5 kỳ tích giảm cân của người đẹp HH Hoàn vũ Việt Nam

Lan Hương07:43 14/10/2015

Á hậu Ngô Trà My, top 5 Nguyễn Thị Loan, Ngô Trúc Linh… đều nỗ lực giảm cân trước khi bước vào cuộc thi.

Ngô Trà My

Để đến với đêm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015, Ngô Trà My đã tập luyện tích cực để giảm từ 61,5kg xuống còn 56kg chỉ trong khoảng 10 ngày. Cô rất chăm chỉ với các bài tập như đạp xe, chạy bộ, gập đùi… để cơ đùi thon gọn đồng thời giúp cho vòng 3 với số đo 103 thêm phần săn chắc.

Nỗ lực của Trà My đã được đền đáp xứng đáng, đêm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015, Ngô Trà My – cái tên hoàn toàn xa lạ với đấu trường sắc đẹp đã được xướng lên cho ngôi vị á hậu 1.

Á hậu Ngô Trà My

Ngô Thị Quỳnh Mai

Một cô gái khác cũng gây ấn tượng mạnh tại cuộc thi năm nay là Ngô Thị Quỳnh Mai đến từ TP.HCM. Từ 64 kg, Quỳnh Mai đã giảm xuống còn 56kg và trở thành một trong những thí sinh có thân hình nóng bỏng nhất cuộc thi năm nay. Cô cao 1m71 với số đo 3 vòng: 86-64-101.

Ngô Thị Quỳnh Mai

Hoàng Bích Ngọc Ánh

Hoàng Bích Ngọc Ánh, cô nữ sinh đến từ Hà Nội cũng tập gym và ăn kiêng thành công để giảm 8 kg, từ 58 xuống còn 50kg ở thời điểm diễn ra vòng sơ khảo HH Hoàn vũ Việt Nam. Sau khi bước vào vòng chung kết, tham gia các hoạt động dày đặc của cuộc thi và tập gym đều đặn, Ngọc Ánh cho biết cô đã tiếp tục giảm thêm được 1 kg.

Hoàng Bích Ngọc Ánh

Video đang HOT

Nguyễn Thị Loan

Trong dàn thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, Nguyễn Thị Loan có thể hình lý tưởng nhất với số đo 3 vòng: 89-62-92. Dù vậy, để cơ thể săn chắc hơn và giảm sâu chuẩn bị cho cuộc thi, cô đã tập đi bộ nhanh và yoga, cắt giảm các món nhiều tinh bột trong vòng 1 tháng và đã giảm được 2kg trước thềm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015.

Nguyễn Thị Loan

Ngô Trúc Linh

Trước khi đến với Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015, Ngô Trúc Linh từng đoạt giải Hoa hậu Nam Mekong và Hoa hậu người Việt Thế giới. Đến với đấu trường lần này, cô gái Sóc Trăng đã kiên trì tập luyện và giảm 4kg. Người đẹp có làn da nâu ngọt ngào này đã lọt tới top 5 của cuộc thi nhưng dừng bước trước ngôi vị hoa hậu trước sự nuối tiếc của nhiều người.

Ngô Trúc Linh

Theo 24h

5 cô gái 'lột xác' xinh đẹp nhờ giảm cân

Nỗ lực ăn kiêng và tập luyện khắt khe của các cô gái đều được đền đáp bằng vóc dáng thanh mảnh, cân đối và khuôn mặt xinh đẹp hơn.

Nguyễn Đặng Tiểu Giang - Giảm hơn 40 kg sau 9 tháng

Nguyễn Đặng Tiểu Giang xinh đẹp hơn hẳn nhờ giảm cân.

Tự nhận mình thuộc tuyp người dễ tăng cân, Nguyễn Đặng Tiểu Giang cho biết, thời kỳ đỉnh điểm cô nặng tới 96 kg. Thân hình mập mạp khiến Tiểu Giang rất tự ti vào bản thân, không có nhiều bạn bè.

