5 dong tac yoga giup da dep

7 động tác yoga giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung

Khi bước vào tuổi 40, có thể bạn phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe mà trước đây chưa từng gặp phải như đau lưng, mệt mỏi, hay quên...

U40 nhưng Lâm Tâm Như vẫn khoe cơ thể dẻo dai, thon gọn khi luyện tập yoga

Được biết Lâm Tâm Như chính là tín đồ của bộ môn yoga. Cô đã theo đuổi bộ môn này từ lâu và đã đạt đến trình độ điêu luyện.

5 phút tập luyện động tác này mỗi ngày sẽ giảm gù lưng hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra thời gian ngắn để tập những động tác này, tình trạng lưng gù của bạn sẽ cải thiện đáng kể.

Bạn có biết: 10 tư thế yoga đơn giản sau đây đều có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ và tinh thần

Những bài tập yoga này sẽ hỗ trợ các khớp xương trong cơ thể làm việc linh hoạt, dẻo dai hơn, từ đó giúp cơ thể của bạn luôn trẻ khỏe mỗi ngày.

Chuyên trị những tư thế yoga “khó nhằn”, bảo sao vóc dáng Sĩ Thanh lại nét căng đến vậy

Không chỉ chăm tập gym, Sĩ Thanh còn được xếp vào hội những cô nàng có thân hình dẻo dai đến phi thường.

Mẹo chăm sóc làn da ‘không tuổi’ của Ngô Thanh Vân

Đả nữ ở tuổi 40 thường chụp ảnh ảnh mặt mộc hoặc ít trang điểm khoe làn da trắng mịn, khỏe mạnh, chưa xuất hiện dấu vết lão hóa của tuổi tác.

Sao Việt tập thể thao để giữ dáng khi mang bầu

Lan Khuê, Phương Mai, Diệp Lâm Anh... luôn được khen ngợi vì thân hình nóng bỏng và gọn gàng dù đang mang thai. Điều này được đánh đổi bằng những giọt mồ hôi ở phòng tập.

Mách nhỏ 7 bài tập yoga giúp giảm căng thẳng, làm sáng da

Thực tế cho thấy, phụ nữ không chỉ trẻ hơn mà làn da của họ cũng trở nên tươi sáng hơn qua sự vận động trao đổi thể chất, trí não và tâm linh của môn tập yoga.

Bạn gái Lâm Tây tiết lộ cách để có eo thon, thân hình gợi cảm

Chỉ cần chưa đến 5 phút mỗi ngày, bạn đã có thể sở hữu thắt đáy lưng ong.Mỡ thừa là điều đáng ghét trên cơ thể chúng ta và ai cũng muốn tìm cách loại bỏ chúng.

Góc thể hiện đẳng cấp: Nụ hôn tan chảy… đến “lật luôn sống lưng” của cặp đôi trẻ, khiến dân mạng đầy hoang mang

Việc thể hiện tình cảm thái quá ở những nơi công cộng thời gian gần đây đã bị lên án rất nhiều. Đa phần mọi người đều cảm thấy thật sự chướng mắt với những hành vi phản cảm của các...

5 bài tập yoga thư giãn trước khi đi ngủ giúp diệt mỡ bụng và cải thiện chứng mất ngủ

Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian trước khi đi ngủ để chăm sóc bản thân bằng những động tác đơn giản này, chắc chắn bạn sẽ rất bất ngờ về hiệu quả của nó mang lại.

‘Hot girl thể hình’ được bình chọn ‘cô nàng đẹp nhất nước Nga’

Victoria Tsuranova (26 tuổi) là blogger về thể hình được yêu mến khi sở hữu vóc dáng chuẩn cùng gương mặt xinh xắn.

18 tư thế yoga giúp giải phóng cảm xúc, ngăn ngừa stress

Các bài tập này sẽ xoa dịu tinh thần và tạo cảm giác sảng khoái từ bên trong, giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả.

Khoe thân hình săn chắc với tư thế yoga cực đỉnh, Hà Hồ tiết lộ bí quyết trẻ mãi không già

Nữ hoàng giải trí cho biết bản thân vừa trở lại phòng gym sau thời gian dài bay show nước ngoài.

Giải nhiệt cơ thể trong mùa Hè với 7 động tác Yoga đơn giản ai cũng làm được

Giải pháp xua tan cái nóng mùa Hè đơn giản lại tốt cho sức khỏe chính là tập Yoga.

Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết tới tư thế yoga đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh phụ khoa và còn điều hòa cả kinh nguyệt

Dành ra vài phút mỗi ngày để thực hiện bài tập này, bạn sẽ thấy cơ thể mình ngày càng dẻo dai, linh hoạt và cải thiện quá trình tiêu hóa trong ngày tốt hơn.

