5 dấu hiệu cảnh báo hệ miễn dịch của bạn đang suy yếu
Hệ thống miễn dịch yếu có thể mở đường cho vi khuẩn và virus có hại xâm nhập và gây bệnh trong cơ thể.
Người có hệ miễn dịch kém thường dễ bị ốm và dễ bị nhiễm bệnh hơn so với những người khỏe mạnh khác.
Những lý do khiến khả năng miễn dịch bị tổn hại có thể là do căng thẳng, hút thuốc, rượu bia, chế độ ăn uống kém, n.hiễm t.rùng, điều trị ung thư, HIV/AIDS.
Tiến sĩ Anjali Kumar, Chuyên gia tư vấn cấp cao, bác sĩ sản phụ khoa, cho biết: “Khả năng miễn dịch mạnh mẽ là điều kiện tiên quyết để có một thể chất và tinh thần khỏe mạnh. Tuy nhiên, lối sống bận rộn và hối hả ngày nay thường dẫn đến sức khỏe bị giảm sút và khả năng miễn dịch suy yếu”.
Tiến sĩ Shuchin Bajaj, Giám đốc sáng lập Tập đoàn Bệnh viện Ujala Cygnus, đã chỉ ra những dấu hiệu cảnh báo khả năng miễn dịch suy yếu, bao gồm:
- Dễ bị cảm lạnh: Thường xuyên bị cảm lạnh là dấu hiệu của hệ miễn dịch kém vì điều đó có nghĩa là cơ thể bạn không thể chống lại các bệnh n.hiễm t.rùng theo mùa.
- Thường xuyên bị tiêu chảy, đầy hơi hoặc táo bón: Các vấn đề về tiêu hóa cũng cho thấy hệ thống miễn dịch của bạn không hoạt động như bình thường.
- Vết thương chậm lành: Nếu cơ chế chữa lành tự nhiên của cơ thể không đạt hiệu quả thì đó cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo khả năng miễn dịch bị suy yếu.
- Bị n.hiễm t.rùng thường xuyên: Nếu hệ thống miễn dịch không có khả năng chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân độc hại bên ngoài, cơ thể có thể phải đối mặt với n.hiễm t.rùng thường xuyên.
- Luôn cảm thấy mệt mỏi: Bạn luôn cảm thấy kiệt sức có thể là do khả năng miễn dịch kém.
Video đang HOT
Chuyên gia khuyên cần có lối sống lành mạnh để giữ cho hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh tự nhiên. (Ảnh minh họa)
Biện pháp tăng cường sức khỏe
Các chuyên gia khuyến nghị bạn nên thực hiện những điều sau đây:
- Có lối sống lành mạnh để giữ cho hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh một cách tự nhiên.
- Hãy quan tâm đến cách ăn uống; cố gắng có một chế độ ăn uống cân bằng. Chế độ ăn uống cân bằng và phong phú phải bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, như vitamin A, vitamin C, vitamin B và các chất dinh dưỡng vi lượng, đa lượng khác.
- Ngủ đủ 8 tiếng, vì khi chúng ta ngủ, cơ thể sẽ phục hồi năng lượng và sửa chữa các tế bào bị tổn thương.
- Tập thể dục thường xuyên vì nó không chỉ tăng cường miễn dịch và giúp duy trì cân nặng hợp lý, mà còn tạo ra các hormone hạnh phúc trong cơ thể, giúp nâng cao tâm trạng và hỗ trợ chống lại căng thẳng.
- Thường xuyên rửa tay. Vi trùng xâm nhập vào cơ thể hầu hết từ bàn tay không sạch sẽ.
- Thực hành chánh niệm và lòng biết ơn để giảm thiểu căng thẳng.
- Nói không với hút t.huốc l.á vì nó làm tổn hại đến sự cân bằng của hệ thống miễn dịch. Điều này làm tăng nguy cơ mắc một số rối loạn miễn dịch và tự miễn dịch.
'Ma trận' điều trị hậu COVID-19
Lợi dụng tâm lý các F0 sau khi khỏi bệnh lo ngại bị hậu COVID-19, các cơ sở điều trị hậu COVID-19 nở rộ "như nấm sau mưa" với một gói điều trị lên đến hàng chục triệu đồng.
"30 phút chấm dứt triệu chứng hậu COVID-19"
Theo lời quảng cáo trên Facebook về phương pháp điều trị dứt điểm các triệu chứng hậu COVID-19 chỉ sau 30 phút, phóng viên đã liên hệ để hỏi về liệu trình "thần kỳ" này. Trao đổi qua tin nhắn, nhân viên ở đây cho biết tại trung tâm đang có phác đồ phục hồi tăng cường sức khỏe hậu COVID-19 bằng phương pháp truyền vi chất qua đường tĩnh mạch, vì thế sẽ cần thăm khám của bác sĩ và xét nghiệm các chỉ số cơ thể để bác sĩ lên phác đồ điều trị phù hợp và phải đặt lịch tới trung tâm thăm khám.
