5 cách làm gia tăng ham muốn

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 43% phụ nữ Mỹ và 31% đàn ông Mỹ bị rối loạn chức năng tình dục. Khi đó, nhiều người đã ngậm ngùi “chấp nhận số phận”. Tuy nhiên, thực tế thì khơi dậy ham muốn trong “chuyện ấy” thực sự đơn giản hơn những gì bạn nghĩ.

ảnh minh họa

Dưới đây là 5 cách để bạn có thể hâm nóng đời sống gối chăn của mình:

1. Chế độ ăn

Nhiều bằng chứng khoa học khẳng định rằng: các loại thực phẩm như: hàu, quả sung, sôcôla, ớt có thể giúp bạn gia tăng ham muốn tình dục.

Không chỉ vậy, các chất dinh dưỡng trong những loại thực phẩm này còn có tác dụng tăng cường sức khỏe , giúp bạn dẻo dai hơn trong hoạt động hằng ngày”. Thế nên, chẳng có lý do gì mà không thử làm mới thực đơn của bữa cơm gia đình.

2. Ngắm ảnh người ấy

Helen Fisher, một nhà nhân chủng học tại Đại học Rutgers (Mỹ) đã tìm ra bằng chứng cho thấy: nếu một người nhìn vào ảnh người yêu trong ít nhất 30 giây, đầu óc của họ sẽ sản sinh ra một loại hormone khơi dậy ham muốn tình dục. Còn chờ gì nữa mà không lấy ảnh của người ấy và ngắm nghía vài phút mỗi ngày?

3. Tập thể dục

Các bài tập như chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội sẽ giúp tăng lưu thông máu trong cơ thể. Chính vì thế, chúng được coi như một chất ma túy có khả năng gây ra các phản ứng hóa học ở bộ não khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, hưng phấn tình dục nhiều hơn. Ngoài ra, tập thể dục cũng làm tăng lượng testosterone, giúp bạn trông gợi cảm, quyến rũ hơn.

4. Uống rượu vang đỏ

Có một sự thật là: nếu uống một chút cồn, bạn dễ dàng buông ra những lời ngọt ngào để tán tỉnh đối phương. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng để tăng ham muốn tình dục, vang đỏ tốt hơn bia hay các loại rượu khác.

Lý giải điều này, các nhà nghiên cứu cho biết, polyphenol, một loại chất chống ôxy hóa trong rượu vang đỏ, có thể đã làm tăng lưu lượng máu đế cơ quan sinh dục. Như vậy, nếu uống vang đỏ với số lượng vừa phải sẽ giúp bạn có trải nghiệm tình dục tuyệt vời hơn những người không uống hoặc uống quá say.

5. Ôm nhau nhiều hơn

Những cái ôm có thể làm tăng lượng oxytocin trong cơ thể – một chất giúp con người cảm thấy hạnh phúc hơn. Thế nên, hãy ôm người ấy ở bất cứ nơi nào có thể, cũng như chạm vào người ấy nhiều hơn để gia tăng cảm giác thân mật, từ đó khơi dậy đam mê tình dục

Theo SKGĐ