5 cách khiến da xấu
Hãy lưu ý 5 nguyên nhân có hại cho da có thể bạn chưa biết.
Điện thoại di động
Đã bao giờ bạn tự hỏi, có bao nhiêu vi khuẩn xuất hiện trên bề mặt “dế yêu” mà bạn đang sử dụng chưa? Chắc là chưa phải không? Thật ra, có rất nhiều vi khuẩn có thể bám trên bề mặt điện thoại di động.
Bởi vì bạn có thể đặt chúng ở bất cứ đâu. Khi nghe bạn áp mặt vào điện thoại. Vì thế, bạn nên chú ý làm sạch mặt điện thoại di động mọi lúc và nên lau bằng loại khăn kháng khuẩn.
Gối đầu
Những chiếc gối bạn dùng để gối đầu hàng ngày nên được giặt giũ, phơi phóng cẩn thận. Bởi vì, khi bạn gối đầu, các tế bào chế.t trên da, trên đầu sẽ bám lại trên gối. Lâu ngày gối sẽ nhiễm khuẩn nặng.
Và bạn biết đấy, khi làn da tiếp xúc với gối, da sẽ bị tổn hại đáng kể. Bạn nên tẩy tế bào chế.t 2 – 3 lần/ tuần, giặt gối với nước ấm thường xuyên và phơi dưới ánh nắng trực tiếp.
Tắm vòi nước nóng
Tắm nước nóng giúp thư giãn nhưng bạn đừng quên nó có thể là nguyên nhân làm cho lỗ chân lông của bạn bị nở to. Nước nóng sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, phá hủy lớp màng bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường bên ngoài.
Da của bạn sẽ bị khô và dễ mẩn ngứa. Bạn nên tắm với thời gian ngắn và nước lạnh hơn một chút.
Video đang HOT
Nhai kẹo cao su
Cũng như nhiều thứ khác, việc nhai kẹo cao su có cả hai mặt: lợi và hại. Nhai kẹo cao su có thể giúp bạn loại bỏ mảng bám trên răng sau khi ăn và làm cho hơi thở của bạn thơm tho hơn.
Nhưng khi nhai kẹo cao su, bạn phải lặp lại liên tục sự chuyển động của các cơ quan xung quanh miệng. Điều này gây ra các nếp nhăn quanh miệng. Hơn nữa, các cơ miệng hoạt động liên tục cũng sẽ phá vỡ các lớp mô trong da và kết quả làn da của bạn sẽ dần mất đi độ đàn hồi.
Sử dụng ống hút
Khi bạn nhâm nhi một cái gì đó qua ống hút, bạn đã và đang góp phần làm cho da mặt, đặc biệt là vùng da quanh miệng xuất hiện nếp nhăn sớm hơn. Các nếp nhăn này không xuất hiện ngay lập tức mà phải qua một thời gian dài, nên bạn không hề chú ý cho đến khi chúng rõ nét.
Theo phunutoday
Kẻ thù của eo thon, bụng phẳng
Để giữ được eo thon, bụng phẳng, bạn cần loại bỏ những kẻ đáng ghét sau:
Kẹo cao su
Lượng không khí chúng ta nạp vào cơ thể khi nhai kẹo cao su sẽ khiến bụng bị đầy hơi. Để dạ dày nhẹ bớt, đừng nhai kẹo cao su cả ngày!
Rượu
Nghèo giá trị dinh dưỡng nhưng lại chứa calo ngang chất béo và hơn thế, rượu còn làm cho bạn cồn cào ruột gan và nhanh đói. Vì thế, để sở hữu vòng 2 lý tưởng, hãy quên rượu đi!
Thuố.c l.á
Hút thuố.c l.á khiến chức năng tiêu hóa bị rối loạn và nếu bạn hút thuố.c ngay sau bữa ăn, trướng bụng là điều khó tránh khỏi.
Đừng sợ dừng hút thuố.c sẽ khiến bạn tăng cân! Về lâu về dài, cai thuố.c không những mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp bạn duy trì vòng 2 eo thon.
Stress
Stress làm rối loạn hoạt động cơ thể và chức năng tiêu hóa. Nó còn làm hỏng cảm giác no bụng và phá vỡ khả năng dữ trữ trong cơ thể. Kết quả: càng stress thường xuyên, chúng ta càng béo tròn!
Tốt nhất, hãy học cách tự thư giãn, hít thở thật sâu và chậm rãi!
Đồ ăn nhanh
Với lượng calori lớn (thường chiếm một nửa lượng calo cần thiết trong một ngày) và hàm lượng chất béo cao, đồ ăn nhanh thực sự là kẻ thù "đáng ghờm" đối với những ai mong muốn sở hữu vòng eo thon gọn.
Thêm vào đó, giá trị dinh dưỡng trong đồ ăn nhanh thấp nên dù nạp vào cơ thể rất nhiều chất béo, chúng ta vẫn nhanh chóng cảm thấy đói. Vì thế, nên hạn chế đồ ăn nhanh. Tốt nhất chỉ nên ăn 1 lần/tháng.
Hooc-môn
Một sự bất công giữa phái yếu và phái mạnh: trong khi hooc-môn nam giới chỉ ảnh hưởng mạnh lên kích thước vòng 2 sau tuổ.i 40 còn với nữ giới, họ lại có xu hướng tích trữ mỡ lên đùi, mông, bụng trước tuổ.i 40.
Sữa
Dù sữa rất quan trọng trong chế độ ăn uống vì giàu canxi nhưng nó có thể gây ra các rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, táo bón hoặc thậm chí là tiêu chảy. Vì thế, tốt hết hãy tự định mức lượng sữa chua, sữa lên men, pho mát dê cho mình!
Thuố.c nhuận tràng
Đầy bụng, khó tiêu và bạn tìm đến thuố.c nhuận tràng. Tuy nhiên, không nên lạm dụng thuố.c và chỉ xem thuố.c như phương sách cuối cùng vì thuố.c nhuận tràng có thể làm rối loạn chức năng tiêu hóa trong cơ thể.
Trước khi sử dụng thuố.c nhuận tràng một cách thường xuyên, hay tham khảo ý kiến của bác sĩ!
Theo Dân Trí
Mẹo giảm béo trong dịp lễ Bạn có nguy cơ tăng 0,5-1 kg, thậm chí nhiều hơn trong kỳ nghỉ Tết tây. Một trong các mẹo vặt để điều đó không xảy ra là nói thật nhiều trong bữa ăn. Các nhà khoa học Mỹ khuyến cáo, nếu tăng cân trong mùa nghỉ lễ, bạn rất khó giảm sau khi quay trở lại làm việc. Vì vậy, các chuyên...