Các động tác yoga cho dáng đẹp, trẻ lâu ai cũng nên tập

Muốn trẻ lâu, vóc dáng thon gọn không khó chỉ cần bắt tay luyện tập yoga mỗi ngày.

Vòng 2 thon gọn khó tin trong ảnh trước sau của Phương Trinh Jolie chính là minh chứng thần kỳ cho việc tập gym

Trước và sau ghi tập gym, Phương Trinh Jolie đã có sự thay đổi rõ rệt, vòng eo săn chắc thấy rõ.

Nhã “tiểu tam” trong Về nhà đi con gây sốt vì nhan sắc “không phải dạng vừa đâu”

Trên phim dù bị ghét là thế nhưng ngoài đời, diễn viên Quỳnh Nga vẫn chiếm trọn cảm tình của khán giả nhờ diện mạo trẻ trung, xinh đẹp cùng làn da trắng mịn không tì vết khi khoe ả...

Muốn trẻ lâu, vóc dáng thon gọn không khó chỉ cần bắt tay luyện tập yoga mỗi ngày

Tất cả các bài tập yoga đều tốt cho việc detox thể chất và tinh thần. Yoga tạo ra một không gian an toàn để chúng ta giải tỏa cảm xúc, điều này có ý nghĩa rất quan trọng trong việc...

Con dâu tương lai của đại gia showbiz Hong Kong đẹp tuyệt sắc nhờ “dát vàng”

Huỳnh Tử Phi đắp vàng, chăm tập yoga mọi lúc mọi nơi để có dáng vóc trẻ đẹp như thiếu nữ.

Gigi Hadid tập yoga trong ảnh quảng cáo

Xuất hiện trong chiến dích quảng cáo nước hoa, siêu mẫu Gigi Hadid gây bất ngờ khi trổ tài tập yoga.

Nữ giáo viên yoga hút hồn vì thân hình hoàn hảo

Thân hình gợi cảm và khuôn mặt xinh đẹp khiến nữ giáo viên yoga dễ dàng nổi bật giữa đám đông.

Khởi động mùa hè với yoga Chào Mặt Trời cùng California Fitness & Yoga

Nhờ những lợi ích tuyệt vời đến sức khỏe và tinh thần mà việc tập yoga đang dần trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người.

Thân hình thon đẹp mê hồn, hết thô kệch nhờ yoga của người đẹp Biên Hòa

Những hình ảnh thay đổi dáng vóc của nữ huấn luyện viên yoga.Tôi trước đây có thân hình khá mũm mĩm, và luôn mơ về 1 vóc dáng thon thả để tự tin diện những bộ đồ bó sát. Với mong m...

Vân Hugo, Huyền Lizzie, “cá sấu chúa” đẹp nóng bỏng sau sinh vì…

Vân Hugo, cá sấu chúa Quỳnh Nga, Huyền Lizzie bày cách giữ gìn thân hình nóng bỏng.

3 bài tập yoga buổi tối giúp giảm đau vai gáy nhanh chóng

Đau mỏi vai gáy là triệu chứng bệnh lý về cột sống rất nhiều gặp phải, đặc biệt là dân phòng khi ngồi làm việc hơn 8 tiếng/ ngày. Đau nhức vai gáy ảnh hưởng đến công việc, chất lượ...

Chiêm ngưỡng bộ ảnh yoga trên hang Múa của nàng mẫu nhí, dân tình đồng loạt ‘đứng hình 5s’

Bộ ảnh tập yoga của nàng mẫu nhí 15 tuổi được thực hiện tại hang Múa (Ninh Bình) đang gây tranh cãi trên khắp các trang mạng xã hội.

Không còn lo đau lưng và mất ngủ với những tư thế yoga đơn giản này

Các động tác yoga giúp tăng cường lưu thông máu, trị đau phổi, đau lưng, đau đầu và giúp bạn ngủ ngon hơn.

7 tư thế yoga giúp bạn gái sở hữu đôi chân dài quyến rũ

Dưới đây là những tư thế giúp kéo dài cơ chân, khiến đôi chân trở nên săn chắc khỏe khoắn và không kém phần quyến rũ.

‘Sen’ tập yoga còn ‘boss’ bắt chước nhưng cộng đồng mạng lại thích thú: ‘Boss dẻo quá, thị phạm chuẩn không cần chỉnh’

Vốn được coi là loài không có xương sống, vậy nên vài động tác yoga chắc chắn không thể làm khó quàng thượng rồi.

Chân dung người vợ đứng sau thành công của “MC quốc dân” Quyền Linh: Xinh đẹp, tài giỏi và…

Bà xã MC Quyền Linh được đánh giá là người phụ nữ xinh đẹp, vóc dáng thon thả đáng ganh tị dù ở tuổi tứ tuần.

