5 cách chăm sóc da ngày hè oi bức

Lan Hương10:52 18/06/2015

Những tia nắng mặt trời khiến da bạn bị tổn thương và sạm đen. Mùa hè là thời điểm da cần được chăm sóc nhiều nhất. Sau đây là những cách chăm sóc da mùa hè đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Giữ da luôn sạch sẽ

Mồ hôi kết hợp với các hóa chất, vi khuẩn, bụi bẩn có thể làm cho da bị viêm nhiễm. Hãy đảm bảo làn da của bạn luôn luôn được sạch sẽ, nhất là sau khi đi từ ngoài đường về hay sau khi làm những công việc làm cho bạn đổ mồ hôi.

Khi vệ sinh thân thể, bạn nên dụng nước ấm để rửa mặt, vì nước ấm giúp các lỗ chân lông, tuyến nhờn mở ra và có thể dễ dàng làm sạch cặn bẩn và vi khuẩn. Sau đó có thể rửa lại bằng nước mát hoặc nước lạnh để các lỗ chân lông co lại, ngăn ngừa vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập.

Sử dụng kem chống nắng

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời tổn hại đáng kể đến làn da của bạn. Tia cực tím (UVA và UVB) có trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính làm cho da bạn bị khô, sạm đen, cháy nắng và gây lão hóa sớm. hãy chọn kem chống nắng có chứa thành phần SPF/PA . Hãy thoa đều lớp kem dày 2mm trên da và bôi lại mỗi 2 tiếng 1 lần

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể

Thời tiết oi bức làm cho cơ thể chúng ta dễ dàng bị mất nước thông qua con đường bài tiết. Vì thế, khi mất nước sẽ làm cho cơ thể chúng ta khó chịu, đồng thời, làn da sẽ bị khô đi. Hãy đảm bảo cơ thể bạn không bị khô vào mùa hè bằng cách uống khoảng 7-8 ly nước mỗi ngày, tương đương với 2 lít nước.

Lựa chọn trang phục

Việc lựa chọn trang phục cũng rất cần thiết. Trang phục phù hợp không những giúp bạn dễ dàng hoạt động mà còn giảm thiểu đáng kể lượng mụn mọc trên cơ thể. Khi phải hoạt động ngoài trời,hãy lựa chọn trang phục có chất liệu cotton kết hợp với mũ rộng vành.

Bổ sung đầy đủ các loại dinh dưỡng

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E nhằm tăng khả năng ức chết melanin trong da, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm cho làn da của bạn sẽ được mịn màng rõ rệt sau thời gian hấp thụ. Hãy để trong tủ lạnh của bạn luôn có kiwi, dâu tây, cà chua, đu đủ….nhằm cung cấp vitamin C. Sử dụng một số loại hoa quả có chứ năng dưỡng da vào mùa hè như dứa, bơ, cà chua.

Theo Biquyetlamdep

3 cách tự làm sinh tố xoài bổ dưỡng

Không chỉ là một loại trái cây hấp dẫn, xoài còn chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của con người. Hãy cùng chế biến những món sinh tố ngon bổ dưỡng từ xoài theo hướng dẫn dưới đây nhé!

Video đang HOT

1. Sinh tố xoài, lô hội, sữa bò

Công dụng: Thanh nhiệt, lọc máu, làn da tươi trẻ hồng hào.

Thành phần nguyên tố: Vitamin A, B2, B12, D, caroten, calci, aloe-emodin, acid bitter. Sữa tươi có chứa hàm lượng calci và protein rất lớn, đầy đủ dinh dưỡng. Xoài có chứa caroten, chống lại gốc tự do có hại trong cơ thể, chống lão hóa. Lô hội có tác dụng tiêu viêm, bài độc, caroten có khả năng làm hoạt hóa tế bào, cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sông.

Nguyên liệu: Lô hội 1 đoạn (3 - 4 cm), xoài 1 trái, sữa tươi 100ml, mật ong 1/2 muỗng canh, nước sôi để nguội 50ml.

Cách làm:

Bước 1: Xoài gọt vỏ, cắt từng miếng.

Bước 2: Lô hội bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ vào máy sinh tố, sau đó cho xoài, sữa tươi, mật ong và nước sôi để nguội vào xay nhuyễn.

