5 chai serum giúp nhan sắc lên hương trước thềm Năm mới

Theo dõi VGT trên

Nếu nói sữa rửa mặt là chìa khóa để có làn da khỏe khoắn thì serum được cho là bước dưỡng có khả năng nâng cấp làn da một cách hiệu quả nhất.

Serum dưỡng da là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho chu trình dưỡng nhan của những quý cô thành thị.

Bạn hãy cùng điểm danh 5 chai serum nổi bật trên thị trường nhé.

SkinCeuticals Silymarin CF Serum

Chứa 15% L-Ascorbic Acid (vitamin C) kết hợp với 0.5% Silymarin – một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ có nguồn gốc từ cây khế sữa, chai tinh chất này của SkinCeuticals giúp ngăn ngừa phản ứng ôxy hóa lipid trên da, hạn chế sự hình thành mụn, cải thiện vết thâm sau mụn đồng thời ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

5 chai serum giúp nhan sắc lên hương trước thềm Năm mới - Hình 1

Tinh chất đặc biệt phù hợp với làn da dầu nhờ chất gel thấm nhanh, không gây nhờn rít.

Guerlain Abeille Royale Double R Renew & Repair

Dòng tinh chất này sở hữu các thành phần độc quyền của Guerlain như sữa ong chúa và mật ong đen, kết hợp với công nghệ chống lão hóa tối ưu Abeille Royale để giải quyết tình trạng lão hóa sớm biểu hiện ở các nếp nhăn nông, lỗ chân lông giãn nở và màu da xỉn tối.

5 chai serum giúp nhan sắc lên hương trước thềm Năm mới - Hình 2

Serum có kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu dễ dàng, tạo nên cảm giác chăm sóc xa xỉ khi ta kết thúc một ngày bận rộn.

Chanel Hydra Beauty Micro Serum

Chanel đã thiết lập nên một định nghĩa mới cho serum dưỡng da khi cho ra mắt chai tinh chất đầu tiên được hình thành từ các hạt vi lỏng. Chúng hòa tan hoàn hảo vào da, giải phóng tinh chất hoa trà Camellia Alba PFA và tinh chất gừng xanh PFA, giúp da trở nên tươi mới và mượt mà, tỏa sáng đầy trẻ trung.

Video đang HOT

5 chai serum giúp nhan sắc lên hương trước thềm Năm mới - Hình 3

Khi sử dụng, bạn chỉ cần thoa nhẹ nhàng 5-6 giọt serum lên da mặt, sau đó vỗ nhẹ các đầu ngón tay để tăng cường sự thẩm thấu của tinh chất.

Clarins Double Serum Complete Age Control Concentrate

Là một trong những sản phẩm best-seller của Clarins trong nhiều năm liên tục, cứ 30 giây lại có một chai Double Serum được bán ra.

Nhờ phức hợp 21 loại chiết xuất từ thực vật, tinh chất này mang đến 5 chức năng quan trọng: tái tạo da, chống ôxy hóa, bổ sung dinh dưỡng, cấp ẩm, bảo vệ.

5 chai serum giúp nhan sắc lên hương trước thềm Năm mới - Hình 4

Kết cấu 1/3 dầu – 2/3 nước mô phỏng chính xác tình trạng lớp hydrolipidic của da, do đó, tinh chất có khả năng tương thích và thấm hút rất nhanh trên bề mặt da. Double Serum phù hợp với mọi loại da, kể cả da dầu, da khô hay da nhạy cảm.

Kiehl’s Retinol Micro-Dose Serum

Nhờ công thức “vàng” kết hợp các thành phần Retinol nguyên chất cùng Niacinamide, Peptides, Ceramides và công nghệ Micro-Dose chỉ có ở Kiehl’s, chai tinh chất này giúp da trở nên săn chắc, đàn hồi, rạng rỡ hơn.

