5 đồ uống ‘con nhà nghèo’ thải độc tố bên trong cực tốt: Mát gan, tiêu viêm, không lo mụn nhọt
Những loại nước uống dưới đây đều dân dã, dễ làm, rẻ tiền nhưng lại cho hiệu quả rất tốt trong việc thải độc cơ thể.
5 loại nước thải độc cơ thể cực tốt:
Ảnh minh họa
Nước rau má
Rau má là loại rau rất tốt cho sức khỏe, nổi tiếng với công dụng làm mát cơ thể. Nước ép rau má chứa rất nhiều dưỡng chất tuyệt vời không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc mà còn ngừa mụn hiệu quả.
Vào mùa hè nóng bức, uống loại nước này sẽ giúp giải độc, làm mát cơ thể nhanh chóng, làm lành vết thương do mụn gây ra, thâm mụn cũng giảm hẳn, tái tạo da mới nhanh chóng.
Mỗi ngày bạn nên sử dụng khoảng 30-40g rau má tươi sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, đẹp da.
Rau má rửa sạch, để thật ráo nước rồi cắt bớt phần thân cứng, sau đó cho tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, có thể thêm ít nước lọc vào cho dễ xay. Sau đó cho rau má được xay mịn ra rây lọc, chắt lấy nước dùng.
Nước lá cây mã đề
Cây mã đề là loại cây mọc dại rất phổ biến ở Việt Nam. Theo Đông y, cây mã đề có tính mát lành, vị ngọt, tác dụng lợi tiểu và mát gan, từ xưa đã được dùng trong các bài thuốc Y học cổ truyền.
Dược tính của loại cây này có ở tất cả các bộ phận, từ hoa, lá, rễ, hạt… chúng ta có thể tận dụng toàn bộ để nấu nước uống.
Video đang HOT
Mã đề mua về rửa sạch, nếu có cả rễ thì càng tốt, sau đó cho vào nồi đun, nửa kg rau mã đề có thể đun cùng 1 lít nước đến sôi là được. Tắt bếp rồi chiết nước ra chai, bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.
Diệp hạ châu hay còn có tên gọi là cây chó đẻ, loài cây này mọc dại rất nhiều ngoài tự nhiên.
Đặc tính của cây này có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, giúp lợi tiểu, tiêu độc, sát khuẩn, hạ nhiệt và khắc phục các chứng bệnh ngoài da rất tốt.
Để nấu nước này dùng chị em chỉ cần chọn 1 năm cây chó đẻ tươi, đem đi rửa sạch rồi để cho ráo nước. Sau đó cho vào nồi đun sôi. Đun với lửa liu riu nhỏ tầm 10-15 phút rồi chắt lấy nước dùng hàng ngày là được.
Bí đao là loại quả được biết đến với nhiều công dụng cho cơ thể, loại quả này có tính mát, vị ngọt thanh, có khả năng thanh nhiệt giải độc bên trong rất tốt.
Sử dụng nước bí đao mỗi ngày cơ thể sẽ được thanh lọc, hết mẩn ngứa, rôm sẩy, làn da cũng đẹp lên rõ rệt.
Để nấu nước bí đao, cách làm rất đơn giản
Chọn bí đao loại quả già, 5 chiếc lá dứa, 150gr đường phèn, 10gr thục địa, 1/3 muỗng cà phê muối, 4 lít nước.
Sau đó bí đao đem gọt vỏ, rửa sạch và thái thành miếng thật nhỏ.
Lá dứa đem rửa thật sạch, buộc gọn. Tiếp đến cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi rồi đổ thêm nước vào.
Bắc nồi lên bếp đen lửa vừa đến khi thấy bí đao nhừ, sau đó cho thêm lá dứa vào, đun thêm 5 phút thì tắt bếp.
Chờ cho nguội thì lọc bỏ đi phần bã và bảo quản trong tủ lạnh để thưởng thức là được.
Nước đậu đen là loại nước phổ biến có tác dụng làm mát cơ thể. Đậu đen chứa rất nhiều vitamin B, khoáng chất thiết yếu như magie, kẽm giúp cho da trở nên mịn màng. Giúp trị mụn, giảm thâm do mụn để lại vô cùng hiệu quả.
Đặc biệt uống nước đậu đen rang thường xuyên còn tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể, vừa giúp trẻ hóa làn da, vừa giúp giảm cân giữ dáng vô cùng tốt.
Đậu đen chuẩn bị 100g, nhớ chọn loại chắc hạt, không bị sâu bệnh, sau đó rửa hết bụi bẩn và loại bỏ hạt bị hỏng. Bắt chảo lên, để lửa vừa cho đậu vào rang, đảo liên tục để đậu không cháy để lửa nhỏ và rang đến khi thấy đậu ngả sang màu vàng và có mùi thơm thì tắt bếp.
