5 đồ uống có thể dẫn đến đôi mắt sưng húp
Những loại đồ uống này giúp bọng mắt to hơn.
Một số đồ uống có thể cung cấp nước, nhưng có những loại đồ uống có đường và mặn thực sự có thể làm mất nước vùng da mỏng manh quanh mắt của bạn và dẫn đến sưng húp, khó chịu.
Để có được lời khuyên tốt nhất, các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ và chuyên gia chăm sóc da đã tiết lộ 5 loại đồ uống có đường và muối phổ biến có thể gây sưng húp mắt.
1. Cà phê
Trong khi nhiều người trong chúng ta cần cà phê để giúp tỉnh táo và bắt đầu ngày mới, thì chuyên gia lưu ý rằng uống một lượng lớn cà phê mà không có đủ nước có thể dẫn đến tình trạng sưng húp mắt không mong muốn. Caffein trong cà phê có tác dụng lợi tiểu, có thể góp phần làm mất nước. Khi bạn bị mất nước, cơ thể bạn có xu hướng giữ nước, điều này có thể khiến mắt sưng húp.
Để chống lại điều này, uống tám ly nước mỗi ngày cùng với cà phê buổi sáng vẫn có thể giúp bạn nhận được những lợi ích cần thiết từ caffein mà không làm cơ thể bị mất nước.
2. Đồ uống có cồn mặn
Đồ uống tồi tệ nhất đối với đôi mắt sưng húp sẽ là đồ uống có cồn chứa nhiều muối nhất. Nếu bạn chỉ uống một lần, bạn có thể khỏi sau đó không bị sưng húp mắt, nhưng bạn có thể sẽ giữ rất nhiều nước.
Điều này có thể khiến toàn bộ cơ thể bạn sưng húp do trọng lượng nước tăng nhanh qua đêm. Điều này có thể rất dễ nhận thấy ở vùng mặt, đặc biệt là khi bạn mới thức dậy. Thủ phạm phổ biến nhất là đồ uống ở quán bar làm từ nước ép cà chua, chẳng hạn như “Bloody Mary’s”.
3. Soda
Nhấm nháp soda thường xuyên có thể góp phần gây ra “viêm và giữ nước”. Ăn nhiều đường cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất collagen và elastin, có khả năng ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, bao gồm cả vùng da mỏng manh quanh mắt .
Video đang HOT
Nếu bạn muốn thêm nhiều nước hơn vào chế độ ăn uống của mình nhưng cần một chút hương vị, hãy truyền nước cơ thể với những lát trái cây như cam quýt, quả mọng hoặc dưa chuột. Thói quen này có thể thêm một hương vị tinh tế và khuyến khích hydrat hóa. Trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C, giúp hỗ trợ sản xuất collagen cho làn da và đôi mắt khỏe mạnh.
4. Nước tăng lực
Kim cho biết nước tăng lực chứa nhiều caffein và ngọt là nguyên nhân phổ biến khiến mắt sưng húp. Uống những thứ này có thể khiến cơ thể giữ nước, bao gồm cả vùng quanh mắt, dẫn đến bọng mắt. Nước tăng lực có chứa hàm lượng caffein cao có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sưng húp mắt và chúng cũng có thể làm bạn mất nước.
Uống đủ nước giúp duy trì mức độ hydrat hóa, loại bỏ độc tố và ngăn ngừa tích nước, có khả năng làm giảm bọng mắt, vì bất kỳ loại đồ uống nào hoạt động như thuốc lợi tiểu đều có thể ngăn ngừa làn da ngậm nước.
5. Trà ngọt
Một loại đồ uống có đường khác có thể khiến làn da ủ rũ, xỉn màu và trông mệt mỏi là trà ngọt. Nhìn chung đường trong trà đá có đường, nhiều đường có thể góp phần gây viêm trong cơ thể bạn. Tình trạng viêm này gây ra tình trạng ứ nước, có thể xảy ra quanh mắt.
Thay vào đó, chọn các loại trà thảo mộc không chứa caffein tự nhiên, chẳng hạn như trà hoa cúc, trà xanh (đã loại bỏ caffein) hoặc trà rooibos có thể cung cấp hydrat hóa và có khả năng cung cấp các đặc tính chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe của da và mắt.
Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?
Nước ép cà rốt là loại đồ uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?