Tiểu Giang quyết tâm giảm cân an toàn, chậm nhưng chắc với một thực đơn dễ dàng, đủ năng lượng để đảm bảo việc học tập và sinh hoạt nhưng không gây tăng cân. Cô ăn sáng no, cắt giảm tinh bột và bữa trưa và bữa tối. Cô cho biết, mình ăn kiêng theo bản năng chứ không theo một chế độ nhất định nào. Mỗi khi thèm ăn gì, cô đều cho phép mình ăn nhưng với khẩu phần cực ít chứ không bao giờ nhịn ăn hoàn toàn. Ngoài ăn kiêng, Tiểu Giang đi bộ nhiều để tiêu hao mỡ thừa. Cô đi bộ mọi lúc, mọi nơi, mỗi khi đi lều, cô đều chọn đi thang bộ thay vì thang máy.

Sau 9 tháng kiên trì, Tiểu Giang đã giảm được hơn 40 kg, xuống còn 55 kg - mức cân nặng ao ước bấy lâu.

Lê An Hà - Giảm 30 kg sau 1 năm

Giảm cân chậm nhưng chắc giúp Lê An Hà giữ được vóc dáng thon gọn ngay cả sau khi trở về chế độ ăn bình thường.

Vì thói quen thích ăn đồ ngọt, đồ chiên xào mà Lê An Hà từng nặng tới 95 kg. Lên đại học, An Hà cảm nhận sâu sắc rằng ngoại hình mình bất ổn so với các bạn đồng khóa.

Cô quyết tâm giảm cân với chế độ ăn khá nghiêm khắc, chỉ xoay quanh rau, thịt, trứng và nước lọc, không đụng đến đồ ngọt và thức ăn chứa tinh bột, sữa, sữa chua, trái cây. Cô ăn nhiều bữa, cố gắng ăn vừa đủ no. Song song với việc ăn kiêng, An Hà tập cardio workout trong 6 tháng đầu, sau đó chuyển sang tập gym 90 phút mỗi ngày.

Sau hơn một năm kiên trì, Lê An Hà đã giảm được hơn 30 kg, còn 57 kg và lần đầu tiên dám diện bikini.

Đinh Thị Khánh Huyền - Giảm gần 20 kg sau 1 năm

Đinh Thị Khánh Huyền khiến nhiều người ngỡ ngàng vì sự 'lột xác' mảnh mai, xinh đẹp đến khó tin.

Cô nữ sinh dân tộc Mường, Đinh Thị Khánh Huyền, thực hiện chế độ giảm cân bằng cách ăn một ngày duy nhất một bữa, uống 3 lít nước và tập luyện thể thao đều ăn 1 giờ mỗi ngày. Tuy có nhiều lúc khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, nhưng cô bạn sinh năm 1998 vẫn quyết tâm không bỏ cuộc. Sau nhiều nỗ lực giảm cân, Khánh Huyền đã giảm xuống chỉ còn 42kg và trở nên vô cùng mảnh mai, xinh đẹp trước sự ngỡ ngàng của nhiều người.

Nguyễn Hồng Nhung - Giảm 20 kg sau 2 tháng

Nguyễn Hồng Nhung giảm 20 kg sau 2 tháng trước sự ngỡ ngàng của nhiều người.

Khi học cấp 3, Nguyễn Hồng Nhung nặng tới 71 kg trong khi chiều cao khá khiêm tốn. Sau khi hạ quyết tâm, cô gái sinh năm 1993 bắt đầu tìm hiểu các biện pháp giảm cân và chọn chế độ ăn lowcarb. Cô hoàn toàn nói không với tinh bột, tăng cường ăn hoa quả ít đường, rau xanh, kết hợp uống thuốc và tập gym hàng ngày. Để có thêm động lực và niềm vui trong quá trình luyện tập, cô rủ một người bạn thân cùng tham gia. Sau 2 tháng, Hồng Nhung giảm 20 kg trước sự ngỡ ngàng của nhiều người.

Trần Huỳnh Kim Thanh - Giảm 25 kg sau 4 tháng

Kim Thanh tự tin hơn rất nhiều sau khi giảm cân thành công.