Sau khi rang chín đậu thì trút ra tô, nấu sôi 1 lít nước và cho phần đậu đã rang vào, đun sôi tầm 10 phút, sau 10 phút thì tắt bếp, đậy vung ủ thêm 15 phút là được.
Cuối cùng dùng rây lọc bỏ phần bã, lấy phần nước để nguội và cho vào chai uống dần.
6 loại nước hạ nhiệt cơ thể trong ngày nắng nóng
Nước bí đao, trà xanh, nước sắn dây... giúp bạn hạ nhiệt cho cơ thể trong mùa hè cực nhanh.
Nước ép bí đao
Ảnh minh họa.
Bí đao hay còn gọi là bí xanh, theo y học cổ truyền thì nó có tính mát, vị ngọt có công dụng giải nhiệt cơ thể hiệu quả, ngoài ra còn lợi tiểu, giúp giải độc, giảm béo... Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, bí đao chứa hàm lượng natri cực thấp nên tốt cho những người bị xơ vữa động mạch, huyết áp cao, phù nề, viêm thận. Ngoài ra, hạt bí đao còn chứa calabasinin, uroenzim có tác dụng thanh phế nhiệt, tiêu đờm giúp điều trị các bệnh về đường hô hấp hiệu quả.
Trà xanh
Trà xanh là đồ uống cực tốt giúp giải nhiệt là điều không thể bàn cãi, điều kỳ diệu trong những chiếc lá trà xanh chính là hàm lượng chất chống oxy hoá mạnh nhất có nguồn gốc từ tự nhiên giúp giải trừ mệt mỏi, căng thẳng cho cơ thể khi làm việc ở cường độ cao, hơn nữa trà xanh còn làm mát da, giúp loại bỏ độc tố và làm làn da tươi sáng hơn. Nếu mỗi ngày uống 4-5 cốc trà xanh sẽ giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áo, mỡ máu và xơ vữa động mạch.
Nước sắn dây pha chanh/quất
Sắn dây có vị ngọt, tính bình, giúp giải nhiệt, chữa khát, cảm mạo, sốt, lỵ, mụn nhọt. Thức uống từ sắn dây và chanh/quất giúp thanh nhiệt, giải độc, làm ra mồ hôi.
Trong sắn dây có chất isoflavon giúp tăng lượng máu lên não, làm giảm huyết áp nên được xem là thức uống phòng tăng huyết áp.
Lấy 1 cái cốc thủy tinh đổ nước vào theo liều lượng định uống đánh dấu vào điểm nước đầy. Chia cốc nước ra làm hai thật đều nhau. nửa còn lại trong cốc cho bột sắn và đường vào đánh đều lên.
Đun một ít nước sôi lên đổ vào đến điểm đã đánh dấu từ trước. Vừa đổ vừa đánh cho đều. Vắt 1/2 đến 1 quả chanh/ quất vào vừa uống vừa nhấm nháp. làm mát cơ thể nhất là các bệnh nóng trong nóng ngoài mẩn ngứa Hiệu quả tốt hơn các cách uống bột sắn khác gấp 5 lần nhất là trong những ngày hè nóng quá độ.
Nước dừa
Theo đông y, nước dừa ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực. Uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe. Dừa là một trong nhiều loại nước uống giải khát thông dụng. Chỉ cần mua dừa về, lấy nước, nạo cơm, thêm ít đường (cho đá nếu thích) là đã có một ly nước giải khát ngon, bổ.
Mướp đắng
Mướp đắng (hay khổ qua) có công dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, chống say nắng, sáng mắt, nhất là khi bị kiết lỵ do nóng. Mướp đắng mắt to sẽ ít đắng hơn mướp đắng đèo. Ngoài ra, trong điều kiện trời nóng, những người dễ bị ra mồ hôi hay bị nổi rôm sảy, ngứa, nấu nước khổ qua tắm một lần mỗi ngày làm giảm ngứa rõ rệt.
Sinh tố hoa quả
Mùa hè cũng là mùa các loại hoa quả nhiệt đới lên ngôi. Một ly sinh tố mỗi ngày sẽ giúp cung cấp đủ vitamin, khoáng chất, giúp bạn đẹp da đẹp tóc. Bạn có thể uống nước dừa, nước chanh, nước cam, sinh tố đu đủ, sinh tố xoài hay sinh tố dứa,... để đánh bay nắng nóng và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể từ bên trong.
Ngoài ra, atiso, sắn dây, hay rau má cũng giúp giải nhiệt, làm mát cơ thể một cách hữu hiệu.
Uống 1 cốc nước đậu đen theo cách này cân nặng đến mấy cũng giảm nhanh chóng Nước đậu đen rang là lựa chọn tuyệt vời để thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Dưới đây là cách uống nước đậu đen giảm cân hiệu quả nhất mà bạn nên thử. Uống nước đậu đen rang có giảm cân không? Câu trả lời làCó. Mỗi ngày chỉ cần nhâm nhi một chén đậu đen ninh nhừ và...