Công thức được điều chế để phù hợp sử dụng mỗi ngày mà không gây cảm giác kích ứng, khó chịu như tình trạng dễ gặp ở các sản phẩm chứa Retinol thông thường.

5 chai serum giúp nhan sắc lên hương trước thềm Năm mới - Hình 5

Chất serum màu vàng nhạt ban đầu khá đặc nhưng sau khi thoa lên da sẽ chỉ để lại lớp màng bóng nhẹ rồi thẩm thấu hoàn toàn, không gây bết dính. Đây là một sản phẩm rất phù hợp với những người mới bước đầu thử sức với thành phần quyền năng Retinol./.

Điều cần lưu ý khi tuổi 17 muốn sử dụng serum

Tuổi 17 muốn sử dụng serum cần lưu ý những điều gì? Sử dụng serum hiện nay là một trong những những bước chăm sóc da quan trọng, tác động trực tiếp đến da và hiệu quả chăm sóc da.

Mỗi loại serum lại mang đến những hiệu quả khác nhau không chỉ đơn thuần là dưỡng ẩm và dưỡng trắng. Mà ở độ tuổi 17 da các bạn rất thường gặp phải tình trạng mụn nên việc sử dụng serum là vô cùng cần thiết để cải thiện tình trạng đó. Nhưng sử dụng như thế nào là đúng cách và hiệu quả?

1. Tuổi 17 muốn sử dụng serum có ảnh hưởng gì không?

Hiện nay ở độ tuổi 17 - độ tuổi dậy thì, nội tiết tố thay đổi nên làn da trở lên vô cùng nhạy cảm. Là nguyên nhân dẫn đến nhiều tình trạng da xấu, mụn ẩn, mụn viêm do bít tắc lỗ chân lông... nếu không được quan tâm chăm sóc cẩn thận.

Điều cần lưu ý khi tuổi 17 muốn sử dụng serum - Hình 1

Trong serum chứa rất nhiều thành phần kháng viêm, kháng khuẩn có tác dụng hiệu quả trong quá trình điều trị mụn và phục hồi da. Vì vậy đối với tuổi 17 muốn sử dụng serumdưỡng da là việc vô cùng cần thiết. Nhưng cần áp dụng quy trình đúng cách để không mắc các sai lầm gây ra tác dụng ngược, làm tình trạng da nghiêm trọng hơn.

2. Sử dụng serum đúng cách cho tuổi 17

Như chúng ta cũng biết làn da ở tuổi 17 tương đối nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Vì vậy đối với việc sử dụng serum cần hết sức cẩn thận và lưu ý.

Chọn serum cho da ở tuổi 17

Tuổi 17 muốn sử dụng serum cần chú ý điều gì? Trước hết cần xác định da bạn thuộc loại da nào: da khô, da dầu, da thường hay da hỗn hợp. Tiếp đó là đến các vấn đề da đang gặp phải, nếu bạn không có kinh nghiệm hay hiểu biết về da thì tốt nhất nên xin tư vấn của bác sĩ hoặc những người có chuyên môn để được đánh giá tốt nhất. Sau đó hãy tìm và lựa chọn các loại serum phù hợp với da.

Điều cần lưu ý khi tuổi 17 muốn sử dụng serum - Hình 2

Áp dụng quy trình đúng chuẩn

Quy trình chăm sóc da gồm các bước theo thứ tự lần lượt: làm sạch - toner - serum - dưỡng ẩm và kem chống nắng (nếu dùng vào ban ngày). Bên cạnh đó bạn nên chủ động tìm hiểu thêm các thông tin về quy trình chăm sóc da để thực hiện đúng cách.

