5 cách chăm sóc da ngày hè oi bức

Lan Hương10:52 18/06/2015

Những tia nắng mặt trời khiến da bạn bị tổn thương và sạm đen. Mùa hè là thời điểm da cần được chăm sóc nhiều nhất. Sau đây là những cách chăm sóc da mùa hè đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Giữ da luôn sạch sẽ

Mồ hôi kết hợp với các hóa chất, vi khuẩn, bụi bẩn có thể làm cho da bị viêm nhiễm. Hãy đảm bảo làn da của bạn luôn luôn được sạch sẽ, nhất là sau khi đi từ ngoài đường về hay sau khi làm những công việc làm cho bạn đổ mồ hôi.

Khi vệ sinh thân thể, bạn nên dụng nước ấm để rửa mặt, vì nước ấm giúp các lỗ chân lông, tuyến nhờn mở ra và có thể dễ dàng làm sạch cặn bẩn và vi khuẩn. Sau đó có thể rửa lại bằng nước mát hoặc nước lạnh để các lỗ chân lông co lại, ngăn ngừa vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập.

Sử dụng kem chống nắng

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời tổn hại đáng kể đến làn da của bạn. Tia cực tím (UVA và UVB) có trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính làm cho da bạn bị khô, sạm đen, cháy nắng và gây lão hóa sớm. hãy chọn kem chống nắng có chứa thành phần SPF/PA . Hãy thoa đều lớp kem dày 2mm trên da và bôi lại mỗi 2 tiếng 1 lần

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể

Thời tiết oi bức làm cho cơ thể chúng ta dễ dàng bị mất nước thông qua con đường bài tiết. Vì thế, khi mất nước sẽ làm cho cơ thể chúng ta khó chịu, đồng thời, làn da sẽ bị khô đi. Hãy đảm bảo cơ thể bạn không bị khô vào mùa hè bằng cách uống khoảng 7-8 ly nước mỗi ngày, tương đương với 2 lít nước.

Lựa chọn trang phục

Việc lựa chọn trang phục cũng rất cần thiết. Trang phục phù hợp không những giúp bạn dễ dàng hoạt động mà còn giảm thiểu đáng kể lượng mụn mọc trên cơ thể. Khi phải hoạt động ngoài trời,hãy lựa chọn trang phục có chất liệu cotton kết hợp với mũ rộng vành.

Bổ sung đầy đủ các loại dinh dưỡng

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E nhằm tăng khả năng ức chết melanin trong da, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm cho làn da của bạn sẽ được mịn màng rõ rệt sau thời gian hấp thụ. Hãy để trong tủ lạnh của bạn luôn có kiwi, dâu tây, cà chua, đu đủ….nhằm cung cấp vitamin C. Sử dụng một số loại hoa quả có chứ năng dưỡng da vào mùa hè như dứa, bơ, cà chua.

Theo Biquyetlamdep

3 cách tự làm sinh tố xoài bổ dưỡng

Không chỉ là một loại trái cây hấp dẫn, xoài còn chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của con người. Hãy cùng chế biến những món sinh tố ngon bổ dưỡng từ xoài theo hướng dẫn dưới đây nhé!

Video đang HOT

1. Sinh tố xoài, lô hội, sữa bò

Công dụng: Thanh nhiệt, lọc máu, làn da tươi trẻ hồng hào.

Thành phần nguyên tố: Vitamin A, B2, B12, D, caroten, calci, aloe-emodin, acid bitter. Sữa tươi có chứa hàm lượng calci và protein rất lớn, đầy đủ dinh dưỡng. Xoài có chứa caroten, chống lại gốc tự do có hại trong cơ thể, chống lão hóa. Lô hội có tác dụng tiêu viêm, bài độc, caroten có khả năng làm hoạt hóa tế bào, cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sông.

Nguyên liệu: Lô hội 1 đoạn (3 - 4 cm), xoài 1 trái, sữa tươi 100ml, mật ong 1/2 muỗng canh, nước sôi để nguội 50ml.

Cách làm:

Bước 1: Xoài gọt vỏ, cắt từng miếng.

Bước 2: Lô hội bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ vào máy sinh tố, sau đó cho xoài, sữa tươi, mật ong và nước sôi để nguội vào xay nhuyễn.

Mẹo:

- Nếu thể chất của bạn nghiêng âm hàn, khi làm lô hội, nên cắt bỏ phần màng dính chặt giữa lá với mặt trong của lá, chỉ giữ lại ruột, vì trong lớp màu vàng có chứa emodin. Đối với những người có thể trạng nóng, thì lô hội có tác dụng bài độc, thông tiện; nhưng đối với những người nghiêng về tính hàn, thì ăn vào sẽ bị đau bụng.

- Lô hội cho vào máy sinh tố xay, có vị đắng, nếu bạn ăn không quen, thì có thể cho vào một ít chanh hoặc giấm, một ít đường hoặc mật ong.

2. Sinh tố xoài sữa chua

Cốc sinh tố có vị thơm ngọt của xoài và vị chua dịu đặc trưng của sữa chua, khi ăn rất dễ chịu và hấp dẫn

Nguyên liệu: Sữa chua, Xoài chín, Đá bào.

Cách làm: Để pha cho 2 người thì cần dùng 1 cốc hoặc 1 hộp sữa chua với một má xoài, thêm vào ít đá vụn, xay tất cả cho thật đều.

3. Sinh tố xoài, dừa, chuối

Xoài, dừa và chuối là sự lựa chọn hoàn hảo cho món Sinh tố xoài nước dừa thơm ngon.

Nguyên liệu:

- 1 quả dừa xiêm

- 2 quả chuối chín

- 2 quả xoài chín

- 5 quả dâu tây

- 1 hộp sữa chua

- 2 thìa mật ong

Cách làm:

- Dừa tươi bổ ra, lấy nước.

- Chuối chín bóc vỏ, thái miếng tròn.

- Xoài gọt vỏ thái miếng vuông.

- Dâu tây rửa sạch, để ráo

- Cho xoài, chuối, dâu tây và nước dừa vào máy xay nhuyễn.

- Thêm sữa chua, mật ong vào xay nhuyễn một lần nữa.

- Đổ hỗn hợp ra ly và uống ngay.

Theo KNLD

7 nguyên tắc vàng khi dưỡng da cho phụ nữ tuổi 30 Khi độ tuổi 20 đã đi qua cũng là lúc chị em nên quan tâm tìm hiểu một chế độ chăm sóc da mới phù hợp với mình. Làn da của phụ nữ tuổi 30 sẽ phải đối mặt với nhiều "gánh nặng" hơn khi còn trẻ, bởi độ đàn hồi và săn chắc của da đã thuyên giảm, các dấu hiệu lão...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả01:09

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai02:05

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.