5 bí quyết giảm nếp nhăn hiệu quả

Lan Hương23:20 19/06/2013

Bổ sung vitamin E, massage da thường xuyên, ngăn ngừa tình trạng thiếu collagen… giúp phái đẹp đối phó với những nếp nhăn.

1. Massage da thường xuyên

Massage da hàng ngày là phương pháp tự nhiên tôt nhât giúp giảm những nêp nhăn xâu xí. Đê đạt được hiêu quả cao, bạn nên massage da bằng kem hoặc dâu hạnh nhân. Cách thực hiện rât đơn giản: Dùng hai ngón tay xoa quanh vùng da xuât hiên nêp nhăn theo vòng tròn. Thực hiên biên pháp này hàng ngày không những giúp phái đẹp giảm nêp nhăn rõ rêt mà còn giúp máu lưu thông tôt hơn.

2. Bô sung vitamin E

Dù được bô sung dưới bât kì dạng nào thì vitamin E luôn tôt cho làn da. Thành phân vitamin E có chứa chât chông oxy hóa, giúp da luôn tươi trẻ. Bô sung vitamin E dưới dạng dâu có thê ngăn ngừa các nêp nhăn trên da hiêu quả. Bạn cũng có thê giúp cơ thê thu nạp vitamin E thông qua tiêu thụ các thực phâm giàu như: đậu tương, giá đô, vừng, lạc, mâm lúa mạch, hạt hướng dương…

Ngoài ra, đắp mặt nạ Vitamin E cũng là môt cách rât hiêu quả đê giảm nêp nhăn. Bạn có thê tự chê mặt nạ bằng cách trôn đêu viên nang vitamin E và glycerin, sau đó đắp hôn hợp lên mặt trong vòng 20 phút và rửa sạch bằng nước âm. Nêu thực hiên phương pháp này môi tuân, bạn có thê đạt được hiêu quả rõ rêt trong viêc giảm các nêp nhăn xâu xí.

3. Điêu chỉnh chê đô ăn hợp lý

Chê đô ăn uông cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đem lại cho bạn làn da trẻ trung, tươi sáng và mịn màng. Thực hiên chê đô ăn hàng ngày với khâu phân gôm nhiêu trái cây và rau xanh giúp bạn có sức khỏe tôt. Uông nước ép trái cây họ cam quýt sẽ loại bỏ nêp nhăn. Ngoài ra, các loại hoa quả như quả óc chó và hạnh nhân cũng là những trái cây có tác dụng ngăn ngừa lão hóa tôt. Đôi với rau xanh, đê đạt được tác dụng giảm nêp nhăn, bạn nên ăn các loại rau như: củ dên, rau chân vịt, cà chua, ớt tây, súp lơ, mướp, hạt điêu, tỏi…

Video đang HOT

4. Ngăn ngừa thiêu collagen

Nguyên nhân chính dân đên xuât hiên các nêp nhăn là do da bị mât đi collagen. Khi bị thiêu collagen, làn da sẽ trở nên thiêu đô đàn hôi và xuât hiên nêp nhăn. Sử dụng kem dưỡng âm là môt trong những cách tôt nhât giúp bạn ngăn ngừa tình trạng khô da đông thời giúp bô sung collagen. Hiên nay, rât nhiêu loại kem giúp bô sung collagen được bán trên thị trường, bạn cần chọn lựa sáng suôt đê có được loại kem tôt.

5. Thoa kem chông nắng thường xuyên

Ánh nắng mặt trời cũng là môt trong những tác nhân gây ra nêp nhăn trên da vì vây bạn nên thoa kem chông nắng môi khi ra ngoài. Biên pháp đơn giản này vừa giúp các nàng giữ được làn da khỏe mạnh lại ngăn chặn nêp nhăn xâu xí do ánh mặt trời.

Theo Ngoisao

Cách tự nhiên giảm rạn da cho bà bầu

Rạn da là triệu chứng phổ biến ở phụ nữ mang thai. Tuy hiện tượng này không thể tránh tuyệt đối nhưng có một số cách giúp hạn chế nguy cơ.

Những thay đổi về ngoại hình người phụ nữ trong suốt 9 tháng mang thai sẽ tác động lớn đến làn da của họ. Một số mẹ bầu chỉ bị rạn da ở phần bụng nhưng có không ít mẹ còn bị rạn da cả phần đùi và trên bụng. Trên thị trường có rất nhiều loại kem dưỡng da ngăn ngừa nguy cơ rạn da hoặc hạn chế rạn da nhưng các mẹ thường không yên tâm về chất lượng.

