dulan, chuyên gia dinh dưỡng đồng tác giả cuốn sách The Pinterest Diet, cho biết uống 3 cốc nước lạnh (mỗi cốc = 710 ml) mỗi ngày có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy đến 100 calo, duy trì suốt 1 năm bạn có thể giảm được 4,5 kg. Nguyên nhân là do cơ thể đốt cháy calo hoặc chất béo để làm nóng nhiệt độ cơ thể khi uống nước đá lạnh. Ảnh: Prevention.
Video đang HOT
Trà xanh: Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí American College of Nutrition, những người tham gia uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong 2 tháng giảm được ít nhất 2,7 kg. Các nhà khoa học cho rằng sự kết hợp của chất chống oxy hóa catechin và caffeine trong trà xanh giúp tăng sự trao đổi chất và tốc độ giảm cân. Ảnh: Myessentia.
Nước ép rau củ: Cho dù đóng chai hay tự nhiên, nước ép rau củ là cách hiệu quả để cung cấp chất xơ và chất dinh dưỡng cân thiết cho cơ thể giảm cân. Thậm chí, nhiều loại rau còn chứa ít muối, giúp bạn no lâu hơn và hương thơm của chúng sẽ kiểm soát vị giác. Ảnh: Rentcafe.
Nước chanh: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng uống một ly nước chanh ấm khi đói bụng vào buổi sáng là thói quen lành mạnh hỗ trợ hiệu quả cho những người đang muốn giảm cân. Nó giúp ức chế sự thèm ăn, đồng thời kích thích chức năng gan và hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Ảnh: Ecowatch.
Theo Zing News
Công thức giảm cân đơn giản từ 4 nguyên liệu siêu dễ kiếm
Công thức nước uống chế biến từ cam, giấm táo, mật ong cà gừng sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa và có vóc dáng thon gọn như ý.
Giảm cân dường như đã trở thành một nhu cầu làm đẹp với nhiều chị em phụ nữ. Ngoài việc áp dụng chế độ tập luyện, ăn uống hay nhờ đến sự trợ giúp của thuốc giảm cân, bạn có thể thực hiện nhiều phương pháp giảm cân ngay tại nhà từ những nguyên liệu tự nhiên. Công thức nước uống sau đây sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, loại bỏ nỗi lo về cân nặng nhanh chóng.
Nguyên liệu cần thiết: Chanh, giấm táo, mật ong và gừng.
Trong những nguyên liệu nói trên, giấm táo được biết đến với tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, giúp chúng ta đốt cháy lượng mỡ hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, giấm táo còn kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời loại bỏ chất béo và độc tố ra ngoài.
Chanh cũng là một nguyên liệu tự nhiên góp phần tăng hoạt động trao đổi chất, cho phép cơ thể loại bỏ mỡ. Hàm lượng vitamin C có trong chanh còn giúp cơ thể bạn có hệ miễn dịch khỏe hơn.
Mật ong và gừng đều có tác dụng đốt cháy mỡ nhanh chóng, đi kèm với những tác dụng như giải độc cho máu, loại trừ chất độc cho cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong cũng giúp công thức nước uống được ngọt vị, dễ uống hơn.
Cách làm:
- Bước 1: Nghiền nhỏ gừng rồi cho vào máy ép lấy nước.
- Bước 2: Cho 2 cốc nước ấm vào bát không.
- Bước 3: Cho 2 thìa lớn mật ong, 2 thìa cà phê nước chanh, 2 thìa cà phê nước gừng và 2 thìa lớn giấm táo vào bát nước.
- Bước 4: Hòa đều các nguyên liệu nói trên trong bát.
- Bước 5: Uống phần nước pha chế khi ngủ dậy, trước khi ăn sáng.
Theo Emđep





Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

5 công thức nước dừa giúp giảm cân

7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da

9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân

5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

9 thực phẩm giúp da tươi trẻ, không cần ăn kẹo rau củ

Những kiểu tóc ngắn hợp với người mặt tròn

Vẻ đẹp ngọt ngào, mộc mạc của nàng hậu xứ Cảng Thơm thường xuyên để mặt mộc

8 nguồn axit hyaluronic tự nhiên giúp làn da trẻ trung, khỏe mạnh

Làm đẹp bằng mặt nạ ánh sáng: Công nghệ đột phá giúp làn da trẻ khỏe

Da sẽ khóc ngay nếu tới hè 2025 bạn vẫn skincare kiểu này

Ngăn nếp nhăn và tóc bạc bằng hormone

5 loại hạt giàu estrogen giúp thon gọn, trẻ lâu
Có thể bạn quan tâm

Chồng của Từ Hy Viên không bị phạt vi phạm hợp đồng vì ngừng làm việc
Sao châu á
22:55:05 19/03/2025
Năm 2025 bùng nổ tour lưu diễn của các ngôi sao ca nhạc
Nhạc quốc tế
22:44:46 19/03/2025
ViruSs - Ngọc Kem: Mối tình chú cháu lệch 11 tuổi kết thúc trong ồn ào, ai cũng thấy mình là "nạn nhân"
Netizen
22:44:44 19/03/2025
Vụ cướp chấn động tại Paris của Kim Kardashian chuẩn bị xét xử
Sao âu mỹ
22:41:48 19/03/2025
Triệu Lệ Dĩnh lại gây bão MXH nhờ 1 hành động không ai ngờ, đỉnh lưu hàng thật giá thật là đây!
Hậu trường phim
22:30:42 19/03/2025
Sao nam trở thành kẻ thù của 80 triệu khán giả chỉ sau 1 đêm, xấu đến mức bị kêu gọi phong sát
Phim châu á
22:16:44 19/03/2025
Giá trị của những chương trình hoài niệm
Tv show
22:09:17 19/03/2025
Triệt phá đường dây 'xẻ thịt' xe máy ở Hà Nội mang đi tiêu thụ
Pháp luật
22:08:32 19/03/2025
Kỷ luật cảnh cáo 5 cán bộ ở Bắc Ninh vì đánh bài ăn tiền
Tin nổi bật
22:05:47 19/03/2025
Phan Đinh Tùng: Vợ kém tuổi làm hậu phương, ủng hộ tôi trở lại với nghề
Nhạc việt
21:58:55 19/03/2025