Chú ý cần áp dụng đúng các bước trên để đạt được hiệu quả, nhất là bước làm sạch và serum dưỡng da. Vì việc làm sạch sẽ giúp lấy đi toàn bộ bụi bẩn, vi khuẩn, cặn bã gây bít tắc lỗ chân lông và là nguyên nhân dẫn đến mụn ẩn, mụn viêm. Còn serum chứa các thành phần chống viêm, dưỡng da, dưỡng ẩm giúp quá trình chăm sóc da được tối ưu hóa. Như vậy tuổi 17 muốn sử dụng serumthì hãy áp dụng đúng bước theo chu trình dưỡng da.

3. Nguy hại khi dùng serum kém chất lượng ở tuổi 17

Hiện nay việc sử dụng serum ở tuổi 17 đã ngày càng được quan tâm hơn trước. Nhưng trong đó có rất nhiều ý kiến về việc sử dụng serum không đem lại hiệu quả mà còn khiến tình trạng da xấu hơn. Nguyên nhân rất lớn đến từ việc sử dụng serum kém chất lượng.

Điều cần lưu ý khi tuổi 17 muốn sử dụng serum - Hình 3

Các bạn ở tuổi 17 muốn sử dụng serum khi mới bắt đầu chăm sóc da còn thiếu rất nhiều hiểu biết trong việc sử dụng và lựa chọn serum. Vì vậy dẫn đến nhiều sai lầm trong quy trình chăm sóc. Cùng với đó là sự thiếu hiểu biết về thông tin sản phẩm dẫn đến việc mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng.

Điều này là vô cùng nguy hại, vì làn da ở tuổi 17 vốn dĩ đã rất nhạy cảm nên khi sử dụng phải sản phẩm kém chất lượng thường sẽ gây ra các phản ứng nặng và tình trạng nghiêm trọng hơn. Rất nhiều trường hợp làn da bị tàn phá khó có thể khôi phục lại như ban đầu. Vì vậy phải thật cảnh giác và cẩn thận khi lựa chọn địa điểm mua để không gây ra các hậu quả về sau.

4. Điều nên áp dụng khi chăm sóc da ở tuổi 17 để đạt hiệu quả cao hơn

Điều cần lưu ý khi tuổi 17 muốn sử dụng serum - Hình 4

Vậy để các bạn ở tuổi 17 muốn sử dụng serum đạt hiệu quả thì bên cạnh việc sử dụng serum dưỡng da, một chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học sẽ giúp ích rất lớn cho việc điều trị và chăm sóc. Nên tránh xa thức ăn cay nóng, thức ăn nhanh hay đồ ăn chiên rán, những loại thực phẩm này rất có sức hấp dẫn nhưng cũng cực kỳ có hại cho cơ thể. Bên cạnh đó cũng cần lưu ý một số thói quen tốt như:

Sử dụng kem chống nắng vào ban ngày.

Tập thể dục thường xuyên.

Ngủ đủ giấc.

Chú ý cấp ẩm cho da, da càng khô càng dễ đổ dầu và dễ lên mụn.

Với những điều cần lưu ý khi tuổi 17 muốn sử dụng serum như trên bạn cũng đã nắm được các thông tin cơ bản và quan trọng nhất. Vậy hãy thành lập cho mình một lối sống lành mạnh và áp dụng chu trình skincare đúng chuẩn nhé.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Trào lưu tiêm botox vào bàn chânTrào lưu tiêm botox vào bàn chân
07:43:09 02/03/2025
Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhàCách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà
11:08:49 03/03/2025
Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắngBí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng
07:40:10 02/03/2025
Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?
09:04:50 03/03/2025
Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tayBí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay
11:11:29 03/03/2025
Công thức dưỡng da với trà xanhCông thức dưỡng da với trà xanh
11:22:41 03/03/2025
Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa XuânCác bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân
11:28:59 03/03/2025

