5 cách chăm sóc da ngày hè oi bức

Lan Hương10:52 18/06/2015

Những tia nắng mặt trời khiến da bạn bị tổn thương và sạm đen. Mùa hè là thời điểm da cần được chăm sóc nhiều nhất. Sau đây là những cách chăm sóc da mùa hè đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Giữ da luôn sạch sẽ

Mồ hôi kết hợp với các hóa chất, vi khuẩn, bụi bẩn có thể làm cho da bị viêm nhiễm. Hãy đảm bảo làn da của bạn luôn luôn được sạch sẽ, nhất là sau khi đi từ ngoài đường về hay sau khi làm những công việc làm cho bạn đổ mồ hôi.

Khi vệ sinh thân thể, bạn nên dụng nước ấm để rửa mặt, vì nước ấm giúp các lỗ chân lông, tuyến nhờn mở ra và có thể dễ dàng làm sạch cặn bẩn và vi khuẩn. Sau đó có thể rửa lại bằng nước mát hoặc nước lạnh để các lỗ chân lông co lại, ngăn ngừa vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập.

Sử dụng kem chống nắng

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời tổn hại đáng kể đến làn da của bạn. Tia cực tím (UVA và UVB) có trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính làm cho da bạn bị khô, sạm đen, cháy nắng và gây lão hóa sớm. hãy chọn kem chống nắng có chứa thành phần SPF/PA . Hãy thoa đều lớp kem dày 2mm trên da và bôi lại mỗi 2 tiếng 1 lần

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể

Thời tiết oi bức làm cho cơ thể chúng ta dễ dàng bị mất nước thông qua con đường bài tiết. Vì thế, khi mất nước sẽ làm cho cơ thể chúng ta khó chịu, đồng thời, làn da sẽ bị khô đi. Hãy đảm bảo cơ thể bạn không bị khô vào mùa hè bằng cách uống khoảng 7-8 ly nước mỗi ngày, tương đương với 2 lít nước.

Lựa chọn trang phục

Việc lựa chọn trang phục cũng rất cần thiết. Trang phục phù hợp không những giúp bạn dễ dàng hoạt động mà còn giảm thiểu đáng kể lượng mụn mọc trên cơ thể. Khi phải hoạt động ngoài trời,hãy lựa chọn trang phục có chất liệu cotton kết hợp với mũ rộng vành.

Bổ sung đầy đủ các loại dinh dưỡng

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E nhằm tăng khả năng ức chết melanin trong da, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm cho làn da của bạn sẽ được mịn màng rõ rệt sau thời gian hấp thụ. Hãy để trong tủ lạnh của bạn luôn có kiwi, dâu tây, cà chua, đu đủ….nhằm cung cấp vitamin C. Sử dụng một số loại hoa quả có chứ năng dưỡng da vào mùa hè như dứa, bơ, cà chua.

Theo Biquyetlamdep

3 cách tự làm sinh tố xoài bổ dưỡng

Không chỉ là một loại trái cây hấp dẫn, xoài còn chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của con người. Hãy cùng chế biến những món sinh tố ngon bổ dưỡng từ xoài theo hướng dẫn dưới đây nhé!

Video đang HOT

1. Sinh tố xoài, lô hội, sữa bò

Công dụng: Thanh nhiệt, lọc máu, làn da tươi trẻ hồng hào.

Thành phần nguyên tố: Vitamin A, B2, B12, D, caroten, calci, aloe-emodin, acid bitter. Sữa tươi có chứa hàm lượng calci và protein rất lớn, đầy đủ dinh dưỡng. Xoài có chứa caroten, chống lại gốc tự do có hại trong cơ thể, chống lão hóa. Lô hội có tác dụng tiêu viêm, bài độc, caroten có khả năng làm hoạt hóa tế bào, cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sông.

Nguyên liệu: Lô hội 1 đoạn (3 - 4 cm), xoài 1 trái, sữa tươi 100ml, mật ong 1/2 muỗng canh, nước sôi để nguội 50ml.

Cách làm:

Bước 1: Xoài gọt vỏ, cắt từng miếng.

Bước 2: Lô hội bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ vào máy sinh tố, sau đó cho xoài, sữa tươi, mật ong và nước sôi để nguội vào xay nhuyễn.

Mẹo:

- Nếu thể chất của bạn nghiêng âm hàn, khi làm lô hội, nên cắt bỏ phần màng dính chặt giữa lá với mặt trong của lá, chỉ giữ lại ruột, vì trong lớp màu vàng có chứa emodin. Đối với những người có thể trạng nóng, thì lô hội có tác dụng bài độc, thông tiện; nhưng đối với những người nghiêng về tính hàn, thì ăn vào sẽ bị đau bụng.

- Lô hội cho vào máy sinh tố xay, có vị đắng, nếu bạn ăn không quen, thì có thể cho vào một ít chanh hoặc giấm, một ít đường hoặc mật ong.

2. Sinh tố xoài sữa chua

Cốc sinh tố có vị thơm ngọt của xoài và vị chua dịu đặc trưng của sữa chua, khi ăn rất dễ chịu và hấp dẫn

Nguyên liệu: Sữa chua, Xoài chín, Đá bào.

Cách làm: Để pha cho 2 người thì cần dùng 1 cốc hoặc 1 hộp sữa chua với một má xoài, thêm vào ít đá vụn, xay tất cả cho thật đều.

3. Sinh tố xoài, dừa, chuối

Xoài, dừa và chuối là sự lựa chọn hoàn hảo cho món Sinh tố xoài nước dừa thơm ngon.

Nguyên liệu:

- 1 quả dừa xiêm

- 2 quả chuối chín

- 2 quả xoài chín

- 5 quả dâu tây

- 1 hộp sữa chua

- 2 thìa mật ong

Cách làm:

- Dừa tươi bổ ra, lấy nước.

- Chuối chín bóc vỏ, thái miếng tròn.

- Xoài gọt vỏ thái miếng vuông.

- Dâu tây rửa sạch, để ráo

- Cho xoài, chuối, dâu tây và nước dừa vào máy xay nhuyễn.

- Thêm sữa chua, mật ong vào xay nhuyễn một lần nữa.

- Đổ hỗn hợp ra ly và uống ngay.

Theo KNLD

7 nguyên tắc vàng khi dưỡng da cho phụ nữ tuổi 30 Khi độ tuổi 20 đã đi qua cũng là lúc chị em nên quan tâm tìm hiểu một chế độ chăm sóc da mới phù hợp với mình. Làn da của phụ nữ tuổi 30 sẽ phải đối mặt với nhiều "gánh nặng" hơn khi còn trẻ, bởi độ đàn hồi và săn chắc của da đã thuyên giảm, các dấu hiệu lão...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.