Những phương pháp điều trị hậu COVID-19 được quảng cáo rầm rộ trên các trang mạng.
Theo lịch hẹn, phóng viên đến một cơ sở ở đường Trần Hưng Đạo, Quận 1, có biển hiệu về một "hệ thống chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp lớn nhất toàn cầu". Tại đây, một người giới thiệu là nhân viên chăm sóc khách hàng của trung tâm, tiếp đón chúng tôi. Sau khi lấy thông tin và hỏi về các vấn đề sức khỏe khách hàng, nhân viên này đưa khách đến gặp một người giới thiệu là bác sĩ M.
Sau khi nghe khách hàng kể các triệu chứng như bị mất ngủ, khó thở, hay mệt mỏi..., bác sĩ nói: "Như vậy là em bị đầy đủ các triệu chứng hậu COVID-19. Nếu không biết cách để hồi phục những triệu chứng gặp phải, rất dễ gặp các vấn đề bệnh mạn tính. Chẳng hạn như với triệu chứng khó thở, hụt hơi của em sau khi bị COVID-19, bản chất giống như một phần phổi của mình sẽ bị tổn thương. Nếu không điều trị dễ bị sơ hóa phần phổi...".
"Tuổi còn trẻ thì không nên dùng quá nhiều thuốc tây, liệu pháp điều trị ở đây không dùng thuốc tây mà dùng các vi chất để hỗ trợ điều trị. Một liệu trình khoảng 6 - 8 lần và tùy vào tình trạng của mỗi người mà có hàm lượng khác nhau", vị bác sĩ cho biết thêm.
Cũng theo giải thích của vị bác sĩ này: "Phương pháp này là dựa theo cơ chế gây tổn thương của COVID-19 làm ảnh hưởng đến sức khỏe như tổn thương phổi, tổn thương hệ thống miễn dịch và tổn thương hệ thần kinh... Vấn đề hiện nay là làm tăng sức đề kháng để chống lại những tổn thương của COVID-19 gây ra và việc bổ sung vi chất này sẽ làm tăng sức đề kháng".
Lợi dụng tâm lý F0 sau khỏi bệnh lo ngại hậu COVID-19, các trung tâm điều trị hậu COVID-19 "mọc lên như nấm sau mưa".
Tiếp đó, cô nhân viên chăm sóc khách hàng mới cho biết về chi phí điều trị. Một liệu trình là 5 lần, mỗi lần điều trị cách nhau 1 tuần với chi phí là 15 triệu đã được chiết khấu 20%; còn nếu không chiết khấu thì sẽ được tặng thêm 2 lần điều trị với giá 18 triệu đồng/liệu trình.
Khi được hỏi chi phí này đã bao gồm làm các xét nghiệm và khám sức khỏe chưa, cô nhân viên cho biết, đây là những chất có trong thực phẩm hàng ngày đã quen thuộc với cơ thể nên không cần phải khám sức khỏe tổng quát mà chỉ cần xét nghiệm m.áu để kiểm tra chức năng gan, thận có cần làm thêm liệu trình giải độc tố hay không.
"Những người hậu COVID-19 mặc định là chỉ định sử dụng vi chất này để điều trị, chỉ có hàm lượng vi chất là khác nhau. Chỉ cần truyền một đến hai lần là thấy cơ thể khác hẳn. Còn những người chưa bị COVID-19 cũng có thể truyền để tăng cường miễn dịch để phòng", cô nhân viên nói.
Khi nghe kể về phương pháp điều trị hậu COVID-19 bằng cách truyền vi chất, bác sĩ Nguyễn Thanh Sang, Giám đốc Trung tâm Phục hồi chức năng vật lý trị liệu và tâm lý trị liệu sau mắc COVID-19, Bệnh viện Lê Văn Thịnh (thành phố Thủ Đức) tỏ ra ngạc nhiên: "Phương pháp này lạ quá, tôi chưa nghe điều trị hậu COVID-19 bằng truyền vi chất. Những vi chất này có thể chỉ là thuốc bổ hay vitamin... giá tại bệnh viện chỉ có vài chục ngàn đồng đến hơn hai trăm ngàn đồng/lọ. Tuy nhiên, không có tác dụng trong việc điều trị hậu COVID-19, tác dụng của loại này làm giảm mệt mỏi nhất thời".
Bác sĩ Nguyễn Thanh Sang khẳng định, hậu COVID-19 không có phác đồ đặc trị riêng, bệnh nhân bị vấn đề gì thì sẽ tìm cách giải quyết vấn đề đó. Chẳng hạn, bệnh nhân xuất hiện triệu chứng mệt mỏi, hơi khó thở thì nên tập thở, đi bộ nhẹ nhàng, bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Nếu thực hiện đúng và đều đặn mỗi ngày thì người mắc hội chứng hậu COVID-19 sẽ nhanh chóng lấy lại sức khỏe.