Dưới đây là những cách tự nhiên để hạn chế nguy cơ bị rạn da. Các mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm với những bí kíp nhỏ này.

Đảm bảo độ ẩm cho da

Giữ làn da của bạn luôn đủ độ ẩm sẽ hạn chế được tối đa những vết rạn do thai kỳ mang lại. Những cách tốt nhất để giữ ẩm cho da là tắm rửa hợp lý, sử dụng những loại thảo dược, trái cây có công dụng dưỡng da, đắp mặt nạ cho da...

Không tăng cân quá nhanh và quá nhiều

Việc tăng cân trong thời gian mang thai là cần thiết nhưng bạn nên nhớ không nên tăng cân quá nhiều hoặc quá nhanh làm tăng nguy cơ mắc chứng rạn da. Theo các chuyên gia khoa sản, phụ nữ mang thai chỉ nên tăng từ 12 đến 17 cân là vừa.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Thiếu hụt dinh dưỡng cũng là nguyên nhân làm gia tăng các vết rạn da ở thai phụ. Vì vậy, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho da như cà rốt, các loại hạt, quả mọng... và các loại thực phẩm giàu protein như trứng, cá và sữa.

Uống đủ nước

Bà bầu cần bổ sung đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn đủ nước và giảm nguy cơ bị rạn da khi mang bầu.

Bổ sung Vitamin E

Vitamin E có tác dụng giữ cho làn da mềm mại và ngăn ngừa vết rạn da. Bạn cũng có thể sử dụng dầu vitamin E massage nhẹ nhàng lên phần da dễ bị rạn để hạn chế nguy cơ rạn da.

Tránh stress

Có thể bạn không tin nhưng stress ở mức độ nặng khi mang thai cũng làm tăng nguy cơ bị rạn da. Vì vậy, chị em phụ nữ nên đặc biệt chú ý tránh căng thẳng trong thời gian bầu bí. Có rất nhiều cách để thư giãn khi mang thai như tập thể dục, đọc truyện cười hoặc làm bất cứ việc gì bạn thích.

Sử dụng những loại thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C tham gia vào quá trình sản xuất collagen và bảo vệ tế bào gốc của cơ thể. Một số nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh rằng, bổ sung nhiều Vitamin C sẽ giúp da tăng cường khả băng chống oxy hóa.

Cách đơn giản nhất để bổ sung Vitamin C vào cơ thể là ăn nhiều trái cây giàu Vitamin C, rau xanh như ớt đỏ, cam, bưởi, ổi, dâu tây, bông cải xanh, chanh.

Tắm với nước ấm

Tắm với nước ấm có tác dụng mở các lỗ chân lông trên da có tác dụng là giảm vấn đề ngứa ngáy ở da. Tắm với bột yến mạch cũng là cách hiệu quả để làm dịu và giảm vết rạn da.

Ngủ đủ giấc

Da dẻ chúng ta cũng sẽ đẹp hơn nếu chúng ta ngủ đủ giấc. Chị em bầu nên có gắng ngủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày và nên ngủ trưa khoảng nửa giờ để hạn chế nguy cơ rạn da.

Theo Biquyetlamdep

Bí quyết giảm nếp nhăn quanh miệng Miệng là một trong những nơi đầu tiên trên khuôn mặt sẽ hiển thị các dấu hiệu lão hóa. Mặc dù nếp nhăn là một sự tất yếu của quá trình này và cũng không thể loại bỏ hoàn toàn, song bạn có thể làm giảm thiểu chúng bằng chính việc chăm sóc của mình. Ánh nắng mặt trời: Phơi nắng quá nhiều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bí quyết giảm nếp nhăn bổ sung vitamin e massage da thường xuyên

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu 3 Miss Grand 'nối gót' người đẹp Myanmar, 'chơi' Nawat một cú điêu đứng?03:23

Á hậu "ghen ăn tức ở", mặt lạnh gây bão MXH, động thái "trả treo" chấn động!02:43

Vợ Quang Hải khoe dáng nuột, giật spotlight vợ Duy Mạnh, lộ bí quyết giữ chồng02:55

Hoa hậu Quốc gia 2024 dính nghi án dàn xếp, thí sinh "lép vế" vẫn đăng quang?02:38

CiiN cắt đứt với Ngô Đình Nam để quen trai 1m9, còn đưa về nhà, CĐM dậy sóng?03:06

MC Tuấn Ngọc "muối mặt", phát biểu quậy đêm chung kết Hoa hậu, CĐM tranh cãi ?02:57