Tin đang nóng

Tình tiết bí ẩn nhất vụ ly hôn che giấu suốt 2 năm của Huy Khánh và Mạc Anh ThưTình tiết bí ẩn nhất vụ ly hôn che giấu suốt 2 năm của Huy Khánh và Mạc Anh Thư
14:36:31 03/03/2025
Đến nhà chồng cũ, tôi bật khóc khi thấy mẹ kế làm điều này với con gái mìnhĐến nhà chồng cũ, tôi bật khóc khi thấy mẹ kế làm điều này với con gái mình
13:02:55 03/03/2025
Bị dọa xóa tên khỏi di chúc, học sinh lớp 10 ăn trộm 2,9 tỷ đồng của gia đìnhBị dọa xóa tên khỏi di chúc, học sinh lớp 10 ăn trộm 2,9 tỷ đồng của gia đình
14:12:24 03/03/2025
Đỗ Mỹ Linh hiếm khi khoe độ giàu, nhưng chỉ một chi tiết trong bức ảnh này đã lộ rõ mức "chịu chơi" của nàng dâu hào mônĐỗ Mỹ Linh hiếm khi khoe độ giàu, nhưng chỉ một chi tiết trong bức ảnh này đã lộ rõ mức "chịu chơi" của nàng dâu hào môn
14:39:17 03/03/2025
Vợ Bùi Tiến Dũng bụng bầu vượt mặt nhan sắc vẫn đỉnh của chóp, gia đình sóng gió nhất làng bóng "gương vỡ lại lành"Vợ Bùi Tiến Dũng bụng bầu vượt mặt nhan sắc vẫn đỉnh của chóp, gia đình sóng gió nhất làng bóng "gương vỡ lại lành"
16:16:57 03/03/2025
Phát hiện mẹ bật điều hòa, giữ thi thể con 6 năm trong chung cưPhát hiện mẹ bật điều hòa, giữ thi thể con 6 năm trong chung cư
12:52:15 03/03/2025
Trúc Anh (Mắt Biếc) thừa nhận bị trầm cảm, công khai những hình ảnh gây xót xa khi tăng cânTrúc Anh (Mắt Biếc) thừa nhận bị trầm cảm, công khai những hình ảnh gây xót xa khi tăng cân
15:26:15 03/03/2025
Chủ quán trà sữa cốm lên tiếng sau clip liếm cốc khi đóng hàng cho kháchChủ quán trà sữa cốm lên tiếng sau clip liếm cốc khi đóng hàng cho khách
15:21:31 03/03/2025

Tin mới nhất

Cách dùng nha đam trị mụn

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025
Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.
7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025
Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025
Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.
8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025
Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.
5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025
Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.
Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025
Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.
Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025
Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.
Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025
Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.
Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025
Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.
Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025
Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.
7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025
Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.
Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025
Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Có thể bạn quan tâm

Máy bay của hãng hàng không Qantas gặp sự cố

Máy bay của hãng hàng không Qantas gặp sự cố

Thế giới

18:23:59 03/03/2025
Cơ trưởng chuyến bay yêu cầu ưu tiên hạ cánh sau khi khói được hạn chế vào buồng lái và khói không lọt vào cabin. Các hành khách được chuyển sang chuyến bay mới khởi hành từ Sydney lúc 11h30 sáng cùng ngày theo giờ địa phương.
Kỳ Hân khoe vóc dáng nuột nà thời tung hoành showbiz, sau 8 năm làm vợ Mạc Hồng Quân thay đổi hoàn toàn

Kỳ Hân khoe vóc dáng nuột nà thời tung hoành showbiz, sau 8 năm làm vợ Mạc Hồng Quân thay đổi hoàn toàn

Sao thể thao

18:19:43 03/03/2025
Cái tên Kỳ Hân không còn xa lạ với những người hâm mộ bóng đá Việt Nam và yêu thích sắc đẹp. Cô nàng từng là người mẫu có tiếng và hot rần rần khi công khai chuyện tình với tiền đạo U23 Việt Nam Mạc Hồng Quân thời điểm bấy giờ.
Thuê gần 50 ô tô rồi làm giả giấy tờ mang đi bán