Trần Huỳnh Kim Thanh (16 tuổi) hiện là học sinh trường dân lập Đăng Khoa, TP HCM. Thanh từng nặng trên dưới 75 kg. Đỉnh điểm vào năm 14 tuổi, cô sở hữu thân hình lên đến 79 kg. Việc tăng cân quá đà khiến Thanh luôn trong tình trạng mệt mỏi, buồn rầu và ngại tiếp xúc với những người xung quanh.

Để thay đổi hình ảnh, Kim Thanh phải tập từ bỏ những món ăn yêu thích, thay vào đó là chế độ ăn kiêng với toàn rau xanh, trái cây và hạn chế tinh bột. Cô gái 16 tuổi cho biết: "Những lúc thèm ăn quá, mình thường uống nước và lấy hình đồ ăn ra xem cho đỡ đói. Sau đó, mình sẽ tự động viên bằng những hình ảnh của các cô gái đã giảm cân thành công".

Nhờ sự kiên trì, khắt khe của bản thân, động viên và cổ vũ của mẹ, sau 4 tháng, Kim Thanh giảm được 25 kg, trở thành cô gái nhỏ nhắn, đáng yêu. Hiện tại, 9X nặng 55 kg, cao 1,55 m. Thanh cho biết, trong tương lai, cô mong muốn sẽ giảm thêm 7 kg nữa để tương xứng với chiều cao.

Nguyễn Hoàng Lan - Giảm 27 kg sau 2 tháng

Nguyễn Hoàng Lan vẫn muốn tiếp tục giảm thêm cân để có vóc dáng thon gọn hơn.

Cuối năm lớp 12, do không kiểm soát được thói quen ăn uống nên cân nặng của Nguyễn Hoàng Lan bỗng tăng vọt. Thời gian trước đó, chiều cao và cân nặng của cô bạn cũng không đến nỗi nào. Khi tăng lên gần 80 kg, cô bạn bỗng cảm thấy tự ti.

Hoàng Lan chia sẻ, để giảm cân lấy lại vóc dáng, cô chủ yếu ăn đồ luộc, ít ăn đồ chiên xào và không ăn tinh bột vào buổi tối. Thi thoảng cô dùng dầu ô liu để thay đổi khẩu vị và tuyệt đối tránh xa thức ăn nhanh. Mỗi ngày, cô tập luyện chăm chỉ tại phòng gym trong 2 giờ để cơ thể săn chắc hơn.

Sau thời gian tập luyện cùng với sự khắt khe trong ăn uống, cô nàng bắt đầu cảm nhận được những thay đổi rõ rệt trong cơ thể. Lúc đó, Lan giảm đều cân và cân nặng chỉ còn 53kg. Với chiều cao 1m63, cơ thể của Lan đã khiến nhiều người ngưỡng mộ. Tuy nhiên, cô bạn vẫn muốn tiếp tục giảm xuống 47- 50kg.

Theo ngôi sao

Giúp bạn trẻ giảm cân an toàn Chất xơ hòa tan chiết xuất từ củ rễ cây giúp bạn ăn ít đi nhưng vẫn không cảm thấy đói. Một người không tập luyện thể dục thể thao nhiều năm không nên ngay lập tức chạy một cây số một ngày. Không những nỗ lực trên sẽ khiến cho bạn cảm thấy mệt, nản lòng mà bạn còn có thể tự...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

Có thể bạn quan tâm

Búp bê Giáng sinh 'xấu xí' gây sốt mạng, cháy hàng liên tục

Netizen

18:17:30 21/12/2024

Xuất hiện trên bài đăng của một chàng trai người Mỹ 18 tuổi, búp bê Giáng sinh Cookie nhanh chóng gây sốt mạng nhờ vào thiết kế kỳ lạ, thậm chí có phần xấu xí .

Bức ảnh trước khi nổi tiếng khiến mỹ nhân 9x xấu hổ đến mức muốn vứt bỏ

Sao châu á

18:02:04 21/12/2024

Ngày 21/12, tờ Sohu đưa tin mới đây 1 blogger giải trí đã đào lại hình ảnh mộc mạc của Dương Tử năm 18 tuổi, khi cô đang tất bật tham gia kỳ thi tuyển sinh đại học vào trường nghệ thuật.