"Chị em song sinh" Doãn Hải My outtop, bạn trai học hỏi Văn Hậu hút triệu view02:58

Tình tin đồn Xemesis suy sụp vì trượt giải Hoa hậu, chi gần trăm triệu vẫn thua?03:05

Hoa hậu biển lộ ảnh mặt mộc "gây sốt" CĐM, nhan sắc hút hồn, ăn đứt đàn chị!02:59

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

6 mẹo chăm sóc da ngày Tết tối giản và hiệu quả

12:58:59 01/01/2025

Bên cạnh đó, mọi người cũng nên uống nhiều nước lọc để bù lại lượng nước và khoáng chất bị mất đi do chất cồn từ rượu bia, nước ngọt có gas. Bởi bề mặt da cũng cần được cấp ẩm thường xuyên.

5 công thức mặt nạ từ mật ong cấp ẩm tức thì cho da

12:54:38 01/01/2025

Mặt nạ mật ong và dầu dừa này rất phù hợp cho những ai có làn da khô. Đối với da dầu, dễ nổi mụn, bạn có thể cân nhắc giảm tần suất sử dụng mặt nạ mật ong và dầu dừa để tránh làm bít tắc lỗ chân lông.

Những kiểu trang điểm khiến bạn trông nhợt nhạt, già nua

12:51:34 01/01/2025

Nếu không khéo léo, việc trang điểm sai cách có thể phản tác dụng , khiến bạn trông nhợt nhạt, thiếu sức sống, thậm chí già đi vài tuổi.

10 thực phẩm 'vàng' cho làn da

11:26:01 01/01/2025

Mỗi lựa chọn thực phẩm hàng ngày đều là cơ hội để chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng vẻ đẹp làn da. Danh sách các siêu thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và đem lại tác động tích cực cho sắc vóc và làn da của bạn.

Top 8 thực phẩm giàu kẽm giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng vào mùa đông

12:19:28 31/12/2024

Ngoài ra, kẽm còn sản xuất bã nhờn, loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho da đầu và hỗ trợ tóc khỏe mạnh. Hơn nữa, kẽm hoạt động giống như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào tóc khỏi stress oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa sớm và rụng tóc...

Ngủ như thế nào để giữ được làn da đẹp và mịn màng trong thời gian dài?

11:36:32 31/12/2024

Nhưng vấn đề không chỉ là thời gian ngủ. Các chuyên gia trong lĩnh vực giấc ngủ và chăm sóc da mô tả những sai lầm mà bạn có thể vô tình mắc phải khi ngủ và các xu hướng làm đẹp hiện tại.

Tẩy tế bào chết cho môi đúng cách giúp môi hồng hào tự nhiên

11:33:47 31/12/2024

Hydrat hóa là chìa khóa để duy trì đôi môi khỏe mạnh và hồng hào. Uống nhiều nước trong ngày để giữ cho cơ thể và cả đôi môi luôn đủ nước. Môi khô và nứt nẻ có thể khiến môi trông sẫm màu hơn, vì vậy việc giữ đủ nước cho môi là điều cần...

3 loại thực phẩm giúp da luôn căng ẩm mịn màng, chị em ăn nhiều vào mùa đông không những khỏe còn dưỡng nhan cực tốt

11:31:17 31/12/2024

Sự kết hợp của các chất dinh dưỡng làm dịu và dưỡng ẩm này làm cho hạt chia trở thành một sự bổ sung hoàn hảo cho quy trình chăm sóc da mùa đông của bạn.

9 cách đơn giản để trông trẻ hơn tuổi thật không phải chị em nào cũng biết

11:27:56 31/12/2024

Dưới đây là những mẹo chuyên nghiệp từ các nghệ sĩ trang điểm và nhà tạo mẫu tóc giúp bạn trẻ ra nhiều tuổi mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ.

Trang điểm đón Noel theo style "Cô nàng băng giá"

11:25:19 31/12/2024

Một gợi ý dành cho năm nay là hình ảnh cô nàng băng giá . Trang phục phá cách mang lại một giao diện mới lạ, với tông trang điểm ngọt ngào và rực rỡ.

Làm sao bảo vệ da dưới tác động của ánh sáng xanh?

11:13:45 31/12/2024

Bằng cách áp dụng những biện pháp bảo vệ da kể trên, bạn sẽ giúp da hạn chế tối đa tác động xấu từ màn hình và duy trì làn da khỏe mạnh trong thế giới công nghệ số hiện nay.