5 điều nên làm khi mang thai để bé thông minh
Để bé sinh ra khỏe mạnh, thông minh bạn phải làm những gì trong chín tháng mười ngày bầu bí.
Với 5 bước đơn giản trong cách thực hiện nhưng vẫn đem lại hiệu quả cho các mẹ trong thời kỳ bầu bí để bé sinh ra khỏe mạnh, thông minh.
1. Dưỡng thần
Tâm lý thoải mái, tinh thần sảng khoái không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ mà còn thúc đẩy lưu thông m.áu giúp cho bé hấp thụ một cách tốt nhất các chất dinh dưỡng. Chính vì vậy ngoài những giờ làm việc bạn hãy tích cực giao tiếp xã hội, đọc sách, nghe nhạc…Đó đều là những cách giải trí có kích thích tích cực đến tinh thần của mẹ và não bộ của bé.
2. Sinh hoạt điều độ
Người mẹ cần phải tuân thủ cách sống khoa học, lành mạnh: không thức khuya, không ăn quà vặt, không hút t.huốc l.á, uống rươu bia…Vì những điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não bộ của bé khi ở trong bụng mẹ.
3. Vận động thường xuyên
Trong thời kỳ bầu bí nếu mẹ chịu khó vận động, tăng cường tập luyện thể thao sẽ rất tốt cho việc sinh nở sau này. Có nhiếu cách vận động để bạn lựa chọn ví dụ như tập Aerobics, đi bộ, bơi lội, đ.ánh cầu lông…
4. Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng
Video đang HOT
Không chỉ ăn cho một mà người mẹ phải ăn cho hai người chính vì vậy lượng thực phẩm cần phong phú và đa dạng cả về chủng loại lẫn màu sắc. Để đảm bảo cơ thể không bị thiếu sắt bạn cần “nạp” một lượng đáng kể protein, vitamin B12, các loại thịt cá, tôm, trứng, rau củ quả, mộc nhĩ, táo đỏ…
5. Thuốc bổ cho trí thông minh của bé
Đây là cách mà phụ nữ Trung Quốc vẫn áp dụng trong thời kỳ bầu bí để tăng cường trí thông minh cho bé. Cách làm như sau : đảng sâm 15g, táo đỏ 15 quả cho vào nấu canh hoặc pha giống như pha chè uống hàng ngày.
Theo VNE
Để bé thông minh từ lúc mẹ mang thai
Việc nói chuyện với thai nhi như một chất kích thích giúp em bé phát triển trí não. Đi dạo trong công viên ngoài trời sẽ giúp em bé nghe các âm thanh, tạo kích thích đa dạng vào tâm trí.
Các bà mẹ đều luôn muốn con khỏe mạnh, thông minh. Bên cạnh vai trò của di truyền, yếu tố bên ngoài cũng tác động không ít đến sự thông minh của bé. The Magazine For Women đã chỉ ra một vài cách giúp bé thông minh từ lúc thai kỳ:
1. Nói chuyện với thai nhi
Có đôi chút khó khăn để nói chuyện mà không có em bé trước mặt. Tuy nhiên, hãy thử cảm nhận sự liên kết và bắt đầu nói chuyện trong khi vuốt ve bụng. Hoạt động này như một chất kích thích, giúp phát triển trí não cho em bé.
Có thể bắt đầu giúp bé thông minh ngay từ trong thai nhi. Ảnh: Magforwomen
2. Đọc sách cho bé nghe
Bé có thể nghe, vì vậy cần bắt đầu đọc cho bé nghe. Khoa học đã chứng minh, các từ và cấu trúc câu giúp phát triển ngôn ngữ não bộ của bé.
3. Loại bỏ căng thẳng của bản thân
Sự căng thẳng và kích thích tố tiết ra do sự căng thẳng trong cơ thể thai phụ gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thể chất và tinh thần tổng thể của bé.
4. Chế độ ăn uống hợp lý
Não bộ của bé đang phát triển với tốc độ rất nhanh và bé cần tất cả chất dinh dưỡng quan trọng để phát triển đúng cách. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đang có một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng quan trọng, có rất nhiều protein bao gồm trứng. Hãy nhớ các tế bào não của bé cũng cần cả chất béo nữa. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để chuẩn bị một chế độ ăn uống thích hợp.
5. Nghe nhạc nhẹ nhàng
Người ta tin rằng nghe nhạc cổ điển nhẹ nhàng như của Mozart giúp phát triển trí thông minh của thai nhi. Nhiều nghiên cứu đang diễn ra theo hướng này. Thực tế, nghe nhạc có tác dụng tốt với người mẹ và nâng cao tâm trạng của mẹ là tốt cho em bé.
Nghe nhạc giúp phát triển trí thông minh của thai nhi. Ảnh: themwordmag
6. Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể
Bên cạnh việc có một chế độ ăn uống cân bằng, thai phụ nên uống bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể thường xuyên. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn nhận được tất cả chất dinh dưỡng cho sự tăng trưởng và phát triển của bé mà không bị bất kỳ tổn hại nào. Hãy nhớ rằng bạn chỉ nên bổ sung những chất đã được sự chỉ định của bác sĩ.
7. Không hút thuốc
Ngoài việc không nên hút thuốc, cũng cần tránh xa những người hút thuốc vì hút thuốc thụ động cũng nguy hiểm không kém, thậm chí hơn cả hút thuốc. Nó ảnh hưởng rất xấu đến sự phát triển tinh thần cũng như thể chất của trẻ.
8. Không dùng đồ uống có cồn
Rượu ảnh hưởng tiêu cực đến năng lực trí tuệ của bé và cản trở sự phát triển thể chất. Vì vậy, cần giữ khoảng cách với rượu.
9. Không sử dụng m.a t.úy và các chất gây nghiện
Ngay cả trước khi thụ thai, bạn không nên làm việc đó vì lợi ích của thai nhi. Tác dụng của thuốc rất gây hại cho con bạn.
10. Đi dạo và để em bé được tiếp xúc với các âm thanh
Đi dạo trong công viên, ngoài trời sẽ giúp em bé nghe các âm thanh, tạo kích thích đa dạng vào tâm trí của bé. Nhưng hãy nhớ, việc đi dạo chỉ tốt khi bạn cảm thấy thoải mái.
Theo VNE
