5 chứng rối loạn tâm lý thường gặp với chị em công sở, không nhận biết sớm sẽ gây ra hậu quả nặng nề
Đừng bỏ qua vì rất có thể chính bạn cũng đang mắc phải một trong năm hội chứng này!
Ngày nay, có rất nhiều người là n.ạn n.hân của chứng bệnh rối loạn tâm lý. Mỗi khi nhắc đến các bệnh tâm lý, hầu hết mọi người đều nghĩ là các vấn đề trầm trọng về thần kinh mà không hề biết rằng nó luôn tiềm ẩn trong nét tính cách phổ biến như cẩu thả, đa nghi, nhạy cảm… Trường hợp người hay mắc phải các bệnh tâm lý nhất chính là dân công sở, đặc biệt người trẻ mới vào nghề. Chị em văn phòng sẽ không khỏi ngỡ ngàng khi nhận ra chính mình trong 5 chứng bệnh tâm lý dưới đây!
1. Social Anxiety Disorder (SAD) – Rối loạn ám ảnh xã hội
Nghe tên thì lạ nhưng đây lại là chứng bệnh không hề khó hiểu. Có bao giờ trong mỗi cuộc họp, bạn luôn là người im lặng, không bao giờ dám đứng lên phát biểu ý kiến của mình mặc dù đã cất công nghiên cứu? Đã bao giờ bạn thấy những ngày dài đến công ty chỉ đơn giản là những chuỗi ngày chấm công, không bao giờ giao du với đồng nghiệp? Bạn lo lắng mỗi khi có người nào đó bắt chuyện với mình, mỗi lần nhắc đến hội họp hay tiệc tùng ở công ty là lại sợ xanh mặt?
Trên đây là những biểu hiện tâm lý của bệnh rối loạn ám ảnh xã hội. SAD được mô tả là sự sợ hãi quá mức với xã hội. Chứng bệnh này rất phổ biến tuy nhiên mọi người lại không nghĩ đây là một căn bệnh mà chỉ cho rằng do tính cách hình thành nên. Vì vậy, ít ai có thể nhận thức được để đi tìm sự giúp đỡ mà luôn âm thầm chịu đựng. Chị em lưu ý nhé, những biểu hiện như hay ngại ngùng, lo sợ, nhút nhát… cũng có thể là những dấu hiệu cho việc chị em đang mắc SAD.
2. Generalized Anxiety Disorder (GAD) – Rối loạn lo âu toàn thể
Lo lắng, phiền muộn, bồn chồn… là những cảm giác thường trực của con người, đặc biệt là với dân công sở. Khi môi trường làm việc ngày càng khắc nghiệt và áp lực gia tăng, chị em luôn trong trạng thái phòng bị, sợ hãi mỗi khi phải đối mặt với sếp hay đồng nghiệp.
Những cảm giác lo âu bình thường đóng vai trò như một hệ thống báo động để cảnh báo bạn đang đối mặt với những nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu cứ để tình trạng này tiếp diễn trong thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng tới năng suất làm việc, luôn cảm thấy không thể thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn của sự chán chường, trở nên tự ti và mất niềm tin vào cuộc sống.
3. Major Depressive Disorder (MDD) – Hội chứng trầm cảm
Một thực tế đến khó tin là có tới 80% số chúng ta mắc bệnh trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Cũng phải thôi khi cuộc sống chưa bao giờ là màu hồng, ai mà chẳng có lúc vướng phải những muộn phiền. Những biểu hiện dễ thấy của bệnh trầm cảm là mất hứng thú trong mọi việc.
Tưởng tượng một buổi sớm thức dậy bạn không còn động lực để đi làm nữa, sau mỗi ca làm chỉ lặng lẽ ăn cơm trưa chứ không còn thích thú với những câu chuyện bát quái của đồng nghiệp… rõ ràng luôn ở giữa đám đông nhưng lúc nào cũng thấy mình thật lạc lõng. Nghe thì giống một trạng thái tụt mood bình thường thôi, nhưng đừng c.oi t.hường nhé chị em.
Nếu triệu chứng này kéo dài ngày qua ngày, các cảm xúc tiêu cực ngày càng gia tăng với mức độ nghiêm trọng hơn, hậu quả thật không lường tới. Thậm chí có những trường hợp vì mắc phải bệnh trầm cảm mà nghĩ đến việc kết thúc sinh mệnh của mình.
4. Obsessive – Compulsive Disorder (OCD) – Rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Như cái tên của hội chứng, người mắc phải luôn lo lắng, rối loạn về một vấn đề nhất định và họ cưỡng chế bản thân mình ở trong vòng lặp đi lặp lại. Ví dụ như khi đi làm, bạn tự tạo cho mình những quy định bắt buộc chính mình phải tuân theo như trước mỗi cuộc họp chốt đề án không được cắt tóc, cắt móng tay để tránh xui xẻo, chỗ làm việc thì luôn ngồi ở góc hướng ra ngoài ban công… Dù cho biết rằng những việc mình làm là không cần thiết nhưng bạn vẫn cố chấp làm theo với suy nghĩ chỉ như thế bạn mới làm việc năng suất nhất.
