5 hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng vì stress
Bạc tóc, hói đầu, lão hóa da… là những hậu quả chị em sợ nhất!
1. Bạc tóc, hói đầu
Một nghiên cứu tiến hành bởi tạp chí Journal Cell đã lý giải tại sao những người thường căng thẳng lại bị bạc tóc sớm. Ở những người bị stress, sự căng thẳng ảnh hưởng tới các tế bào sắc tố chịu trách nhiệm chi phối màu tóc và chuyển chúng thành màu trắng.
Không chỉ thay đổi màu tóc, làm bạn trông già đi, stress còn là nguyên nhân của chứng rụng tóc, hói đầu. Thông thường, mất 3-4 tháng tóc mới rụng và mỗi ngày chúng ta mất khoảng 100 sợi tóc.
Nhưng với những người thường xuyên bị căng thẳng, thời gian tóc rụng rút ngắn lại và số lượng tóc rụng cũng nhiều hơn.
2. Lão hóa da
Không cần các nhà khoa học phải bắt tay vào kiểm chứng, rất nhiều phụ nữ đã sớm nhận thấy những căng thẳng trong cuộc sống có tác động rất lớn tới làn da của họ. Điển hình là những người thường làm việc trước máy tính, những người chịu áp lực cao thường có làn da xấu xí, xỉn màu và dễ xuất hiện mụn, đốm nâu, nám.
3. Béo phì
Video đang HOT
Tác động của stress khiến hormon trong cơ thể mất cân bằng, điều này dẫn tới chứng thèm ăn vô độ. Người bị stress cảm thấy thỏa mãn khi được ăn những thứ họ thích mà không để ý đến lượng thức ăn nạp vào. Do đó, họ thường mất kiểm soát cân nặng của bản thân. Stress cũng làm bạn dễ tích mỡ ở phần bụng.
Từ những năm 1980, các nhà khoa học đã tìm ra những liên quan giữa stress và sự suy giảm khả năng đề kháng của con người. Những nghiên cứu mới nhất cũng khẳng định các giả thiết khoa học trước đây là đúng. Khi bị stress, khả năng miễn dịch của cơ thể giảm đi rất nhiều. Các nhà khoa học cho biết, những người cô đơn, trầm cảm và stress thường dễ c.hết vì các bệnh lây nhiễm hơn.
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy, stress đã g.iết c.hết các tế bào não, dẫn tới các chứng tê liệt khác nhau. Các nhà khoa học tin rằng điều này cũng xảy ra tương tự ở con người sau một thời gian dài chung sống với stress.
Các nhà khoa học tại Mỹ đã cho quét não của những t.rẻ e.m bị ngược đãi, b.ạo h.ành từ bé, những người lính còn sống sót sau chiến tranh Việt Nam. Kết quả cho thấy, khu vực não chịu trách nhiệm ghi nhớ và lưu trữ ký ức của những người này đều bị tổn thương nặng nề.
Hệ quả là họ không thể học nhanh như người bình thường, khả năng tập trung và lên kế hoạch kém, hay quên.
Theo TTVN
Giảm nguy cơ ung thư bằng đông y
Theo y học cổ truyền, ung thư bắt nguồn từ sự uất khí, dẫn tới suy giảm hệ miễn dịch nên việc điều trị chủ yếu hướng đến nội tâm.
Ung thư theo y học hiện đại
Trong cơ thể luôn có sẵn mầm ung thư chính là gien sinh ung. Gien sinh ung khi bị các yếu tố gây ung thư như: độc chất, tia phóng xạ, khói t.huốc l.á, virus... tác động sẽ kích thích quá trình phát triển ung thư ở một cơ quan nào đó và một khối u sẽ từ từ xuất hiện. Nhưng không phải tất cả chúng ta đều bị ung thư vì gien sinh ung còn bị ức chế bởi gien đè nén bướu - một cơ chế miễn dịch tự nhiên để chống lại bệnh ung thư. Có thể nói, bệnh ung thư luôn tiềm ẩn trong cơ thể chúng ta, nếu sức khỏe suy yếu cộng với tình trạng cơ thể tiếp xúc với các yếu tố gây ung thư để phát triển thành bệnh ung thư.