Còn bác sĩ Trương Hữu Khanh, Phó chủ tịch thường trực Liên chi hội Truyền nhiễm TP Hồ Chí Minh
cho hay, mới đây bác sĩ nhận được một tin nhắn của bệnh nhân than thở đi khám hậu COVID-19 ở một phòng khám một gói như vậy có giá 8 triệu đồng, một nhà có 8 người là đã lên đến cả 64 triệu đồng. Theo đó, bác sĩ Khanh khuyến cáo, khi có vấn đề về sức khỏe, người bệnh có thể đi khám hậu COVID-19. Tuy nhiên, nên chọn những cơ sở uy tín vì nếu chọn những cơ sở hay "vẽ vời, hù dọa", về nhà lại lo lắng và trầm cảm hơn.
"Thượng vàng, hạ cám" thực phẩm hỗ trợ hậu COVID-19
Không những lạc vào "ma trận" các phương pháp điều trị hậu COVID-19, nhiều F0 sau khi khỏi bệnh còn lạc vào một rừng các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ hậu COVID-19 như các vitamin và thuốc được quảng cáo có tác dụng bổ phổi, nâng cao sức để kháng, giải độc tố hậu COVID-19. Các sản phẩm này được quảng cáo là hàng "xách tay" từ Nhật Bản, Hàn Quốc, Đức, Nga... Theo đó, những sản phẩm này có giá từ vài trăm nghìn đồng đến cả triệu đồng/hộp, người già và t.rẻ e.m đều có thể sử dụng được.
Nhiều loại thực phẩm chức năng gắn mác thuốc điều trị hậu COVID-19 được rao trên các trang mạng xã hội.
Để tăng thêm tính nghiêm trọng của hậu COVID-19, nhiều tài khoản Facebook còn khẳng định "COVID-19 không đáng sợ, hậu COVID-19 mới đáng sợ". Bên cạnh đó, để tạo sự tin tưởng cho người mua, nhiều người còn lấy tên của bác sĩ nổi tiếng để đặt cho trang Facebook bán và chia sẻ về các thuốc uống điều trị COVID-19, thuốc uống phòng COVID-19.
Theo TS.BS Trương Thị Ngọc Lan, Phó Viện trưởng Viện Y dược học dân tộc TP Hồ Chí Minh, hậu COVID-19 phần lớn là suy nhược cơ thể, mỗi người một thể trạng và sẽ có bài thuốc khác nhau. Trong đông y hiện nay không có bài thuốc nào điều trị chung cho tất cả hội chứng hậu COVID-19. Trên mạng xuất hiện nhiều loại thuốc đông y bán cho người bệnh là hết sức nguy hiểm, người bệnh không thể biết được nguồn gốc xuất xứ của thuốc ra sao.
Giả mạo trang Facebook của bác sĩ Trương Hữu Khanh, người nổi tiếng hỗ trợ điều trị F0 tại nhà để quảng cáo sản phẩm điều trị COVID-19.
Còn theo các bác sĩ, hậu COVID-19 không thể dùng các loại thuốc trôi nổi trên thị trường mà bắt buộc phải có thăm khám bác sĩ để có phác đồ điều trị hiệu quả. Theo đó, đội ngũ y bác sĩ phải tổng hòa chuyên môn y khoa hồi sức, vật lý trị liệu và tâm lý để có phác đồ điều trị.
Bác sĩ Nguyễn Thị Huỳnh Mai, Chánh văn Phòng Sở Y tế TP Hồ Chí Minh khẳng định, bất kỳ hoạt động rao bán thuốc qua mạng hay những hình thức không thực hiện tại các cơ sở kinh doanh thuốc hợp pháp đều là không hợp pháp; đồng thời việc quảng cáo về thuốc cũng được quản lý và xử lý theo quy định. Các đơn vị sản xuất thuốc có thể quảng cáo đối với sản phẩm của mình nhưng những nội dung quảng cáo phải được đăng ký với cơ quan có thẩm quyền và duyệt nội dung trước khi thực hiện.
Bà Nguyễn Thị Huỳnh Mai khuyến cáo người dân cần thận trọng khi mua và sử dụng những loại thuốc được quảng cáo điều trị hậu COVID-19, điều trị COVID-19 trên các trang mạng; việc chẩn đoán và đưa ra phương án điều trị đi song hành nhau. Hiện nay, tại các cơ sở y tế đã triển khai các khoa khám lâm sàng hậu COVID-19, do đó người dân nên đến những nơi này để được khám và điều trị.
3 món cháo vừa ngon vừa bổ lại giúp F0 cắt sốt hiệu quả Thời tiết thay đổi nhiệt độ kèm mắc Covid-19 khiến nhiều người ho, sốt. Lúc này, những món cháo dễ ăn sẽ giúp người bệnh F0 điều trị tại nhà tăng cường sức khỏe. Cháo bí ngô Ăn cháo bí đỏ khi còn nóng để tăng tác dụng giải cảm, trị ho cho người bệnh F0 điều trị tại nhà. Ảnh: Internet. Bí...