Từ lâu, nước ép cà rốt đã là loại đồ uống được nhiều người yêu thích. Vậy, uống nước ép cà rốt có tác dụng gì và cách làm nước ép cà rốt thế nào?
Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?
Cà rốt cung cấp dinh dưỡng cho da
Cà rốt là nguồn cung cấp beta-carotene, chất xơ, vitamin K, kali và chất chống oxy hóa.
Uống nước ép cà rốt giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho làn da, giữ cho làn da mịn màng và mềm mại. Đây là loại nước uống đặc biệt tốt khi bạn đang cố gắng giảm cân, giảm mức cholesterol và cải thiện sức khỏe của mắt...
Làm sáng da
Các khoáng chất và chất chống oxy hóa trong nước ép cà rốt giúp nuôi dưỡng làn da, ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào da, giảm nếp nhăn...
Cà rốt có đặc tính chống viêm, giúp hỗ trợ trong việc làm đều màu da do sắc tố gây ra và loại bỏ các tế bào da c.hết.
Uống nước ép cà rốt giúp làm sạch da từ bên trong và thoa lên mặt sẽ giúp loại bỏ các vết thâm. Sử dụng nước ép cà rốt thường xuyên cũng có thể làm sáng màu da của bạn.
Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?
Tăng sự trao đổi chất
Báo Lao động dẫn nguồn tờ Bright Side cho biết, các vitamin B trong nước ép cà rốt giúp cơ thể bạn p.hân h.ủy chất béo, protein và carbohydrate và chuyển hóa chúng thành năng lượng. Trong nước ép cà rốt cũng có chất xơ giúp bạn kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa béo phì.
Tốt cho đôi mắt
Vitamin A trong nước ép cà rốt rất cần thiết cho sức khỏe của mắt. Vitamin A quan trọng đối với màu sắc và thị lực trong điều kiện ánh sáng yếu, và bảo vệ bề mặt của mắt. Vitamin A cũng làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh về mắt, như thoái hóa điểm vàng do t.uổi tác.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Cà rốt chứa carotenoid. Chúng hoạt động như một t.iền chất của vitamin A, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Nó hỗ trợ sự phát triển và phân phối của tế bào T, là những tế bào bạch cầu bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi bị n.hiễm t.rùng. Vitamin C của chúng cũng có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
Bảo vệ da khỏi tia UV
Các carotenoid và chất chống oxy hóa trong cà rốt giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím của mặt trời.
Beta carotene có trên lớp ngoài của cà rốt có tác dụng bảo vệ tự nhiên chống lại bệnh ung thư da.
Tốt cho tóc
Mặc dù ít được biết đến hơn nhưng cà rốt cũng có lợi cho tóc. Chúng có thể ngăn ngừa rụng tóc bằng cách nuôi dưỡng da đầu và cải thiện sức mạnh của tóc.
Cách làm nước ép cà rốt không cần máy ép
Nguyên liệu: 3 củ cà rốt, đường, sữa tươi, đá viên.
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch cà rốt (có thể dùng bàn chải để chà cho sạch vì sẽ ép cả vỏ cà rốt), rồi cắt bỏ 2 đầu của cà rốt. Tiếp đó, thái cà rốt thành những miếng nhỏ để cho dễ xay.
Bước 2: Cho cà rốt vừa cắt vào máy xay sinh tố rồi thêm khoảng 2 thìa đường và một ít nước lọc vào, xay cho đến khi nhuyễn.
Bước 3: Dùng dây lọc để lọc lấy nước ép nguyên chất, có thể dùng thìa ép chặt hỗn hợp vào rây để lấy được hết phần nước ép.
Cuối cùng chỉ cần chắt nước ép vào cốc, cho thêm một vài viên đá vào rồi thưởng thức.
Vậy là chỉ cần qua 3 bước làm vô cùng đơn giản và nhanh chóng là chúng ta đã tự làm cho mình một cốc nước ép cà rốt nguyên chất ngay tại nhà.
Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã có giải đáp cho câu hỏi "uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?" rồi phải không.
6 công dụng của cà phê không thể bỏ qua Cà phê không chỉ là thức uống khởi đầu ngày mới mà còn là dưỡng chất làm đẹp tự nhiên cho làn da. Giảm sưng húp mắt Cà phê có đặc tính chống viêm, giúp giảm tình trạng viêm và sưng. Chị em có thể sử dụng theo công thức trộn cà phê bột với nước ấm, nhúng bông gòn và đắp lên...