Lý do khiến Elly Trần trở thành bà mẹ 2 con “đẹp không đối thủ”

Elly Trần cho rằng chế độ ăn uống lành mạnh giúp cô giữ dáng nuột nà và nhan sắc trẻ hơn tuổi.

Tư thế yoga giúp cơ thể thư giãn tốt nhất

Một vài động tác yoga đơn giản và cơ bản phù hợp với mọi đối tượng tập luyện sẽ giúp bạn giải tỏa stress một cách hữu hiệu nhất.

Ở tuổi 43, Hoa hậu Thu Thủy khoe bụng có múi đẹp hơn cả thời còn trẻ

Sau 3 tháng tập một động tác yoga là nauli, Hoa hậu Thu Thủy tự tin khoe vòng eo thon gọn, không chút mỡ thừa của mình.

4 động tác yoga cơ bản giúp bạn gái có được vóc dáng săn chắc, gợi cảm

Các tư thế yoga sẽ là những bài tập cơ bản giúp bạn kéo căng cơ và giữ gìn vóc dáng thon gọn.

17 động tác yoga vặn xoắn nên tập mỗi sáng để chống lão hoá

Các bài tập vặn xoắn giúp tăng sự dẻo dai, củng cố sức khoẻ xương khớp, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm.

Lấy lại vòng eo thon gọn trong 7 ngày, tự tin khoe dáng dịp nghỉ lễ với bài tập vô cùng đơn giản

1 tuần thực hiện 5 động tác cơ bản này để lấy lại vòng eo con kiến nhanh chóng trước kỳ nghỉ lễ

Sĩ Thanh tập những tư thế yoga siêu khó mà vặn vẹo như con thằn lằn

Không phải tự nhiên mà Sĩ Thanh có được thân hình gợi cảm, 3 vòng đâu ra đấy dù chiều cao chỉ hơn mét rưỡi.

Vợ giám đốc kiêu sa cặp bồ với gã trai chạy grap, ngang nhiên dẫn về nhà

Vợ tôi là người kiêu kỳ, tinh tế, chỉ thích những thứ đẹp đẽ, nói lời ngọt ngào. Vì thế, khi nhìn thấy cô ấy quấn quýt với một gã còn đang mặc chiếc áo xanh của hãng grap ngay tron...

Đăng ảnh tập yoga lên FB, mỹ nữ được inbox ầm ầm, các anh ra giá tiền tỷ vẫn chưa gật đầu: Nhìn ngon thế này cơ mà

Cư dân mạng được một phen nóng mắt trước nhan sắc nữ thần của cô nàng yoga này.

Hiếm khi mới thấy “hói ca tăng động” Hani (EXID) rơi nước mắt trên show thực tế

Hóa ra bên ngoài vui vẻ, mạnh mẽ, Hani vẫn có những góc khuất vô cùng yếu đuối.

10 phút tập yoga mỗi ngày giảm mỡ bụng

Sáng sớm bạn tập vài động tác yoga giúp đốt cháy mỡ thừa khu vực quanh bụng, eo săn chắc.

‘50 sắc thái’ yoga của động vật

Xem chó, mèo tập yoga điêu luyện mà bái phục!

Những động tác hít thở giúp ngủ ngon hơn

Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, bạn rất cần một đêm ngon giấc, nhưng điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng.

10 động tác yoga giúp giảm mỡ, tăng cơ cho người mới bắt đầu

Các động tác yoga không mang lại hiệu quả ngay lập tức nhưng có tác dụng lâu dài, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Bạn thường xuyên bị mất ngủ, hãy lưu ngay những bài tập yoga này để nhanh chóng có được giấc ngủ ngon

Những động tác yoga giúp ngủ ngon dưới đây vô cùng đơn giản mà lại mang đến hiệu quả cao đấy.

Mặt núng nính mỡ thành V-line thon gọn chỉ nhờ loạt tư thế yoga đơn giản này

Dưới đây là các tư thế yoga giúp bạn giảm béo mặt siêu tốc.

Tập 4 động tác yoga đơn giản này vào buổi sáng giúp lưu thông máu, lấy lại vóc dáng mảnh mai

Yoga là một bộ môn rất được nhiều người lựa chọn đặc biệt là phụ nữ vì tập luyện nhẹ nhàng và hieeuju quả cao. Dưới đây là 4 động tác yoga giúp lưu thông máu lấy lại vóc dáng mảnh ...

Mỗi ngày bỏ ra 7 phút, chẳng sợ stress với các động tác yoga này

Một vài động tác yoga đơn giản mỗi ngày có thể khiến cơ thể linh hoạt và tâm trí nhẹ nhàng hơn.