5. Asperger’s Syndrome – Hội chứng Asperger
Asperger là chứng rối loạn tâm lý thường gặp, mô tả tình trạng của chứng tự kỷ nhẹ. Đừng vội kỳ thị những người bị chẩn đoán mắc bệnh tự kỷ. Vì họ có khả năng và trí tuệ hết sức bình thường, thậm chí còn có những người vô cùng giỏi song lại có khuynh hướng thích sự yên tĩnh, một mình và khả năng xã hội kém. Chính vì vậy sẽ là thiệt thòi cho dân văn phòng khi mắc phải chứng bệnh này vì môi trường công sở luôn yêu cầu bạn phải nhanh nhạy, tinh tế và tháo vát.
Trên đây là 5 chứng bệnh tâm lý thường gặp ở chốn văn phòng. Chính áp lực công việc, deadline chồng chất khiến tâm lý chị em luôn căng như dây đàn, thần kinh căng thẳng. Đừng chủ quan với những dấu hiệu kể trên, nếu cứ xuề xòa cho qua sẽ dẫn đến những hậu quả không lường.
Điều cần làm ngay lúc này là chị em nên tìm sự giúp đỡ từ người thân hay bác sĩ tâm lý, gác lại công việc trước mắt, tự thưởng cho mình một lần xả hơi đúng nghĩa bằng những chuyến đi chơi xa hay làm những điều mà mình chưa được làm. Đời là mấy khi phải không chị em!
Quiry
Theo toquoc.vn
1001 thắc mắc: Cá mở mắt thao láo, vậy nó có ngủ không?
Cá không có mi mắt và chúng không cần nhắm mắt dù sống ở dưới nước và đất, bụi không thể chui vào mắt chúng được. Mặc dù vậy, cá vẫn ngủ.
Cấu tạo của mắt cá
Vị trí của cơ quan thị giác là mắt thường nằm ở hai bên đầu của cá. Chức năng để nhìn, tham gia vào việc giữ thăng bằng cho cơ thể cá. Góp phần tạo nên màu sắc của cá.
Hình dạng cấu tạo của Mắt của cá thường gồm có 4 phần chính: Màng cứng: Là lớp ngoài cùng của mắt. Phía trước hình thành giác mạc trong suốt và phẳng để tránh va chạm lúc cá bơi lội. Ở cá sụn màng cứng bằng sụn. Ở cá xương màng cứng bằng tổ chức sợi.
Màng mạch: Là lớp nằm sát bên trong màng cứng. Gồm nhiều mạch m.áu và các tế bào sắc tố. Màng mạch kéo dài ra phía trước hình thành mống mắt ở giữa có đồng tử. Võng mô: Là bộ phận sinh ra cảm giác, nằm ở phần trong cùng của mắt. Võng mô do nhiều tế bào thị giác hình thành;
Có hai loại tế bào thị giác: Tế bào thị giác hình que: Cảm nhận cường độ ánh sáng nhanh hoặc chậm. Tế bào hình chóp nón: Cảm nhận màu sắc ánh sáng. Thủy tinh thể: Hình cầu, trong suốt. Giữa giác mạc, võng mô và thủy tinh thể chứa đầy dịch thủy tinh thể trong suốt dạng keo có nhiệm vụ cố định vị trí thủy tinh thể. Ánh sáng xuyên qua thủy tinh thể để đến võng mô.
Ngoài ra mắt cá còn có cơ treo, cơ kéo, mấu lưỡi liềm. Cá không có tuyến lệ.
Cá thường có hai mắt nằm ở phần đầu của cá. Vị trí hình dạng và chức năng của mắt cũng thay đổi theo tập tính sống của từng loài cá. Cá sống tầng mặt thì mắt thường to và nằm ở hai bên nửa trên của đầu, chẳng hạn như mắt cá trích, cá mè, cá he. Cá sống chui rúc hoặc sống ở tầng đáy thì mắt thường kém phát triển hoặc thoái hóa, bù lại phát triển các giác quan khác, chẳng hạn như Lươn, cá trê, cá lưỡi mèo.
Cá ngủ như thế nào?
Clip nguồn youtube
Cá không có mi mắt và chúng không cần nhắm mắt dù sống ở dưới nước, và đất, bụi không thể chui vào mắt chúng được. Mặc dù vậy, cá vẫn ngủ. Một số loài cá ngủ vào ban ngày và chỉ thức dậy vào ban đêm, một số loài khác thì ngủ đêm và thức ngày giống như con người.
Rất dễ để chúng ta biết khi nào thì cá đang ngủ. Đó là khi chúng nằm im không cựa quậy, và thường là nằm dưới đáy hoặc gần mặt nước. Chúng phản ứng rất chậm với những gì xảy ra xung quanh chúng và có khi chẳng có phản ứng gì. Nhìn vào mang cá, bạn sẽ thấy chúng thở rất chậm.
