5 điều cần phải làm trước khi muốn thụ thai

Kiêm soat trong lương, đi kham răng la môt vai điêu chi em rât cân lam trươc khi mang thai. Trươc khi quyêt đinh đên bac si phu khoa đê chuân bi cho ki mang thai, ban cân lên danh sach nhưng viêc nên lam sau đây đê viêc mang thai đươc an toan va khoe manh hơn.

1. Kiêm soat trong lương

Thưa cân hoăc qua nhe cân so vơi chiêu cao tương ưng co thê anh hương đên qua trinh thu thai va mang thai. Thiêu cân co thê ảnh hưởng đến sự rụng trứng, trong khi thưa cân lai đặt bạn vào nguy cơ bi huyết áp cao và bệnh tiểu đường – không tôt khi mang thai. Giư trọng lượng cân đôi cũng có nghĩa là bạn sẽ không mât nhiêu thơi gian hơn đê giam cân sau khi sinh em be.

2. Xem lại các thuốc ban dung

Hay tư kiêm tra lai xem trong khoang thơi gian trơ lai đây, ban co dung bât ki loai thuôc sôt, thuôc giam đau hay thuôc ngoai kê đơn cua bac si hay không. Môt sô loai thuôc không theo toa đươc cho la co hai cho em be. Hay noi vơi bac si tât ca cac loai thuôc ma ban đa dung, kê ca xi-rô hay vitamin tông hơp đê co cach xư ly thich hơp nhât.

3. Kham răng

Kham chưa răng trươc khi co bâu la điêu hêt sưc cân thiêt. Vệ sinh răng miệng kém co thê khiến bạn có nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn, có thể dẫn đến tiền sản giật (một rối loạn xảy ra chỉ trong thời gian mang thai và trong giai đoạn hậu sản). Bơi vi thơi điêm mang thai không đươc dung nhiêu loai thuôc nên ban cân hêt sưc chu y tơi nhưng thay đôi ơ răng miêng.

4. Sưa chưa nha cưa

Ban muôn sơn lai bức tường hoặc sửa chữa nha – hay lam trươc khi ban mang thai. Bơi khi ban sưa chưa nha, chăc chăn ban se cân sư dung đên sơn, chât đanh bong đô gô, chât tây rưa manh… cac hoa chât nay se co anh hương đên sưc khoe cua thai nhi, năng thi liên quan đến khuyết tật bẩm sinh.

5. Bô sung axit folic

Axit folic thực chất là một loại vitamin B rất tốt cho hệ thần kinh và hỗ trợ hệ thần kinh khỏe mạnh. Nó làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống (hình thành từ rất sớm trong bào thai – đôi khi ngay cả trước khi bạn biết bạn đang mang thai). Vì vậy, các bác sĩ khuyên ban khi đa muôn thu thai thi nên ăn nhiều rau bina, rau lá xanh khac và ngũ cốc để chắc chắn rằng bạn nhận được đủ lương axit folic cân thiêt. Hoi y kiên bac si khi muôn bô sung thêm dương chât nao.

Theo VNE