5 công dụng chăm sóc cơ thể của muối epsom
Tắm muối epsom có thể giúp bạn giảm vết nhăn, khử độc cơ thể toàn diện, giảm đau nhức các khớp xương.
Tên gọi của muối epsom bắt nguồn từ tên gọi của con suối Epsom ở Surrey, Anh, nơi đầu tiên phát hiện ra nguyên liệu này vào thế kỷ 16. Đây là một khoáng chất tự nhiên có vị đắng thay vì mặn như mọi người lầm tưởng. Hiện nay, muối epsom được đ.ánh giá là một nguyên liệu làm đẹp cao cấp và đa năng không thể thiếu ở các spa.
1. Làm mềm da
Epsom vốn là loại khoáng chất có công thức magnesium sulfate, có khả năng giúp làm mềm da hiệu quả. Không những thế, những hạt muối thô trộn với tinh dầu còn đóng vai trò như hạt tẩy tế bào c.hết tự nhiên, tẩy sạch bụi bẩn và chất nhờn giúp da mịn màng, khô ráo. Vì thế, bạn có thể sở hữu làn da mềm mịn chỉ bằng việc thư giãn trong bồn tắm.
2. Giảm nếp nhăn, vết bầm
Khi thấm sâu vào da, magnesium sulfate còn giúp giảm nếp nhăn do tăng cường sự đàn hồi của các sợi collagen trong mô liên kết và cải thiện sự hấp thu vitamin cho da. Đối với vết bầm và bong gây, việc bọc vết thương bằng khăn ấm phủ muối epsom 20-30 phút/ngày sẽ giúp giảm sưng tấy và tan m.áu tụ.
3. Giúp cơ thể thoải mái
Một bồn tắm nước ấm và muối khoáng vào cuối tuần sẽ giúp cả tinh thần và cơ thể của bạn hoàn toàn thư thái nhờ khả năng giảm căng thẳng, giảm căng cơ và điều hòa nhịp tim thông qua việc điều hòa các chất điện giải trong cơ thể. Không những thế, nó còn kích thích sản sinh serotonin, một chất nội sinh tạo cảm giác bình tĩnh và thư giãn. Thành phần khoáng vi lượng như magnesium và sulfate trong cơ thể sẽ được bổ sung phần nào qua đường này.
Video đang HOT
4. Giảm đau
Những phụ nữ trong ngày “đèn đỏ” có thể vừa thư giãn, vừa giảm đau lưng, đau nửa đầu hiệu quả chỉ bằng việc tắm muối epsom thường xuyên. Chính các thành phần hóa học trong muối có tác dụng kháng viêm và giảm căng cứng các cơ cạnh cột sống thắt lưng hay cơ quanh đầu. Những người làm việc nặng trong ngày cũng nên tắm muối epsom để giảm đau nhức các khớp. Một số công dụng khác được nhắc đến như giảm đau thắt ngực và cải thiện tuần hoàn hệ thống.
5. Khử độc cơ thể
Loại muối này có khả năng khử độc cơ thể toàn diện, làm mềm da, giảm nếp nhăn, tẩy tế bào c.hết, sát khuẩn nhẹ… Không những thế, nó còn có khả năng loại bỏ những kim loại nặng độc hại trong cơ thể như đồng, chì, kẽm… mà bạn hấp thu vào khi tiếp xúc môi trường ô nhiễm. Với 15 phút tắm với muối epsom vài lần trong tuần, cơ thể bạn đã được thanh lọc hiệu quả.
Theo Vnexpress
Mẹo chăm sóc cơ thể khi chơi thể thao
Nếu bạn chơi tennis hàng giờ ngoài trời mà quên thoa kem chống nắng, da chẳng khác nào bị "nướng chín".
1. Chạy bộ
Thật khó để lòng bàn chân không bị ảnh hưởng khi chạy bộ thường xuyên, nên việc sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên là điều vẫn nên làm. Những loại kem chứa thành phần acid lactic hay acid salicylic giúp làm bong tế bào c.hết, đặc biệt là ở vùng gót. Tẩy tế bào c.hết và dưỡng ẩm, bôi thêm vaseline rồi mang tất cotton sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da lâu hơn.
