5 hệ lụy sức khỏe từ chế độ dinh dưỡng thời hiện đại

Lối sống bận rộn, nhiều áp lực, cộng thêm những thay đổi về môi trường, tiêu dùng thực phẩm ít nhiều đã ảnh hưởng đến trí lực và thể lực, đồng thời kéo theo hàng loạt hệ lụy sức khỏe cho con người.

Hãy cùng điểm qua 5 căn bệnh phổ biến nhất được cho là hệ quả của cuộc sống hiện đại và tìm cho mình phương pháp phòng ngừa hiệu quả.

1. Béo phì

Béo phì là tình trạng mỡ tích trữ trong cơ thể vượt quá mức bình thường, chủ yếu do quá trình dư thừa năng lượng diễn ra liên tiếp trong một thời gian dài. Bệnh được xem là hệ quả của lối sống hiện đại bận rộn, vấn đề ô nhiễm môi trường, sự phát triển của thị trường đồ ăn nhanh, những thực phẩm chế biến sẵn, bia, rượu, thuốc lá… và việc hạn chế vận động như ngồi lâu một chỗ sau khi ăn (thường gặp ở giới văn phòng), là nguyên nhân gây ra các bệnh xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường…

2. Bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch ảnh hưởng trực tiếp đến toàn bộ hoạt động của cơ thể, đến chức năng các cơ quan, là thủ phạm gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch nhưng một trong những nguyên nhân quan trọng là do chế độ ăn không hợp lý, làm việc quá căng thẳng, mệt mỏi quá độ, không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý và lối sống ít vận động.

3. Nhanh lão hóa

Lối sống hiện đại với nhiều thói quen xấu (sử dụng thức uống có cồn, lạm dụng mỹ phẩm, hút thuốc, thức khuya…) và tác động độc hại từ môi trường (ánh nắng, khói bụi…) đã và đang khiến làn da phụ nữ nhanh chóng bị lão hóa dù chưa bước qua tuổi 30. Da dần khô hơn, giảm tính đàn hồi, xuất hiện những đốm đồi mồi, nám, tàn nhang, sạm màu do sự tích tụ của sắc tố melanin khiến phụ nữ trở nên lo âu và mất tự tin.

4. Loãng xương

Cấu trúc xương bình thường (ảnh trái) và loãng xương (ảnh phải).

Thành phần Canxi trong xương luôn đổi mới và là kết quả của hai quá trình tạo xương và hủy xương luôn song hành. Bữa ăn hàng ngày chỉ cung cấp đủ 50% canxi theo nhu cầu. Thông thường sau 35 tuổi, khối xương giảm từ 0,5-2% mỗi năm, trong khi hiệu quả hấp thụ Canxi chỉ còn 20-40% và càng thấp hơn ở người lớn tuổi. Lượng canxi hấp thụ từ thực phẩm trong bữa ăn vội vã hàng ngày thực sự không đáng kể, chính vì vậy bạn nên sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng được bổ sung Canxi để có thể đáp ứng nhu cầu Canxi hàng ngày.

5. Mất ngủ

Cùng với những tác động của đời sống xã hội và môi trường, chứng mất ngủ đang ngày càng trở nên phổ biến và nghiêm trọng. Nếu như chứng mất ngủ trước đây thường gặp ở những người lớn tuổi, hay do một số bệnh lý gây nên thì nay căng thẳng công việc, học hành cũng khiến giới trẻ mắc phải chứng bệnh này.

Để có thể giữ cho bản thân và những người thân yêu tăng cường sức đề kháng, phòng tránh 5 hệ lụy sức khỏe nói trên, bạn có thể cân nhắc sử dụng một trong những sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất trên thị trường hiện nay – Ngũ cốc Uống liền của Vietngucoc. Sản phẩm đóng hộp giấy uống liền tiện dụng, lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam.

Theo VNE