Dưới lăng kính của y học cổ truyền
Theo ThS.BS Quan Vân Hùng, trưởng khoa Ung thư nội 2, viện Y dược học dân tộc TP.HCM, các nguyên nhân gây ung thư đến từ bên ngoài (ngoại nhân) gồm: tia nắng mặt trời, vi trùng, virus, hóa chất, chất phóng xạ, ăn uống nhiễm độc chất...
Mặt khác, ngay chính trong cơ thể cũng tiềm tàng yếu tố gây ung thư (nội nhân) như: các rối loạn tình chí - cảm xúc - tâm lý, chủ yếu là lo, buồn, giận, sợ một cách thái quá và kéo dài liên tục. Những điều này làm chính khí suy, sức khỏe suy kém, suy giảm hệ miễn dịch.
Cũng theo các chuyên gia y học cổ truyền, nội nhân là nguyên nhân gây bệnh chính vì chỉ khi hệ miễn dịch suy kém thì các yếu tố gây bệnh (ngoại nhân) mới có thể tấn công cơ thể bạn dễ dàng. So sánh với quan điểm y học hiện đại, chính tình trạng stress liên tục làm bạn thường xuyên xuất hiện các cảm xúc như lo, buồn, giận, sợ. Cơ thể gia tăng bài tiết các chất như cathecholamine, glucocorticoid (cortisol) làm suy giảm miễn dịch. Chính tình trạng suy giảm miễn dịch là điều kiện làm xuất hiện và phát triển bệnh tật trong đó có ung thư.
Tập luyện giảm nguy cơ ung thư (hình minh họa).
Có thể giảm nguy cơ ung thư
ThS.BS Quan Vân Hùng nhấn mạnh, y học cổ truyền khuyên mọi người cách phòng chống ung thư nhờ tác động chống suy giảm miễn dịch, nên áp dụng liệu pháp 4T.
T1: Tinh thần Tâm lý nhằm tạo một cuộc sống tinh thần luôn bình an. Trong cuộc sống hằng ngày, mọi người nên tìm cách cân bằng để giảm lo, giảm buồn, giảm giận và không sợ. Vì theo y học cổ truyền, lo gây hại bộ máy tiêu hóa, buồn hại bộ máy hô hấp, giận hại bộ máy vận động, sợ hại bộ máy s.inh d.ục, tuyến thượng thận, thận, xương tủy. Thường xuyên lo sợ là nguy hiểm nhất vì dễ gây suy giảm miễn dịch.
T2: Thực phẩm - Chế độ ăn
Để cơ thể khỏe mạnh, mọi người nên áp dụng chế độ ăn quân bình âm dương. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể con người (huyết tương) có tính hơi kiềm (dương). Các thực phẩm được chia thành các nhóm sinh axit, sinh kiềm và trung tính. Thông thường những thức ăn được nhiều người ưa thích phần lớn đều mang tính sinh axit như thịt, lòng đỏ trứng, gạo trắng, bánh mì trắng, đường trắng... trái lại các loại rau củ, đậu, rong biển, trái cây, gạo lức... đều mang tính sinh kiềm. Chế độ ăn giảm nguy cơ ung thư nên: kiêng cữ mỡ động vật hạn chế thịt nên ăn rau, nấm, ngũ cốc nguyên hạt uống đủ nước.
T3: Tập luyện
Đây là phương pháp rất cần thiết nhưng bị nhiều người bỏ qua. Giống như ăn, ngủ, hoạt động cơ thể là nhu cầu không thể thiếu của con người.
Tập luyện có thể chỉ là ngồi thư thái đầu óc, tự xoa bóp để lưu thông khí huyết tập thở sâu khi mệt, căng thẳng, tập các môn thể dục vừa sức.
T4: Thuốc - Đông dược
Khi bạn cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi có thể tìm đến thầy thuốc để được kê những bài thuốc bồi bổ hệ miễn dịch bằng các dược liệu bổ tinh, khí, thần như: đỗ trọng, ba tích, nhân sâm, linh chi, tâm sen...
Theo vietbao
Hói đầu và ung thư tuyến t.iền liệt Đàn ông hói đầu có thể đối mặt với nguy cơ cao mắc bệnh ung thư tuyến t.iền liệt, theo nghiên cứu mới của Canada.