Mẹo:

- Nếu thể chất của bạn nghiêng âm hàn, khi làm lô hội, nên cắt bỏ phần màng dính chặt giữa lá với mặt trong của lá, chỉ giữ lại ruột, vì trong lớp màu vàng có chứa emodin. Đối với những người có thể trạng nóng, thì lô hội có tác dụng bài độc, thông tiện; nhưng đối với những người nghiêng về tính hàn, thì ăn vào sẽ bị đau bụng.

- Lô hội cho vào máy sinh tố xay, có vị đắng, nếu bạn ăn không quen, thì có thể cho vào một ít chanh hoặc giấm, một ít đường hoặc mật ong.

2. Sinh tố xoài sữa chua

Cốc sinh tố có vị thơm ngọt của xoài và vị chua dịu đặc trưng của sữa chua, khi ăn rất dễ chịu và hấp dẫn

Nguyên liệu: Sữa chua, Xoài chín, Đá bào.

Cách làm: Để pha cho 2 người thì cần dùng 1 cốc hoặc 1 hộp sữa chua với một má xoài, thêm vào ít đá vụn, xay tất cả cho thật đều.

3. Sinh tố xoài, dừa, chuối

Xoài, dừa và chuối là sự lựa chọn hoàn hảo cho món Sinh tố xoài nước dừa thơm ngon.

Nguyên liệu:

- 1 quả dừa xiêm

- 2 quả chuối chín

- 2 quả xoài chín

- 5 quả dâu tây

- 1 hộp sữa chua

- 2 thìa mật ong

Cách làm:

- Dừa tươi bổ ra, lấy nước.

- Chuối chín bóc vỏ, thái miếng tròn.

- Xoài gọt vỏ thái miếng vuông.

- Dâu tây rửa sạch, để ráo

- Cho xoài, chuối, dâu tây và nước dừa vào máy xay nhuyễn.

- Thêm sữa chua, mật ong vào xay nhuyễn một lần nữa.

- Đổ hỗn hợp ra ly và uống ngay.

Theo KNLD

7 nguyên tắc vàng khi dưỡng da cho phụ nữ tuổi 30 Khi độ tuổi 20 đã đi qua cũng là lúc chị em nên quan tâm tìm hiểu một chế độ chăm sóc da mới phù hợp với mình. Làn da của phụ nữ tuổi 30 sẽ phải đối mặt với nhiều "gánh nặng" hơn khi còn trẻ, bởi độ đàn hồi và săn chắc của da đã thuyên giảm, các dấu hiệu lão...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

09:59:22 04/03/2025

Khi già đi, những thay đổi trên da trở nên rõ ràng hơn. Làn da trẻ trung thường gắn liền với sự đầy đặn, đều màu, sáng mịn, trong khi da lão hóa bắt đầu mất dần độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo, xuất hiện các vết nám...

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

09:57:04 04/03/2025

Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.

Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

11:28:59 03/03/2025

Dưỡng ẩm vùng mắt: vùng da quanh mắt là khu vực nhạy cảm và dễ bị khô, tạo nếp nhăn. Sử dụng kem dưỡng mắt để cung cấp độ ẩm và giảm bọng mắt hoặc quầng thâm nếu có.

Công thức dưỡng da với trà xanh

11:22:41 03/03/2025

Trộn đều 2 thìa bột trà xanh, 2 thìa sữa tươi không đường và 1 thìa bột nghệ thành hỗn hợp mịn, sau đó thoa đều lên mặt. Để mặt nạ trên da trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để cảm nhận làn da căng mịn và tươi sáng hơn.

Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

11:11:29 03/03/2025

Đốm nâu là dấu hiệu đầu tiên của lão hóa, thường xuất hiện do phơi nhiễm ánh nắng hoặc theo tuổi tác. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy thoa serum chứa vitamin C hoặc axit glycolic - sản phẩm giúp làm sáng và đều màu da, ngăn ngừa lão hó...

Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

11:08:49 03/03/2025

Sử dụng các thiết bị nhiệt trên tóc hàng ngày có thể làm khô nó và thay đổi cấu trúc protein tóc của bạn. Vì vậy, hãy để tóc khô trong không khí sau khi gội và tạo kiểu mà không cần sử dụng máy uốn tóc, máy ép hoặc máy sấy tóc.

Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

09:04:50 03/03/2025

Một trong những nguyên nhân có thể là do lượng chất béo tiêu thụ ít hơn. Khi các đối tượng được chọn ngẫu nhiên để ăn thuần thực vật ít chất béo, họ đã tự nhiên ăn ít hơn khoảng 600 calo mỗi ngày so với những người ăn keto nhiều chất bé...

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.