Thuê gần 50 ô tô rồi làm giả giấy tờ mang đi bán

Pháp luật

18:09:58 03/03/2025
Tính đến thời điểm bị bắt, Phạm Thị Thủy đã mang gần 50 chiếc ô tô do các đối tượng lừa đảo mang đi bán hoặc cầm cố tại các địa phương khác nhau trên cả nước để lấy tiền tiêu xài...
Sao Việt 3/3: Sam tổ chức sinh nhật cho cặp song sinh

Sao Việt 3/3: Sam tổ chức sinh nhật cho cặp song sinh

Sao việt

18:07:39 03/03/2025
Sam tổ chức tiệc đầy năm cho cặp sinh đôi Ijin - Ijun. Cô chọn trang phục đồng điệu cho mình và các con trong buổi tiệc.
Clip cô gái dạy chồng Tây đếm số tiếng Việt hài hước hút hơn 2 triệu lượt xem

Clip cô gái dạy chồng Tây đếm số tiếng Việt hài hước hút hơn 2 triệu lượt xem

Netizen

17:57:22 03/03/2025
Đoạn clip đang được dân mạng chia sẻ ghi lại hình ảnh của một anh Tây cố gắng đếm số từ 1 đến 10 như cách vợ dạy, khiến nhiều người thích thú.
"Ngày cưới" của Hương Tràm và Anh Tú

"Ngày cưới" của Hương Tràm và Anh Tú

Nhạc việt

17:44:53 03/03/2025
Lần đầu tiên Anh Tú và Hương Tràm cùng nhau song ca Ngày Cưới, ca khúc Hương Tràm từng ra mắt chung với Khắc Việt vào năm 2020.
Cô gái mất liên lạc 1 tuần sau tin nhắn 'vào Đà Nẵng đi khảo sát'

Cô gái mất liên lạc 1 tuần sau tin nhắn 'vào Đà Nẵng đi khảo sát'

Tin nổi bật

17:17:39 03/03/2025
Cô gái 24 tuổi nhắn tin cho bố về việc bay vào Đà Nẵng đi khảo sát nhưng 1 tuần nay gia đình mất liên lạc nên rất lo lắng.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món tốn cơm, nhìn là thèm

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món tốn cơm, nhìn là thèm

Ẩm thực

16:49:34 03/03/2025
Thỉnh thoảng chị em hãy chế biến những món vừa ngon, dễ làm lại trôi cơm như thế này cho gia đình thưởng thức nhé!
Người phá hỏng sân khấu Oscars tri ân tượng đài Hollywood, "hoạ mi nước Anh" bất ngờ bị réo tên

Người phá hỏng sân khấu Oscars tri ân tượng đài Hollywood, "hoạ mi nước Anh" bất ngờ bị réo tên

Nhạc quốc tế

16:40:08 03/03/2025
Doja Cat - nhân vật tưởng chừng sẽ bị lép vế trước sức nóng của Lisa, nay lại chiếm trọn spotlight vì... hát còn dở hơn cả Lisa.
Chiêm ngưỡng những loài lan độc đáo có hình dáng mặt khỉ

Chiêm ngưỡng những loài lan độc đáo có hình dáng mặt khỉ

Lạ vui

15:55:11 03/03/2025
Có nhiều loại hoa lan đẹp, độc đáo giống với hình dáng động vật. Trong đó, phải kể đến 10 loại hoa lan mặt khỉ vô cùng quý hiếm.
1 sao hạng A bị đuổi khéo khỏi sân khấu Oscar, có phản ứng khiến khán giả rần rần!

1 sao hạng A bị đuổi khéo khỏi sân khấu Oscar, có phản ứng khiến khán giả rần rần!

Sao âu mỹ

15:29:27 03/03/2025
Bài phát biểu của Adrien Brody quá dài tới mức ban tổ chức thậm chí đã phát nhạc đuổi khéo nam tài tử khỏi sân khấu.