2. Leo núi
Vết phồng rộp khi đi bộ nhiều gây ra do ma sát quá mức và chất ẩm đọng nhiều ở chân. Vì vậy, nguyên tắc là phải loại bỏ cả hai yếu tố trên. Trước hết, cần đảm bảo bạn mang giày đúng kích cỡ. Quá chật làm chân bị bí hơi khi ra mồ hôi. Trong khi đó chỉ hơi rộng một chút cũng khiến chân cọ xát nhiều hơn. Nên mang tất và dùng miếng lót giày có khả năng thấm hút tốt. Thậm chí, nếu bạn biết cơ thể thường ra nhiều mồ hôi, hãy dùng nước xịt diệt khuẩn cho đôi chân của mình như đối với vùng da dưới cánh tay.
3. Bơi lội
Vấn đề lớn nhất sau mỗi lần đi bơi chính là mái tóc xơ xác vì chất Clo. Thông thường, để ngăn chặn điều này, mọi người thường làm ướt tóc bằng nước máy trước khi xuống hồ. Cách này hiệu quả vì nước sẽ thấm vào các nang tóc trước, giảm bớt phần nào sự hấp thu Clo.
Tuy nhiên, các chuyên gia tạo mẫu tóc còn có lời khuyên tốt hơn là bạn nên dùng kem dưỡng ẩm sâu cho tóc trước khi xuống hồ, sau đó đội một chiếc mũ bơi cao su. Sau khi bơi xong, bạn chỉ cần xả sạch tóc lại với nước. Thời gian bơi cũng sẽ là thời gian mái tóc được chăm sóc kỹ mà không bị nước Clo làm ảnh hưởng.
4. Đá bóng
Vấn đề của những môn thể thao cần nhiều thời gian chính là việc mặc một chiếc áo ướt đẫm mồ hôi quá lâu. Thậm chí, kem chống nắng sẽ quyện với vi khuẩn, bụi bẩn và chất nhờn trên da làm bít tắc các lỗ chân lông, chủ yếu ở lưng, ngực và sau vai. Vì thế, một chiếc áo bằng chất liệu thấm hút tốt luôn là yếu tố quan trọng đầu tiên.
Kế đó, việc tắm rửa trước và sau khi chơi đá bóng là điều nên làm. Tắm trước để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn có sẵn trên da. Tắm sau với sữa tắm có thành phần acid nhẹ giúp tẩy tế bào c.hết, hạn chế sự bít tắc của lỗ chân lông. Nếu da xuất hiện mụn, sữa tắm có thành phần benzoyl peroxide sẽ giải quyết vấn đề này giúp bạn.
5. Tennis
Do tính chất của những set đấu kéo dài nhiều giờ ngoài trời, việc chơi tennis mà quên thoa kem chống nắng chẳng khác nào để làn da bị "nướng chín". Bỏng nắng dễ kéo theo đỏ da và mất nước nhanh chóng. Tốt nhất, nên thoa kem chống nắng 30 phút trước khi bắt đầu chơi tennis.
Tuy nhiên, nếu lỡ lâm vào tình trạng này, hãy lau mát vùng da cháy nắng bằng khăn thấm sữa tươi lạnh nguyên kem từ 5-10 phút. Sữa tươi có các acid lactic giúp da giảm viêm và sưng tấy, trong khi đó chất béo giúp da mềm và dịu đi. Một lựa chọn khác là đắp cà chua. Loại quả này giàu lycopene, một hợp chất kháng viêm giảm sưng tấy hiệu quả.
6. Bóng chuyền bãi biển
Những vết chai sần trên tay gây ra do sự tiếp xúc mạnh và thường xuyên trong các cú giao bóng, tâng bóng, đ.ập bóng. Nếu có điều kiện, nên đeo găng tay thể thao để hạn chế những vết chai sần này. Khi chơi bóng chuyền, đôi tay cần được chăm sóc kỹ càng hơn. Theo lời khuyên của các bác sĩ da liễu tại Washington, bạn có thể chọn những loại kem dưỡng chứa ure để làm mềm da trước khi loại bỏ vết chai, tẩy tế bào c.hết bằng đá bọt khi tắm mỗi ngày.
Theo Vnexpress
Đàn ông nghĩ gì về vi-ô-lông của phái đẹp Lông phụ nữ được coi như "điềm lành" cho những người đàn ông của họ. Mới đây một tạp chí lớn tại Mỹ đã công bố nghiên cứu vui của mình với đề tài "Đàn ông nghĩ gì về lông của phái đẹp?". Cuộc nghiên cứu thực hiện với 150 người đàn ông bao gồm cả da trắng lẫn da màu. Họ được...