Thông thường khi một con cá đang "ngủ ", có bốn đặc điểm được quan sát thấy: không hoạt động trong một thời gian dài; ở trong một tư thế nghỉ (như cái đuôi rũ xuống); một thói quen (như nghỉ ngơi tại cùng một thời điểm, và theo cách thức tương tự, mỗi ngày); và giảm độ nhạy cảm với môi trường của nó (khó bị đ.ánh thức).
Cá cũng giống như nhiều loài động vật khác đều ngủ nhưng điểm khác là khi ngủ không nhắm mắt, bởi vậy nên nhiều người nhầm tưởng. Đặc điểm của cá khi ngủ là dừng bơi và nó đứng im nhưng nghe có tiếng động thì nó rất nhạy để phát hiện và lẩn tránh.
Cá da trơn ngủ như thế nào?
Nếu bạn có một chiếc bể cá ở nhà, bạn có thể quan sát thấy khi đêm xuống và bạn tắt đèn đi thì cá ít hoạt động hơn. Nếu bạn bật đèn lên vào giữa đêm, bạn sẽ thấy lũ cá hầu như không hoạt động gì.
Cũng như con người, cá có một chiếc đồng hồ trong cơ thể báo cho chúng biết khi nào thì làm gì như là giờ ăn, giờ ngủ chẳng hạn. Vì thế, kể cả bạn có bật đèn sáng suốt cả đêm thì chúng cũng vẫn ngủ.
Một số nhà khoa học đã nghiên cứu về giấc ngủ của cá sống trong những hang động không hề có ánh sáng. Họ nhận thấy ngay cả những loài cá này cũng có những thời gian gần như không hoạt động gì như thể chúng đang ngủ vậy.
Tất nhiên là ở những nơi luôn luôn tối tăm này thì không có lúc mặt trời mọc hay mặt trời lặn để đ.ánh dấu ngày hay đêm, vì thế nhịp sống của những loài cá này thường là khác so với những loài cá sống ở nơi có ánh sáng.
Một số loài cá, như là cá thu và một số loài cá mập, phải bơi liên tục không ngừng nghỉ thì chúng mới có thể thở được. Vì thế rất có thể mỗi khi ngủ là chỉ có một nửa bộ não của chúng nghỉ ngơi mà thôi, giống như cá heo vậy.
Cá mó thì tạo ra một lớp màng nhầy bọc lấy cơ thể vào ban đêm. Lớp màng này là một cái túi ngủ dày dặn bảo vệ chúng khỏi bị các loài kí sinh tấn công trong lúc chúng đang ngủ.
Cá cũng có thể ngủ mơ giống người
Có người từng hỏi không biết cá có mơ trong khi ngủ không. Cho đến nay, chúng ta chưa có câu trả lời chính xác nhưng trong một số đoạn video quay bạch tuộc lúc đang ngủ thì chúng đổi màu. Đây có thể là một biểu hiện cho thấy chúng đang mơ về việc chạy trốn khỏi một loài động vật ăn thịt hoặc bí mật rình con mồi của chúng, giống như hoạt động của chúng lúc thức.
Dù bạn có tin hay không thì các nhà khoa học cũng đang nghiên cứu về giấc ngủ của cá để giúp chúng ta hiểu rõ hơn về giấc ngủ của con người. Phần lớn các nghiên cứu này sử dụng cá ngựa và nhằm mục đích tìm hiểu tác động của việc thiếu ngủ, chứng mất ngủ và chu trình giấc ngủ.
Cá cũng biết ngáp, ho, thậm chí còn ợ hơi. Nhưng chúng không bị ngạt. Theo nhà sinh vật biển đã nghỉ hưu Steve Webster tại Monterey Bay, khóc là một phản xạ xúc cảm chỉ có ở động vật có vú có bộ não lớn.
Cũng theo ông, con người "có ý thức, có thể hồi tưởng những chuyện đã qua trong quá khứ, dự tính cho tương lai, và kết hợp rất nhiều hành vi nhận thức phức tạp khác"."Cá không có vỏ não - thứ khiến chúng ta trở nên khác biệt - nên tôi nghi ngờ thông tin cá có thể khóc", Webster nói với LiveScience. "Chắc chắn chúng không thể rơi nước mắt vì mắt của chúng luôn luôn ở trong một môi trường toàn nước."
Theo T.iền phong
Không phải lỗi của phụ nữ, đây mới là nguyên nhân khiến gia đình nghèo khổ, đàn ông nên biết để tránh Dưới đây là những sai lầm lớn nhất của đàn ông khiến gia đình nghèo khổ, vợ con thiếu ăn thiếu mặc. Người ta thường ví phụ nữ là nước giúp gia đình hưng thịnh, vượng sắc. Vợ giỏi giang, hiểu chuyện, biết vun vén gia đình, chồng mới ăn nên làm ra. Vì vậy nhiều ông chồng đổ hết lỗi lầm lên...